经常喝酒..请问吃什么能解除身体内 酒精毒素............._山东吧_百度贴吧
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经常喝酒..请问吃什么能解除身体内 酒精毒素.............收藏
喝水，撒尿
1、大白菜解酒，将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。&&&&2、雪梨解酒，取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。&&&&3、马蹄解酒，取马蹄（即荸荠）10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服（此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者）。&&&&4、甘蔗解酒，将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。&&&&5、芹菜解酒，取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服（此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症）。&&&&6、豆类解酒，用绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，缓解酒精中毒症状。&&&&7、中药解酒，中药葛花30克加适量水，煎汤饮服，解酒效果尤佳。&&&&8、饮酸醋，酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可减轻酒精对人体的损害，醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克，加水适量，煎后饮服。&&&&9、饮牛奶，牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，并有保护胃黏膜的作用。&&&&10、饮萝卜汁水，用生白萝卜500克，洗净榨汁，代茶饮服，每次一杯，饮2次至3次，有解酒和消酒气功效。&&&&11、饮浓米汤，浓米汤里含有多种糖及B族维生素，有调和解毒醒酒之功效；如加适量白糖效果更好。&&&& 12、蛋清解酒，将生鸡蛋清、鲜牛奶、霜柿饼各适量煎汤，可消渴、清热、解醉。&&&&13、生姜解酒，酒醉后有恶心呕吐者，可取一小块生姜含于口内，可止呕吐。豆腐解酒饮酒时宜多以豆腐菜肴作下酒菜。因为豆腐中半脱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食后可促进酒中的乙醇迅速排泄。
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吃什么食物容易饱腹不长胖?
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减肥食物 吃得巧才有效
一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来瞧瞧吧！
可以促进脂肪加速进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，丰富的纤维有极佳的整肠作用，此外还有化痰、止咳、降血压等多种功能，不过萝卜会“破气”，所以不宜和人参、黄耆等补气药同时进食。
＊吃的巧的智慧：因萝卜属于凉性食物，因此吃火锅时可以在沾酱中添加萝卜泥，可以退火也比较爽口。
冬瓜不含脂肪，含钠量又低，是肥胖者的理想蔬菜，常吃冬瓜还有利尿、降火、解毒、消痰的功效。
＊吃的巧的智慧：冬瓜的食用方式很多，平时可以蛤蜊、生姜及冬瓜同煮，即成为一道味道鲜美的菜汤，夏天时喝上一杯冬瓜茶，更是清凉又消暑呢！
竹笋的脂肪含量低，又含量丰富的纤维素和水份，有助肠胃蠕动、排便顺畅、消脂减肥。
＊吃的巧的智慧：竹笋可与排骨同煮成汤，甘甜的汤头、清脆的口感，是许多人最爱的家常料理。
属于高蛋白、低脂肪的食物，有利尿、消
减肥食物 吃得巧才有效
一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来瞧瞧吧！
可以促进脂肪加速进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，丰富的纤维有极佳的整肠作用，此外还有化痰、止咳、降血压等多种功能，不过萝卜会“破气”，所以不宜和人参、黄耆等补气药同时进食。
＊吃的巧的智慧：因萝卜属于凉性食物，因此吃火锅时可以在沾酱中添加萝卜泥，可以退火也比较爽口。
冬瓜不含脂肪，含钠量又低，是肥胖者的理想蔬菜，常吃冬瓜还有利尿、降火、解毒、消痰的功效。
＊吃的巧的智慧：冬瓜的食用方式很多，平时可以蛤蜊、生姜及冬瓜同煮，即成为一道味道鲜美的菜汤，夏天时喝上一杯冬瓜茶，更是清凉又消暑呢！
竹笋的脂肪含量低，又含量丰富的纤维素和水份，有助肠胃蠕动、排便顺畅、消脂减肥。
＊吃的巧的智慧：竹笋可与排骨同煮成汤，甘甜的汤头、清脆的口感，是许多人最爱的家常料理。
属于高蛋白、低脂肪的食物，有利尿、消胀、除肿的作用。
＊吃的巧的智慧：红豆汤是一年四季、冰饮热食皆相宜的食品，但吃的时候别加太多糖哦！
醋中含有多种胺基酸，可帮助消化体内的脂肪，使醣及蛋白质代谢较为顺利，故可助减肥。
＊吃的巧的智慧：除了可作为菜肴、面食、酱料中多加醋调味外，市面上亦有贩售各种口味的水果醋，只要依个人口味酌量稀释，即可饮用。
可以帮助体内脂肪新陈代谢、防止脂肪屯积于体内。
＊吃的巧的智慧：辣椒是种刺激性的食物，吃多容易伤胃，所以不适合单独食用，应该作为一种与各种食物配合的调味料。
利水的薏仁，可以促进体内血液和水分的新陈代谢，使达到减肥的效果；而多吃薏仁还可以淡化色素斑点，并使皮肤细致光滑、皱纹减少哦！
＊吃的巧的智慧：可以和白米混和煮成薏仁饭，或是煮个绿豆薏仁汤，不但清凉退火还可美容养颜
参考资料：
不知道！不好意思！
,对于女性来说,每一个女性都想自己有苗条的身材,但是不要绝吃,而且搞到胃有问题哦!身体健康是最重要的^_^!
115.148.136.*
的确，虽然效果很明显，但是身体垮了
114.235.210.*
照你们这样说干脆什么都不要吃、那我等死算了
121.232.47.*
减肥真的很难哦,````````
咸菜 豆腐渣
l来我们 学校食堂就可以了
包你 一个月成骨头
58.19.198.*
要我说,真要减肥,就吃"泻利停".哈哈....保你不出三天就瘦十来斤...
58.245.197.*
吃那个魔芋粉,能吃饱,好不会长胖
221.208.252.*
我支持身体重要的观点
其实我本不胖 但是还需要更苗条 吃了一个周的鸡蛋 其他的什么也不吃 一个周我的确瘦了8斤左右 但同时我发现自己的胆出了毛病 后悔莫及啊
121.232.47.*
这样我吃一口就饱了,是累饱滴,``````````
好像大多瘦子都是超能吃的啊比如我.
120.37.3.*
真滴吖，我一次可以吃十根。。。。。。。。。。
123.118.67.*
是让你到农村多干活 都想哪儿去了
121.232.47.*
到农村保证长肉更多啦!!!笨`````````````
221.215.88.*
谁说农村生活差，头发长见是短
60.19.247.*
222.76.104.*
219.150.142.*
合理什么呀!!!!!!!!!!!!!瞎呲,胡说八道!!!!!!!!!!!!!!!从来就没有听说过早上不吃饭会瘦.那只会增肥,你懂不懂!!!!!!!!!晚上吃完就运动,你不得胃下垂才怪!!!!!!!!!
27.223.9.*
我也觉着不错，我一定会采纳的。谢谢！
我觉得也不错，，，喝水到底是胖还是不胖呀，我现在天到晚都很少喝水，渴的时候就吃有水分的东西，比如西瓜中什么的等。
218.59.59.*
很好的建议!我笑纳!!
标准体重==（身高-105）*2 单位：公斤
单位是公斤吗？哈哈哈哈哈啊
221.1.15.*
221.1.15.*
182.241.80.*
胡说八道，大学食堂吃的好呢，绝对增肥
221.1.15.*
可怜的小猪猪
222.94.42.*
——！哪个学校的。。
124.130.169.*
其实想瘦身也不是很难,到某个大学食堂吃上一个月.即经济又实惠.
作为一个新生我深有体会,瘦了28斤
222.94.42.*
面包吃了不是很容易长胖吗
我觉得红薯不是吃的越多越好,因为它含有大量使黑色素增加的物质,会使皮肤变黑的哦!
120.37.3.*
饿死怎么办
221.1.15.*
赞同，不过等于没说
222.94.42.*
58.16.36.*
你也感讲勒哦！
别人在减肥不要害人！
我看是想增肥吧
218.56.138.*
我和评论者的观点一样，我觉得你就是瞎忽悠，你可以去找个墙把脑袋撞清楚了，不要怪我坏，这个世界本来就很无奈！
吃面食越会胖
mengbaoya99
越吃面食越会胖的,不懂瞎发言.
60.31.198.*
不是说面食会胖吗
218.56.138.*
废话，你等于没说，我晕！！！！
能饱腹吗？都不看问题的
218.56.138.*
牛肉很贵好不好？！如果天天吃牛肉我相信瘦的不只是人，连荷包也瘦了。呵呵
119.117.81.*
你先吃个试试
218.56.138.*
你确定你不是从石头里蹦出来的？
总有些道理
dengxhx322
朋友说的那些食物我都是经常吃，但还是胖，烦呀
魔芋不会做的话,很不好吃哎~~不要
222.32.215.*
我都没听过啊
没错，魔芋最好，吃到肚里还能澎涨呢，是减肥的天然好食品！
铁在月亮上不生锈
对,我也听说过这个.
可以研究一下可行性
218.56.138.*
真的假的？
124.161.240.*
116.55.57.*
像我们么只喝白开水都会长胖
那你说怎么办呀
我真不知道
猪就是吃粗粮的，你看它长脂肪吗？
60.31.198.*
我正在喝燕麦粥
116.63.146.*
也不像大家说的那样,其实巧克力一样有饱腹感,适量的食用一样可以减肥的.
14减什么肥。。。。。。。
60.30.96.*
本人14,前一阵想减肥,就没事少吃饭,可惜我很矮,又想长高,后来就放弃的减肥就拼命的吃,结果体重抽了3斤,个长了3厘米.嘻嘻.
116.2.36.*
你说的有道理
58.38.218.*
光吃萝卜的方法呢还是可以的,不过要适当补充蛋白质,
58.38.218.*
Ps:第八条大家可能走眼了没看仔细..傻子也不会用这个方法的...一天八杯水就够了..TMD一顿饭之前牛饮4杯....严重冲淡胃液消化不良.
58.38.218.*
提一下,唯一科学又安全的就是早食法.就是第十二条!但是要坚持.
在稍稍有些饿的情况下少吃些,在不怎么饿的情况家稍稍多吃些.
健康不远了
58.38.218.*
7,粉状牛奶?别吓我哦,粉状和液态有什么区别,你以为冲奶粉是化学反应是吧?去念初中吧..
除了水,这么对人有好处的东西..你干嘛不要&还不利于吸收,知道液体反应速率和固体反应速率的差距嘛?念高中去!
58.38.218.*
1.苹果哎.只吃苹果啊?维生素B1B2呢?除了苹果里的糖,那么碳水化合物呢?再说,这中高粗纤维的水果不能过量,过犹不及知道嘛?还有橄榄油两勺是什么东西?有点不好意思了补充补充营养是吧?最重要的,蛋白呢
58.38.218.*
实话说,一开始的方法都不科学.
比如鸡蛋,一个成年人一天需要300毫克的胆固醇,但是有三分之二是肝脏制造,也就是说只要100毫克的食物摄入就可以了,但是一个鸡蛋的胆固醇就有120朝上!!
58.63.11.*
第三个 煮鸡蛋减肥法
是不可取的
要知道鸡蛋含胆固醇高的食物，每天适宜吃1～2个。真的哟
国际卫生组织说的
125.90.43.*
不素早吃好 午吃少 晚吃七分饱么
116.25.115.*
218.56.138.*
我也想晚上不吃饭，可是好难！！！
221.3.200.*
是啊。你吃不胖不是因为吃番薯。而是本来你就是吃不胖的人额
116.22.230.*
番薯淀粉超多~~~
121.235.208.*
你天天吃不腻啊！
能饱腹吗？都不看问题的
黄豆类中还有天然的雌激素 多吃了能光滑皮肤美容揶
可以试试。
121.235.208.*
你咋不让人吃点巴豆啊！
120.6.22.*
老天啊 你这是要杀人啊。。。
60.25.203.*
吃黄豆 萝卜 在喝凉水 唯一的结果就是放屁
你不知道黄头和凉水结合的后果吗
218.56.138.*
我觉得你肯定不用减肥，要不然你怎么这么狠呢？你也太绝了吧！！严重抗议！你不会明白胖mm的减肥烦恼！
那个叫水肿
124.167.144.*
评论：leew宝宝
2月2日 19:46
有的人喝水都会胖
严重同意！
有的人喝水都会胖
呵呵，这身体能受得了吗？
124.17.29.*
羊肉的瘦肉比猪肉的瘦肉脂肪含量高
116.22.230.*
脂肪不多~可是热量大~~结果还是胖了~~
123.116.198.*
我想起吃钡餐的经历了，就是往下咽沾了药的棉花啊
222.75.161.*
222.75.161.*
123.9.228.*
嘿嘿....吃完还能活不、？？...
泡棉花！！！！！！！！！！？？？？？？？？？？
那不是又能吃饱又能不胖~~那是专门要把自己搞到没食欲~~
哦，我的神呀
棉花??吓......
有创意 见识了!~~~
58.211.231.*
SB，找死！~
大部分骨感依靠不健康节食法维持体型的模特都有患有厌食症和胃溃疡...
棉花不能消化吸收,但因为柔软,不易导致肠梗塞,故可以排出.
个人认为现在太多女性对自己的体重过于敏感以致漠视了健康了.
60.7.232.*
棉花?会不会不消化呀?
222.131.88.*
棉花能吃么？
那个骨干模特已经因为减肥得厌食症给瘦死了
干脆吃沙子好了
橙汁泡棉花啊！！？？这样也行吗？橙汁含有大量维生素C，但是。。。应该没有什么好处
橙汁泡棉花啊！！？？这样也行吗？橙汁含有大量维生素C，但是。。。应该没有什么好处
这也太牛X了吧
61.161.110.*
那些方法都不行拉。
59.45.34.*
酸奶促进消化，一时饱腹，其实越吃越饿
日本女孩都吃那个、、好像跟果冻一样、、不知道咱们这里有没有卖寒天的~
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大家还关注吃什么能让体内的酒精迅速排净？_百度知道
吃什么能让体内的酒精迅速排净？
一方面是喝水，代谢出来；另一方面可以喝氨基酸饮料帮助肝脏分解酒精。
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喝了酒，酒精会进入血液，很难排净
吃酸的，醋，茶水
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出门在外也不愁你的丙肝日情况说明现在体内的病毒复
乙肝患者中国1.2亿,目前全转阴的很少,有一定的传染性,像拉米等丙肝
食物药只能抗病毒,而且有长时间服用,所以社会对乙肝非常歧视,很多人因为乙肝找不到工作,失去家人和爱情.希望大家能关爱乙肝患者!
乙肝e抗体和乙丙肝最好的治疗方法肝表面抗体两项呈阳性的意义HBV感染后已恢复。
乙肝是不可能遗传的.只能是传染.如果以前没感染是没有垂直传播感染病毒.现有则是身体体质下降无力清除病毒.故感染了病毒.
!1.你的肝功能是正常的.2.HBV计算浓度丙肝如何传播和荧光强度是了解体内病毒的复制情况的,这个可以指导治疗,你的情况说明现在体内的病毒复制数目比之前活跃.3.请你重视丙肝有什么症状自己的身体,积极治疗,定期复查.平时保持乐观的情绪,不喝酒,不要太疲劳,不要吃生冷油腻的食物,不吃辛辣刺激的食物,多吃水果,蔬菜和豆类.慎用对肝有损坏的药物.定期每半年做一次肝功能和肝B超检查.
你不用这么的悲观吧，丙肝是什么虽然现在还很难说有什么药物或者治疗方法能根治乙肝病毒，但相对的还是有一些不错的疗效的，像拉米等核苷酸类药物是现在比较普遍的治疗方法
建议采用中医中药来进行治疗如有疑问可以与我联系交流祝早日恢复健康
不用吃药物的。因为小三阳和多梦是没有关系的.你一定要注意户外锻炼就可以改善你目前的状况。所以劳逸结合是最好的。
,患有乙肝只要肝功能正常是可以结婚生子的.为了避免传染孩子,需要采用阻断疗法,即在你怀孕的7.8.9.个月时各注射一次乙肝免疫球蛋白,孩子出生后及早给孩子注射乙肝免疫治疗丙肝的医院球蛋白并接种乙肝疫苗
传染性还是极高的，需要在生活中注意，药物治疗不要忽视，拉米和阿德都有不错的治疗效果
乙肝疫苗只是一种灭活的病毒，建议再次接种
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。谁知道、江映蓉比賽的那段时間、是三餐都吃什么减肥的、谢谢、要准确的、
谁知道、江映蓉比賽的那段时間、是三餐都吃什么减肥的、谢谢、要准确的、
不区分大小写匿名
坚持锻炼 注意饮食 心情放松
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,地址: taobibuy点cn （把“点”改成“.”访问）,你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！
貌似饭里没有其他菜，只有胡萝卜
科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是女性居多。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 　　控制主食和限制甜食：如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。 　　膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。 　　高蛋白减肥：加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。　　食醋减肥：国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。日本生产有一种“糙米醋精”，是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。 　　适量饮水或喝汤：饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。 　　减肥茶：减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。比较好的减肥茶产品有减肥茶，其无反弹、无腹泻、无乏力、无饱、无厌食、无毒副作用，是真正绿色高级减肥茶产品，还具有排毒养颜，美白皮肤，降低胆固醇，防止动脉硬化，减肥，抗炎，抗衰老等药理作用。内含大量活性清脂因子，能促进脂肪代谢与分解，加速了燃烧体内多余脂肪，保持脂肪代谢平衡,从根本上杜绝了人体腰、腹、臀部的脂肪堆积。　　慢食：平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。 　　少饮酒：酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量），但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。 　　少吃瘦猪肉：100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。　　少喝咖啡：咖啡能刺激胃肠分泌，增加食欲。咖啡含咖啡因，能促使血液中的游离脂肪酸明显升高，而后者是肝脏合成甘油三酯的原料。人们喝咖啡时常常加糖。所以喜欢喝咖啡的人非但不能减肥，反而
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身 巩固）　，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从淘必buy的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来很实用的，地址: taobibuy点cn （把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧,^_^希望可以采纳我哦！
正常吃饭，只是多了些锻炼而已！
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
小时候就被外婆养得胖嘟嘟，天生又爱吃，从小到大一直是个小胖妹，“瘦”这个名词一直与我绝缘，没有毅力的我，一直觉得自己无法瘦下来。特别是高三的那段时间，为了保证高考有个好的状态，老妈狂给我吃补品。等高考结束后，整天更是吃吃喝喝，谢师宴、同学会、生日会，一堆高热量食物下肚，我的体重直飙145J，我的身高也差不多才165CM，真是让人难以接受的一对数字。
冬天是脂肪储存的黄金季节，对我来说就是个恐怖的季节。网上说吃橙子可以减肥，当时就把我乐坏了。我就读的大学所在城市就是专门产脐橙的，冬天又刚好是脐橙的季节，这里的脐橙好吃又便宜，我一买就是一大袋，饿了就吃。
用脐橙减肥对我这个嗜吃的人来是很享受的事，只是吃了没两天我就扛不住了，总感觉肚子是空的，晚上睡不好，白天上课都没精神。所以，再以后饭照吃，橙子也一样吃。橙子减肥法到我这样没毅力的人身上注定是要告败！
食欲是我减肥的最大阻力，要想瘦必须得控制食欲。无奈之下，我只好投身在减肥产品上了。曲美减肥药是我尝试的第一款减肥产品，说是通过控制食欲来减肥，当时我是十分心动。减肥药的效果果然是快速，一吃就见瘦，胃口真的变小了，但感觉体虚了很多，睡眠质量也不好。到医院一检查内分泌失调，才知道是减肥药有副作用。更要命的是停药后我的食欲又大增，体重又开始往上升，反弹很严重。气馁~~~~(&_&)~~~~
难道就没有安全一点的减肥产品吗？就在我迷茫的时候，在网上发现了一个减肥论坛，里面都是一群跟我一样迫切想减肥的人，他们相互鼓励相互监督，也会相互分享自己的减肥心得。看了好多JM的心得后我又信心满满，而且还发现了一些减肥佳品——荷里活减肥组合，冲动作祟也去官网败了一个疗程。这个产品在内地好像只有官网上可以订购，完全靠口碑卖起来的。
刚收到产品，我就饶有兴致的研究起说明书来了，成分上含有生山楂，感觉成分还蛮多的。还有荷叶，草决明，也都是植物的。成分感觉还是很真实。像朋友所说，吃完确实没有拉肚子，我才放开胆子继续用的。
发现服用了荷里活减肥组合后产生的饱腹感很自然的，就是吃饱饭的感觉，不会让人觉得肠胃有什么不适，也没有拉肚子的情况出现，精神一点也不差，老妈还说我气色很好呢！没错，自然的饱腹感，就是我想要的。一疗程用了大半，还没用完，我就减掉了10斤。我呢，会把这疗程坚持用下去，并且还会再用一疗程来巩固的。我现在已经习惯了少吃多餐，所以暴饮暴食已经和我绝缘了。高热量和甜食仍是我的大爱，但是我也是变得很有节制的在吃。荷里活在我体内形成了一层膜，用来阻挡和分解和燃烧多余脂肪的，这也是我为什么一直保持得很好，而且也没有橘皮的原因。
在服用荷里活减肥组合的这段日子里，每天都朝着目标在前进,每天越来越有信心，所以就一直努力的瘦，很健康的瘦了，都没有任何副作用，肉也不会松垮垮的，排便也很顺畅，真开心！我想说的是，其实减肥不是什么困难的事情，关键是要选对合适的减肥方法，还要有能决心，一定会瘦的。
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