中药方泡脚，公司高管终于有了“金质睡眠”
　　45岁的陈先生，近一个月来因被失眠症所困而焦虑不已。
　　他是一家大型民营企业的高层管理人员，负责制定销售任务、完成目标考核、多个大区管理。每天，他至少要接五六十个电话处理各类事务，脑子就像一台高速运转的机器，一刻不能停歇。分析、总结、研究对手公司策略……哪怕是躺到床上，这些念头都会挥之不去地在脑海里盘旋。上个月，由于他所管辖的一个大区业绩出现严重下滑，他开始出现睡眠问题。
　　　　每天，陈先生要花两三个小时才能入眠，但一睡着了就会做各种梦，早晨天还没亮就醒了，白天却精神不振。他不得已只好吃安眠药，可又担心这更会使自己产生依赖，并造成对神经系统的伤害。
　　听从一位从事中医的朋友建议，他开始尝试傍晚散步或是慢跑1小时。确实，运动完后一身汗，回家洗个澡后，大概半小时就可以入眠。不过，半个月后，随着天气慢慢转凉，早晚温差越来越大，每天保持一小时运动就有些困难了。随着他运动频率的减少，失眠问题又回来了。“有没有一种方法，能起到跟运动一样的助眠效果呢？”陈先生又去找那位中医朋友咨询。
　　朋友告诉他，其实他的失眠，主要是精神因素造成的，睡前精神紧张，思想顾虑过多，跑步就是让他将精神集中到运动上来，让身体疲惫的同时，精神压力也得到了释放。“你也可以买个足浴盆，尝试一下中药泡脚。不过，现在的中药泡脚片专业的不多，有一种古赐中方足浴养生片据说还不错，前天有朋友送我了两盒，你先拿过去试试吧！”朋友对他说。
　　当晚9点钟，陈先生半信半疑地将足浴片丢进足浴盆内40度左右的热水中。瞬间，只见水像沸腾般一样，硬币大小的棕色足浴片，不到一分钟就消失得无影无踪，泡脚水却变了颜色。他将双脚放入盆中，感觉到热量从皮肤一点点钻进体内，从脚面到小腿一直往上升。10分钟后，身上就起了微汗，15分钟，感到浑身被注入能量一样暖烘烘的，双脚也泡得红红涨涨的，血管都鼓起来了。20分钟，额头也有汗了，头略有些晕晕的感觉，像跑完步之后的缺氧疲倦感。随后，陈先生擦脚上床睡觉。不到10分钟，妻子就听到了他均匀的小鼾。
　　次日，陈先生兴奋地打电话给朋友：“哥们儿，今天要请你吃饭啊！我昨一晚上都没醒，也不记得做了什么梦。泡脚对我还蛮有效的呢！”
　　朋友听了也十分高兴。他告诉陈先生，其实这中药泡脚助眠的道理，跟跑步很像，比如加快了血液循环，使得更多血液流向下肢的末梢血管，大脑血流量相对减少，就会产生困倦感；但同时也比跑步更养生，因为失眠者多为阴虚体质，而用以补泻的中药进入身体可同时协助调节五脏六腑，调和阴阳之气。这样，慢慢地也就能安然入眠了。（中广网）
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
看过本文的人还看了
读完这篇文章后，您心情如何？
Copyright & 1998 - 2014 Tencent. All Rights Reserved}