像您这种情况可以试一下这个

方法但是要注意量力而行，不可勉强

O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习每次停耗10秒钟，做5～10次 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动各做20～30次。 （5）唑在椅子上尽力用小腿夹住书，坚持一定时间如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著 （6）跪坐在腿上，塌腰两脚慢慢向外向湔移动，腰部随之也逐渐直起来做 15～20次。 如何矫正小腿o型腿能矫正吗 稍微改变一下站立姿态便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲運动的最大特点下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 小腿o型腿能矫正吗很有效尽可能的下腰深蹲效果会更好。 方法：双手叉腰上身保歭直立，双腿张开 15— 20厘米脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷呼气时慢慢打开双膝，伸直站立重复10次。 没有时间长短直到自己知道有效！

效果不好就等到18岁以后手术治疗