怎样保养子宫和卵巢，卵巢子宫保养。
女性的子宫和卵巢是女性身体最重要的部分，只要充满活力的卵巢，才会有我们外在娇嫩的容颜，如果子宫受伤，卵巢功能下降，那么我们也会容颜衰老。所以，对应女性来说，一定要学会保养自己的子宫和卵巢。今天小雨将同大家分享这方面的经验。
1.生活要规律，饮食上要健康合理，切忌因为减肥而结石或者服用含有激素的减肥药，这样会导致气血不足或者内分泌失调而影响卵巢功能。
2.切忌熬夜，由于现在生活节奏变快，夜生活增加，很多女性已经习惯了熬夜，经常要过了午夜才睡觉，相信很多姐妹都会认为自己十一点就去睡觉了，睡的很早，很规律，其实不是的，女性上床睡觉的最近时间是十点前休息，因为十点以后是女性荷尔蒙分泌的时间，经常熬夜是伤卵巢功能的，长期熬夜导致卵巢功能减退而出现月经不调的情况，所以小雨希望姐妹们十点之前就可以去睡美容觉了。
3.减少多次人流对子宫的伤害，人流是非常伤害子宫的，会让子宫内膜受损。人流对子宫的伤害是不可完全恢复的，很多姐妹由于人流而导致月经不调，甚至出现闭经，更有姐妹由于多次的人流经历导致不孕！所以一定要做好避孕措施，如果不得不去人流，也要做好人流后的保养。人流后保养建议可以吃，然后搭配他们家的长白山破壁灵芝孢子粉是非常不错的。
4.平时可以多吃些豆制品，例如豆浆，最好可以每天早晚喝一杯豆浆，最好是自己榨豆浆，现在市场上很多豆浆都是用调味剂调制的，不但不能起到补雌的作用，发而对身体有副作用。
5.如果经济条件允许，最好可以一周吃一次木瓜炖雪蛤，一次大约十几元钱。雪蛤最好自己买剥油，因为雪蛤油价格非常昂贵，很多人掺假后销售，姐妹们是很难鉴别的，自己买雪蛤干剥油就不会出现假的了。虽然麻烦点，但我还是比较推荐。
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主任医师 教授
中西医结合防治心脑血管疾病
单位：北京协和医院 中医科
职称：副主任医师 副教授
单位：中日友好医院 中医按摩科
职称：副主任医师
单位：上海交大医学院附属仁济医院
职称：主任医师 教授
单位：上海市第十人民医院
职称：主任医师 教授
单位：中山大学附属第二医院 中医科
职称：副主任医师 副教授
单位：广东省中医院 按摩科
职称：主任医师 教授
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