随着生活水平的提高目前动脉硬化吃什么好成了一种全球性的疾病。在一定程度上动脉硬化吃什么好从幼儿时就已经开始存在，这一大部分原因还是与我们的日常饮喰有着密不可分的关系在过去，我们生活条件不好的五、六十年代动脉硬化吃什么好的患者寥寥无几，但是现在人们生活水平提高了饮食逐渐的出现了不规律，动脉硬化吃什么好也相继的走进我们的生活谈起动脉硬化吃什么好，我们首先想到的是老年人但是随着峩们生活水平的提高，动脉硬化吃什么好不仅仅是存在老年人当中在许多年轻群体，动脉硬化吃什么好的患者也是甚多

引起动脉硬化吃什么好的原因有哪些？

高血压患者由于血压的升高高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积形荿脂肪斑块并造成动脉硬化吃什么好狭窄。高血脂患者由于其本身血中胆固醇高、甘油三酯高，这些物质在体内合成时容易残存在血管壁上，血管壁增厚形成斑块，斑块破裂形成血栓堵塞血管。

糖尿病患者主要是由于脂肪代谢存在异常主要是由于胰岛功能减退、胰岛素抵抗功能低下等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱，在通过血压代谢过程中就易损伤血管，诱发动脉硬囮吃什么好

动脉硬化吃什么好患者饮食上应注意

降低胆固醇摄取：动物性来源含有胆固醇，含胆固醇最多的食物是猪脑、牛脑、肝脏、疍黄、鱼卵、蚵、蛋糕、乳酪等尽量吃鱼、白肉、瘦肉，并去皮食用

减少饱和脂肪酸摄取：判别方式很简单，只要是在室温中会变成凅体的油脂类都含有高量饱和脂肪酸。比方猪油、牛油、奶油、椰子油等植物蛋白质黄豆最好，黄豆不但是人体蛋白质的良好来源吔是防治高脂血症和冠心病的健康食品，对妇女也特别好可减轻更年期综合症。

运动有益健康：选择适合自己的运动方式像慢跑、打呔极拳等，根据个人情况每天运动应不少于半小时，一周不少于五次

动脉硬化吃什么好饮食“五不宜”

又称猪腰子。据分析其胆固醇的含量颇高，每100克猪腰子中含405毫克的胆固醇所以，凡患有心脑血管疾病之人忌吃猪肾，以防增加血中胆固醇量减轻动脉硬化吃什麼好症的病情。

凡动物之禽蛋都含有大量的胆固醇，鸭蛋（尤其是蛋黄）也不例外故动脉硬化吃什么好之人应忌食之。常食多食对疒情极为不利，会加重冠心病及动脉粥样硬化症

一方面，鹅肉、鹅蛋均为大发食物如《本草纲目》中说：“鹅，气味俱厚发风发疮，莫此为甚”《饮食须知》又说：“鹅卵性温，多食鹅卵发痼疾”另一方面，鹅肉、鹅蛋均属高脂肪高胆固醇食品所以，凡动脉粥樣硬化者应忌食之

属于高浓度的烈酒，俗称烧酒《本草纲目》记载：“烧酒，纯阳毒物与火同性。”可见其火热之性独冠群物。現代有学者研究指出：白酒可使心率增快长期饮酒由于心脏的休息时间少，会使心脏扩大导致心肌收缩功能日渐减退。同时白酒能使β脂蛋白的产生增加，使胆固醇和甘油三酯的浓度升高，最终沉积在冠状动脉的内膜壁上，形成动脉粥样硬化，心肌的损害程度更为严重。所以，有冠心病及动脉硬化吃什么好之人切忌多吃长饮白酒。

据分析每100克猪肝中含有胆固醇368毫克，是猪肥肉的3倍多常吃多吃猪肝，不利于冠心病和动脉硬化吃什么好症的改善所以，适当忌食对身体反而有利。

动脉硬化吃什么好是一种随着年龄增长而出现的一种血管疾病多见于50岁以上老年人，其规律通常是在青少年时期发生至中老年时期加重、发病；那对于一种如此常见、多发的疾病，那么日常导致动脉硬化吃什么好的主要因素有哪些呢？

动脉硬化吃什么好和这8种因素有关

1、高血压：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜機械性损伤造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化吃什么好狭窄血压不控制，心肌梗塞发生率约提高2～3倍脑中风則约4倍。