崎谷真奈美_百度百科
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崎谷 真奈美 只野麦与儿童时期的，暗恋只野麦六年。外文名さきや まなみ属&&&&性虚拟人物作&&&&者小林俊彦
内容简介：只野麦与三宫一机儿童时期的，暗恋只野麦六年。在小麦和分手很久后多次向小麦告白，但均被已经喜欢上小夕的小麦拒绝。伤心之余本想了断这段长达六年的暗恋，却并不容易轻易忘却。第九卷中突然被一机告白，不知所措下拒绝了一机。
后来在和小夕的交流下被小夕一句“吃到非常好吃的东西时会想拿给某个人吃，那么那个人就是你的心上人”开始体会一机对自己的心意，在得知一机出车祸之后表现的异常担心和在乎。对一机的一句“我想说以后就算吃到美食想到你，可能也无法与你共享了”显示出自己稍稍动摇的内心。之后以一句“下次要请客，一起吃饭，省得我要费力想起那张脱线的脸”显示出她决定开始渐渐喜欢上一机的心意了。
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牵牛子的功效与作用_牵牛子副作用_牵牛子的药用价值。牵牛花，有个比较比较熟悉的名称就是喇叭花，喇叭花颜色漂亮，具有很好的观赏价值，野喇叭花籽的中药名为牵牛子。依据花的颜色不同，叫“黑丑”“白丑”，药性也是寒凉的。
性寒，有毒；味苦辛；归肺，肾，大、小肠经。
功效泻水，下气，杀虫。治水肿，喘满。痰饮，脚气，虫积食滞，大便秘结。
禁忌及胃弱气虚者忌服。
牵牛花，有个比较比较熟悉的名称就是喇叭花，喇叭花颜色漂亮，具有很好的观赏价值，野喇叭花籽的名为牵牛子。依据花的颜色不同，叫“黑丑”“白丑”，药性也是寒凉的。
牵牛子，又名黑丑，为旋花科一年生缠绕草本植物牵牛的种子，性寒、味苦，归肺、胃经，具泻水消肿、祛痰逐饮、杀虫攻积的功效，在中药里属峻下逐水类药物。
牵牛子图片
2、牵牛花原植物
牵牛子是什么
【来 源】为双子叶植物药旋花科植物牵牛或毛牵牛等的种子。
【采制】秋末果实成熟、果壳末开裂时采割植株，晒干，打下种子，除去杂质。
【功 效】泻水消肿，泻下通便，杀虫攻积。
【主 治】治水肿，喘满，痰饮，脚气，虫积食滞，大便秘结。
【性状】种子似橘瓣状，长4—8mm，宽3—5mm。表面灰黑色(黑丑)或淡黄白色(白丑)。背面有1条浅纵沟，腹面接线的近端处有1点状种脐，微凹。质硬，浸水中作龟裂状胀破，内有淡黄色子叶两片，紧密重叠而皱曲。味辛、苦，有麻感。
【化学成份】含牵牛子甙(pharbitin)、牵牛子酸C、D(pharbitic acid C，D)、顺芷酸(tiglic
acid)、尼里酸(nilic acid)等。
李时珍为何最爱牵牛子
牵牛子是一味中药，为泻下类药，性苦寒而峻烈，有泻下、逐水、去积、杀虫等功效。纵观祖国医药史，对牵牛子颇有研究并善用者，首推明代大药学家李时珍。下面说说李时珍用牵牛子治病的故事。
有一60岁的病人找到李时珍，自诉患“肠结病”数十年，大便数日一行，且行之艰难，甚于妇人生产。服养血润燥药，则胸脘痞闷不适；服硝、黄之类通利药，也毫无感觉，如此30余年，深为痛苦。
李时珍为其诊治时，见病人体胖，每日吐痰碗许，李时珍认为该病人属三焦之气壅滞，以致津液不化而成痰饮，不能滋润肠腑而致，并非血燥，用濡润之药则留滞；用硝黄之类，走血分，无益痰阻，故均无效果。于是李时珍以牵牛子末，用皂荚膏为丸与服，一服即大便通利，且不妨食，继而神爽。李时珍对此解释说：“牵牛子能走气分，通三焦，气顺则痰逐饮消，上下通快矣。”
由此可见，李时珍不仅谙熟药性，且深知医理。通过临床实践，他创立的牵牛子能“走气分，通三焦”、“达命门，走精隧”之说，以及治疗“大肠风秘气秘，卓有殊功”的论述，丰富了牵牛子的药性理论。
可见，牵牛子是一味很好的泻下类药。
从前，在黑丑山下住着一家姓王的人家，家中只有两口人，男的叫王安，两人过着男耕女织的，一家人和和美美。
突然，有一天王安下田耕作归来，觉得自己两腿发沉，第二天竟然卧床不起，妻子望着丈夫满身水肿，腹部肿胀，心中痛苦无比。虽四处求医，也没有治好丈夫的病。一日，有一个牵牛娃从王家门前经过，见一向辛勤劳作的王大伯躺在床上呻吟，忙问：“伯母，大伯怎么躺下了？”王氏回答说：“你大伯患了水肿，腹胀病，不能下地了。”牵牛娃说：“这好办，我去采些药来试试！”说着，牵牛娃一溜烟儿跑到山上，采了好多瓜瓣形的黑色颗粒的花籽来，递给王安：“大伯，你用这花籽熬药喝看看效果咋样？”
王安的妻子半信半疑地接过这一大包花籽。每天熬两碗汤药喝两次。喝了不到一个月，满身水肿消退，腹胀消失，两腿也活动自如能下地走路了。又过了几天，竟能下田地耕作了，王安和妻子都很惊奇，又采集了几大包这种花籽，服用了一段时间后，各种症状全部消失，病人痊愈了。后来，王安找到牵牛娃问:“你给我采的那种花籽叫什么名字？“牵牛娃摇摇头说：“我也不知道。”王安牵着牛来到花丛鞠躬表示谢意，牵牛娃在旁边见了，便说：“这种花就起名叫牵牛花吧，我采的花籽就叫牵牛子得了”于是牵牛子的名字就这样传下来了。
歌曰：牵牛苦寒，利水消肿，盅胀痃癖，散滞除壅。
牵牛子的功效与作用
（一）牵牛子的功效
【功能主治】 泻水，下气，杀虫。治水肿，喘满。痰饮，脚气，虫积食滞，大便秘结。
1、《别录》:"主下气，疗脚满水肿，除风毒，利小便。"
2、《药性论》:"治痃癖气块，利大小便，除水气，虚肿。落胎。"
3、《日华子本草》:"取腰痛，下冷脓，并一切气壅滞。"
4、李杲:"除气分湿热，三焦塑结。"
5、《纲目》:"逐痰消饮，通大肠气秘风秘，杀虫。"
6、《江苏植药志》:"适用于急性关节炎。"
7、《新疆中草药手册》:"泻下，利尿，杀虫。治便秘，消化不良，水肿，小儿咽喉炎。"
8、泻水消肿：本品苦辛寒入肾经，走水道、既能泻水，又能利尿，使水湿从二便排除。其逐水之力虽较甘遂、大戟、芫花稍缓、但仍为峻下之品，以水饮停蓄正气未衰者为宜。
9、泻下通便：本品少用能通大便，去积滞。李杲有牵牛子“少则动大便、多则下水”之说。《本草正义》谓：
“牵牛、善泄湿热，通利水遭、赤走大便”。故常用于肠胃湿热积滞，大便秘结：其症大便干结、小便短赤，面红身热，或兼有腹胀，口干而渴，舌红苔黄腻，或燥，脉滑数。可用牵牛子清热通便。
10、杀虫攻积：本品能驱杀肠内虫积，并可借其泻下作用排除虫体。对多种肠道虫积症均有较好的疗效。常用于虫积腹痈：其特点为脐周腹痈，时轻时重，时缓时急，较严重者不思饮食，面黄肌瘦，鼻孔作痒，根据虫类不同，既有不同的症状，牵牛子对多种肠道虫积均有效，尤其对蛲虫疗效更显着。
（二）牵牛子的药理作用
牵牛子甙的化学性质与泻下素
(jalapin)相似。有强烈的泻下作用。牵牛子甙在肠内遇胆汁及肠液分解出牵牛子素、刺激肠道，增进蠕动，导致泻下。据动物试验，黑丑，白丑泻下作用并无区别。
利尿原理与增强肾脏活动有关，使尿量增加，大量服用对肾脏有刺激性，使肾脏充血，发生血尿。
3、对神经系统的影响。
大量服用可引起神经系统损害，尤以舌下神经易受损害，故舌之运动麻痹而致语言障碍，重者可致昏迷。
体外试验对蛔虫和绦虫有一定杀灭效果。
【传统应用】
1、水肿、腹水证。
牵牛子苦寒，其性降泄，既能泻下，又能利尿，
使水湿从二便排除，适用于水肿、腹水等证。其逐水力虽比甘遂、大戟等缓和，但究属峻下逐水之品，以水湿停滞，正气未衰者为宜。可单用，或入复方。单用如《千金要方》治水肿，单用牵牛子末服以小便利为度。复方常与木香、厚朴等行气药配伍，以提高疗效。如《普济本事方》治四肢肿满，配以厚朴；《郑氏小儿方》治小儿水肿，配青皮或木香；《儒门事亲》禹功散，治停饮肿满配以小茴香，或加木香。
2、痰饮咳喘证。
本品能泻肺气，逐痰饮，用治肺气壅滞，痰饮咳喘，面目浮肿者，如《保婴集》牛黄夺命散，治小儿肺胀喘满，胸高气急…痰涎潮塞，用黑丑、白丑与大黄、槟榔为末服。
3、食积便秘证。
本品有泻下、通便、去积作用。用治肠胃湿热积滞，便秘腹胀。如《本草衍义》治大肠风秘壅热结涩，以牵牛子配桃仁为丸服。
4、虫积腹痛证。
本品能去积杀虫，并可借其泻下作用排出虫体。治蛔虫、绦虫及虫积腹痛者可与槟榔、使君子同用，研末送服，以增强去积杀虫之功。
（三）牵牛子的性味归经
【性味】 苦辛，寒，有毒。
①《别录》:"苦，寒，有毒。"
②《药性沦》:"味甘，有小毒。"
③《日华子本草》:"味苦莶。"
【归经】 入肺，肾，大、小肠经。
①《纲目》:"走气分，通三焦，达右肾命门。"
②《雷公炮制药性解》:"入大、小肠二经。"
③《本草通玄》:"入肺，大、小肠。"
④《本草新编》:"入脾与大、小肠，兼通膀胱。"
牵牛子的药用价值
【牵牛子的炮制】
炮制牵牛子： 取原药材，拣去杂质，用清水洗净泥土，晒干。
炒牵牛子：取牵牛子，置炒药锅内，用微火加热翻炒至微鼓起、透香气、显火色时，取出，摊凉。成品偶见焦黄色。炒后，可缓和其利水通便的作用。
【配伍应用】
1、配大黄，两者性味同属苦寒、均为峻厉泻下之晶。牵牛子偏走气分，大黄偏走血分，二药相伍、一治气分之水湿壅结，一治血分之实邪结滞，相济为用、泻下之力甚峻，具有导湿利水、泻泄热毒、破积通滞之功。
2、配葶苈子，同入肺经、性味均有辛散苦降之功，均能泻肺气、宣上窍而通下窍，二者相须配用，同增强泻肺行水、定喘消肿之功。临床常用于痰壅气滞，咳逆喘满。
3、配木香，二者是逐水药与行气药相配所组成的药对。盖水饮内停必兼气滞，气滞不行则水湿难去，故有导水必先行气之谓。本品得木香使气行、木香又可防本品苦寒伤胃。二者合用、相辅相制、可用于水饮内停、胸腹积水、腹大胀满、小便不利等症。
4、配槟榔，槟榔本具杀虫消积之功，二药相须配对同用，发挥协同作用，从而加强杀虫药力，并可借此二药的利气，消积、破滞作用、排除虫体。《普济方》曰：“槟榔、牵牛子二药组成、为杀虫专剂。”
5、配茴香：本品苦寒有毒、性烈走泄、利水道而泻水湿，兼通大肠气秘。茴香辛温、有温肾祛寒、理气止痛之功，能暖丹田、除小肠冷气，为治疝要药。二药并用，专入下焦以消肿，止痛疗疝之功。
【方剂制剂】
1、牵牛大黄丸(《奇效医术》)
：黑牵牛(炒半生，取头末36克)120克、马蹄大黄(酒拌炒)4：5克，槟榔、枳实、厚朴、三棱、莪术各l8克。上为末，米饮为丸，如菜子大，饮服9克。治内热腹痛，热气上冲而呕。
2、牵牛汤(《圣济总录》) ：本品、槟榔、木香、、茯苓、水煎，每日一剂、分2次服、治水肿。
3、追虫丸(《大同方剂学》）：
黑牵牛(取头米)，槟榔各240克，雷丸(醋炙)，木香(为末)，茵陈各60克，皂角、川楝皮各30克，上后3味，煎浓汁、和煎4味，水丸绿豆大、大人每服FJ克、小，JL
6克或4.5克、量人虚实，用砂糖水吞下，待追去恶毒虫积2---3次，方以粥补之。治一切虫积。
4、柿灵丹(《寿世仙丹》)
：黑牵牛(生炒)各9克，大黄l8克，木香、阿魏(焙)，丁香，槟榔各7.2克，香附(生用)12克。上共为细末，用柿饼7个，每个开孔，入药末、仍以柿饼合口，放老米饭上、蒸过慢火，瓦上焙干，每服1饼、早午晚各嚼食一枚，能饮，火酒送下，不能饮白酒下。忌盐醋百日。治十种蛊胀屡验。
5、舟车丸(《景岳全书》引刘河间方) ：黑丑l20
克，甘遂、芫花、大戟各30克，大黄60克，青皮、陈皮、木香、槟榔各l5克，轻粉30克，上药为末、水糊丸如小豆大，清晨空服，温开水送下，每服3—6克，每日1次。治水肿水胀、形气俱实。腹部胀满而坚、二便不利、脉沉数有力。
6、利膈丸(《博济方》) ：本品(半生半熟)120
克、皂角(酥炙)60克。上为末，生姜汁煮米糊为丸、梧桐子大，每服20丸，荆芥，生姜煎汤送下。治三焦气逆，胸隔壅塞、头眩目昏，涕唾痰涎，精神不爽。
1、治水肿：牵牛子末之，水服方寸匕，日一，以小便利为度。（《千金方》）
2、治停饮肿满：黑牵牛头末四两，小茴香一两（炒），或加木香一胡。上为细末，以生姜自然汁调一、二钱，临卧服。（《儒门事亲》禹功散）
3、治水气蛊胀满：白牵牛、黑牵牛各二钱。上为末，和大麦面四两，为烧饼，临卧用茶汤一杯下，降气为验。（《宣明论方》一气散）
4、治小儿腹胀，水气流肿，膀胱实热，小便赤涩：牵牛生研一钱。青皮汤空心下。一加木香减半，丸服。（《郑氏小儿方》）
5、治四肢肿满：厚朴（去皮，姜汁制炒）半两，牵牛子五两（炒取末二两）。上细末。每服二钱，煎姜、枣汤调下。（《本事方》）
6、治小儿肺胀喘满，胸高气急，两肋扇动，陷下作坑，两鼻窍张，闷乱嗽渴，声嗄不鸣，痰涎潮塞，俗云马脾风:白牵牛一两（半生半熟），黑牵牛，一两（半生半
熟），川大黄、槟榔各一两。上为细末。三岁儿每服二钱，冷浆水调下，涎多加轻粉少许，无时，加蜜少许。（田氏《保婴集》牛黄夺命散）
7、治脚气胫已满，捏之没指者：牵牛子，捣，蜜丸，如小豆大五丸，吞之。（《补缺肘后方》）
8、治一切虫积：牵牛子二两（炒，研为束），槟榔一两，使君子肉五十个（微炒）。俱为末。每服二钱。沙糖调下，小儿减半。（《永类铃方》）
9、治大肠风秘
壅热结涩：牵牛子（黑色，微炒，捣取其中粉）一两，桃仁（末）半两。以熟蜜和丸如梧桐子。温水服三、二十丸。（《本草衍义》）
10、治冷气流注，腰疼不能俯仰：延胡索二两，补骨脂（炒）二两，黑牵牛子三两（炒）。上为细末，煅大蒜研搜丸，如梧桐子大。每服三十丸，煎葱须盐汤送下，食前服。（《杨氏家藏方》牵牛丸）
11、治肾气作痛：黑牵牛（炒熟）、白牵牛（炒熟），等分。上为末。每服挑三钱匕，猪腰一副，薄切开缝，入花椒五十粒，小茴香一百粒，以牵牛末遍掺入肾中，线系湿纸数裹煨，香熟，出火气。灯后空心嚼吃，好酒送下，少顷就枕，天明取下恶物即愈。（《直指方》腰子散）
12、治肠痈有脓，胀闭不出：牵牛子头末三钱，大黄二钱，穿山甲（煅）二钱，乳香、没药各一钱。俱为末。每服三钱，白汤调服。（《张三丰仙传方》）
13、治梅毒，横痃：白牵牛仁，每次五、六钱，煎汤内服。（《泉州本草》）
14、治风热赤眼：黑丑仁为末，调葱白汤敷患处。（《泉州本草》）
15、治腰脚湿气疼痛：黑牵牛、大黄各二两，白术一两。上为细末，滴水丸如桐子大。每服三十丸，食前生姜汤下。如要快利，加全百丸。（《世传神效名方》牛黄白术丸）
16、治伤寒瘀热在内，湿气郁而不散，熏发肌肉，小便不利，身体发黄：牵牛子（炒）半斤（只取末二两），赤茯苓（去黑皮）、木香、陈皮（汤浸，去白，焙）各半两。上四味，为散。每服二钱匕，煎葱白汤调下，不计时候。（《圣济总录》消湿散）
17、治气筑奔冲不可忍：黑牵牛半两，槟榔一分（锉）。上为末，每服一大钱，浓煎紫苏生姜汤调下。（《卫生家宝方》牵牛丸）
18、治惊疳，啼哭烦躁，面赤痰喘：黑丑头末一两，雄黄一两，天竺黄二两。为末，饭丸粟米大。每岁五丸，入粥内与食。（《婴童类萃》）
19、治新久积聚、胸胁胀满等症：大黄、黑牵牛（头末）各四两，甘遂半两，芒硝三两。上为细末，滴水为丸，如桐子大。每服八十丸，温水食前送下，量虚实加减，或五六十丸亦得。（《普济方》引《海岱居士方》牛黄利隔丸）
20、治一切所伤，心腹痞满刺痛，积滞不消：黑牵牛二两（炒，末），五灵脂（炒），香附（炒）各一两。上为末，醋糊丸如小豆大。每服三十丸，食后生姜汤下。（《卫生宝鉴》消滞丸）
(21)治小儿心腹气胀，喘粗，不下食：牵牛子（微炒）、木香、马兜铃各一份。上件药，捣粗罗为散。每服一钱，以水一小盏，煎至五分，去渣，不计时候，量儿大小，以意加减。（《圣惠方》）
(22)治小儿疳证：木香二钱半，黑牵牛半两（生用），为细末，面糊为丸，如绿豆大。三岁儿三十丸，用米饭汤送下，不拘时服。（《奇效良方）分气丸）
(23)治膀胱蕴热，风湿相乘，阴（疒颓）肿胀，大小便不利：白牵牛（略炒）二两，白术半两，桑白皮、陈皮、木通各半两。上为末。冲服二钱，姜汤调下，空腹进。初进一服，未觉再进。（《三因方》三白散）
(24)治一切痈疽发背，无名肿毒：牵牛黑、白者各一合。用布包槌碎，好酒一碗，煎至八分，露一夜。温热服，以大便出脓血为度。（《鲁府禁方》黑白散）
(25)治咽喉诸疾肿痛生疮：黑牵牛（炒）、甘草（炒）各四两，防风一两，牛蒡子（炒）八两。上件各慢火炒令熟，与防风同为细末。每服二钱，沸汤一大盏，点药澄清，服不拘时候。（《御药院方》利膈散）
【临床应用】
牵牛子治小儿夜啼真绝
以牵牛子治疗小儿夜啼症的方法十分简单，取7粒捣碎，用温水调成糊状，临睡前敷在小儿肚脐上，再用胶布固定。一般敷后当夜就能止哭。这种方法适用于白天饮食、嬉玩如常，黑夜入睡后则开始哭闹，天明即止，而经医院检查无其他异常的小儿。外用牵牛子能治疗这种小儿夜啼的原因，虽然现在还未找到解切的阐释，但其效果却是显而易见的。
牵牛子副作用
临床应用本品，对人有一定毒性，但不大。大量牵牛子对胃肠的直接刺激可引起呕吐、、腹痛及黏液性血便，继而脱水及电解质紊乱。并能刺激肾脏，引起腰酸、血尿。严重者可损害及神经系统，出现语言障碍、突然高热、甚者有昏迷、四肢厥冷、口唇发绀、全身皮肤青紫、呼吸急促浅短等。
【用法用量】
内服：入丸、散，1—3分；煎汤，1.5—3钱。
用药禁忌：
1、孕妇及胃弱气虚者忌服。《本草衍义补遗》：不胀满，不大便秘者勿用。《品汇精要》：不可服。《本草备要》：若湿热在血分，胃弱气虚人禁用。
2、用量过大可出现神经系统症状及便血、腹痛、呕吐等副反应。因此，本品只宜转用，正气亏虚所致的虚胀不宜应用。
3、用于腹水肿胀，可配合攻下逐水药如甘遂、芫花、大戟等同用。用于痰壅气滞、咳逆喘满，常与葶苈子、杏仁等配合应用。用于虫积腹痛，常配伍槟榔、大黄等同用，对蛔虫、绦虫都有驱杀作用。
4、牵牛子为峻下的药品，少用则通大便，多用则泻下如水，且能利尿，故在临床上主要用于腹水肿胀、二便不利及宿食积滞、大便秘结等症。至于用治痰壅气滞、咳逆喘满，则只宜暂用，不可久服。如属脾弱胃呆、气虚腹胀者，当以健脾补中为要，不宜用本品攻泻消积，克伐胃气。
识别真伪牵牛子
牵牛子正品水浸后自腹面棱线处龟裂，并有明显粘性；伪品则无此特性。
牵牛子又名草金铃，为旋花科植物牵牛的种子，每年7—10月间果实成熟时，将藤割下，打出种子，除去果壳杂质，晒干即可入药，黑色者称为“黑丑”，米黄色者称为“白丑”，性寒，味苦辛，有毒，入肺、肾、大小肠经，含有牵牛子苷、牵牛子酸甲、没食子酸、生物碱麦角醇、裸麦角醇和野麦碱等成分，具有泻水、下气、杀虫的功效，用于治疗水肿、喘满、痰饮、脚气、虫积食滞、大便秘结等症。市场上有同科植物打碗花干燥的种子冒充牵牛子，使用时注意鉴别。
真品牵牛子
外观呈卵形而具三棱，两侧面稍平坦，背面弓状隆起，有类圆形浅色的种脐。种子长4—8毫米，背面及平坦面宽3—8毫米，表面灰黑色(黑丑)，或淡黄白色(白丑)；种皮坚硬，横切面可见极为皱缩而重叠的二片子叶，呈黄色或淡黄色。种子水浸润后，种皮作龟裂状，并自腹面棱线处破裂，有显着的黏液性；闻之无味，口尝味微辛辣，有麻辣感，并有豆样味。
伪品打碗花的种子
外观呈卵形，长3—5毫米，宽2—3毫米，整体个儿比真品小，表面灰黑色，具众多小突起，种脐明显，呈缺刻状；种子亦质地坚硬，横切面也见皱缩折叠的子叶，但水浸无真品现象；闻之亦气微，但口尝味淡，无真品之辛辣味道。
现代药理研究证实，牵牛子所含的牵牛子苷化学性质与泻根素相似，有强烈的泻下作用，在肠内遇胆汁及肠液后，分解出牵牛子素，刺激肠道，增强蠕动，导致泻下，并能加速菊糖在肾脏中之排出，具利尿作用，而伪品打碗花虽与牵牛子为同科植物，但其种子不具有上述功效，故不可代替牵牛子使用。
温馨提示：以上小编为大家详细介绍了牵牛子的功效与作用_牵牛子副作用_牵牛子的药用价值，希望能对大家有所帮助。
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铺天盖地的饮料广告也在不断播放喝了冷饮就能体内迅速降温，变成冰块的诱人画面，仿佛没有那些冷飕飕冒着寒气的东西就没办法消暑降温一样。殊不知喝冷饮吃冷食是极伤胃气又伤脾！听到这很多人可能要反对，我天天喝冷饮也没觉得什么坏处啊？那是因为当人年轻的时候，火力壮，能把吃进去的那些寒凉的食物转化成自己的津液。但是，这样不断挥霍身体的资本，到中年开始就犯病，最后得不偿失！所以，现在才会越来越多的人得鼻炎，还不知道怎么回事！
因为爱吃吖我知道脾胃对人的重要性，所以为了保护自己和苹果仔娇弱的脾胃，无论一年四季出门，都必然会带上保温瓶，以便在外能随时喝上温水。别看有点麻烦，但是健康不就是靠一点一滴累积起来的吗？
为了更好的顺应天地之气，于是我翻阅古人的前车之鉴，在此形成文字，以此提醒自己如何才能健康度夏~~~~~~
《黄帝内经·素问》
“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”
A.晒太阳就是吃十全大补丸：
&《黄帝内经》中的“无厌于日”，就是说夏天该出汗的时候就就得出汗，夏天如果不出汗你就会憋住，憋着憋着就会憋出病来，所以不要动不动就讨厌阳光。如果你阳气很足的话，实际上你不会很怕热。像小孩子他永远可以在阳光底下奔跑玩耍，只有当你气血都虚的时候，你看见特别热的东西你才害怕。“使气得泄”就是说夏天是身体在疏泄真气，使瘀滞能够散出去，这样将来到秋天收敛时才能收进东西来，否则你夏天疏泄不够，到了秋冬天想进补的话，根本就补不进来。因为如果你经脉不通畅，补什么东西都补不进来，吃什么东西都会在你身体里形成垃圾，还可能会形成湿气，所以不可乱补。吃再好的东西都没有用。如果你经脉通畅的话，你天天吃米饭，它也能补血。
正确采阳方式：
不建议暴晒，大家可以把头遮住，晒晒后背，这样不但鼓舞和振奋人体内的阳气，活血化瘀，还能把自己体内阴寒的邪气驱除出来。很多人晒太阳以后会打喷嚏，流出清水一样的鼻涕，有人还会流眼泪，其实这都是在排出阴寒凝滞的东西。还有人晒太阳会觉得腹内发热，肚子里咕咕响，这都是推动人体气血运行的结果现代医学研究还表明，阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，多晒太阳，可有效增强人体免疫力，防止感冒等疾病乘虚而入。而晒太阳时间较少的人，体内的维生素D合成少，这是造成人体免疫力低下、易生病的一大原因。上午7点-10点，下午4-5点晒太阳最好，此时温度不会太高，阳光柔和不至于太灼热，与其药补，还是不如晒晒太阳这样来得自然方便。
B.炎炎夏日，吹空调会带来哪些问题？
身体最怕气血凝滞，气血凝滞就会出现新陈代谢变慢，很多毒素淤积在身体里，容易病变，不少人就出现湿疹、皮炎、腹泻、经痛、不孕……..
D.夏天适宜食：
2.姜：中国有句古话叫“冬吃萝卜夏吃姜”，为什么夏天要吃姜呢？原来，夏天人们常吃很多冷饮、凉的食物，脾胃的阳气很容易受损。我们吃点姜，就可以改善这个问题了。
注意：如果不是生病，晚上不建议吃姜！
3.紫苏：又称苏叶，能解鱼虾之毒、辛温能散，气薄能通，味薄发泄，专解肌发表，疗伤风伤寒……凡属表症，放邪气出路之要药也。”如果要让紫苏起到去感冒发汗的作用，就不能长时间熬煮，因为它本身的香味挥发物质会挥发掉，所以用开水焖着几分钟喝就可以了。紫苏还有芳香化湿的功效，对于夏天的雨水多造成的湿气，有很好的祛湿功效！
注意：如果要让紫苏起到治疗功效，一定不要空腹喝，元气不足难出汗。很适合夏天淋雨之后，喝或者拿来泡脚预防感冒。还有紫苏会耗气伤阴，汗多、气弱表虚及阴虚发热的人慎用。
4.性温，夏天脾胃虚寒，适当吃些温性的水果，有益身心。不过
注意：阴虚肝热者、痛风少吃！
5.丝瓜：性凉，对经络有较强的疏通作用。凡痰湿体质、、崩漏肠风、水肿、周身不适，经络不畅，肝气郁结、肠道湿热的患者，不妨煮点丝瓜汤或者炒丝瓜，既能当菜吃，又能疏通经络！
注意：丝瓜性寒滑，多食易致泄泻，所以体质偏寒的人，食用时最好加些生姜或者大蒜来炒，抑制丝瓜的寒性。
7.5加少许盐哦。
9...当季食品用农药少，味道也是最鲜美的。
注意：冬瓜和丝瓜、通心菜偏寒，味道是甘淡，所以平常脾胃比较弱，经常拉肚子，腹泻，或者吃点凉东西就胃疼的人呢，是不太适合吃的。而且女性在月经期间，或者本身有寒性痛经的人呢，我们都建议他不要吃，实在要吃，可以加入蒜头炒减低寒性。
1.少吃肉：肉类是比较难消化的食物，实在要吃最好剁碎，多食只会增加脾胃负担。现在研究证明，人吃了大量肉食后，脾气会变得越来越烦躁。这是因为肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。所以古代，在大战前都会让士兵多吃肉。
2.膏滋：不是医生要求的，一般不推荐夏天吃难消化的各种膏（包括固元膏），食物并不是你吃下去，就能必然吸收，它还需要脾胃的帮忙，但是夏天是脾胃最为差的时候，所以你吃滋腻的食物进去，只会造成消化不良淤积在身体变成垃圾，有害无益！难消化的糯米也是同样要少吃哦！
F.夏季常备药物&
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夏天雨水都比较充沛，湿气也自然比较厉害，人长期处在这种湿气当中，体内自然也就很容易湿气厉害，出现红色的疹子、大便
---大力推荐，因为薏米加赤小豆正好能起到一个养血、除湿的作用。赤小豆加薏米仁很难熬，怎么熬它都不粘不稠，但也正是这种不粘不稠的清轻之相，才能达到清热驱湿的效果，千万不要为了改善口感加入大米啊，！！！很多朋友反映，因为这款糖水需要长时间的熬煮，要坚持经常喝对于上班族有点困难，于是爱吃吖我想到用，不过大家买保温瓶记得要买保温效果超强的那种哦，最好就是能保温起码12小时以上那种，就等于是小型焖烧锅了，省电省煤气啊~~~
薏米祛湿美白可能很多女性朋友都听说过，不过爱吃吖我从前一直不敢随便吃，因为薏米性凉，对于像我这种寒性体质（或者说本身阳气不太够的人），经常喝就会稍显太凉了。不过这款糖水，有温热的赤小豆搭配，刚好能中和其凉性，养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用呢！
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