枸杞吃多了好吗_百度知道
问:枸杞吃多了好吗
权威医生回答
来自山东冠县辛集中心卫生院(一甲)
什么时间都可以吃吃枸杞最简单的最有效最好吸收的方法是泡茶喝和放入汤里煲，或者煮粥。每天20－30克
传统中医认为枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的功效，现代研究认为枸杞子具有一定的提高...
枸杞有养肝，滋肾，润肺的作用，是药食两用的东西，吃多是不会有啥不好，不过不用一次...
枸杞具有补肾益精、养肝明目的保健功能,是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品,与人参...
枸杞子吃多了，不好的。
建议枸杞子不要多吃的。会上火的。每天吃10_15个就可以的。
你好，1，枸杞具有生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝...
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枸杞吃法不当会导致上火作者：中国吃网
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[摘要] 枸杞吃多了会上火吗？枸杞子是常见的营养滋补品，一年四季都可以服用，那么枸杞吃多了会上火吗？下面中国吃网餐饮网为您介绍枸杞吃多了会上火吗。
　　枸杞吃多了会上火吗？枸杞子是常见的营养滋补品，一年四季都可以服用，那么枸杞吃多了会上火吗？下面为您介绍枸杞吃多了会上火吗。
　　枸杞吃多了会上火吗
　　对于不是肝肾阴虚、精血不足的人，特别是体质偏于阳盛，实热内盛之人，如果长期吃枸杞，则容易补过头而出现上火。
　　任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
　　枸杞子一天吃多少为宜?
　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
　　10克：明目
　　15克：补肾
　　30克：减肥哪些人不能吃枸杞子？
　　适宜人群：最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
　　不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
　　枸杞子怎么吃：
　　1、生吃
　　枸杞味道并不是很鲜美，一般不是生吃的，但是生吃枸杞也能发挥它补肾安神等众多的功效。生吃枸杞应该注意，不要吃得太多，应当吃几粒就适可而止，否则吃多了会引起上火，容易使人流鼻血。
　　2、泡食
　　这是食用枸杞最常见的方法。最简单的枸杞泡食方法，就是将干净的枸杞放入杯子内，用开水冲泡，然后即可饮用。因为这样的泡食方法太过简单，这样制作出来的枸杞泡水味道单调，所以，根据每个人的口味不同，可以在枸杞泡水中放入不等量的冰糖，或者蜂蜜；或者，用花茶和枸杞一起泡茶，更是能够满足色香味各方面的要求。
　　3、炖肉
　　在炖各种肉的时候，都可以加一些枸杞。枸杞和肉类食物放在一起炖，肉的味道不会有大的改变，而枸杞却能发挥出多种功效。比如，在炖鲫鱼的时候，放入枸杞，吃后有软化血管，防止动脉血管硬化，帮助减肥等多种功效；要是在海鲜中加入适量的枸杞，吃后有护肝养肾，提高性功能等多方面的效用。
　　4、熬粥
　　在南方，很多人经常会有煮粥喝的习惯，那么在煮粥的时候放下一些枸杞，也是不错的选择。枸杞放在不同的食材里，会发挥出不同的功效，枸杞熬粥，可以安神养心，有补血补脑的功效。
　　杞延缓衰老等6大最佳功效
　　现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显着;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。【此文为中国吃网原创，版权所有，转载请注明出处】
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