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专家提醒 高血压的治疗与饮食需要注意什么
生活中高血压多发者多为老年人，那么关爱老人怎样预防高血压，成了时下最热的话题。当然预防高血压还需要在饮食上下功夫，只有在平时保持合理、科学的饮食习惯，才能从根本上完全预防高血压。预防高血压，在饮食方面应该如何调节呢?
高血压的饮食禁忌
专家介绍，在医学界上，高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。首先要对血压进行控制，否则会导致患者病情持续不断的恶化 因此近年来随着人们生活习惯的改变该病不断被提及。
高血压患者饮食应该注意什么：
1、一般来说，高血压多发生于老年人，而老年人又爱茶，因此建议老年人以木耳代茶。这样不但能够使血压得到降低，还能避免茶内的咖啡因影响患者睡眠质量。
2、因为患者在患病阶段，对于体力等方面都是一个很大的考验，因此要摄入一定的维生素，而这样一些深色的蔬菜水果就成为了病人饮食的首选，但是在购买的时候还是需要了解一下水果的属性。比如说柚子和杨桃就是患者禁止食用的水果。
3、患者在盐和热量方面都要进行有效的控制，避免导致血压增高，对肾脏细胞造成一定的伤害。
4、患者在蛋白的摄入方面根据自己的病情询问医生的意见适当摄入，以此避免由于摄入过量的蛋白导致肾脏负担过重病情恶化的情况出现。
预防高血压必须做到以下几点：
1、控制食物总热量
无论是高血压患者还是预防高血压，在日常的饮食中都需要注意严格控制食物的热量，对于一些高热高脂的食物都应该尽量避免。大部分肥胖人群都患有高血压，这是由于热量摄取过多，胆固醇过量所造成血管堵塞所引起，因此要想预防以及治疗高血压，控制饮食以及减肥是最合理的方法。
2、控制钠盐
世界国际卫生组织建议，每人每天对于食用盐的摄取量应该控制在6g以内，而对于一些患有轻度高血压或者有遗传史的患者，每天的食用盐摄取量应该是控制在3~5g为宜，中重度高血压者摄入宜更少。
3、限制胆固醇
在平时要尽量减少含胆固醇食物的摄取量，比如蛋黄、牛肉、猪肉等，这类食物都会导致体内胆固醇含量超标。除此之外，在烹制菜肴的时候也最好是选用一些植物油，应尽量避免使用动物脂肪油，以免脂肪以及胆固醇都超标。
4、拒绝腌制食品
我们在平时应该尽量少吃一些过咸或者是腌制过的食物，比如虾米、方便面、皮蛋、腊肉等，这些食物再生产的时候普遍都添加了大量的人工色素，经常食用的话除了会引起高血压之外，同时还会有致癌的危险。
5 、保护血管食物
除了要知道一些饮食禁忌之外，还应该知道哪些食物具有保护血管以及降压的作用。比如芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等，这些食物就具有很好的降压作用;而像山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等，这些食物则具有很好的降血脂功效。
合理的饮食是预防高血压的第一步，同时还应该做相对应的运动锻炼，以及保持一种平和的心态，这样才能将高血压排除在外。
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高血压一般可以分为三期，那么每一期都有什么症状特点呢？下面就教你认识高血压的三期症状。[]
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先进诊疗设备& 高血压的饮食
高血压的饮食
权威编辑：快速问医生(医生组)
　　1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。　　2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。　　3、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。　　4、荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。　　5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。　　6、糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于。　　7、罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治。　　8、何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。　　9、淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。　　10、胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况
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高血压的患者在饮食上应该注意什么？是否可以经常吃高糖类食物。
感谢医生为我——该
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病情分析：不可以经常吃高糖类食物的，血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。指导意见：高血压患者应多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。有益于降压的食物：①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；⑤水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
副主任医师
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病情分析：你好！有高血压的情况，首先自己要注意保健，注意饮食、情绪、劳累等可能影响病情的因素。指导意见：高血压病人饮食一定要清淡一些，多吃含钾多的蔬菜水果，尽量控制食盐的摄入，每天不超过五克最好，高糖类食物也不宜多吃。
帮助网友：36107称赞：2078
病情分析：你好，我来回答你的问题，高血压的病人不过是药物治疗，饮食控制也要非常的讲究，不好好的控制饮食会影响到每天的血压波动，加重病情，甚至会出现严重的并发症。高糖类食品一定要控制，因为过多的摄入，会转化成血脂，引起身体的代谢紊乱。指导意见：高血压病人饮食控制头一条是——食盐！食盐摄入量与血压的高低有关，轻度高血压，食盐控制量要每天小于5克，中度的高血压要每天小于4克，严重的要小于2-3克。提醒不光是食盐里面含有“盐”，还有那些加工过的食品，比如香肠、豆制品等，都含有“盐”。此外要少油腻、少糖，少饮酒。
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