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　　随着时代的发展，生活节奏逐渐加快，人们所承受的社会压力越来越大。如果不能得到缓解、释放，则极易引起生理和心理上的疾病。
　　患者张某，男，42岁，从一年前开始，出于”再拼一把“的心理，承包当地一大型商场的品牌专柜。由于第一次创业，张先生较为紧张，白天在商场精神紧绷，晚上在家又由于竞争压力大而导致长期失眠。大约半年前开始，张先生出现头部的不适，“觉得脑袋整天昏昏沉沉的，特别重;有时候有种头被什么东西压迫的感觉;而有的时候头上好像缠了几十圈的布一样，裹得紧紧的，整个人都透不过气来;甚至有时候会出现非跳动性疼痛”说到自己的病情时，张先生心有余悸地说到。为确认自己到底出了什么问题，张先生在朋友的建议下，前往西安医学院第二附属医院就诊。
　　经神经外科赵海康主任诊断，认为：“从患者的症状来看，可以确诊为紧张性头痛，建议患者服用阿米替林，并同时辅以心理治疗”。经过一段时间的治疗，张先生症状得到明显的缓解，不久痊愈。
　　据赵海康主任介绍， 类似张先生的情况在近年来并不少见。由于现代社会竞争比较激烈，社会压力较大，许多人由此产生焦虑和忧郁。如果不能及时缓解，容易导致大脑皮层高级整合能力紊乱，导致痛觉阈值降低，同时脑啡肽样物质分泌异常，稍加刺激就可能引起疼痛，尤其表现在病人的头面、颈、肩部。长时间的疼痛会造成临床表现的束紧感及压痛感，严重干扰患者的工作、生活。
　　赵海康主任提醒患者：
　　现代生活压力较大，许多的患者都是由于缺少、甚至没有自我调节而导致心理压力太大，导致患者患有紧张性头痛，严重影响了患者的工作、生活。因此建议各位，在紧张、激烈的工作生活中，学会自我调节，增加抗压能力，保持放松的的心态，不要由于自我压力太大而影响了自身的健康。
　　赵海康主任科普：什么是紧张性头痛?
　　紧张性头痛有发作性紧张性头痛和慢性紧张性头痛两种。其中，两类病人头痛等典型症状类似，而且都会在失眠、工作过分疲劳时加重;出现原因大多与生活、工作中的的压力有关。区别两种疾病的主要方式之一就是依据患者症状持续的时间。发作性紧张性头痛患者至少会有10次反复发作的症状，并且头痛时间在一年内会少于180天，1个月内最多15天;慢性紧张性头痛患者症状会持续6个月以上，患者在一年内超过180天，平均每月超过15天的时间会有明显的症状。无论是发作性紧张性头痛还是慢性紧张性头痛，一经发现应该着手心理调节，或立即前往医院寻求治疗，以免造成更大心理疾病。
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神经外科方面的疾病，颅内肿瘤（脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤等），...紧张性头痛是怎么引起的？平时要注意些什么？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?紧张性头痛是怎么引起的？平时要注意些什么？
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
Ů20岁|科室：神经内科
郑州人民医院分院
头痛的诱发因素很多啊，睡眠不规律，生活工作压力大啊，劳累啊，等等都可以诱发啊。所以要调理哈。建议适当调整好自己的情绪和生活作息习惯，补充营养。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
平时进食不要进食辛辣刺激性食物，尤其是茶叶咖啡巧克力这些物质尽量不要食用。要注意...
你好。血压高引起的头痛，要以降压为主！
饮食清淡不要吃太咸的，适当锻炼。
问题分析：
你好。胃寒。首先。调节好饮食。饮食忌生冷。易消化食物。三餐勿暴饮暴食，...
指导意见：
你的情况考虑是血管神经性头痛引起 的，建议服用镇脑宁胶囊和西比灵胶囊治...
问题分析：
这个一般有脑震荡的，就可以吃一些活血化瘀的药，就可以达到治疗的效果就会...
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偏头痛患者应该注意哪些饮食
发布时间：&&&&来源：飞华健康网&&&&浏览数：4614
　　食物是人类生存所必须的，大家在平时应该养成合理饮食的习惯。特别是在生病的时候饮食方面的护理是应该要特别注意的。下面就为大家介绍一下偏头痛患者应该在饮食方面注意的一些事项。来帮助大家更好的在平时做好这种疾病的护理工作。　　那么如何养成一个良好的饮食习惯和饮食方式呢，本文就是针对于偏头痛患者如何合理安排自己的饮食习惯，提出了相关的具体建议，以供患者朋友们参考。　　1.写饮食日记，找出“罪魁祸首”　　找出引起偏头痛的食物并非易事，因为实际情况因人而异，不同的人对食物的反应也不同。为解决这个问题，可以尝试记录饮食日记，按时间顺序写下每天摄入的食物名称，一旦头痛发作，可以从之前24小时内的记录中锁定“嫌疑者”，重复几次，就能找到真正的“罪魁祸首”。　　2.适量补充有益的营养成分　　1)瘦肉、谷类、黄豆、花生等属于B族维生素，能保护心血管和神经系统，舒解压力、缓和情绪。研究表明，每晚摄入3毫克B族维生素，能使偏头痛的发病率降低约50％。　　2)猕猴桃、芥菜等果蔬含有丰富的维生素C，具有良好的抗氧化功效，能维持紧张状态下正常的人体代谢，有利于减轻因情绪紧张诱发的偏头痛。　　3)谷类、花椰菜、豆腐以及坚果，如葵花子、杏仁、腰果、榛子等，富含微量元素镁，具有松弛肌肉、舒张血管的作用。“美国头痛基金会”建议，偏头痛患者应每天补充500～750毫克镁。值得注意的是，过量摄入镁元素会引起腹泻。　　偏头痛是由于头部血管收缩功能紊乱导致的疾病，中青年人的发病率约占10％，以女性居多。偏头痛的发作涉及很多因素，包括家族遗传、神经系统及环境因素等。早在上世纪60年代，国外研究人员就已经发现，不少偏头痛与饮食习惯有密不可分的联系，称为“饮食性偏头痛”。　　上面为大家介绍的几点就是偏头痛患者应该在饮食方面注意的一些事项。相信看过了上面的介绍后偏头痛患者及其家人就可以在平时更好的对患者做好饮食方面的护理工作。这样就可以使治疗达到更有效的效果，使疾病快速的痊愈。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请向飞华健康网在线专家免费咨询
偏头痛问答
最新患者经验
看病挂什么科：
神经内科、针灸按摩科、中医内科
需要做的检查：
血常规、头部B超、头部MRI、头部CT
症状都有什么：
单侧头痛、间歇性头痛、搏动性头痛
治疗偏头痛的医院/医生
副主任医师
擅长：中西医结合治疗心血管疾病，老年眩晕、高血压、糖尿病白塞病、干燥综合征、内分泌紊乱等内科病症的治疗和研究。
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好评率：100%
擅长：脑血管病、痴呆、脊髓病变、神经症、失眠头痛、白塞氏病、痛风、糖尿病、呼吸系统及慢性肝胆疾病。
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副主任医师
擅长：头痛、失眠、耳鸣、耳聋、抽动症，并擅以火针治疗下肢静脉曲张。
评价数：8条
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