锻炼腿部肌肉会影响长高吗？_百度知道
锻炼腿部肌肉会影响长高吗？
这到底是怎么回事，有些人训练跑步或跳高那些就长不高了，但是那些打篮球的，以及一些同样也是训练，却依然长的更高！！！到底是什么科学道理
提问者采纳
不会影响长高; 导致人高矮的因素非常多，除了和遗传有关系以外，后天的条件对于身高也具有影响，比如气候条件、生活习惯、营养和体育锻炼等等，特别是运动的作用不能忽视。 常常参加体育锻炼，有利于脊椎骨的发育以及四肢骨骼的生长。从医学角度来讲，长高关键在于骨骼的生长发育，特别是下肢骨骼的生长发育；骨骼的生长有赖于骨端骺软骨的增生，运动能够对骺软骨起到良好的刺激作用，所以，持久的锻炼能够使个子长高一点。 从少年时代就进行体育锻炼，对身高的增长效果十分显著，通常能增长3厘米，甚至还可更高。哪些锻炼对于增高最有帮助呢？第一应该是跳跃性比较强的运动，比如跳高、跳远、篮球和排球等等。 第二是游泳，腿部的蹬夹以及强力的屈伸，可以起到强筋健骨、牵伸肌肉以及韧带的作用。 第三就是跳绳、跳橡皮筋，这种简便而且又被少年儿童深深喜爱的活动也能刺激骺软骨、韧带以及肌肉，使其发育良好。 只要依据人的年龄、性别、健康状况以及兴趣爱好，选择一种素质锻炼，都会获得良好的效果。 学龄初期儿童的素质锻炼应该以速度、灵敏为主要方向，不要安排耐力与力量的练习。年满17岁的青年可以进行一些负重练习，这时候对于骨骼发育的影响已经不太大了
其他11条网友回答：练腿部肌肉会影响长高吗
不会影响11人回答
认为“不会影响”的网友回答：
回答1：不会的啊，你也不做负重运动，只有负重运动影响身高的啊，练肌肉是男人的第一步啊，有肌肉才是男人呢，那个真正的男人没有肌肉啊?你说的运动可以运动多些，对你的身高有影响，可以长高的，不过要坚持，不信一段时间以后就知道了，要是你说...
热心网友|十九级采纳率9%
回答2：绝对不会，只要不会超负荷训练就不会
|七级采纳率19%
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其他4条回答
百度知道上已经有这个问题了 刚帮你查了 不过我的手机不能复制 你可以自己查下如果没有 上贴吧查也不错
会影响的，从小踢足球的人都长不高就是个明证
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骨骼生长还是脑垂体决定的，只要不想举重运动员那样做负重推举压着自己，影响微乎其微
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练肌肉会影响长高吗？ 10
我几个同学都这样说
其实这个问题怎么问也是有道理。现在的很多青少年渴望自己有一个强健的身材。所以很多的人在18岁以前就去健身房锻炼身体。而有的就在自己家里买一些简单的健身器材，做一些简单的健身。其实想增强自己的体质是件不错的事情可是在你发育期的时候我建议你最好不要做太针对性的锻炼。想俯卧撑跟仰卧起坐，这些锻炼应该是不会影响身高。但是你要是去健身房的话，做哑铃，杠铃什么的那就很难说了。不我觉得如果你很像锻炼可以做一些简单的锻炼慢慢的先提高。不要去健身房那些地方。更不要去蛙跳什么的。那些运动都会影响自己的身高因为你还在发育期你的骨架还没定型，身体还在长，如果你过早的锻炼你的肌肉固然很好，但是做久了你的骨架就定型了那个时候在想后悔就晚了。所以我建议还是等你发育完全的时候在开始锻炼自己的身体，20岁得时候锻炼身体也不晚。
一般如果运动量不是特别大，基本没什么影响，关键看你个人，只要锻炼后和第二天精神饱满，睡眠充足，就不会影响身高。但是不要做直立举重或者体操等的锻炼，
其他回答 (3)
会的，无氧运动不利于长高，所以我没有练
什么是无氧运动
就是指肌肉处于无氧呼吸状态，说了你也不懂。你可以打篮球，慢跑等
应该，肌肉需要大量营养
只要不做负重的运动就行了,炼肌肉还是有利于生长地!
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