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酵素不是”药“却可以调养很多种病
　　编者按：　　酵素是人类生命不可缺少的物质，中国古人在几千年前就发明了发酵技术，人类自古至今的生活都离不开发酵食品，原理就在于此。只是日本和欧美国家对于发酵技术的开发和应用已经远超中国，“酵素”这种神奇的健康医疗科学值得我们了解。　　酵素是什么呢？艾德华.贺威尔用了50年的时间把这个谜底揭开了，而且得到了世界许多知名专家，学者，还有多所大学的研究证实。　　艾德华.贺威尔说：“古谚称人生拥有自愈力，其实指的就是代谢酵素的功能，因为身体里已经没有其他机制可治愈任何事物。”科学已经证明，治愈力就等于酵素。　　随着生活水平的提高，我们听到了许多以前从未听说过的病症，比如：肌纤维病、脑白质病变、运动神经元病、以及以前发病率很低的各种“富贵病”（脂肪肝、糖尿病、高血压……）。各种各样的“文明病”听说过的、没有听说过的，都在我们周围频频出现，而且大部分是慢性病。　　“文明病”的频频出现是与现代生活环境饮食与个人的生活习惯分不开的，各种物质（空气、水、化肥、农药、食品添加剂等）的污染、生活节奏与压力的增大、饮食营养的不全面与单一的过剩，导致人体内毒素的积累，营养成分的失调与微量元素和矿物质的严重缺乏，致使得我们患上了各种各样的疾病。　　酵素不是药，更不是针对某种疾病配制的专用治疗用品，它仅仅是多种天然食品结合产物。但是它却可以辅助机体排除体内毒素、全面均衡的补充营养、调理五大系统，提高人体自身免疫力、解除现代人形成疾病的因素，从而使人们恢复健康的体魄。　　我们现在吃的大米都是经过多道加工的精米，其表层原有的胚芽和糠层都在精加工的过程中被去掉了，而它们所含的营养成分占一粒大米的70%以上，剩下的有效营养成分在反复的后期制作加工中也几乎完全流失。　　当我们摄食进入身体后，我们仅仅是摄取了一些没有丰富营养的碳水化合物，再加上进食过程中没有适当的膳食纤维被摄取，导致体内严重缺乏纤维素，这时候就会直接导致便秘，便秘的严重后果大家可想而知，一个人在24小时不排便的话，在大肠内会产生36种病毒，引起179种疾病。　　如果服用膳食纤维的话，这种纤维在胃及小肠中不被消化和吸收，但在结肠中会破裂，分解像海绵一样吸收肠内的水分和残渣并不断膨胀，使排泄物蓬松，变软，并在大肠内壁形成一层光滑的薄膜，使废物滑脱，容易排除体外，从而解除病之源。　　科学家更发现，体内白血球会杀菌，肝脏和排毒器官之所以会具有排毒作用，也是靠酵素直接或间接的工作，分解作用来达成。　　酵素来自天然未加热的食物中，熟食习惯的中国人也难怪会有文明病、糖尿肝肾……甚至不治之症一大堆，虽然医药愈发达，病患却也愈多。　　酵素能够免疫调节，提供全面均衡的营养素，增强造血机能，杀菌抗炎，促进组织再生和伤口愈合，降血脂，降血压，防止血管疾病，抗突变，抗肿瘤，抗癌、免疫调节、降血糖、健肠胃、防治肠胃疾病、抗辐射排毒、解毒、保护肝脏、抗衰老的作用。　　这些作用和功效有利于消除大多数治病因素，所以对许多疾病有效，一个现代医学常识：比如提供丰富，均衡的氨基酸，维生素和矿物质，对治愈因为缺乏这些营养素引起的疾病有显著的效果。　　其实有许多食品也含有多种有效成分，比如好的发酵茶叶，具研究发现茶具有抗肿瘤、抗动脉硬化、延缓衰老、抗辐射、增强免疫功能等多种保健功效。只是茶里被吸收利用的很少，短时间不能产生显著疗效。　　人们知道中医是不会用一味中药给病人治病的，他们通常会找些在疗效上能相辅相成的中药配成一个方剂给病人治病，这种经过配伍的方剂成分相得益彰，有助于人体对疗效成分的吸收利用，其疗效比一味中药疗效要强很多。酵素同样是经过科学配伍，使各种有效成分相辅相成，相得益彰。　　而且酵素有效成分全面、丰富，吸收利用率高，所以拥有众多而显著的功效。另外，酵素食品都是有增强免疫力，促进细胞再生，促进康复的功效，这是大多数药物不具备的功效，却对慢性病患者的痊愈具有重要的意义。　　重要的是服用酵素时：不排斥药物治疗、手术治疗、物理治疗、运动治疗、饮食治疗等其它治疗方法，并对这些治疗方法的疗效又增强作用，实际上服用酵素自然是在原来综合治疗的基础上又增加了一种治疗方法，当然比原来的疗效更显著。对学佛居士结缘价特供的台湾“人参酵素王”　　　佛医堂特别推荐饮用台湾的“人参酵素王”养生方法。“人参酵素王”是佛医堂的台湾合作机构统芳公司所生产、销售的，是由人参和88种有机果蔬经过3年以上时间酿造而成的高端食用酵市场价2800元素（每瓶酵720ML）。　　为支持佛医堂推广的酵素养生，台湾统芳公司特别以890元的结缘价对佛医堂的居士学员提供“人参酵素王”销售。（此价格仅限对居士学员提供）　　台湾统芳公司是佛医堂的重要支持合作单位，推荐师兄们多选择购买他们的酵素，品质很好，而且感谢他们对佛医堂的长期支持。　　如有希望订购台湾统芳公司生产经销的“人参酵素王”，可以登录淘宝地址：（淘宝店名：佛医堂）网络订购。　　（本销售由弘南医学研究院和台湾统芳公司合办，所有销售利润全部用于支持佛医堂平台的各种公益事业。）　　欢迎加入中国最具影响力的佛医文化平台——“佛医堂”公众微信：foyitang95　　佛医堂义工团队每天都在微信值守，为大家解答各种健康知识问题。　　官方微博：@佛医堂　　官方博客：www.佛医堂.com　　官方微信：foyitang95
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新谷弘實的酵素力革命
定價 ／NT$300
一個人行醫四十餘年，累積三十五萬人次腸鏡檢查經驗，以管窺腸相，淬鍊畢生的精華，型塑一套「不生病的生活法」，在日本及台灣多處形成風行草偃的影響力。因為藉由肉眼逼近腸相的變化，進而思索人體腸道健康與微生物及環境（土壤、食物……）等相互關係。這是宏觀視野所展現，醫者醫身、醫心、醫天下的氣度，也是我對作者新谷弘實醫師的素描。
雖年屆從心所欲之齡，仍舊孜孜不倦、老而彌新地充滿求知慾、原創力，如今更發表新作──新酵素。
本書一反昔日只強調消化酵素的重要性，進而著力於「新酵素」的研究及推廣：
● 何謂新酵素？掌握年輕、活力、生命力，不生病關鍵的酵素。
● 存在何處？細胞內粒線體、溶小體及凋亡系統。
● 有何功效？粒線體，是細胞的發電廠、能量供應站。溶小體與吞噬淍亡系統，是細胞內的排毒、清除及淨化系統。
● 有何重要性？現代人的無活力、疲倦，各種蛋白質變性或異常代謝物堆積所形成的疑難雜症、癌症，都與微觀中細胞內的這兩個系統有密切的關聯性。
● 如何獲取新酵素？多素食少肉食，酌量生食，擇日斷食。這與我二十年來所倡導的飲食革命三部曲：素食、生食、斷食，有異曲同工之妙。
當我在歲末幫忙審訂此書時，台灣醫界發生一件大醜聞──假癌症、真手術、假檢體、詐保金，但法網恢恢，破案的大功臣，居然是「粒線體」！原來犯案者以為把檢體浸泡福馬林後，組織會破壞，則無法查出真相。殊不知一個細胞有一萬個粒線體，「粒線體」這個發電廠，充滿生命力強勁的酵素，福馬林對它竟然毫髮未傷，保存完好的DNA而能提供鑑識破案。由此可見，細胞內生命力的關鍵──新酵素，豈容忽視？
近年來在醫學界蛋白質是福是禍的爭議性很大，特別是癌症患者的飲食要補充哪一類的蛋白質，討論的話題最多。2008年在日本以新谷弘實、濟陽高穗及石原結實等兼備豐富的臨床及自然療法經驗的醫界權威，倡導以「代謝營養療法」取代傳統以熱量為主的營養學，獲得廣大的迴響。
新谷醫師以七十五歲高齡，仍然奔波於美、日兩國，為病患造福，並且不斷地出版新書，教導社會大眾最新及最實用的養生法，目前已具備三十五萬人次的腸胃道臨床經驗。以他發明的大腸內視鏡觀察及追蹤胃相和腸相，從咖啡灌腸搭配酵素及好水，到以高麗菜酵素汁、新谷式半斷食，延伸到血液及細胞排毒的完整養生觀念，最為細膩及合乎邏輯。研讀酵素力革命時，隨手拾來無毒的家於2001年出版的「布魯士蔬菜汁 癌症（斷食）療法」，其中一段「讓細胞不窒息」，布魯士讓他的病人接受有機根莖蔬菜汁斷食，清除代謝廢物，及細胞膜上過量累積的蛋白質，這些蛋白質垃圾讓細胞窒息缺氧（無法呼吸）而無法產生正常的氧合作用。從這裡我興奮地發現，本書所闡述的細胞排毒等於用科學的邏輯觀點印證了當年自然醫學家布魯士的配方及見解，感動之餘，不禁欽佩布魯士的高瞻遠見，難怪自然醫學界稱他為天才！並且恍然大悟，細胞排毒才是最完整細膩的養生術。
「細胞排毒」這個名詞乍聽起來好像有點新鮮感，但是如果以「代謝營養學」的角度去分析及註解，則非常合乎邏輯。只要遵守新谷醫師在本書中所闡述的咖啡灌腸、酵素、好水、腸道按摩及蔬果汁半斷食…等養生法，不但執行簡單而且效果顯著。
本人實踐及推廣新谷式養生法多年，身心健康，獲益匪淺！欣逢新谷醫師將於二月來台演講及本書的出版，感動於新谷醫師一直以致力於正統醫療及自然療法的結合為職志，並且以七十五歲高齡仍永不退休的鬥志與毅力，繼續造福病患，因此非常樂於推廣及推薦這種養生方式，願大家都能分享他「青春無痕，幸福無際」的新谷式養生法！
自從前一系列的拙著《不生病的生活》意外受到好評，還成為百萬本暢銷書以來，有愈來愈多的人對我提倡的「新谷酵素飲食法」產生興趣，甚至開始實際採行。
我的醫院可算是胃腸內視鏡領域的先鋒者，也是世界首創在不進行開腹手術的情況下，切除大腸息肉的「大腸鏡息肉切除術」開發者，但到我醫院裡來求診的病患，不止為了接受內視鏡檢查，還有許多人是專程來詢問有關健康管理與飲食法。
但不論什麼樣的病患來訪，我總是會如此告訴大家，「形成你身體與心靈的，就是你每天所吃的東西」，事實就是麼簡單。如此簡單的一句話裡，蘊含了生存的所有真理，但或許就是因為太過簡單，也太過理所當然，所以反而很少有人能實際感受這句話的重要性。
我們每天所吃的東西，會被送到腸道裡去，最後養分被送到血液中並輸送到全身的細胞裡，而這個細胞的集合體，就是我們人類（等於生物）。以投藥和手術以及化療為主要治療法的現代醫學，基本上並不重視從飲食到腸道及細胞裡的過程，所以很少將視野擴展到腸道與酵素、微生物之間的關係，也不太注重改善腸相等於腸道健康狀況的飲食健康法。
人為什麼能保持健康狀態？相反地，缺少什麼時就會生病？一般來說醫師和病患自己也沒有非常清楚的答案，只是致力於去除眼前所出現的症狀，這也是目前的實際狀況。
本書將針對這個問題深入探討，並以我的專門領域，也就是以腸這個器官為切入點，更進一步地深入研究。若只單純分析腸這個器官，會發現它不過是一條非常細長的管子，卻是連結我們和我們所生存的世界以及宇宙的連接點，所以應該以更寬廣的視野來理解並實際體會與它們之間的關聯。
這種關聯可歸類為下列主要三項，內容包含許多前一系列的拙著《不生病的生活》中，無法充分傳達到的領域，所以在實際傳達增進健康的具體資訊之前，在此稍微詳細解說一下。
第一個關聯是肉眼看不見的「微生物」。坊間總是喜歡探討好菌和壞菌等腸內細菌的存在，以掌握健康的重要關鍵，但我注目的焦點，不只如此。微生物的世界其實比我們想像的還要「寬廣」，例如培育我們所吃農作物的土壤裡，就有許多微生物在裡面活動。
土壤環境的好壞，會影響農作物的品質，而這些農作物進到我們的胃腸裡後，又會影響我們的腸道狀況。若能明白這些事物之間存在緊密的關聯，就能大大改變我們的生存方式。
另一個關聯是「食物」。如前述般，我們每天都會吃下某些東西，並將這些東西轉換成熱量來維持我們的生存。負責消化與吸收食物的地方是腸道，而腸道會透過血管連結到全身的細胞。以內視鏡觀察時會發現，依據我們所吃的食物內容而定，我們的腸道也會變乾淨或變髒。所以我提倡的「新谷酵素飲食法」裡，充滿了讓腸道健康、淨化血液，進而促進細胞乾淨的精髓。
我為什麼不斷主張牛奶有害健康？攝取白米或白糖、以及大量使用油脂的料理，絕對會出問題？傳統的日式飲食有益健康？本書針對這些主張的背後理由，淺顯易懂地做說明，但說穿了，就是我在替大家的腸道發聲。好好傾聽自己身體所發出的聲音，只要能感受自身腸道的心情，就能戲劇般快速提升自己的健康。
最後一個關聯就是「細胞」，因為在腸這個器官的背後，存在全身多達四○到六○兆個細胞。我注目的焦點是細胞內的酵素活動，我將這種酵素稱為「新酵素」，試著將它概念化。新酵素的存在會如此重要，主要就是因為它和我們生命活動的根基，有著密不可分的深切關係，有興趣的人，也可以直接從探討新酵素的第五章開始讀起。
細胞變年輕，人自然會變瘦、變漂亮 　
只要確實實踐我所提倡的飲食健康法，就不需要施行其他減肥法，也不必為了美容去做什麼特別的運動，因為每天的飲食若確實，就會讓你的腸相變漂亮，也能讓你的細胞返老還童。相反的，一旦忘記這個簡單的事實，我們就會失去身心的平衡，引發各種疾病與肥胖、老化等問題。
其實，只要掌握三個訣竅，就可以有效幫助我們美容與減肥。如果不想用很表面的方法來讓自己美容瘦身，也想要在短期間內改善腸相，至少得隨時留意並遵守下列三個重點。
每天喝一點五到二公升的「好水」，以補充足夠的水。
2. 改善便祕情形，實現令人身心舒暢又自然的排便生活。
3. 積極攝取「生鮮食品」，不忘補充酵素。
用更淺白的話來說，「好水」、「自然排便」、「食物酵素」都是「新谷式飲食健康法」不可或缺的關鍵字，尤其是美容和減肥，更是以這三項為基礎。
生鮮食品要吃得對，才能有效補充酵素
未加熱過的生鮮蔬菜與水果裡，含有豐富的生命能量來源「酵素」，能夠立刻實踐的簡單方法有：早上大量攝取當季水果、將新鮮蔬菜與水果打成果汁飲用、餐前大量攝取生鮮蔬菜做成的生菜沙拉等，做為補充酵素的方法之一，確實很有效。
不過在補充當季水果時，有一點必須要注意，那就是養成習慣盡可能在早、午、晚餐之前一小時，先補充好水，三十分鐘後再吃水果，我自己更是一定親身力行。因為這種攝取法不但能活化腸道的運作，促進排便順暢，還能在飯前適度補充醣類（果糖），達到預防吃太多的絕佳效果。
一般人所習慣的「餐後水果」，很容易造成醣類的過度攝取，自然容易讓人發胖，最好改掉這種習慣，但若是在白天攝取，則不妨少量多次。
擔心正餐會吃太多的人，不妨先將零食或蛋糕等點心換成水果，或將含有大量白砂糖和乳製品的零食類食物，換成水果乾，同樣有助於改善體質。
不過仔細閱讀本書的讀者可能已經發現了，攝取這種生鮮食品其實存在一個陷阱。那就是市面上所販售的蔬菜和水果裡，所含的生命力早已不如昔日來得高。
今日的蔬菜與水果的維生素、礦物質含有量，比起五十年前，已經急速減少許多，這也代表農作物本身的生命力已變得很低落。因為被稱為「補酵素」（幫助酵素運作的成分）的維生素和礦物質，既然含量已經驟減這麼多，當然就無法期待酵素單靠自己的力量還能活躍運作，既然酵素無法充分運作，農作物的生命力當然就會低下。
許多現代人都有因攝取過多動物性食品與油脂類食物而肥胖的傾向，只要增加攝取生鮮的水果和蔬菜，就能有效改善腸相，達到自然的減肥效果，也能因為血液循環變順暢的緣故，改善皮膚粗糙和過敏體質等現象。但若想更進一步提高效果，「想提高生命力」及「想讓日子過得更有活力」，只吃生鮮的蔬菜和水果（活性食材），恐怕還是不夠。我也是因為非常明白生鮮食材（等於補充酵素）的重要性，才會認為這是不容忽略的關鍵。
保健食品，有效補充不足的酵素
那麼究竟要如何克服這種蔬菜與水果的「能量不足」？我認為最好的方式就是攝取優質保健食品。
從保健食品來攝取蔬菜和水果原本所含的維生素與礦物質，以及酵素時，不但能改善不佳的身體狀況，也比較容易從中獲取充滿活力的活動力（也就是生命力）。最好以幫助體內消化酵素運作的「酵素保健食品」為主，再佐以含有身體所需必要微量成分「多種維生素」及「多種礦物質」等保健食品，並在用餐前後服用。
尤其是許多活躍在職場上的上班族，每天的飲食很容易變得不規則，只要積極採用「新谷式飲食健康法」，同時利用優質保健食品來補充不足的成分，就能充滿活力，改善每天的疲勞情形。此時因為代謝情形會愈來愈活化，當然就可期待讓肌膚恢復年輕，以及能自然而然地瘦下來。
所謂「多種」，就維生素來說，指的是人體所需的維生素A、B1、B2、C、D、E、K等一般人所熟知的維生素；礦物質則指鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、硒等。比起三大營養素的碳水化合物（醣類）和蛋白質，以及脂質來說，這些成分的必要量雖然非常少，但仍是幫助酵素運作的重要成分（補酵素）。一旦不足，就會影響人類的生命活動，從消化與吸收一直到代謝和排泄為止，當然也會影響精神層面，讓人變得焦慮不安、情緒不穩，甚至是失去幹勁。
若考慮到剛剛所提蔬菜和水果「生命力不足」的情形，就能明白我們大多數人都已陷入慢性維生素與礦物質的缺乏症。
不過即使是保健食品，同樣有從天然成分萃取出來的保健食品，以及利用化學方式合成而來的保健食品，究竟哪一種保健食品比較好，很難一概而論，但若從「提高自己生命力」的觀點來看，最好還是選擇天然保健食品比較好。上一篇文章：
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整理目前已知的酵素洗发方案
本帖最后由 山石草方 于
11:59 编辑
整理目前已知的酵素洗发方法
群里经常有酵友问如何用酵素洗发的问题，为此把目前了解到的方法稍加总结，方便大家选用。目前了解的大致有以下七种：
方案一：环保酵素加洗发水1：1再加5到10倍的水。混合后直接洗。此法随用随配，也可以配好后用之前摇匀，最为便利，环保酵素与洗涤剂1：1配伍也是接受度最高，应用最广泛的方式。用过的酵友反映加5倍水比较合适，10倍去污力偏弱，适合头发不太油的情况。
方案二：用面粉：醋：水1：3：10加热搅拌直至煮开，加少许盐，放温后加两矿泉水瓶盖的环保酵素拌均后洗。此法需要的酵素不多，适合刚开始制作酵素，手头酵素不多的酵友，而且可以完全摆脱市售洗发水，成品温和安全，甚至用来洁面也不错。缺点是用后会有点醋酸味，面糊去污力不算强，通常要洗两遍，冲净面糊用水也比较多。
方案三：用面粉1份加水10份搅拌煮开，放温后加3份环保酵素。此法是新近看到酵友分享的，马上添加。这种方案比第二种强的是洗后没有醋酸味了，而酵素比例增大，护发效果不错，也可以用来洁面甚至洗澡。
方案四：环保酵素泡茶枯粉皂角粉几天后洗。可以用泡过的酵素原液洗，也可取泡成膏状的茶枯膏或皂角膏洗发。这是自己目前使用的方案，比较方便，也洗得很干净，洗过后头发顺滑而不扁塌。
方案五：茶枯、无患子或者皂角任选一种、两种或三种均可，煮水，煮出液放温后加入环保酵素，制成洗发液洗发。效果与方案四相类。
方案六：茶枯、无患子、皂角任取两种或三种一起做成洗发专用酵素直接洗。其中可添加一些材料帮助发酵并增加功效，比如侧柏叶或生姜（生发），菠萝皮、橘子皮、柚子皮、月季花等（增香），黑芝麻（黑发），芦荟（保湿），材料各有功用，可以自选，应该还有别的材料，欢迎高手们添加。成品原液直接洗。这一方案制作时间长，但据用过的酵友们介绍效果很好，洗完后发质改善，香气宜人，还能解决各种头发问题。
方案七：用以上材料做的酵素二次或者三次发酵而成的超级洗发酵素。用原液直接洗。目前只有少数高手能够玩转此法。（附：关于二次发酵与低温发酵 - ≡环保酵素探索园地≡ - 环保酵素救地球 - Powered by Discuz!file:///C:/Users/john/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.gif/thread-.html）
原液洗发控制用量是个难题，凡凡提供的方法是用海棉，也有酵友用尖嘴瓶或是在矿泉水瓶盖上扎眼，可以参考。
如有遗漏，欢迎补充。
环保酵素救地球微博:
谢谢分享，感恩酵素 感恩草方
谢谢分享，感恩
感恩&&谢谢分享
你真是细心人，总结得好！
我现在用面粉加醋加酵素洗，洗后的好处，是不掉头发，但好多头皮屑，没法弄掉，不知该咋办，
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