吃什么食物补血快啊，什么食物补血效果最好呢_百度知道
吃什么食物补血快啊，什么食物补血效果最好呢
我有更好的答案
如不讨厌姜的话可以加一点姜。,大红枣和红糖熬成汤,
红枣、灵芝、樱桃
红枣，花生，桂圆，猪肝
什么是补 血中医治疗血虚证的方法。又称养血。属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补 血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证，补 血法有补心血和补肝血。此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生，所以补 血还有补气生血、填精补 血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等yao物组成方剂。临床上具体使用补 血法时应注意以下两点：1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经，不适宜使用补 血法。2、血虚患者要忌用温燥伤阴的yao物。3、宜chi些zhi元倍xue康组合。4、女性缺铁性贫 血，请食疗铁灵芝。补 血chi什么呢　　1．党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。　　2．麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。　　3．杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，chi蛋饮汤。4．仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫 血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0。3克，饭后服，并配维生素C，每次0。2克，连服2~3个月，疗效颇佳。南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补 血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补 血之妙品”。红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。yao理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补 血果”的美称。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补 血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫 血者的滋补佳品，对贫 血和过度疲劳者有较好的滋补作用。食补的好处是多过yao补，但食补需要一个长期坚持的过程。对于忙碌的都市人群来说，应该经不起时间上的等，也受不了制作上的繁琐吧！补 血，其实有更简单安全又非常适合工作中的我们。zhi元倍xue康组合，补 血效果很不错的。
什么是补 血中医治疗血虚证的方法。又称养血。属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补 血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证，补 血法有补心血和补肝血。此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生，所以补 血还有补气生血、填精补 血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等yao物组成方剂。临床上具体使用补 血法时应注意以下两点：1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经，不适宜使用补 血法。2、血虚患者要忌用温燥伤阴的yao物。3、宜chi些zhi元倍雪嵻组合。4、女性缺铁性贫 血，请食疗铁灵芝。补 血chi什么呢　　1．党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。　　2．麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。　　3．杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，chi蛋饮汤。4．仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫 血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0。3克，饭后服，并配维生素C，每次0。2克，连服2~3个月，疗效颇佳。南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补 血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补 血之妙品”。红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。yao理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补 血果”的美称。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补 血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫 血者的滋补佳品，对贫 血和过度疲劳者有较好的滋补作用。食补的好处是多过yao补，但食补需要一个长期坚持的过程。对于忙碌的都市人群来说，应该经不起时间上的等，也受不了制作上的繁琐吧！补 血，其实有更简单安全又非常适合工作中的我们。zhi元倍雪嵻组合，补 血效果很不错的。
其他类似问题
补血的相关知识
等待您来回答
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁燕麦，就是我国的燕麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代……
在美国波士顿举行的实验生物学年会公布，吸烟的人可以适当吃些富含维生素E的食物，有助于在一定程度上降低吸烟带来的伤害。……
据俄罗斯“健康生活”新闻网消息，俄罗斯科学家研究证实，葡萄干等食物影响健康，会增加患龋齿的风险。……
英国研究显示，家长多给孩子喝酸奶，可以达到预防感冒的目的。……
到了秋季，秋燥会带来非常大的健康问题，立秋过后，大家是不是或多或少开始觉得皮肤干燥，怎么喝水都还是觉得口渴？或许，秋燥已经在不经意间缠上了你……
腰腹部位堆积的脂肪除了运动之外，搭配减肚子饮食可以更快的燃脂瘦腹。39减肥编辑推荐一款瘦腰减肥食谱——魔芋海带瘦身汤，让你快速减肚子！……
我国古今医学及水产药用书籍记载，带鱼有养肝、祛风、止血等功能，对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效。带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分……
鸽子先用精盐、绍酒揉搓，再加葱白、生姜、肉桂、花椒、大茴香、小茴香，上笼蒸烂，拣去香料、生姜、葱白。……
雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机，当然首先要调养脾胃。人们可根据自身情况，选择饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。……
海鲜含有丰富的营养，海鲜中含有不饱和脂肪酸，具有抗肿瘤、抗癌的效果，所以肝硬化患者可以适当的吃海鲜，但一定要适量，而且不可以同时食用沙丁鱼、……
[ 最热文章 ] NEWS FOR YOU
[ 美图精选 ] PHOTO
[ 特别策划 ] SPECIAL
[ 合作媒体推荐 ] MEDIA吃什么东西补血效果最好？最好是汤
吃什么东西补血效果最好？最好是汤
常常炖乌鸡汤喝。可加入黄芪60克，当归15克，枸杞子20克同炖，有补益气血之功。
红色的天然食品一般都可以补血：红糖、草莓等等
体虚一般认为是肾虚：天然食品中颜色是黑色的一般都可以补肾：黑豆、黑米、黑芝麻
其他回答 (1)
动物肝脏和血，次之红肉（牛肉，羊肉，猪肉）汤，应该看你怎么煮。肝脏可以煮粥，血煮线面糊蛮好吃的 （其实是我喜欢吃）。
等待您来回答
健康常识领域专家养生热点：
下一篇： 上一篇：
相关养生资讯
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
NO.1青春永驻是女人永远的话题，女人一旦过了30岁就已经开始衰老...}