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如何预防高血压的发生
全网发布： 04:53
&&& 病是一种与生活方式密切相关的疾病，改变你自己的不良习惯，采取健康的生活方式可以有效地预防高血压的发生。
&&& 1.定期测量血压 & 定期测量血压是早期发现高血压的有效方法。对有高血压家族史的人，从儿童起就应定期检查血压。正常小儿的收缩压＝年龄×２＋８０（mmＨg），舒张压为收缩压的２／３-３／５。 学龄儿童正常最高值１２０／８０mmＨg。对无高血压家族史的人，从４０岁（青岛规定35岁）起应定期测量血压，即便是无任何自觉不适(早期高血压或持久性高血压可不产生明显的主观症状)，每年也至少需测量血压2-3次。当出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、心慌、胸闷、无力、视物模糊、颈项强硬、头皮麻木、尿少、浮肿等情况时，要及时测量血压。
&&& 2.限盐&&&研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。终生低钠的人群，几乎不发生高血压。世界卫生组织规定，每人每天的食盐摄入量为３-５g（不超过6g），对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人，最好每天只吃２-３g盐。 　　3.戒烟限酒&&&吸烟可以使血压升高，心跳加快，吸一支烟有时可使血压上升２５毫米汞柱。尼古丁作用于血管运动中枢，同时还使肾上腺素分泌增加，引起小动脉收缩。长期大量吸烟，可使小动脉持续收缩，久之动脉壁变性、硬化、管腔变窄，形成持久性高血压。
&&& 酒精是纯量食物，是继烟草之后引发心脑血管病的第二大杀手，请一定限酒。高血压患者建议戒酒。正常健康人每日饮酒量：白酒25克（1两），或红酒2-3两，或啤酒半斤，女性减半。切忌：不可空腹饮酒。
&&& 4.减肥——防治高血压的有效措施之一&&& 据统计，胖人平均寿命要比体重正常者短5～10年，这是因为能增加心脏负担，导致心脏肥大，出现心绞痛、心力衰竭；肥胖也可导致动脉硬化，使血管弹性降低，脆性增加，容易发生高血压和脑溢血等。减肥的措施多种多样，但归根结底有两点：一是少吃，控制高糖．高脂食物，少食多餐；二是多动，积极参加体育锻炼，而且二者应配合进行，缺一不可。&&&&& 5.适量运动&&& “生命在于运动”，人人皆知。& 缺乏体育锻炼易使，体重增加，血压升高。适量的运动，能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。一般来说，可选择户外散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目，且以自己活动后不感到疲倦为度。寒凉可使血管收缩，血压升高，故冬季老年人宜在室内运动，也可做爬楼梯运动,但一定要慢！ &&&
&&& 6.及时控制临界高血压&& 临界高血压，即血压正常高值，指收缩压在120～139毫米汞柱和／或舒张压在80～89毫米汞柱，是从理想血压到确诊高血压的过渡阶段。据统计临界高血压５年死亡率较血压正常者高２倍。对于临界高血压首先应用非药物疗法。除了上面介绍的措施外，还可用理疗、针灸等，多可收到良好效果。
&&& 7.避免精神过度紧张&& 高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起病。若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。要学会遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。学会释放心中不快的方法，如多与家人、老朋友交谈，说出自己的想法和要求；每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解。请您合理安排生活，劳逸结合，维持心理平衡，避免各种不良刺激的影响，放松紧张情绪。这样可有效预防高血压的发生。
&&& 8.饮食宜清淡& 1997年，中国营养学会发表了《中国居民膳食指南》，主要内容包括10条，即：
（1）食物多样、谷类为主；
（2）多吃蔬菜、水果和薯类；
（3）常吃奶类、豆类或其他制品；
(4)经常吃适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；
(5)食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；
(6)吃清淡少盐的食物；
(7)饮酒应适量；
(8)吃清洁卫生、不变质的食物。
（9）每餐不宜吃的过饱，特别是晚餐要吃得少些。
（10）品茶宜清淡，特别是睡前忌饮浓茶和咖啡，以免影响睡眠，导致血压升高。
如血脂高于正常，或正常值高限，首先采取低脂饮食，1-2月无效者，遵医嘱服用降脂药。如血糖升高，请到医院检查，遵医嘱服用降糖药。
&& 8.合理休息&& 合理休息对人的健康是十分重要的，尤其是老年人，机体的各种脏器功能均已处于不同程度的衰退状态，更应注意休息，避免过度劳累。做到起居规律，早睡不熬夜，每日保证7～8小时的睡眠时间，有的老年人充足睡眠时间需要10小时以上。同时应节制房事，以防房劳过度，损体伤神。同时要保持大便通畅，必要时服用缓泻剂
&&& 9.增加钾和钙的摄入量& 适当摄入钾和钙对预防高血压很有好处。我国人群钙摄入量普遍不足，多数仅达到需要量（800mg／日）的一半左右。为预防高血压等心血管病的发生，应多增
发表于： 22:02
很好，对我很有帮助。
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因为这个病心跳
两年前经动态心
高血压持续降不
前几天咨询过陈
心电图窦性心律
一年前检查室早
本人女，41岁
患者19，偶查
偶有阵痛 平时
陈大夫，您好！
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在此简单描述病情，向陈清启大夫提问
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扩张性心肌病的诊断和治疗有成熟的经验，高血压的规范治疗、心律失常诊疗、冠心病、心肌梗死、心衰（心功能不全）。癌症的早期诊断；疑难复杂心电图、心电向量图的分析。量子医学的临床应用。健康长寿知识的介绍。下次自动登录
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&&&&>> &正文
高血压怎样预防 常吃八种食物效果好
来源：爱尚网&&&
作者：佚名&&&
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　　1.坚果
　　毋庸置疑，坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维，并且低钠。但同样也需要注意，使用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖，高胆固醇等健康问题。
　　高血压怎样预防 常吃八种食物效果好
　　2.豆类
　　豆类制品中含有大量的钾，当体内钾元素过少时，身体就会转而吸收更多的钠元素，然而钠元素会使血压升高。反之，如果摄入丰富钾元素，那么我们就能很好的控制血压。豆类食品中还含有异黄酮，也对控制血压有好处。
　　3.脱脂牛奶
　　脱脂牛奶可谓人体提供钙以及维他命D，使血压明显下降。研究表明，每天喝两杯脱脂牛奶就能达到控制血压的功效。
　　4.葵花籽
　　所有的坚果以及豆科植物都对人们的心脏功能有好处，然而当谈到降低血压时，葵花籽在其中可谓是独树一帜。葵花籽被认为是一种很好的膳食纤维来源，并且每天只需食用三克。葵花籽会为人体提供全面的营养，以此降低血压。但同样也需注意的是，含盐多的葵花籽也不能多吃。
责任编辑：Magina
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核心提示：高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
　　是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
　　菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对、患者有显着疗效。
　　山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降、降。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。
　　荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减肥去脂之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
　　槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
　　首乌茶：首乌具有降血脂，减少之功效。血脂增高者，常饮用首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20～30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
　　葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的、、及腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
　　莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降外，还有清热、安神、强心之特效。
　　决明子茶：中药决明子具有降血压，降血脂，清肝明目等功效。经常饮用决明子茶可治疗高血压，用15～20克决明子泡水，每天数次代茶饮用，不啻为治疗高血压、目眩、视物不清之妙品。
　　桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
　　玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25～30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效尤为明显。
(实习编辑：朱燕梅)
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降压持久战，长治才久安导语：正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。合理降压渡炎夏疾病简介高血压：是指以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，可分为原发性高血压和继发性高血压两大类。其中，原因不明的高血压称为原发性高血压，约占高血压患
者总数95%以上。由某些明确独立的疾病引起的血压升高称为继发性高血压，在血压升高患者中约占5%。高血压：是指以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征。目前我国采用国际上统一的高血压诊断标准：在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg即可诊断为高血压。长期高血压是心血管疾病死亡的重要原因。临床表现高血压患者可有头痛、眩晕、气急、疲劳、心悸、耳鸣等症状。
常见检查反馈的症状：
1、主动脉瓣第二心音亢进；
2、主动脉瓣区收缩期杂音或收缩早期喀喇音；
3、左心室肥厚等。并发症高血压疾病常见的并发症有：1、心：左心室肥厚、扩大；
2、脑：脑出血、TIA、脑动脉血栓、高血压脑病；
3、肾：蛋白尿、肾功能损害；
4、血管：除心、脑、肾、血管病变外，严重高血压可促使形成主动脉夹层并破裂。高血压 - 治疗治疗目的：降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。治疗方案：治疗方案大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等。治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。临床实际使用时，患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，都会影响降压药的选择。2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗。■ 沙坦类（通过阻断血管紧张素Ⅱ而降压）作用机理：血管经张素Ⅱ受体拮抗剂即血管紧张素受体阻滞剂（ARB），为一类高血压治疗药物。通过阻断AngⅡ效应降低血压。现已广泛用于临床。主要用于临床高血压病及其他心肾疾病的治疗。沙坦类药物在国外已较广泛用于临床高血压病及其他心肾疾病的防治，国内应用最多的是氯沙坦、缬沙坦。适合病症：ARB：适合伴有Ⅱ型糖尿病肾病，蛋白尿糖尿病微量白蛋白尿，左室肥厚ACEI所致咳嗽等情况的高血压患者，代表药品傲坦、代文、科素亚、美卡素。通用名奥美沙坦酯片缬沙坦胶囊氯沙坦钾片替美沙坦片规格20mg*7片80mg*7粒50mg*7片80mg*7片药网价￥50.00￥43.00￥42.80￥40.00市场价￥58.8￥59.8￥59￥45■ 普利类（减少血管紧张素Ⅰ转换为Ⅱ）作用机理：血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）能抑制血管紧张素Ⅰ转换为血管紧张素Ⅱ，不灭活缓激肽，产生降压效应。机理如下：①抑制循环中RAS；②抑制组织中的RAS；③减少神经末梢去甲肾上腺素的释放；④减少内皮细胞形成内皮素；⑤增加缓激肽和扩血管性前列腺素的形成；⑥醛固酮分泌减少和/或肾血流量增加，以减少钠潴留。适合病症：ACEI：适合伴有充血性心衰，心肌梗死后左室功能不全，非糖尿病肾病，Ⅰ型糖尿病肾病，蛋白尿等情况的高血压患者，代表药品雅施达、洛汀新、蒙诺、依苏。通用名培哚普利片盐酸贝那普利片福辛普利钠片马来酸依那普利片规格4mg*30片10mg*14片10mg*14片10mg*16片药网价￥99.90￥50.00￥46.00￥16.80市场价￥149.97￥68.7￥63.7￥25.0■ 地平类（降低钙离子水平而降压）作用机理：钙拮抗剂（Calcium Antagonists ），也叫钙通道阻滞剂（Calcium Channel Blockers），主要通过阻断心肌和血管平滑肌细胞膜上的钙离子通道，抑制细胞外钙离子内流，使细胞内钙离子水平降低而引起心血管等组织器官功能改变的药物。适合病症：CCB：适合老年性高血压，单纯收缩期高血压，或者伴有周围血管病，动脉硬化，心绞痛，妊娠情况的患者，代表药品拜新同、络活喜、安内真、施慧达。通用名硝苯地平缓释片苯磺酸氨氯地平片苯磺酸氨氯地平片苯磺酸左旋氨氯地平片规格30mg*7片5mg*7片5mg*14片2.5mg*14片药网价￥31.00￥34.00￥11.90￥36.00市场价￥45.9￥46.0￥15.6￥54.1■ 洛尔类（扩张血管而降压）作用机理：β受体阻滞剂是能选择性地与β肾上腺素受体结合、从而拮抗神经递质和儿茶酚胺对β受体的激动作用的一种药物类型。肾上腺素受体分布于大部分交感神经节后纤维所支配的效应器细胞膜上，其受体分为3 种类型，可激动引起心率和心肌收缩力增加、支气管扩张、血管舒张、内脏平滑肌松弛等和脂肪分解。β受体阻滞剂适用于不同严重程度的高血压,尤其是心率较快的中青年患者,也适用于合并有心绞痛、心肌梗死后、快速心律失常、充血性心力衰竭和妊娠的高血压患者。适合病症：β-阻滞剂：适合伴有心绞痛，心肌梗死后，快速心律失常、充血性心力衰竭，妊娠情况的高血压患者，代表药品倍他乐克、康忻、阿尔马尔、博苏。通用名琥珀酸美托洛尔缓释片富马酸比索洛尔片盐酸阿替洛尔片富马酸比索洛尔片规格47.5mg*7片5mg*10片10mg*10片5mg*10片药网价￥18.90￥31.00￥40.00￥16.90市场价￥19.0￥35.8￥48.0￥26.2■ 复方制剂推荐理由：复合制剂能够降低用药成本，缓解经济压力；同时患者服用也方便，不会服了一种，忘了另外一种；另外，两类药在一起，还能够互相纠正副作用。再者复合制剂里的药物成分含量通常都要小一些，因此副作用就少了。注意事项：复合制剂里的药物成分含量是固定的，如果患者因为病情需要而要增加或者减少其中一种成分的含量，那就有限制了。通用名缬沙坦氨氯地平片氯沙坦钾氢氯噻嗪片厄贝沙坦氢氯噻嗪片厄贝沙坦氢氯噻嗪片规格80mg:5mg*7片50mg:12.5mg*7片150mg:12.5mg*7片150mg:12.5mg*7片药网价￥61.80￥48.00￥39.00￥29.70市场价￥68.8￥54.0￥44.2￥35.7■ 中成药理论基础：中医认为，高血压病是在情志所伤、饮食失节、内伤虚损等综合因素作用下，人体内阴阳平衡失调所致。尤其是肝肾阴阳失衡，肾阳不足，肝阳上亢的下虚上实，病久不愈，阴损及阳，最后形成阴阳两虚证候。高血压病常可分为肝阳上亢、肝火上炎、肝胆火盛、阴虚阳亢、肝肾阴虚、阴阳两虚、痰湿阻逆、瘀血阻络等型。推荐理由：中成药可以改善因血压升高导致的不适，如头晕、头痛、耳鸣、失眠、胸闷、心悸气短、健忘、腰酸乏力等；还可改善靶器官（如心、脑、肾等）损害和相关疾病（如糖尿病、冠心病）症状。如伴左心衰竭时会出现呼吸困难、气短、胸闷、紫绀（嘴唇或指甲、皮肤发紫）等。症状：头晕、头痛、耳鸣、失眠、胸闷、心悸气短、健忘、腰酸乏力?功能主治清血热清心化痰，镇静降压平肝熄风，清热安神平肝潜阳，镇心安神规格3g×5袋1.6g*10丸 5g*12袋0.5g*60粒药网价￥29.00￥9.50￥25.80￥52.00市场价￥36.0￥12.0￥29.8￥63.7■ 血压计类（监测与控制血压）作用机理：智能血压计，是利用现代电子技术与血压间接测量原理进行测量、最终以数字形式呈现测量数值的医疗设备，在原有的基础上，实现全自动智能测量，测量数据将通过网络自动传输至倍益知心管理平台，并将生成健康数据报告反馈给用户。有腕式和臂式之分，智能血压计也已经成为家庭自测血压的重要工具。适应病症：(1)过度肥胖者；(2)心率失常的病人；(3)脉搏极弱严重呼吸困难和低体温病人；(4)连接人工心肺机的病人；(5)心率低于40次/分和高于240次/分的病人；(6)测压期间血压急剧变化的病人；(7)帕金森氏症患者。通用名MINI 电子血压计kd-738
（腕式）鱼跃 臂式全自动血压计660E（上臂式）欧姆龙 HEM-7111 臂式电子血压计（上臂式）欧姆龙 HEM-7052 臂式电子血压计（上臂式）功能特点腕式测量语音播报心律不齐监测背光大屏药网价￥88.00￥199.00￥259.00￥333.00市场价￥299.0￥459.0￥570.0￥880.0■ 这样用药更合理推荐理由：（1）高血压病是一个发病机制非常复杂的疾病，现在很多药物都只是在高血压病发病机制的多系统,多层次的末端或者局部环节起到一些利尿,扩血管,降低交感神经的兴奋性作用，没法彻底降压。
（2）西药的优点是降压效果快，降压效力大，疗效可靠，但副作用大。有些患者因副作用大而难以坚持服用，甚至停药，导致药物依存性不好。
（3）单纯服西药，一方面血压不稳定，另一方面部分病人的头晕头痛等痛苦症状在血压下降后,症状并未能消失。一味的降压,血压虽降至正常,但病人反而新出现好多不适感觉。
（4）中药的长处是善于调节平衡人体整体的功能，从而改善人体的机能状态，消除人体的不适症状，使人体紊乱的机能渐渐恢复正常。长期服用中药配合西药治疗高血压病可使西药用量渐渐减少，有的甚至可以达到停药的效果。中药的优势是能够消除病人的痛苦症状，改善人体血压的调节机能，使血压稳定，在防止心脑血管病方面也有很好的效果。注意事项：（1） 血管扩张剂只作用于血管，无法改变血液粘稠问题，鱼油和卵磷脂可以降低血液粘稠度，弥补传统降压药的不足，长期降压效果更好；
（2） 高血压患者用降压药的特点，随着病程的延长，想要降压，降压药的剂量会越大，用鱼油和卵磷脂可以控制这类情况；
（3） 长期使用利尿剂、β-受体拮抗剂，会出现血液粘稠度和血脂升高，所以要配合鱼油和卵磷脂；
（4） 大部分高血压患者会伴有血管弹性减退（如动脉硬化），长期使用血管扩张剂扩张血管，容易损害血管，甚至会增加血管破裂增加出血的几率，故应配合Vc，增加血管弹性，保护血管。治疗原则 a：自最小有效剂量开始，以减少不良反应的发生。如降压有效但血压控制仍不理想，可视情况逐渐加量以获得最佳的疗效；b：强烈推荐使用每日一次、24小时有效的长效制剂，以保证一天24小时内稳定降压，这样有助于防止靶器官损害，并能防止从夜间较低血压到清晨血压突然升高而导致猝死、脑卒中和心脏病发作。
这类制剂还可大大增加治疗的依从性，便于患者坚持规律性用药；c：单一药物疗效不佳时不宜过多增加单种药物的剂量，而应及早采用两种或两种以上药物联合治疗，这样有助于提高降压效果而不增加不良反应；d：判断某一种或几种降压药物是否有效以及是否需要更改治疗方案时，应充分考虑该药物达到最大疗效所需的时间。在药物发挥最大效果前过于频繁的改变治疗方案是不合理的；e：高血压是一种终身性疾病，一旦确诊后应坚持终身治疗。应用降压药物治疗时尤为如此。治疗方式非药物治疗：主要就是改善生活行为： ①减轻体重；②减少钠盐摄入；③补充钙和钾盐；④减少脂肪摄入；⑤增加运动；⑥戒烟、限制饮酒。药物治疗：常见降压药物类型： ①利尿药；②β受体阻滞剂；③钙通道阻滞剂；④血管紧张素转换酶抑制剂；⑤血管紧张素II受体阻滞剂。高血压 - 病因遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女患病几率高达46%，约60%的高血压患者有高血压家族史。高血压的遗传包括基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。环境因素：饮食方面：食盐的摄入，钾摄入量，高蛋白质摄入，等都会影响血压；精神应激方面：精神紧张，城市噪音，脑力劳动过高等情况会影响血压；吸烟：吸烟是公认的心脑血管疾病发生的重要因素。其他因素：体重：超重和肥胖都是高血压的危险因素，同时也是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。避孕药：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：此病患者50%有高血压。其他因素：血脂异常TC≥240mg；LDL≥160mg；HDL<40mg（男）、48mg（女）糖尿病患者体重指数和腰围：
BMI ≥ 24kg/ ㎡为超重； ≥ 28kg/ ㎡为超重
男性腹围≥90cm，女性≥85cm）CRP≥1mg高血压 - 分类 从医学上来说,高血压分为原发性和继发性两大类。高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。 　　
按WHO的标准，人体正常血压为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。收缩压在140～159mmHg和（或）舒张压在90～99mmHg之间为轻度高血压。正常人的收缩压随年龄增加而升高，故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高。高血压分级高血压危险分层高血压-预防
，国家药监局首批认证通过的合法网上药店，中国医药电子商务行业的开拓者领跑者。
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老人应如何预防高血压
　 9:48:37　来源：全民健康网
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　&& 对于高血压老人，我们应该付出更多的关心。因为在老人们的生活中，有很多不利的因素正在影响着他们，我们一定要督促老人们健康的生活，尽量绕开那些岔路。
　　(1)首先要保持一个愉悦的心情，尽量避免情绪大起大伏。在生活中一定要保证一个正常生活价值观，用一个平和的心态对待所有的食物。生活中的大喜大悲都是造成神经敏感的一个重要原因，这也会导致我们的外周血管阻力增加，长期如此，还会很严重的影响到我们的正常生活。
　　特别是对于老人有血压高的人，更加应该注意。切忌遇到凡事都冷静的对待，要学会一个疏解烦心事的方法。老年时常会感到孤独，我们一定要多于同龄人多交流，也可以给老人多报几个学习班。对于;老人们的生活，我们也要注意不能过于较真，只要老人们高兴就好。
（本文来源：全民健康网　编辑：Raissa　作者：）
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