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女性更年期
女人的更年期你了解吗？家庭医生在线更年期专区为您详细介绍更年期及其相关疾病知识，包括更年期的症状、预防和日常护理等。
摘要：有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几……
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阴道分泌物，即常说的白带，是一种带有粘性的白色液体。正常情况下，阴道分泌物……
副主任医师 副教授
擅长:月经不调、不孕症、妇科
单位：北京协和医院
职称：主任医师 教授
单位：北医三院
职称：主任医师 教授
单位：上海第一妇幼保健院
职称：主任医师 副教授
单位：上海红房子医院
职称：主任医师 教授
单位：广州医学院第三附属医院
职称：副主任医师 副教授
单位：广东省人民医院
职称：主任医师
妇科频道热点专区更年期女性要学会自我调节
核心提示：女性的更年期什么时候开始，什么时候结束，目前还没有一个准确的结论。但女性的绝经年龄是可以肯定的，我国妇女平均绝经年龄在45-55岁，而女性更加要懂得如何学会自我调节。
　　每个女人都要度过更年期，而女性更年期一般出现在40岁-45岁之间，一般表现症状为烦燥，看什么什么都不顺眼，话特别多，总爱找别人毛病，是一种自己无法控制情绪的产生。那么要怎样平安的渡过妇性更年期呢?应该注意做到以下几个方面：
　　自我认同
　　处于更年期的妇女，身体主要的变化是内分沁功能减退，突出的是卵巢功能衰退。这一变化或轻或重地引起体内一系列平衡失调，使人体功能系统的平衡性减弱，从而导致人体对环境的适应力下降，对各种精神和躯体变化都比较敏感，出现情绪波动，事情多变。对此，更年期妇女要有一个清楚的认识和足够的思想准备。要认识更年期的变化是不以人的意志为转移的生理现象，是生命活动的客观规律。不管你是女经理、女企业家、还是女工人、女农民，更年期这一生命阶梯每个人都必须走过。
　　女性的更年期什么时候开始，什么时候结束，目前还没有一个准确的结论。但女性的绝经年龄是可以肯定的，我国妇女平均绝经年龄在45-55岁。而更年期妇女出现的各种反应也多在这一年龄段，过了这一年龄往往逐渐缓解。所以，更年期不是疾病和身体衰弱的代名词，而一个年龄段。有了这种自我认同，才不会今天恐惧身患绝症，明天预感大祸临头，时而怨天忧人，时而自感命薄，而应坦然面对，抛弃焦虑和精神负担，以平稳而坚定的心理对待生活和工作。
　　自我宣泄
　　喜、怒、哀、乐、忧、思、惊是人常有的情绪反映。按照心理学的观点，人的情绪是不会自然消失的，总会通过某种途径宣泄。善于外宣泄的人往往身体健康，而不善于外宣泄的人则往往造成身体的自损。更年期妇女精神稳定性差，情感波动大，心理容易失恒。所以，自我宣泄非常重要。宣泄的途径玫方式多与自身修养有关，可选拔的有：
　　1、倾诉：身自己的亲友、家人、朋友、领导、医生倾诉，让他们分享你的欢乐，排解你的忧愁，使自己的心理得到一种慰藉，减轻一些压力。
　　2、交流：琴、棋、书、画、影视、小品……。让你和音乐交流，与书籍对话，和作品中的人物心灵沟通;还在到大自然中去拥抱清新，拥抱绿色，与大自然交流;或者去欣赏琳琅满目的商品，与自己喜欢的物品交流。
　　3、化干戈为玉帛：学会制怒，学会遇事换位思考，学会退后一步海阔天空，还要有一点阿Q精神，有一点仁爱性善，学会抚平自己的心灵，调节自己的情绪，即不压抑，能适当控制。
　　自得其乐
　　日常生活中总是能听到有些更年期妇女感叹生活没劲，活得太累，人生没有色彩。这种感叹在一定程度上反映了更年期妇女生活的乏味和心灵的孤单。
　　常言说多一份兴趣，就多一份欢乐，兴趣是一个人生活中必不可少的精神粮食。不少精神障碍的病人，往往兴趣单一和没有兴趣。在生活中，有些更年期妇女使自己年轻时的兴趣荡然无存，更不主动去建立一些新的兴趣。每天地两点一线，只有周六、周日的卫生大扫除和晚饭后的电视机陪伴成为她们唯一的兴趣。这样的生活日复一日，会给更年期的妇女带来内心无比的惆怅。所以，排除更年期妇女的灰色情绪，最好的办法是鼓励她们拓宽自己生活圈子，扩大自己的兴趣爱好，学会自得其乐。
（实习编辑：黄传蔷）
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我们常说的“女性更年期”是指女性的卵巢功能开始减退，直至绝经后一年内的一段时期，它是人体的一种自然的衰老过程。我们也把女性更年期叫做“围绝经期”。大多数女性的更年期是从45岁左右开始，持续到51-52岁。 []
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更年期，男性和女性都要了解保健常识。女人太瘦更年期会提前&如何推迟更年期
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原标题：女人太瘦更年期会提前 如何推迟更年期
　　现在很多女人为了追求骨感美而大肆，觉得身材越瘦越好看。但最近有研究表明，女人太瘦会导致更年期的提前。那么，如何推迟更年期呢？下面为你介绍推迟更年期的方法。
　　太瘦易出现更年期状态
　　所谓适当的体重，其数据并非一成不变，会随着人年龄的变化而产生一定差异，以BMI(肥胖指数)作为参考的话，在19-23的范围内即为正常。18.5以下则视为体重过轻，需要进行一定的增肥。
　　过瘦的女性可能出现各种问题。“首先，过瘦的女性可能因为不良而出现生理方面的停滞，即使很年轻的女性也容易出现各种更年期症状，如骨质疏松等。另外，如果在短时间内暴瘦，还有可能对大脑产生不良影响。”
　　如何推迟更年期？可尝试针灸疗法
　　时应用的穴位有很多，常用的有百会、印堂、通里、神门，气海、关元、三阴交、太溪等。一般每日或隔日针刺1次。此外，针灸医师通常还会给患者酌情配合其他疗法，如耳穴压丸法、艾灸法、拔罐法、穴位注射等方法，一般1―2周就可显效。
　　针灸最大的优势在于可以根据每个人不同的身体状况“辨证施治”，无任何毒副作用的同时。比如有些女性偏阴虚体质，到了更年期易出现肝阳上亢、心血亏损等证，临床除表现月经紊乱外，常伴随有头晕目眩、心烦易怒等;而有的女性素体阳虚，肾阳失于温煦，则常致脾阳不足、痰气郁结之证，临床可伴随有脘腹胀满、纳少便溏、嗳气吞酸等症状，因此治疗时采用的穴位和针刺方法也是不同的，真正做到“看人下药”。
　　同时由于针灸可以发挥整体良性调节作用，有效缓解更年期综合征症状的同时，还可以清除或减少妇女老年病的易患因素，对更年期妇女的防病保健也有着重要的临床意义。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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如何让女人更年期推迟
健康咨询描述：
我是71年的，43岁，如今担心女人的更年期提前到来，目前感觉经期不正常，量也不正常，比较少，该如何防止更年期提前？
曾经的治疗情况和效果：
没有这样的历史
想得到怎样的帮助：怎样防止更年期提前？
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医生回复区
丁浩医生会员
帮助网友：45339称赞：609
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般的大多是内分泌失调引起，可以口服乌鸡白凤丸来调理一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要注意防寒保暖，不要劳累过度，不要吃生冷的食物。不要熬夜等，祝你早日恢复
就最近觉得月经不正常，是不是长时间坐着熬夜有关系啊？我现在几乎不出门，天天除非做饭，吃饭，就是工作，每天晚上睡觉很晚，没有规律性的。
周玲香医生会员
帮助网友：45009称赞：296
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个的话是激素决定的，&&&&&&指导意见：&&&&&&自己要推迟的话也只能靠激素来维持，平时多吃点含雌激素的食物
就最近觉得月经不正常，是不是长时间坐着熬夜有关系啊？我现在几乎不出门，天天除非做饭，吃饭，就是工作，每天晚上睡觉很晚，没有规律性的。
21:15医生回答：
你好，这个情况的话不要太担心了，注意多休息，保证充足的睡眠。
擅长: 前列腺炎，睾丸炎，静脉曲张等男性疾病；消化系统疾病
帮助网友：122504称赞：5658
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个可以吃一些药物调理一下的，如延更丹等等。&&&&&&指导意见：&&&&&&经血量少的话，那么可以吃一些补气血的食物，如红枣，黑木耳，动物肝脏等，适当运动锻炼改善体质，放松心情保持心情愉快，都有延迟更年期的用处
&&&&&&以上是对“如何让女人更年期推迟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
就最近觉得月经不正常，是不是长时间坐着熬夜有关系啊？我现在几乎不出门，天天除非做饭，吃饭，就是工作，每天晚上睡觉很晚，没有规律性的。
15:56医生回答：
你好，你这个月经不正常和你长时间熬夜有很大关系，需要保证作息时间规律啊
谢谢！谢谢老大！
16:05医生回答：
不客气，如果没有其他的问题了的话，那么暂时就先这样了吧。
帮助网友：14790称赞：13
&&&&&&你好，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右。在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌骤降、月经停止，自然而然地会引起一些相应的生理病理变化和症状：更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、极易烦躁，甚至喜怒无常、失眠、耳鸣、眼花、潮红、潮热、出汗、心悸、骨质疏松、肥胖等，建议每天口服敏尧依能静胶囊，平衡内分泌水平，使植物神经功能得到正常调节。
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