身体缺什么元素导致肥胖？身体缺什么元素导致肥胖？菠萝养颜健身百家号美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。维生素D的主要生理功能 1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全;3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收; 4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平; 5、防止氨基酸通过肾脏损失。 维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。菠萝养颜健身百家号最近更新：简介:致力于饲料加工机械行业事业发展，开拓创新作者最新文章相关文章肥胖的人更容易缺水 身体缺水有哪些危害？_网易健康
肥胖的人更容易缺水 身体缺水有哪些危害？
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（原标题：肥胖的人更容易缺水 身体缺水有哪些危害？）
美国密歇根大学最新研究发现，肥胖的人更容易出现体内含水量不足的情况。在控制体重方面，饮水的重要性可能被忽视。研究人员对美国岁之间的成年人进行调查，调查范围包括参试者的饮食习惯，并测量他们的身体质量指数（体重公斤数除以身高米数平方）。结果发现，近三分之一的人体重超标。同时，他们体内普遍含水不足。下面我们看看人体缺水的危害。1、心脏问题失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低时，能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。2、皮肤头发干燥中医讲，肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。因此如果你觉得常干咳，就要注意补充水分了。3、易损害肝脏体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。4、便秘当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。5、肠道排毒不畅身体缺水容易导致消化液不足，影响食物的吸收与消化，人体消化需要大量水分，如果缺水的话，则需要从其他器官吸收，引发其他脏器干燥，食物容易在肠道内聚集，导致身体衰老。6、呼吸系统疾病可能性增加体内长期缺水时，唾液分泌减少，口干舌燥，食物就很难下咽，体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。7、干眼症缺水容易导致眼部液体含量减少，眼部感觉到干涩，长期下去，很容易导致干眼症。人体缺水怎么办？高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水，即失水多于失盐。这种情况大多是由于高温、大量出汗或发高烧等导致大量失水，未能及时补充而造成的。由于细胞外液的渗透压升高，抗利尿激素的分泌增加，故患者有明显的口渴、尿少等症状。较轻的高渗性脱水患者，如能及早饮水，可以得到缓解。情况严重时，可采用向患者滴注质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。
低渗性脱水 低渗性脱水又称缺盐性脱水，即失盐多于失水。这种情况大多是由于严重呕吐、腹泻、大出血或大面积烧伤等，导致水和盐的大量丢失，又未能及时补充而造成的。由于细胞外液的渗透压降低，抗利尿激素的分泌减少，故患者的尿量增加，也无口渴的现象，容易造成没有脱水的假象。这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗。等渗性脱水 等渗性脱水又称混合性脱水，即失水和失盐的程度差不多。这一类脱水是临床上最常见的，例如，呕吐、腹泻引起的脱水多半属于这一类。这种情况可以采用向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈缺乏营养会变胖？8个你意想不到的肥胖原因_健美_新浪竞技风暴_新浪网
缺乏营养会变胖？8个你意想不到的肥胖原因
　　吃得多而缺乏运动会致肥，是人所共知的肥胖原因。其实还有其他的原因，令我们一直都瘦不下来，难怪有些人进行节食或做运动，减肥的成果总是比预期差。
　　缺乏睡眠
　　长期睡眠不足，会影响人体生物链的进食循环，亦会降低血液中的一种叫拉普丁（Leptin）蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经有足够饮食的判断。另外，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平亦会变高。熬夜的时候，肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就多吃了东西，吸收了多餘的热量。
　　亲朋好友的影响
　　据研究，原来肥胖也会‘传染’。如果朋友圈内多身型较胖的人，会改变一个人对合理体重的接受标准，从而影响他的饮食结构和生活方式，令身形变胖的机会便会增加。
　　经常身处冷气地方
　　如果身处地方气温很低，身体就会自动消耗脂肪，以保持身体足够体温。如果天气很热，我们的食欲就会降低。
　　经常身处冷气地方的人，热量调节机製受阻，更容易变得肥胖。可见人体在享受空调的同时，身体内的热量也随之消耗得更少，导致容易致胖。
　　有研究发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，即使是在它们吃得不多的情况下，体重增加得更为迅速。
　　研究人员更发现，这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加，这些变异体会导致高体重。英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，比没有的人平均体重较重。
　　拥有悲观思想
　　很多人会觉得情绪不佳，时常悲观失望的人，肯定会吃得少、睡得少，从而就会消瘦。事实并非如此。美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项研究显示，经常处於悲观及不开心的状态下，身体很容易肥胖。
　　人们总是不开心的话，会对很多事情都持有‘悲观’情绪，容易变得自暴自弃，更会反映在饮食上，变得暴饮暴食，从而变得肥胖。另外，经常不开心的话，更可能养成不良习惯，例如吸烟及酗酒等，这些都是引起肥胖的重要因素之一。
　　夜晚的灯光照明
　　美国俄亥俄大学曾有研究人员用三组幼鼠作8周实验，研究发现，晚上照明的光，即使再微弱，也可能导致体重增加。就算饮食均衡和积极锻炼，也无法避免。
　　缺乏营养素
　　在人们的传统意识中，似乎身体肥胖都是由於营养过剩引起的，其实并非如此。有关营养学专家经过研究发现，缺乏营养也会导致身体肥胖。
　　身体若果缺乏能使体内脂肪组织转变成能量物质的营养素，例如维他命B2、维他命B6等，体内的脂肪组织就不能转化成能量物质，从而使体内的脂肪组织积聚，形成身体肥胖。
　　缺乏激素
　　据研究，人体中存在一种‘瘦素’，也称‘抗肥胖因子’，是降低饥饿感的主要激素，它控製了我们对於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后变胖。
　　其次，由於食物链的影响，食物中可能有残存的激素进入人体，使内分泌平衡受到影响，让脂肪更容易在人体内积累，也是变胖的原因之一。（来源：ELLE）
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