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揭秘：补肾壮阳强身的药酒小偏方
很多的中药都具有壮阳补肾，强身健体的功效，那么有没有具体的什么方法呢？下面小编为大家介绍了3大偏方，例如：壮阳补肾、人参枸杞酒、八珍酒，希望能帮助到您。
方1：壮阳补肾药酒
【配方】仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g
【制法】以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4－5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。
【功效】壮阳补肾强身。
方2：人参枸杞酒
【配方】人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。
【功效】大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、腰膝酸痛等症。
方3：八珍酒
【配方】当归（全用，酒洗）150克、南芎50克、白芍（煨）100克、生地黄（酒洗）200克、人参（去芦）50克、白术（去芦，炒）150克、白茯苓（去皮）100克、粉草（炙）75克、五加皮（酒洗、晒干）400克、小肥红枣（去核）200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。
【功效】和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。
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各位亲，有没有什么强身健体方法？
博览群书⑦
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各位亲，有没有什么强身健体方法？
最近一年我太悲剧了，身体经常出现毛病。我整天坐办公室，现在颈椎好像有点不舒服，然后我牙齿蛀牙老痛，上段时间还上消化道出血，导致贫血，肠胃不好，还有引发了什么什么霉菌阴道炎。55555~~~~ 我感觉我身体没有一处好的，所以想问问有没有亲有什么好建议？
我本有打算学瑜伽，但听人说自己在家学容易弄伤，而且上班朝九晚五的，没什么时间，只有星期六时间多点，有亲练瑜伽的吗？也给我出下意见
焚香细品⑤
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缺少活动。。。。
略通文采④
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去健身室去学吧~那里有专业的瑜伽师~会好一点
略通文采④
帖子400&精华0&吧豆30 枚&贡献6 &注册时间&
我有练瑜伽， 一个星期一次而已，一个小时。我发现，有比较健康，有力。虽然，你说容易弄伤，那是因为没做好热身， 有人在旁边指导会比较好。
要不，多做运动也好。
略通文采④
帖子601&精华0&吧豆23 枚&贡献0 &注册时间&
下班多散步也很好 早上喝杯豆浆
博览群书⑦
帖子258&精华0&吧豆125 枚&贡献61 &注册时间&
我有练瑜伽， 一个星期一次而已，一个小时。我发现，有比较健康，有力。虽然，你说容易弄伤，那是因为没做好热身， 有人在旁边指导会比较好。
要不，多做运动也好。
sakura91 发表于 2
<font color="#0-12-5 20:48 听亲那么说，我想自学应该没问题，其实我就觉得瑜伽应该比较能放松身体，如果像跑步爬山的，对着电脑，肩膀还是会酸痛。~~强身健体 - Chiphell - 分享与交流用户体验的最佳平台 -
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教你做四种骑自行车强身健体方法-合肥美利达合肥最好的美利达专卖店美利达转
发布时间： 13:58:13&|&浏览次数：403&次
我是个&骑车族&，每天都骑着自行车上下班。骑来骑去，我发现骑自行车不仅能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力；还可以促进心理健康，减肥和延年益寿。经过长时间的探索和琢磨，我&发明&了四种&骑车健身法&。这四种&骑车健身法&是：
　　骑车按穴法。人的足底有很多穴位，骑车时，有意地用脚心来蹬车踏板，可以起到按摩穴位的作用。蹬车踏板的过程中，还可以用脚在踏板上前后滑动，这样可使足底的各个穴位都得到有效的按摩。
　　骑车练肌法。骑行过程还可以锻炼腰部肌肉。我在骑车过程中，经常把臀部抬起离开座位，用腰部的肌肉来回扭动，产生动力来推进两脚蹬踏板和控制身体平衡。
　　骑车呼吸法。平缓路段，我一般采用匀速蹬行。这时，就可以有意地进行深呼吸，通过加速呼吸来锻炼、提高心肺功能。
　　骑车壮心法。在骑行过程中，以慢速、中速、快速交替循环，可以促进肺部的呼吸，锻炼人的心脏功能。
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什么方法能够适合女性强身健体，又有好的体态呢
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喝酸奶。广告的。
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跳绳呀。最佳的有氧运动。
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