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青春期吃什么水果可以增高?
青春期增高最好的方法是什么?什么水果可以增高?可以很肯定的说，吃什么水果都不能长高，不过如果吃对了水果可以有利于长高，如果只是想靠吃水果就能长高，那就大错特错了。水果含有丰富的维生素，可以有利于钙质的吸收，而钙是人长高必须的矿物质。 青春期增高，吃水果是正确的选择吗? 国家重点儿童生长发育诊疗基地&&矮小症专家说：如果想长高，不但饮食要合理，而且要配以适当的运动，只要有利于拉伸骨骼的运动都有利于长高，多晒晒太阳，促进体内钙质的吸收。如果正处于长身体的年龄段，建议不要吃太多的零食，尤其是含热量特别高的零食，比如饼干、蛋糕、巧克力等。 要多吃富含蛋白质的鱼肉鸡肉等肉类，还还要多吃富含维生素和纤维素的蔬菜、水果，并且要多运动，不要让身体积聚太多的脂肪，一旦吃胖了就不太容易长个了。 不过什么情况都不能一概而论，也有很多孩子长得很高很胖的，所以长个这个问题也和家族的基因有关。一般情况下，身高和家族的人的身高不会相差太大。一个人的身高主要由几个方面来决定，最主要的两个方面就是基因和营养，也就是内因和外因的结合。外因，也就是饮食的营养状况通过内因就是自身的家族基因和对营养的吸收能力来起作用。 一般男女的骨骼线闭合的年龄不同，在骨骼线闭合之前，长高的潜力都比较大，一旦骨骼线闭合，长高的可能性就比较小了，一般男孩的骨骼线比女孩的骨骼线闭合的晚一些，这也是为什么男人一般都比女人高的原因。如果想长高，不要将全部希望寄托于食物上，饮食只要均衡，再配以适当的运动，心态要调整好，顺其自然吧，健康才是最重要的。 &国家重点儿童生长发育专业医院&、&中国矮小症权威诊疗示范基地&，拥有八大增高尖端技术，针对300多种疾病引起的矮小症患儿进行治疗，有方法能够帮助患儿实现长高梦想。
责任主编：张宁
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. All rights reserved. 凤凰中医频道14岁女孩今年好像都没有长高，吃什么容易
健康咨询描述：
14岁女孩今年好像都没有长高，吃什么容易长高请告知
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请告知我我们（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
附件：点击查看大图
时间： 17:43:19
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帮助网友：5370称赞：89
病情分析：您好要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如蛋类，肉类，豆质品类都有很高的氨基酸指导意见：持续1-2小时适量体育运动，尤其是对脊椎纵向的压力，如篮球，跳高，跳绳在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跃，从而增加身高。
帮助网友：319称赞：4
病情分析：你好！这个你年龄段的孩子正是长身体的时候，足量的蛋白质.微量元素等是正常生长的前提。指导意见：你好！不用着急，至于饮食方面只要做到不挑食，有足够的蛋白质（肉类）钙充足及其他微量元素有保障的前提下快速长高是没问题的。
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吃什么可以长高？吃哪些食物可以增高呢？有什么好的建议吗？
病情描述：
怎样可以变高？感觉自己很矮，有什么好的建议吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答231条
医生建议：根据您描述的情况，建议可以多吃蛋白质，尤其是含有中""的食物。注意多吃新鲜蔬果，多喝水和含优质蛋白的食物，保持作息规律，保证充足的睡眠，运动对增高比较有效，建议可以跳绳和打篮球，并服用钙片。
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