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＊No.21＊‖体育训练‖体育训练整的腿疼收藏
谁跟我说的训练几天就好了？！貌似是拉伤了- - 一跑还胸闷气短 求破求解求帮助
LZ体质不行。我训练的时候一天也没休息过。。
不要停。坚持四五天就好了。把肌肉抻开
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或女生训练田径腿会变粗吗 每次练完第二天腿疼怎么办_体育生吧_百度贴吧
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女生训练田径腿会变粗吗 每次练完第二天腿疼怎么办收藏
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我只知道我的退好像有点走形……
粗的不是一点半点
还不好减 我都无奈了
小腿这两天粗了好多 每次训练完就硬了 裤子还要撑进去 T T
训练完记得放松，小腿可以做到不变细，具体操作，去观察迈克尔的反地心引力四十五度前倾。。当然不是叫你要做到那种程度，找个不高的台阶，前脚掌踩上，后脚跟在下。。至于大腿变细，体育生不就是需要腿部爆发力吗？到大学再想办法减回来吧。。。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或体育训练后小腿疼痛怎么办？
体育训练后小腿疼痛怎么办？
平时走路的时候不痛，一运动就开始痛了。而且持续有一个星期了…
小腿疼是正常的，是骨膜炎，不算什么病，去医院没多大效果，主要还是靠你自己。你咬这牙继续训练就行了，但要向教练反映的身体情况，请教练适当的减量，这样就没一个星期就好了，洗澡的时候用热点的水，也可以对小腿进行热敷。那疼是因为训练没多久或这段时间教练的训练量可能大了点，以前我们体训的时候就这样过的，小腿一疼跑加速跑都不成，很疼，但还是要坚持，要不然就退出训练就会不疼了！
其他回答 (4)
韧带受伤了，休息一个月，要做剧烈运动。。。
不要做剧烈运动。。。。。
多锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑，游泳，骑车等，坚持几个礼拜就会见效，但建议一直坚持，不然情况会变回原来的样子
这是很正常的现象！刚开始体育训练时，首先是小腿疼再到大腿的部位疼，手臂肌肉和胸膛部位的肌肉还会疼．平时多做点慢跑之类的运动，多放松肌肉．慢慢的就会逐渐好起来的，少做点激烈的运动
应该连上楼梯也很难吧！呵呵~
你说的现象我都有过，现在仍每天坚持训练。小腿疼痛已持续有一个多星期了…再过十多天（11月4日）我们校就要开运动会了，到时候我的腿能好么？
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田径领域专家大腿肌肉疼痛我是一名体育生，训练时大腿一
来自安徽省
健康咨询描述：
我是一名体育生，训练时大腿一用力就很疼痛，加速跑的时候就更疼了。有什么快速的治疗方法
感谢医生为我快速解答——该
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考虑是存在肌肉的损伤的情况，建议进行局部的热敷、理疗、按摩处理，可以服用消炎止痛的药物芬必得、扶他林缓解症状，如果是需要进行比赛，可以考虑进行封闭的治疗
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