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延缓衰老吃什么好？
延缓衰老的方法有不少，但是最简单可行的方法就是通过饮食来延缓衰老，请看延缓衰老吃什么好：
1、每天保证一杯浓豆浆
延缓衰老吃什么好，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。建议您25岁以后就要多多偏重于豆类制品，它能补充雌激素。
2、自制饮品补充雌激素
当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
3、服用或涂抹新鲜蜂王浆
进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
4、留意延缓皮肤衰老的食物
延缓衰老吃什么好？多吃些高蛋白、富含维生素的食物。高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。富含维生素E的食物：如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶;另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。
5、富含维生素和矿物质的食物：
如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。
知道了延缓衰老吃什么好，建议您要及早做起，从，这样才能防患于未然。
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健康加油站女人吃什么可以延缓衰老
14:09:00 中国食品科技网
女性在来列假的时候身体很虚弱，所以女性在月经期间要重视饮食安排，忌吃生冷的食物，这样可以避免引起身体不适，下面看下月经期间应该多吃什么：
　　多吃些富含软骨素食物
　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。
　　真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。
　　所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
　　多吃些富含核酸的食物
　　此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
　　研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
　　多吃些富含碱性的食物
　　酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。
　　研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
　　这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。
　　多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
　　多吃富含胶原蛋白的食物
　　例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。
　　特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。
　　胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
　　维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
　　维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。
　　注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
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【导读】女性更年期吃什么比较好？可以延缓衰老的?年龄的增长和身体的基本规律掌握不好，都会导致肌肤出现瑕疵！由于到了一定的年龄，女性荷尔蒙(雌激素)的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤的支、纤维及弹性丧失，结果细纹，皱纹。让这个长期的抗衰老战役赶快开始吧！
祁梅堂colly pink胶原蛋白效果怎么样，看看他们是如何抗击衰老的吧！
刘女士，41岁，皮肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，生理周期前后会长粉刺，自己也懂一些美容养颜的常识，知道自己是衰老的表现，女人最怕衰老，她自己怎么能不着急呢，更是急切的想要学习抗衰老的方法。
一次跟老同学聚会时，饭桌上的诉苦，没想到让她有了意外的收获，得知同学中有几个不显老的同学，最近都在用祁梅堂colly pink胶原蛋白。回到家后立刻寻找祁梅堂colly pink胶原蛋白。没想到很快就找到了经过了解才得知原来这个是一个能够帮助美白皮肤，祛痘，去除痘印，收缩毛孔，净化肌底，紧致肌肤，抗衰老的饮料，让呀很是高兴，仿佛看到了年轻的自己。于是果断的订购了3个周期，开始了她的美容养颜历程。
女性更年期吃什么比较好？可以延缓衰老的，使用了一段时间，真的没有让她失望，现在皮肤摸起来滑滑的，再也不像以前那样油腻、粗糙，刘女士高兴说：&毛孔细腻了，人也自信多了。&
不同年龄段流失胶原蛋白的危害和表现,看看你开始衰老了吗？
1.12-18岁，处于生长发育期，由于人体生长需求大量胶原蛋白，而日常饮食不能大量提供，所以造成胶原蛋白的流失，使皮肤干燥。角质粗糙、毛孔粗大、出痘、出油、皮肤易感染。
2.25-30岁，每季流失量：1%，体内的胶原蛋白受到紫外线照射，自身氧化（自由基）加速胶原蛋白的大量流失，使皮肤表皮有明显症状表现，皮肤有春秋冬季发干，夏季表皮出油等现象。
3.30-35岁，每季流失量：5%，眼圈发黑，长时间在电脑前工作皮肤眼睛发干、发涩；生活和工作等压力因素，脸色暗沉无光泽，眼部出现表情纹。
4.40-45岁，每季流失量：10%，睡眠不好，脸色枯竭，面容憔悴，额头有抬头纹，色斑出现并随之加重，眼角，嘴角开始下垂，休息后也难恢复，肌肤弹性下降，松弛，易过敏，头发分叉易断，指甲无光泽，易断。
5.40-45岁，每季流失量15%：除具有上述症状外，还有经常心情烦躁、易怒，额部皱纹加深，而手部和身体皮肤有老年斑的出现，周身肌肤松弛、胸部下垂，皮肤干燥，洗澡后肌肤又干裂现象。
6.45-50岁以上，每季流失量20%，体能下降、进入更年期、易产生腰酸背痛，生命进入病痛多发期。
祁梅堂colly pink胶原蛋白产品介绍：
商品名称：祁梅堂colly pink胶原蛋白
品牌：colly pink
产地：泰国
适用人群：男性/女性
主要成分：Vc、针叶樱桃、甘氨酸
功效：美白皮肤，祛痘，去除痘印，收缩毛孔，净化肌底，紧致肌肤，抗衰老
使用方法：冲水服用就和喝咖啡一样，非常的方便，除水外可以用牛奶或者酸奶；不用单调的忍受水服。
注：女性更年期吃什么比较好？可以延缓衰老的再此提醒，祁梅堂colly pink胶原蛋白不仅仅女性可以服用男性也可以，没有年龄限制以及病例限制。祁梅堂colly pink胶原蛋白可以提高人体内25%左右的胶原蛋白含量，这意味着你服用1包祁梅堂colly pink胶原蛋白等于吃了一顿富含胶原蛋白的炖猪蹄。
祁梅堂colly pink胶原蛋白产品优势，为什么都选择大家都选择祁梅堂colly pink胶原蛋白？
一、日本进口原料 深海鳕鱼
胶原蛋白是人体延缓衰老的营养物质，一个成年人约有3公斤的胶原蛋白占全身蛋白质的30%以上，胶原蛋白存在于人体的皮肤、头发、骨骼、肌肉、关节、软骨等地方，起到了支程、修复皮肤的抗衰老作用。祁梅堂Colly Pink胶原蛋白主要成分源自日本深海鳕鱼，是一种高分子生物物质，通过国际FDA认证(证书号:10-1-1)。
(胶原蛋白未来的发展趋势:女性更年期吃什么比较好？可以延缓衰老的？鱼类为最好的胶原蛋白原材料，其中又以罗非鱼和鳕鱼为鱼类胶原蛋白产品中使用最多的鱼种。鳕鱼是冷水性底层鱼主要产自挪威、冰岛、加拿大、俄罗斯以及北海道，鳕鱼是每年捕捞量最大的鱼类之一鳕鱼含有丰富的蛋白质维生素A、D，钙，镁等元素。鳕鱼都为天然捕捞并且生活在深海内杜绝了现代工业污染，也不存在陆地哺乳动物所带来的疾病，保证了纯天然的安全性。)
二、小分子量 直接吸收
祁梅堂Colly Pink胶原蛋白分子里仪为小于2000道尔顿，和人体最为接近，活性强，可不经肠胃消化，直接进入人体被小肠吸收，12小时吸收率达98.9%，直接作用与皮肤。
三、经过美国FDA标准认证、GMP认证
面对白皙、紧致的皮肤很多人都充满了渴望，colly胶原蛋白可以为您带来白皙、紧致。祁梅堂Colly Pink胶原蛋白采用深海植物与鱼类提取最高品质的胶原蛋白，Colly Pink胶原蛋白经过了美国FDA行业标准认证、GMP认证.每个人都可以安全放心的食用Colly Pink胶原蛋白。
四、顶级纯度 优质甲级
祁梅堂Colly Pink胶原蛋白凭借从深海鱼和植物的胶原蛋白，高品质的，在接近赤道炎热的泰国，常年肌肤被炎热折磨出现各种问题，自从Colly Pink的出现而深受泰国女人们的喜爱和追棒。
祁梅堂colly pink胶原蛋白适宜人群,女性更年期吃什么比较好？可以延缓衰老的，你需要补充胶原蛋白吗?
（1）18岁以上，水、油分泌不平衡毛孔粗大被黑头、痘印困扰、缺水怕衰老的女性/男性。
（2）30岁以上，尤其是生育过后的女性，皮肤松弛无弹性，眼睛周围开始出现皱纹皮肤粗糙、暗黄等怕衰老者。
（3）使用电脑一族：电脑辐射导致皮肤暗哑无光泽，胶原蛋白有良好的补水作用和抗辐射作用。
（4）长期吸烟的男性/女性：吸烟会导致体内基质金属蛋白醇的增多，这种物质会对胶原蛋白有很大的破坏，造成皮肤干燥，对吸烟者来说，补充胶原蛋白尤为重要。
（5）工作压力大，经常熬夜的女性/男性：缺乏充足的睡眠，皮肤干燥，细纹、黑眼圈严重 需要补充胶原蛋白调理，以促进微循环、增加肌肤水润度等。
（6）40-50岁的更年期女性：女性更年期期间，胶原蛋白大量流失，肤色不均，皱纹加深。
（7）需要补充钙质的老年人:胶原蛋白可以加强钙质的吸收,预防出现骨质疏松。
（8）需要缓解关节炎的中老年人。
祁梅堂colly pink胶原蛋白使用方法：
1.每包加入100-150ml的室温水冲调，非常的方便，也可以用牛奶或者酸奶来冲调，这样可以在多样化的享受中补给人体所需的胶原蛋白。
2.第1-7天：早晨起床1杯、午休前1杯、晚上睡前1杯。
3.一周后：每日三餐之前10分钟饮用。
祁梅堂colly pink胶原蛋白价格：
女性更年期吃什么比较好？可以延缓衰老的？祁梅堂价格公开透明看得见。
一盒体验装：官方统一价520（1盒装30小包）
靓白嫩肌装：套装优惠价1440（3盒装1周期90包）
魅力永柱装：套装优惠价2580（6盒装2周期180包）
青春再现装：套装优惠价3600（9盒装3周期270包）
温馨提醒：本篇主要介绍了女性更年期吃什么比较好？可以延缓衰老的，由祁梅堂提供，详情请咨询官网。购买时一定要认准祁梅堂Colly Pink胶原蛋白全国统一订购热线400-609-6651或者加我们的QQ：咨询客服，为了方便也可以发送短信内容：Colly Pink+订购数量、姓名、地址到就会有专人回复。
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任凭着几乎可以倾倒 内心 的不安 才发现可能自己需要的并不是理解 需要的只不过是一种明白 对 生活 的 态度 现在变了很多 无休止的 等待 和等死没什么区别 隐忍是要做的 压抑着 是的我很好 只是不 开心 人没有信仰便足以致命了 曾经沧海难为水 谁都有年少轻狂的时候 曾女性延缓衰老吃什么好_百度知道
女性延缓衰老吃什么好
女性多吃水果能延缓衰老。
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建议：您好，尤其是女性延缓衰老的关键时期是在36岁以后，因为从这个年龄段开始，女性体内雌激素的含量降低，而雌激素是女性风采的生命线。众多爱美的女士在抗衰老方面容易走入误区，单靠美容来延缓皮肤的衰老，其实，这种治标不治本的方法只能事倍功半，平常注重食补，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保证充足的睡眠，将使您青春永驻。
胶原是皮肤的主要构成部分，随着年龄的增长，它在不断的流失，延缓衰老的话最好补充一下我一直在补充花青宜 偶尔去做做皮肤护理 现在好多额 皮肤白了 细纹基本没有了
我觉得对于我挺有用的 你可以上网查下
骨胶原蛋白
还有就是去个空气环境好的地方
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