杨奕老师做客深圳卫视《天天养生》&
家庭调治糖尿病&&& 糖尿病人手上有一条横线被称为放纵线&&&&&&&&&&&&&&&&
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&&& 小腿胫骨糖反射区推时有疙瘩 酸痛&&&&足部反射区：
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 心脑血管疾病的自控&&& 手上有很多青筋，心率肯定有问题。胸闷在大拇指根部有一条十字线是绷起来的。这是冠心纹。&&&&&&&&&&&&&&&
&凡是有冠心纹的，耳朵上也有一条线。在冠心纹处按9下：
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 调治打嗝便秘有诀窍&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 小肠里的东西从回盲瓣进入大肠，大肠的东西不能回流。&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 两个脚按摩45分钟正好。65岁以上老年人30分钟就可以。&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 中指点神阙穴&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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&&&&&&&&&&&&&&&&& 高血压的手部自测及调治
&&& 女的先做右手，男的先做左手。拇指 中指推中指从指尖到指根81下。女的是右左右各81，男的是左右左各81.血压平稳下降。
杨奕讲感冒发烧咳嗽巧调治--反射疗法
不管是中医还是西医，感冒的预防和治疗方法都比较多，如果不对症，可能出现越来越严重的情况。如果运用推刮足底的方法，可以简单方便的预防和治疗感冒。
推刮足底的肺部反射区，可以预防、治疗感冒。
1.刮按脚背的胸淋巴穴位；
2.刮按脚掌中指下半部的支气管反射区。
如果足底长茧，应该警惕肺病的发生。具体的说，脚步反射区的肺经长茧，说明肺部已经有问题。
感冒除了吃药之外，还可以采用泡脚的方式治疗：
如果是风热感冒，可以用金银花、菊花煮水，泡脚即可治疗；
如果是风寒感冒，可以用姜片煮水，泡脚。
治疗脱发掉发小秘方：洗发水洗完头发后，再用醋闷一下、洗一遍。
晒太阳的时候，少晒脸，多晒背，特别是老年人。
按摩胸腺淋巴、肾上腺和脾的足部反射区可以缓解慢性咽炎。
易出汗属于肝肾阴虚。
拔罐治哮喘：选择大椎穴、风门穴、肺腧穴、天府穴、曲池穴拔罐，对哮喘有较好疗效。
杨奕，中华自然疗法世界总会顾问，中国足部反射区健康法研究会理事。著有《手到病自除》等书籍。
杨奕讲腰腿痛,腰椎坐骨疾病调治法
日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是腰椎坐骨疾病调治法。嘉宾是杨奕，主持人是天娜，主要介绍二郎腿的坏处，腰疼的按摩调理，自制护腰枕，腰肌劳损的按摩方法等相关内容。60年代嘉宾是高侠，70年代嘉宾是陈丹，80年代嘉宾是王妮。
&髋部疼痛、坐骨神经痛，可以按摩焦策的髋关节反射区，也可以按摩耳朵上的耳廊所处的坐骨神经反射区。
很多女性喜欢穿很薄很短的衣服，极容易让腰部着凉，很容易诱发各种腰部疾病。
脊柱弯曲变形，建议到正规医疗机构调治，
自制护腰枕的方法和用法：
1.用旧报纸和枕巾卷起来，缝好，做成大约直径8-10厘米的卷；
2.晚上睡觉的时候，先伸展身体，平躺在床上；
3.接着慢慢收拢两个脚，将护腰枕搁在腰下，腿部慢慢放平；
4.然后放下双腿，直到护腰枕撑住腰部，再慢慢伸直双腿；
5.坚持5分钟左右；双腿收拢，抬起腰部，要走护腰枕；
6.伸直双腿，平躺十分钟。
杨奕推荐的护腰方法：推按手背的第二掌骨；推按脚部的腰椎反射区。
腰肌劳损的调治方法：农村包围城市法。
不建议腰疼扎腰带，虽然腰带可以缓解腰痛弊端，但是会造成肌肉老化。
拔罐治疗腰疼：拔背部的肾俞穴、腰俞穴。
对筋骨有益的泡脚良方：用红花、伸筋草泡脚。
每天喝1-2杯温的柿子叶水，可以调治糖尿病。
杨奕讲肠胃疾病家庭巧调治——食道炎、肠鸣、便秘腹泻食疗按摩方法
日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是肠胃疾病家庭巧调治。嘉宾是杨奕，主持人是天娜，主要介绍食道炎症产生的原因，调治食道炎症的食疗方法，调治食道炎症的按摩方法，肠鸣的原因和治疗，便秘腹泻的调治秘方等相关内容。
调治食道炎症第一招：食疗方，醪糟、鸡蛋、馒头干。长期服用可以养胃。
调治食道炎症第二招：按摩耳朵，耳部贴上耳贴，每天点按100下。
调治食道炎症第三招：用绿豆糕和云南白药，搅拌食用，缓慢服下，吃过之后半个小时内不要喝水。
调治食道炎症第四招：温灸法。艾灸足三里、神阙穴，可以起到很好的调治作用。
上午最适宜温灸，每次15分钟即可。
调治食道炎症第五招：足底按摩，按摩足底的胃、胰、十二指肠反射区，从上往下推按即可。
肠鸣的原因：肠胃有气；饿了；小肠吸收不好。
肠鸣的治疗方法：按摩足底的小肠反射区即可。
老年人便秘的原因可能是缺乏粗纤维的食物、养成了药物依赖性（比如长期大量的吃牛黄解毒片、三黄片等）。
老年人便秘调治的小秘方：按摩脚底神阙穴；按摩腹部天枢穴，大横穴；用香油通便（较为严重的时候）。
小儿便秘调治秘方一：由上至下推按小儿左手食指300次。
小儿便秘调治秘方二：由上至下推按后背命门穴到长强穴300次。
小儿腹泻调治秘方：由下至上推按小儿左手食指300次。
腹泻调治小秘方：用筷子，轻轻敲打双脚后跟18下，有奇效。
日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是老年健忘手脚发麻巧调和。嘉宾是杨奕，主持人是天娜，主要介绍如何按摩防治老年健忘，按摩治疗手脚发麻等相关内容。
杨奕讲风湿关节炎巧调治-土豆泥敷走肩周炎
日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是风湿关节炎巧调治。嘉宾是杨奕，主持人是天娜，主要介绍膝关节炎的症状，膝关节保健操，脚底按摩的注意事项，足浴的注意事项，肩周炎的治疗方法等相关内容。60年代嘉宾是高侠，70年代嘉宾是李优，80年代嘉宾是阳洋。
膝关节炎可以推按脚外侧的凹陷处进行调理。
天天养生节目现场中，杨奕给一个膝关节有严重病变的老人做了按摩，当时见效，一周后节目回访，效果很好。
脚底按摩的注意事项：先泡脚；用按摩油；糖尿病人不能按破皮。
护膝足浴药方：防风、鸡血藤、红花等。
足浴的注意事项：煮20-30分钟；水温不超过42度。
治疗肘关节炎的方法依然是农村包围城市法，以往节目有详细介绍。
伸曲肘关节时间过长容易造成肘关节炎。
调治肘关节疾病的妙招：花椒50克，加适量盐，泡手即可。
肩周炎的早期症状：肩膀突然疼痛，手臂抬不起来。
肩周炎治疗第一招：手指爬墙。
肩周炎治疗第二招：敷土豆泥、河蟹泥；
肩周炎治疗第三招：拔罐、刮痧。
&&&&&&&&《天天养生》足底治疗法 手到病自除 杨奕
养生堂 杨奕 知足常乐
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有惊喜哦！深圳卫视天天养生 刘纳 吃对冬食脑心舒
【简介】深圳卫视天天养生 刘纳 吃对冬食脑心舒。嗓子堵、胳膊疼、心口发热，短暂的持续性疼痛，都有可能是心肌缺血的隐匿性症状！清血管，降血脂，刘纳老师教您饮食调节，健康过冬！ 【中老年人预防心血管疾
深圳卫视天天养生 刘纳 吃对冬食脑心舒。嗓子堵、胳膊疼、心口发热，短暂的持续性疼痛，都有可能是心肌缺血的隐匿性症状！清血管，降血脂，刘纳老师教您饮食调节，健康过冬！
【中老年人预防心血管疾病】专家建议，中老年人最好在入冬前做心血管体检，做心电图、血脂四项以及心脏彩超、血尿常规的检查。
【心肌缺血的隐匿症状】嗓子发堵疼痛、左胳膊痛、腰痛、上腹痛、牙痛、颈椎痛、心口发紧、发热。但是以上疼痛症状只出现3~5分钟，疼痛面积仅拳头大小。由于心脏上没有痛觉神经，所以当心脏出现问题时，会刺激周周围的痛觉神经，产生疼痛感。
【心血管疾病患者冬季发病率高】原因：1.冬天空气干燥，血管易形成血栓2.气温骤降容易导致血管收缩，血压升高。
【心脑血管疾病患者冬季进补】适合补充DHA和EPA。DHA是大脑和视网膜的重要成分。EPA能够降低血管中的胆固醇与甘油三脂，维持血管内壁的完整性。
【准妈妈要提前补充DHA】准妈妈要提前六个月补充DHA和叶酸，让胎儿更聪明更健康。女性在孕中和产后都要食用深海鱼油补充DHA，因为怀孕期间胎儿会吸收母体的DHA。专家建议，每人每天需摄取DHA 160毫克左右。
【预防心血管疾病的食物】1.石榴 2.莲子心茶，心火旺盛者可以喝，但不宜多喝，老人不建议喝 3.莲子和莲藕，健脾养血，老人可多吃 4.雪莲果，可预防肠癌，治便秘，糖尿病患者适合多吃
【高血压患者睡前泡脚】高血压患者多为肝火旺，适合睡前泡脚，但要注意，泡脚水温37℃为宜，泡脚时间不要超过15分钟。
【通血管简单操】1.每天睡觉前将两手放在胸口处，向两边推，推至腋窝处。2.将手放在胸骨下方，沿着两边的肋骨往两边推，推至肚子没有硬结3.睡前打开心经：找到腋窝大筋处（有酸痛感），用手在大筋中间拨一拨，再从上往下拍手臂，拍至手心处，持续3~5分钟即可。
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天天养生视频和笔记：王雷讲泡脚壮阳补阳,泡脚方,禁忌
本页提供日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是泡脚补阳祛冬寒。嘉宾是王雷，主要介绍怎么泡脚效果最好，四季泡脚的功效，各种功效的泡脚方，泡脚的禁忌等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。
王雷，中华中医药学会科普分会副秘书长，《中华养生保健》杂志主编。
寒冬时节阳气不足，百病丛生！泡脚是一个最价廉物美的壮阳方式。
怎样泡脚效果最佳？＂扶阳足浴汤＂，补虚又壮阳！
四季泡脚的功效：春季泡脚能升阳固脱，夏季泡脚能驱暑祛湿，秋季泡脚能润肺濡肠，冬季泡脚能命门温灼。
泡脚是最物美价廉的补阳方式，泡脚时长最佳为20分钟左右，水温在42度左右。
花椒配老姜泡脚：花椒配老姜泡脚有驱寒杀虫，升阳发散之效；适合于冬天易感风寒者。
艾叶配赤芍泡脚：艾叶配赤芍泡脚有去五脏六腑之寒，活血化瘀的功效，还能预防女性痛经。
丁香配草红花泡脚：丁香配草红花泡脚能活血化瘀，安眠静心；适合女性使用。
专家提醒：在大家泡脚的同时还可以按揉足三里，三阴交，涌泉三个穴位；
高血压患者泡脚时间在15分钟内就足够了，糖尿病患者泡脚水温控制在40度内；
而节目中所介绍的&壮阳足浴汤&风热感冒者就不能泡，而风寒感冒者泡此汤却是很好的。
天天养生视频和笔记：王雷讲泡脚壮阳补阳,泡脚方,禁忌
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稻草人 评论：
泡脚的是太烫，糖尿病患者可不行。
零梧桐 评论：
泡脚的禁忌说过很多次了，水温不能太烫，时间不能太久。
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如何泡脚最有疗效
如何泡脚最有疗效
导语：中医有说：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”所以说，一年四季泡脚，都能够对人体有好处。
说起泡脚，是笔者最喜欢的休闲方式。每次下班后、运动后、逛街后，回到家，笔者都喜欢弄一盘热水，有时候加进姜水，把脚放进热水里面，泡上十几二十分钟，双脚虽然通红，但是整个人便神朗气清，而且很容易就睡着，第二天起来，双脚也不会出现疲劳问题。对于泡脚，相信也是很多读者喜欢做的事。那么，怎样泡脚才是最有疗效的呢？下面，笔者给大家介绍一下。如何泡脚最有疗效首先，如果是为了提神，促进身体精力充沛，最好是在早上泡脚。很多上班族都有感觉，每天早上起来，急忙赶车，到公司以后感觉整个人仍然昏昏沉沉。选择在早上泡脚，最能够促进人体的血液循环，高效解决因为夜间睡眠长时间保持同一姿势而产生的血液循环不畅问题。为了提高成效，在泡脚的时候，建议用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，这样能够让大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作加满油。当然，水温要控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右，为保持水温，可分次加入适量热水，重复35次。如果时间不充裕，仅进行1次也是可以的。共有3页 &&1&&&&
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