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白癜风引起的原因有这些
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[dǎ hān]
打鼾医学术语为鼾症打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象目前大多数人认为这是司空见惯的而不以为然还有人把打呼噜看成睡得香的表现其实打呼噜是健康的大敌由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停造成大脑血液严重缺氧形成低症而诱发脑心病心肌梗死夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死
打鼾名称打鼾
拼音dǎ hān
注音ㄉㄚˇㄏㄢ
解释在睡觉时由于呼吸受阻舌与软腭颤动而产生的粗重的声音
例句他睡觉时总要打鼾释义熟睡时发出粗重呼吸声
出处·他飘飘然的飞了大半天飘进土谷祠照例应该躺下便打鼾谁知道这一晚他很不容易合眼
示例战斗的幸福唐明智 在被窝里睡得呼呼打鼾了医学术语为鼾症打鼾睡眠呼吸暂停综合症是一种普遍存在的现象目前大多数人认为这是司空见惯的而不以为然还有人把打呼噜看成睡得香的表现
其实是健康的大敌打呼噜使睡眠呼吸反复暂停造成大脑血液严重缺氧形成低血氧症而诱发更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生在医学理论上打鼾是由于以下3种引起
1中枢性方面的疾病引起
2阻塞性方面的疾病引起
3混合性方面的疾病引起
一般而言成年人以混合性原因为多未成年人则以阻塞性的问题为多
鼾声的产生由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放不发生堵塞但夜间睡眠时性下降咽部组织堵塞使上气道塌陷当气流通过狭窄部位时产生涡流并引起振动从而出现鼾声严重时呼吸可以暂时停止从而影响人的身体健康另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因
医学界认为打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成目前的医学研究报告显示及患者打鼾的机率较高体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象另外如胸部有毛病等疾病患者都较常有打鼾的问题心理学上打鼾的原因及调理方法
打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现
通过考察63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关在人入睡之后身体进入休眠状态但并没有停止依然能对外界影响做出反应打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径外界声音干扰越大打鼾的声音也越大打鼾的频率越高相对在比较安静的环境中打鼾的几率明显有所降低甚至一夜安睡不再打鼾这与居住环境有直接关系心理学上来说打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈外界的声音对人造成的影响而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应所以一个安静的休眠环境是治疗打鼾的基本要素之一
在安静的环境中入眠不要开着电视或者听着入眠即使在干扰的环境下入眠也要保证在进入沉睡状态的时候外界的声音干扰都消失这样才是治疗打鼾的关键
同住的人要从根本做起在他人入眠之后不要造成15分贝以上的影响他人睡眠不要大声与别人交谈因为会使打鼾严重者产生严重者会造成呼吸短时间暂停对身体危害极大
综上所述打鼾很多时候并不是自身引起的而是外界环境对睡眠中的人造成的被动的反抗性睡眠反馈信息久鼾成病希望打鼾者能够尽量保持一个安静的睡眠环境来改善打鼾的病情一舌头肥大分析尽管有些人体形并不胖但有可能他的局部太胖了比如和舌体肥大过长咽喉松弛舌后缀等
二身材肥胖分析肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄在白天清醒的时候咽喉部肌肉收缩时气道保持开放因而不会使气道受到堵塞但是晚上睡眠时神经兴奋性下降肌肉松弛咽部组织堵塞使上气道塌陷当气流通过狭窄部位时就会产生还引起震动就这样阵阵鼾声也就产生了
三鼻部异常分析呼吸道鼻咽部颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因例如等都可引起狭窄造成气流堵塞引起打鼾
四心血管病变分析打鼾与心血管疾病是有天然的联系就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的导致血压上升
五呼吸暂停分析因睡眠性呼吸暂停综合症而出现的打鼾的特点是睡眠时张大嘴呼吸会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒醒来时显得很疲倦的样子有时还会有剧烈的头痛等当通过气道不畅时或者当气道内软组织或肌肉发生振动时便会出现打鼾当您进入时舌头咽喉和口腔根部的会松弛这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂当人呼吸时下垂组织会使气道变得狭窄并发生振动或颤动便会发出打鼾声您的气道越窄这种振动就会越大而您的鼾声就会越响
打鼾不时地所影响的人群有45%估计有25%的人患有习惯性打鼾对于您为什么会打鼾有许多原因年龄可能是一个因素岁数越大咽喉部肌肉变得越无力咽喉肌肉松弛可导致周围组织下垂而出现振动
如果您的体重超重咽喉部组织会更松在呼吸时更会倾向于发生振动低位厚软腭或扁桃体或位于鼻后部与咽喉部之间的海绵状组织增大会使气道变窄比正常情况下要长的悬于的三角形组织可限制气道增加呼吸时的振动
过敏反应或者鼻中隔偏移所致的鼻阻塞鼻中间的隔膜扭曲变形可通过鼻部而限制气道您会被迫用嘴呼吸而嘴中具有更多的松弛性组织酒精和某些药物如镇静剂会影响您的中枢神经系统导致肌肉包括咽喉部肌肉的极度松弛
在您仰面睡觉时您的舌头会向后坠压入咽喉部从而使气道变窄使气流部分受阻只在很少的情况下打鼾才会表示问题严重了如果您鼾声很大并伴随偶尔的呼吸暂停您晚上会频繁醒来那么您可能患上了睡眠呼吸暂停综合征询问您的伴侣或家人有关这一障碍的具体征象
睡眠呼吸暂停征是在您入睡时出现呼吸暂停的周期发作这些呼吸中断现象可能持续10秒钟或更久是在您入睡时软腭和扁桃体发生松弛时出现的这与正常打鼾的发生过程是相同的但是当患有呼吸暂停征时气道狭窄更为明显以致于气道闭合您的呼吸停止时切断氧气流进入体内血液中二氧化碳CO2的清除率会降低您的会检测到CO2浓度的升高而暂时使您醒过来再次开放气道重新恢复呼吸这一过程可在晚上睡眠期间重复数次适当的睡眠变成不可能的事导致严重疲劳生活质量下降
成年人睡眠呼吸暂停症可增加严重健康问题的风险如因为它剥夺了患者的水平充足的氧气而使得心脏工作负担比正常时更重医生如何识别睡眠呼吸暂停症
医生会询问您有关所有睡眠不适史白天睡眠过多同床伴侣所反映的爆裂鼾声和/或长时呼吸暂停等况这些症状强烈提示您患有睡眠呼吸暂停症医生需要对您作进一步检查以便实施治疗这些检查通常是在睡眠实验室中进行的它包括睡眠目视观察以检测困难呼吸伴长时暂停以及后来的睡眠唤醒情况用脉搏血氧测定法来测定血液中氧的含量和脉率至少要进行通宵8 小时的记录可在家中进行氧2水平的多个低谷和脉率的多个峰值会在睡眠呼吸暂停症的患者中出现多导睡眠记录法涉及许多睡眠测量方法包括确定的眼动和下巴模式通过鼻和口的气流胸壁运动血液中氧气水平以及用来测定严重异常心律的ECG心电图1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上各国专家学者把确定为是病症是症候群与27种疾病有关如何界定呢每停顿10秒以上为一次呼吸暂停睡眠一小时有5次以上大于10秒的停顿或睡眠7小时中大于10秒的停顿在30次左右即为睡眠呼吸暂停综合症它对人体的危害极大人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过正常人在睡眠时呼吸均匀摄入量满足身体各部位的需要而每晚7小时睡眠呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态浓度低于正常值约8-10%这样夜复一夜年复一年支离破碎的睡眠使氧气摄入明显减少身体各重要部位缺血缺氧诱发各种严重疾病如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时近来研究表明打鼾与呼吸暂停是一个独立的发病诱因是发病的主要原因之一打呼噜在夜间死亡率急剧增加未经治疗的打呼噜病史在5年左右的死亡率为11% -13%每小时呼吸暂停大于15次8年打呼噜病史者死亡率37%因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时或有30.6%从中惊醒9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证由此可知绝不是正常现象而是严重疾病是诱发其它疾病的罪恶之源
睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象大多数人知道打呼噜会影响别人休息但专家提醒打呼噜还可能是的危险信号会对人体健康产生许多危害
据专家介绍打呼噜在医学上称为打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现它不仅可导致打鼾者白天嗜睡疲惫而且可能与某些和脑血管意外等心血管疾病的发生有关
专家表示如果晚上打鼾且伴有以下症状则是身体发出的危险信号需立刻治疗睡眠打鼾张口呼吸频繁呼吸停止睡眠反复憋醒睡眠不宁诱发睡不解乏白天困倦嗜睡睡醒后血压升高睡眠浅睡醒后头痛夜间睡眠夜间睡眠夜尿增多记忆力减退反应迟钝工作学习能力降低白天似睡非睡工作开会吃饭时也难以抑制的入睡老年痴呆
打鼾除了治疗外在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状睡觉采取改变习惯的仰卧位睡眠睡前尽量不要饮酒不要喝浓茶也不要服用某些药物因为镇静剂以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢并使肌肉比平时更加松弛导致咽部软组织更容易堵塞气道养成定期锻炼的习惯减轻体重增强肺功能
专家还特别提醒打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟因为只有保持部的通畅才能减轻鼾声而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕此外打鼾者还应预防感冒并及时治疗堵塞性疾病第一打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄皮肤粗糙肥胖臃肿口臭口苦等严重损伤自己身体健康的疾病严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期黑眼圈大眼袋面部皮肤松弛是影响女性美容的最大缺陷 而睡眠质量不佳就会造成面部皮肤松弛眼圈色素异变出现大黑眼圈和还会使浑浊不清浑浊的眼睛给人的感觉就是暮气沉沉老气横秋过早出现的鱼尾纹也会给你带来长期的烦恼和焦虑用什么化妆品都无济于事
打鼾的女性一般会使爱人产生厌恶反感情绪直接影响现在或以后的夫妻感情和生活还会在一定程度上影响子女的生长发育如在怀孕期间打鼾将会造成胎儿缺氧严重影响胎儿的生长发育和智力
第二打鼾的女性在社会交往中一般心理压力较重特别是睡眠时精神高度紧张白天工作和学习时昏昏沉沉给人一种无精打采丢三落四的感觉最终导致高血压冠心病等心脑血管性疾病还会形成自卑孤僻焦躁人际关系不融洽的性格障碍
第三目前国外医疗机构的最新研究报告指出体重过重年纪稍大有抽烟习惯的女人最易出现打鼾问题但年纪轻窈窕身材讨厌抽烟生活正常的女性 一旦出现打鼾就预示着有潜伏的神经衰弱高血压和心脏病为了避免打鼾给生活工作和社会交际带来的许多麻烦及时预防和治疗是女性患者的明智之举
第四女性打鼾会导致睡不解乏白天困倦嗜睡;睡醒后血压升高睡眠浅睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛心律紊乱记忆力减退反应迟钝工作学习能力降低小儿夜间睡眠打鼾特别是重度打鼾的话,睡眠经常中断夜间睡不好白天精神差食欲差,久而久之导致小儿生长滞后身高体重低于同年的正常小孩
孩子白天有多动的毛病,晚上睡眠打鼾要注意打鼾与多动的关系睡眠质量低下白天注意力不集中多动直接影响了孩子的学习活动还会影响孩子的生长发育
儿童重度睡眠打鼾常是扁桃体与增殖体肥大有关需经医生检查一旦明确诊断应及时实行手术切除术后睡眠打鼾现象与有关症状可迅速消失生长发育趋于正常
在对症治疗方面最简单的方法是让小儿侧睡可在背部垫软的物品防止孩子仰睡.侧睡时打鼾现象会明显减轻男性打鼾伤身伤肾,现代社会生活节奏加快社会环境复杂男人压力大加上抽烟喝酒身体发胖以致于许多男性睡觉时都打鼾出现睡眠呼吸暂停经常被憋醒长期打鼾会造成头痛头昏失眠健忘肾虚免疫力等多种疾病不仅自己睡不好也经常遭到同居一室者的抱怨
女性打鼾的危害很大●先是劳累或酒后睡觉时偶尔打鼾侧卧位即减轻
●逐渐发展到几乎每夜睡觉时都有鼾声如雷受体位变化的影响不大
●大约40岁左右鼾声出现高低不均伴有间歇表明已经出现这时呼吸暂停多在仰卧拉及快动眼等特定的睡眠期出现
● 数年后病情逐渐发展到整个睡眠过程中皆有呼吸暂停发生出现白天嗜睡等典型症状
● 严重者出现心律增大血液中等并发症甚至可发生睡眠时突然死亡 打鼾标志狭窄呼吸暂停时气道则完全阻塞因而有人认为睡眠打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的初期阶段二者属于同一疾病的不同时期打鼾不过是茫茫大海中露出的冰山的一角经过数年数十年以后将发展成睡眠呼吸暂停综合征因而将打鼾与睡眠呼吸暂停综合征合称为重度打鼾病根据疾病发展的不同时期及病情不同分为四个阶段
临床前期0以重度持续规律的鼾声为特点仰卧位睡觉时在ⅠⅡ或期偶尔发生呼吸暂停
初期Ⅰ在ⅠⅡ或REM睡眠期经常出现呼吸暂停仰卧位时加重
加重期Ⅱ无论任何体位任何睡眠时期都频繁发生呼吸暂停
并发症期Ⅲ白天嗜睡明显白天可以出现缺氧血升高通气量明显不足已引起神经精神等其他系统的并发症
研究还发现打鼾出现的越早越有可能发展为睡眠呼吸暂停呼吸暂停的病情也较重
治疗反应也提示打鼾与睡眠呼吸暂停综合征存在密切关系应用气道正压通气治疗重度睡眠呼吸暂停综合征患者过程中随着设定的压力由低到高最先消失的是呼吸暂停但可能的鼾声存在压力再升高0.196～0.294千帕2～3厘米水柱鼾声消失经过一个阶段的治疗后暂时不用持续气道正压通气睡觉时也可以只出现打鼾而无呼吸暂停发生但如果长时间不用呼吸机辅助呼吸则又可出现呼吸暂停
许多因素都可以促使单纯打鼾向睡眠呼吸暂停发展
⑴功能性因素呼吸中枢对呼吸的控制功能异常可以促使单纯性打鼾向睡眠呼吸暂停发展
1气道狭窄肥胖等都可加重机体的呼吸负荷患者吸气时胸腔内产生的负压可达4.90～5.88千帕50～60厘米水柱比正常人要大得多长期发展下去机体对机械性化学性呼吸刺激反应的敏感性下降呼吸中枢对呼吸的控制功能低下加重打鼾睡眠时易出现呼吸暂停
2有的人是由于先天性遗传的原因导致中枢的呼吸控制功能低下打鼾向睡眠呼吸暂停发展长期睡眠紊乱引起的睡眠质量下降也要可以造成呼吸中枢对各种刺激反应的敏感性下降
3随着年龄的增加上气道的肌肉及软组织松弛加之控制上气道肌肉的神经系统的功能衰退易出现气道塌陷
⑵解剖因素
1随年龄增加男性在35岁以后女性在更年期以后体重明显增加特别是颈部有脂肪沉积可使上气道的口径缩小塌陷性增加睡眠呼吸暂停综合征的发病率随之上升
2长期打鼾也能改变上气道的肌肉及颌面部的骨骼结构从而影响上气道的形状及口径尤其是儿童时期由于身体尚处于打鼾可以引起类似的表现胸廊下端内凹颌面部发育异常从而加重病情
⑶诱发因素饮酒吸烟过敏等原因都可以促使单纯性打鼾者在睡眠时发生呼吸暂停
关于睡眠呼吸暂停综合征的自然病程目前还了解不多现有的资料表明打鼾患者将来很有可能发生睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停综合征的病情也是由轻到重逐渐发展的所以如果你是一位打鼾者要高度重视自己是否同时患有睡眠呼吸暂停即使你曾经经过医生的诊断排除了睡眠呼吸暂停综合征的诊断在将来仍有可能出现睡眠呼吸暂停应该密切随诊在疾病的早期积极预防及治疗打断这一恶性循环防止心肺及重要器脏并发症的出现1注意耳鼻咽喉体重和心肺检查
2纤维鼻咽镜检查有无新生物腔大小程度
3舌运动情况是否后移
4咽腔是否狭窄塌陷
5会厌是否向喉内移位
6多导睡眠图检测(包括心电图眼动图呼吸暂停次数及血氧饱和度等)
7睡眠透视法从侧面荧光屏上观察咽峡部舌体鼻咽腔和舌后气道有无狭窄和阻塞
8鼾声的声级测定和声谱分析
在治疗打鼾前有必要搞清楚是否有综合症的存在最常见的是进行夜间睡眠的检查即多导睡眠图检查在医院进行治疗OSAS也能同时治疗了鼾声因此首先要搞清有无OSAS
如果仅有打鼾可以采用相同于轻度OSAS的治疗方法如减肥即使只减掉很少的体重也会对打鼾起到很明显的预期如果同时有治疗阻塞的各种方法都可以减轻打鼾鼻腔阻塞可能因为过敏性鼻炎或者其它机械性的原因如等根据鼻塞的不同病因可采用药物或者手术的方法来治疗鼻中隔偏曲病人可以矫正鼻中隔医生会询问您有关所有睡眠不适史白天睡眠过多同床伴侣所反映的爆裂鼾声和/或长时呼吸暂停等况这些症状强烈提示您患有睡眠呼吸暂停症医生需要对您作进一步检查以便实施治疗
这些检查通常是在睡眠实验室中进行的它包括
·睡眠目视观察以检测困难呼吸伴长时暂停以及后来的睡眠唤醒情况
· 用脉搏血氧测定法来测定血液中氧的含量和脉率至少要进行通宵8 小时的记录可在家中进行氧2
水平的多个低谷和脉率的多个峰值会在睡眠呼吸暂停症的患者中出现
·多导睡眠记录法涉及许多睡眠包括确定睡眠时相的眼动和下巴模式通过鼻和口的气流胸壁运动血液中氧气水平以及用来测定严重异常心律的心电图对于打鼾的治疗选择一个合适的枕头是非常重要的下面就来看看如何挑选一个适合自己的枕头
的产生由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放不发生堵塞但夜间睡眠时神经兴奋性下降肌肉松弛咽部组织堵塞使上气道塌陷当气流通过狭窄部位时产生涡流并引起振动从而出现鼾声严重时呼吸可以暂时停止从而影响人的身体健康专家说多数鼾症患者知道睡软枕头不好躺下去头很容易向后仰脖子和头部自然的曲度发生使喉部肌肉过度紧张从而加重打鼾的程度治疗于是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头都是不少人的首选枕头这些枕头确实有一定的保健作用但打鼾的人在选择时应多考虑考虑因为过硬的枕头弹性差枕下去不易变形枕头会让脖子窝住使呼吸道的角度改变呼吸不顺畅加重打鼾的程度
因此对打鼾的人来说选用合适的是非常有原则的也是非常重要的首先要选择软硬适度的枕头并且外形符合人体工体力学一方面贴合头颈部曲线改变头颈部上气道肌肉及颌面部的骨骼结构变化使得保持正常生理体位保持咽部和上气道通畅另一方面改善对呼吸的控制功能异常保持呼吸中枢神经系统正常兴奋性有效保持晚上睡眠时气流通畅最大限度减轻睡眠呼吸暂停其次喜欢仰卧的人在选择枕头时将虎口向上握拳枕头的高度等于竖着的一拳高为宜侧睡时松弛的肌肉会倾向一边比较不会堵住呼吸道所以严重的患者比较推荐侧睡
同时要注意打鼾的人选择弹力过强的枕头也不好这样头部不断受到外加的弹力作用易产生肌肉疲劳和损伤也会加重打鼾的程度
所以综合来考虑打鼾患者选择枕头是很有讲究的需要加以重视并仔细甄别 关于打鼾温馨提示对于打鼾的现象要有一个正确的认识不要认为是轻度打鼾就开始怠慢其无论是哪一种打鼾都对于人体正确的意识积极的预防专业的治疗才是最佳的选择[1]轻度打鼾会不会有什么危害很多患者都会说我的打鼾现象并不是很严重没有呼吸暂停这样的现象这样的疾病会不会有危害呢会不会对人体有什么不好的地方呢轻度打也就是常常说的单纯性打鼾是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声声音高低一致般不伴呼吸暂停
轻度打鼾无伴有呼吸暂停的现象那么危害是不是就没有了呢早期人们认为这样的打鼾是没有危害的随着科学的不断发现其恶性打鼾危害很大近年来医学研究发现其轻度打鼾也存在着对人体有害的一方面 很多时候在临床上发现即使是晚上无恶性打鼾无呼吸暂停的现象那么在白天也精神不佳仍然出现白天哈欠连天困倦不适工作能力下降等症状这些与典型的患者的临床表现十分相象所以无论是良性打鼾还是恶性打鼾对于人体都是一大危害
患有打鼾的患者无论是良性打鼾还是恶性打鼾都要加以积极的预防当然对于良性打鼾而言更加容易控制恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医那么在生活中需要做到以下几点
1睡前不要从事刺激的活动睡前的活动最好以柔缓的为主不要让情绪太过激昂因为神经会无法立刻放松使得晚上无法安安稳稳的休息
2睡眠正确使用仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅侧睡时松弛的肌肉会倾向一边比较不会堵住呼吸道
3避免吸烟饮酒和刺激性药物吸烟饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛而更会堵住呼吸道
4肥胖者的通常也较肥大而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚比较容易会堵塞住呼吸道 关于打鼾温馨提示对于打鼾的现象要有一个正确的认识不要认为是轻度打鼾就开始怠慢其无论是哪一种打鼾都对于人体有百害而无一利正确的意识积极的预防专业的治疗才是最佳的选择在治疗打鼾时改变生活方式应该是首要步骤但这些措施并不总能见效如果您是这种情况那么您可能要考虑一种称为激光辅助的悬雍垂咽成形术LAUP的外科手术方法这种相对较新的手术可中止或减轻大多数人的打鼾
LAUP 是用小型手持式激光仪从您的软腭和上切除过多的组织这种手术可使您的气道更为宽敞因此振动会减轻这一手术是在局麻下实施的需要30分钟的时间依据您打鼾的严重程度您可能需要一次以上的手术 有些人需要5-6次手术才能使打鼾症状得以改善如果您需要多次治疗手术间隔时间可能需要4-6周总的说来这一手术不产生严重的副作用在手术后您可立即继续您定期的活动
有些人会有咽喉疼痛持续大约一周的时间在很少的情况下可能会拉高或降低您的说话音调在您决定接受之前要认真向医生咨询
还有多项手术方法来治疗睡眠呼吸暂停症它们取决于病因
如果睡眠呼吸暂停症是由于下巴畸形所致可实施手术来矫正这一畸形通常是延长这对于大多数人都会有效果
如果您所患睡眠呼吸暂停症病因不明又要不威胁生命可实施一种称为悬雍垂-腭-咽成形术UPPP这种手术是在下来对咽喉组织进行整形和拉紧但是这种手术只有3050%的成功率并可能会影响到以后接受CPAP 疗法的能力
如果您的睡眠呼吸暂停症是由和/或增大所引起的可以用一种称为或腺样体切除术的简单手术来加以解决<img title="三镜合璧技术" style="float:right" picsrc="fcbbb151c77cfcff8d543037" data-layout="right" width="300" height="311" url="http://e./baike/s%3D220/sign=b3e6afaac4e/7dd98d9df07e7bec54e737d196d6.jpg" compressw="212" compressh="220" useredit="1" />三镜合璧技术近20年来国外研究睡眠呼吸障碍的实验室不断增多国内研究就有16年的历史但中国在鼾症治疗上的技术水平发展始终存在瓶颈和国外发达国家的水平存在很大差距由于技术落后设施不全医疗投入低等条件的限制使该病治疗在中国得不到全面的治疗据国家最新权威医学杂志统计中国有90%以上的鼾症疾病得不到治疗不仅危害患者自身健康甚至造成大量死亡的案例
国际医学鼾症疾病研究三镜合璧技术全方位击败早在1987年中国就开始了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的研究阻塞性睡眠呼吸暂停综合征ObstructiveSleep Apnea SyndromesOSAS是具有潜在危险的常见病已成为不稳定性心绞痛的独立危险因素有必要对OSAS患者主要死因-心脑血管栓塞性并发症的发生作进一步研究但经过十余年仍然在该病治疗上未取得明显成果优势一微创技术可保护正常粘黏
整个治疗利用三镜合璧作用对鼻咽部正常组织损伤的可能性较小该治疗系统还具有自动控制功能当组织变性时电阻增大到一定程度系统会自动停止工作并发出报警声
优势二精确治疗无药物依赖无副作用
数字化的功率调节有利于选择合适的功率所以无副作用无成瘾性无依赖性也避免了传统治疗效果不明显疗效不确定的弊端
优势三不开刀见效快无痛出血少
瞬间对引起(打鼾)的增生组织进行消融无需开刀无痛术中出血一般为1-5ml视野清晰有利于操作的准确
优势四无须住院随治随走不影响饮食
治疗时间短一次治疗只需30分钟左右随治随走不影响饮食疗效好1花椒
花椒5-10粒睡前用开水泡一杯水待水凉后服下(花椒不服下)连服5天可治疗打鼾
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱停止这种漱口液中含有一种树脂油能提高咽喉部黏膜的血液供应使咽喉腔黏膜处于充分供血状态软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动鼾声也就减弱停止
找医生造一个鄂托每天晚上戴在口腔里可以托住下垂的软腭抵住舌头使之不致压缩达到预防打鼾的作用
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内要使它能左右滑动打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的当打鼾者要转身仰卧时就会压着后背的玻璃球从而立即转身侧卧或俯卧这样鼾声就不会出现或明显的减轻或在睡衣后背正中缝一个小口袋里面放一个儿童最小号的皮球或网球这样可以使打鼾者不致仰卧也能大大减轻鼾声如果想治愈好打鼾在配合坚持锻炼身体戒烟戒酒的同时可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法阻鼾器也称为下颌前移装置手术而这3种治疗手段又有其针对性
在国内外临床上用来治疗打鼾已经近十多年历史国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器这种阻鼾器柔韧性能比较好使用也比较舒适方便另外需要说明的是那种称为止鼾器的鼻夹对于打鼾是基本没有任何效果的和阻鼾器是完全不一样的
在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果是最佳的 进口的呼吸机一般价格在万元左右
手术用来治疗肥胖导致的打鼾和堵塞性呼吸暂停综合症效果也但比较痛苦费用较高而且复发率太高复发时间几个月到几年不等复发后鼾声依旧而且打鼾主要是上呼吸道软组织松弛或者塌陷的结果所以各种药物或者喷剂什么的是不可能改变导致打鼾的塌陷松弛的咽部结构所以效果甚微而且是药三分毒这个大家也都知道
所以建议打鼾者一定要根据自身的情况来选择合适的产品这样才能收到良好的效果不要理想化的希望能够立刻彻底治愈1.微创技术
杰西等离子技术医生们用它对患者进行精确的点状治疗术中几乎不出血术后患者的疼痛水肿也非常轻微整个治疗只需在病变组织前端刺一个小孔对周围正常组织损伤的可能性也较小
2.精确温度
杰西等离子技术采用全程数字化控制温度其治疗温度可精确到0.05℃治疗全程温度控制在40℃70℃切割面损伤更小不会像微波激光模拟等离子一样烧伤粘膜破坏纤毛上皮术后恢复更好数字化的功率调节有利于选择合适的功率
3.治疗便捷
运用杰西等离子技术治疗耳鼻咽喉疾病只需局部麻醉术后出血少无疼痛无水肿无需住院也不影响正常生活非常适合事务繁忙的人士及对疼痛耐受力低的儿童
4.安全可靠
杰西等离子治疗系统是继激光微波之后第六代高端数字治疗系统是等离子技术专业治疗机纯净无辐射而且视野清晰可彻底清除病变组织保护正常组织1增强体育锻炼保持良好的生活习惯
2避免烟酒嗜好因为吸烟能引起症状加重饮酒加重打鼾夜间呼吸紊乱及尤其是睡前饮酒
3对于肥胖者要积极减轻体重加强运动我们的经验是减轻体重的5%10%以上
4鼾症病人多有血氧含量下降故常伴有高血压血液粘稠度增高负担加重容易导致的发生所以要重视血压的监测按时服用降压药物
5睡前禁止服用镇静安眠药物以免加重对调节的抑制
6采取睡眠姿势尤以为宜避免在睡眠时舌悬雍垂松弛后坠加重上气道堵塞可在睡眠时背部褙一个小皮球有助于强制性保持睡眠
7手术后的患者要以软食为主勿食过烫的食物避免剧烈活动
8选择适当的枕头
有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸事实上这样做却有反效果
9睡前不要饮酒
很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒研究表明睡前饮酒会导致血糖血压升高导致变窄呼吸不畅导致打呼噜所以睡前还是不要喝酒
如何预防打呼噜了保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥也能预防中积累起过多的
11睡前吃些蜂蜜
蜂蜜有助于润滑喉咙通畅呼吸道所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜预防打呼噜
12适当的锻炼
要保持健康的生活习惯加强锻炼适当减肥保持良好身材这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题首先营养方面要保持均衡防止因营养过剩而出现肥胖家长应限制儿童摄取过多的糖和喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处
其次保证儿童作息时间的规律性避免剧烈活动
最后注意增强身体抵抗力减少各种急慢性的发生避免炎症引起的阻塞1习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋入睡时将一个网球或小皮球放人其中这样可以避免仰卧入睡从而有效地防止打鼾
2有些药物如安眠药以及抗生素可松弛肌肉应尽量避免服用
3对于肥胖者要积极减轻体重加强体育运动合理的节食如果能减轻体重的5%-10%打呼噜的症状就会得到有效地缓解了
4打鼾严重者床垫不应太软最好睡硬板床
5打呼噜的预防方法包括枕头不宜过高厚度以单侧肩宽为宜
6要忌酒戒烟酒精有作用可引起肌肉松弛导致鼾声如雷习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒尤其是烈性酒而烟雾中的毒物刺激引起呼吸道肿胀导致气道不畅
7睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼连续7天可见效
8增强体育锻炼保持良好的生活习惯适当的体育锻炼可以增强人体的抵抗了对缓解和肥胖者的打呼噜症状有一定的好处7条建议抛弃打鼾的习惯
1先要减肥胖人打鼾是瘦人的3倍
2要忌酒戒烟酒精有麻醉作用可引起肌肉松弛导致鼾声如雷习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒尤其是烈性酒而烟雾中的毒物刺激呼吸道引起呼吸道肿胀导致气道不畅
3打鼾严重者床垫不应太软最好睡硬板床
4枕头不宜过高厚度以单侧肩宽为宜
5习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋入睡时将一个网球或小皮球放人其中这样可以避免仰卧入睡从而有效地防止打鼾
6睡前取9厘米长3根放在嘴里生嚼
7有些药物如安眠药抗药可松弛肌肉应尽量避免服用1白天不要过度劳累身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫如果白天真的特别忙碌在睡前最好先舒缓一下身心如洗个温水澡按摩听听柔和的音乐等等再入睡会睡的比较安稳比较没有负担
2睡前不要从事刺激的活动睡前的活动最好以柔缓的为主不要让情绪太过激昂因为会无法立刻放松使得晚上无法安安稳稳的休息
3侧睡仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅侧睡时松弛的肌肉会倾向一边比较不会堵住呼吸道
4避免吸烟饮酒和刺激性药物吸烟饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛而更会堵住呼吸道
5减重肥胖者的通常也较肥大而且喉咙和内的肉也较肥厚比较容易会堵塞住呼吸道(1)注意饮食保持八分饱
(2)三餐要有规律不能不吃早餐
(3)控制脂肪和糖分的摄入注意摄入适量植物纤维
(4)进食时要细嚼慢咽
(5)控制零食最好在睡觉前不要吃任何东西
6花椒花椒5-10粒睡前用开水泡一杯水待水凉后服下(花椒不服下)连服5天可医治打鼾
7漱口液在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口便可使鼾声减弱停止这种漱口液中含有一种树脂油能前进咽喉部黏膜的血液供给使咽喉腔黏膜处于充实供血状态软腭和悬雍垂就不会因松懈而振动鼾声也就减弱停止[2]一只有胖人才打呼噜
打呼噜不是胖瘦的原因主要是由于气道窄的原因打呼噜会使氧气摄入明显减少身体各重要部位缺血缺氧从而诱发各种严重疾病如血液缺氧促发脑动脉硬化以及所以无论胖瘦只要打都应早做检查
二轻度打呼噜不用重视
很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜打呼噜很容易造成中风高血压和但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限所以只要有打呼噜的现象就要及时到医院检查而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害
三累才打呼噜
打呼噜严重者可能会发生睡眠但很多人都不知道是由于打呼噜导致的打呼噜随着病史而加重病史时间长那么相对应的打呼噜死亡率就越高很多中年人正值年轻力壮的时候认为打呼噜不是什么严重的事情殊不知打呼噜越久就越容易导致并发症1.药物可以治疗鼾症
至目前为止在国际范围内尚没有一个公认的药物可以用来治疗鼾症市场上有一些用于鼻腔的药物虽然可以减轻鼾声但是副作用很大不能说是治疗的好办法
2.声音越响病越重
其实这是没有科学根据的鼾症的严重程度不是依鼾声响度而定而是以睡眠过程中呼吸紊乱频度和缺氧程度为依据的有的老年患者声音并不很响不影响老伴但打呼节律不均匀并伴有缺氧需要及时治疗
3.鼾症是由于里长引起的
很多患者都认为自己喉咙里长了才引起噜把手术后症状的复发误认为息肉重新又长出来了事实上是肥厚和松弛的咽腔粘膜在睡眠时发生振动和塌陷造成引起打呼和憋气
4.轻中度鼾症患者可治可不治
其实这种观念是错误的很多人对于轻度中度的鼾症并不是很重视专家认为只有在鼾症还没发展到重度时才是最好的治疗时机
5.是治不好的
很多患者喜欢打听其他患者的治疗情况听到疗效好的自己也想试一试听到效果差的就干脆拒绝甚至片面的认为鼾症是治不好的鼾症是可以治疗的只是主张个性化治疗即依不同的严重程度不同的解剖结构和个人情况而采取不同的治疗措施即便是同样的严重程度适用他的治疗不一定适用于你
6.激光是治疗鼾症的好办法
很多病人误以为来一个激光治疗既省事又效果好其实不然前些年曾经流行的激光治疗鼾症的方法由于创伤大效果不佳已经很少运用了1你的睡眠质量怎么样
有人会问我睡了十几个小时还不解乏还觉得困而有些人睡了四五个小时就精力充沛神清气爽这是为什么这就是睡眠质量的问题睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少如果你34期深睡眠的时间很短甚至很少而主要是12期浅睡眠十几个小时仍然会感觉到疲乏嗜睡如果你深睡眠时间长12期睡眠少即使你只睡五六个小时仍然可以精力充沛身体健康因此睡眠重在质量而不在于时间
如果你要了解你睡眠质量使用就可以进行详细监测
2什么情况下要考虑睡眠性疾病
不健康的睡眠情况包括睡眠打鼾张口呼吸甚至出现呼吸暂时停止睡眠中反复憋醒睡眠不宁经常发生夜间心绞痛及心律失常醒后头痛头晕晨起后血压高白天疲乏无力困倦嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着记忆力下降反应迟钝工作学习能力下降性功能下降阳痿等如果出现以上表现要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症首先应该到耳鼻科检查咽部并进行多导睡眠图检查
3打呼噜也是病
打呼噜的病人以前认为是睡的香但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态打鼾的人时常被别人抱怨和同室或者配偶的关系变得异常紧张令打鼾者烦恼然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停打鼾者的气道比正常人狭窄严重时气道可以完全阻塞发生呼吸暂停呼吸暂停时气体不能进入肺部造成体内缺氧和严重者可导致高血压心脏病心律失常脑血管意外糖尿病肾病甲状腺机能减退等等甚至发生睡眠中猝死
4打呼噜的机理是什么
打呼噜者的气道通常比正常人狭窄白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放不发生堵塞但夜间睡眠时神经兴奋性下降肌肉松弛咽部组织堵塞使上气道塌陷当气流通过狭窄部位时产生并引起振动从而出现鼾声严重时呼吸可以暂时停止从而影响人的身体健康另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因
5常见的打呼噜和呼吸暂停的病因
各种原因引起的呼吸通道狭窄主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停具体包括鼻中隔偏曲等引起狭窄咽部狭窄咽部松弛悬雍垂过长舌体肥大舌根部肿瘤舌后缀等引起颌面部发育畸形如小颌畸形等肥胖小儿多由于扁桃体肥大及
6打呼噜怎么办
打呼噜患者如果要了解自己的睡眠质量睡眠中有多少次呼吸暂停每次暂停多少时间睡眠时血中的含氧量睡眠时的心率变化等你只需要做一夜的就可以知道多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查它可以对病人夜间睡眠时脑电图口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察从而了解打鼾对身体影响的程度进而指导打鼾的治疗
8打呼噜的一般治疗
打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法首先讲一般的治疗减肥肥胖是引起咽部狭窄的因素之一减肥可以缩小气道阻塞的程度戒烟酒烟可以刺激咽部发炎引起咽部狭窄酒可以使肌肉松弛舌根后坠从而加重阻塞此外睡前不服镇静安眠药侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处
9打呼噜的药物疗法
研究证实打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽口咽和软腭及三处发生狭窄阻塞再加上睡眠时咽部软组织松弛舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少乙酰唑胺甲状腺素片促进新陈代谢具有一定功效服药期间可以一定程度缓解但不能治愈
10打呼噜的手术治疗
要根据阻塞的平面选择不同的手术方法如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术使鼻道通畅咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体增大咽部的间隙从而治疗打鼾它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法它的成功与否决定于手术病人的选择另外小颌的病人容易舌后坠可以做正颌等手术
11持续正压通气机及口矫器治疗打呼噜
持续正压通气机CPAP主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机使面罩与呼吸机相连类似吹气球的原理将咽部狭窄的部分扩大每一个病人需要的压力是不同的因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力CPAP机可以明显提高血中氧的含量适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人
12膳食与生活注意事项
多吃清淡食物例如少抽烟不喝酒早睡早起体育运动能减轻鼾症病症
打呼噜和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果影响人的身体健康多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗是最常见的一种睡眠呼吸障碍患者是由于夜间睡眠过程中频繁发生呼吸的暂时停止或通气不足造成夜间缺氧睡眠结构紊乱胸腔负压增高等一系列病理改变对人体多个系统造成损害有关统计表明1/3的高血压1/5的以及脑血管疾病等20多种疾病都与鼾症有关甚至导致睡眠猝死[3]
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