为什么晚上睡觉的时候身体总感觉冰凉冰凉的？_百度知道
为什么晚上睡觉的时候身体总感觉冰凉冰凉的？
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因为最近都很冷。涨乱届囊憬檬靳植径僧我晚上睡觉时候也会觉得冰冷。。 我猜想是因为睡觉时候就躺着。没做什么。所以不会产生热量。就会感觉冷
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天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
克服手脚冰冷13攻略
克服手脚冰冷13攻略
?? 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而曰脸监蜜獗掠柬栈姜确手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
?? 拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰
．攻略1：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。
．攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
．攻略3：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢
Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
．攻略4：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮
．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰
．攻略6：常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦
．抗手脚冰冷食补3帖：
＊人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
＊人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
．攻略7：不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
．攻略8：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
．攻略9：注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。
也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦
攻略10：精油泡澡
有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
超强泡手脚剂：
如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔
．攻略11：穴道按摩
中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔
＊如有全身畏冷的的现象
你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里
天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
克服手脚冰冷13攻略
克服手脚冰冷13攻略
?? 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
?? 拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰
．攻略1：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。
．攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
．攻略3：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢
Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
．攻略4：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮
．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰
．攻略6：常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦
．抗手脚冰冷食补3帖：
＊人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
＊人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
．攻略7：不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
．攻略8：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
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也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦
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有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
超强泡手脚剂：
如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔
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＊如有全身畏冷的的现象
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出门在外也不愁总是做噩梦，经常有鬼附身的感觉，总是晚上睡觉的时候有这种感觉，头脑感觉好像很清楚，知道要马上睁眼马上醒来，特别想动，但是怎么挣扎身体都动不了，感觉牙齿使劲使劲的往一起咬，心跳也越来越快。这是什么原因
总是做噩梦，经常有鬼附身的感觉，总是晚上睡觉的时候有这种感觉，头脑感觉好像很清楚，知道要马上睁眼马上醒来，特别想动，但是怎么挣扎身体都动不了，感觉牙齿使劲使劲的往一起咬，心跳也越来越快。这是什么原因
每次都说晚上睡觉的时候，每次有这种感觉的时候，等我睁开眼总会感觉心脏跳的特别厉害，倭以为心脏的问题，到医院做心电图医生说正常没事。
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去庙里烧香拜拜，家里也拜拜，迷信这东西似有似无的。
睡眠瘫痪证，我也经常有这种情况。真的好痛苦。侧睡感觉好点。
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五官科领域专家我今年才21岁，总是感觉手臂和后背很冷有寒气，怎么办T^T | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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而且腿也是~基本上不用暖宝宝贴得话就一直是冰凉的~手臂和后背最严重~会冷得酸疼~~~求治愈~~~
+ 加入我的果篮
木有人来理我好伐、。、。。。
我膝盖以下容易冷，脚还容易出汗，冬天很难受
多穿点衣服。。。
软件工程师，小众软件爱好者
因为我在你背后....回头来看看我啊
景观设计师，插画师
的回应：因为我在你背后....回头来看看我啊好冷～
LZ可以去西伯利亚练习圣斗士技能
每天泡澡吧，身边有人尝试后效果蛮好。或者去医院看看啊，不过我不知道应该挂什么号。
的回应：我膝盖以下容易冷，脚还容易出汗，冬天很难受是的是的~我跟你状态一样~但是夏天手臂和腿啊神马的也是凉的~泡脚了很久也没有效果T-T好悲催~
的回应：多穿点衣服。。。穿了很多了。。。咕~~(╯﹏╰)b
的回应：LZ可以去西伯利亚练习圣斗士技能。。。。。去寻找我的雅典娜男神！！！
的回应：每天泡澡吧，身边有人尝试后效果蛮好。或者去医院看看啊，不过我不知道应该挂什么号。o(╯□╰)o看中医什么的都说是体寒~可是这局部也太寒了。。而且手臂啊啊啊确实不知道该怎么暖道这里啊。。
南方的吧？没暖气就是这样的咯。要习惯。。。。不行就跑去北方吧，冬天暖气开的热乎乎的。。
的回应：o(╯□╰)o看中医什么的都说是体寒~可是这局部也太寒了。。而且手臂啊啊啊确实不知道该怎么暖道这里啊。。我有一个特别可怜的同学，身上的零零件件全是问题。还有就是寒，晚上睡觉，早上起来手脚都是冰的。因为其他部位的原因，还不能锻炼╮(╯▽╰)╭。。。看医生，中医么，基本上就是肾虚啊神马的了。不管这中医理论啦，反正医生让她泡澡。她家也不大，就淘宝了一个折叠浴盆，每天泡澡，后来就好些了。至少早上起来，人是暖的。。。
LS的主意不错，增加血液流动。多运动应该也是可以的。。
循环系统或是内分泌问题？去医院的话不太清楚怎么办……从自身入手的话就是加强锻炼
的回应：是的是的~我跟你状态一样~但是夏天手臂和腿啊神马的也是凉的~泡脚了很久也没有效果T-T好悲催~话说我还真几乎不运动
是自己感觉冷，还是手臂和后背的体表温度的确比其他地方低，这是两种不同的情况，要分开来考虑。如果想去医院看，可以挂神经内科的号。
找个人体暖水袋吧
我和楼主同样的情况···
的回应：南方的吧？没暖气就是这样的咯。要习惯。。。。不行就跑去北方吧，冬天暖气开的热乎乎的。。有开暖气的时候脑袋是热的，可是脚啊啊什么的不仅凉还出汗。。o(╯□╰)o人生已经如此的艰难啊 ·~~~~
的回应：我有一个特别可怜的同学，身上的零零件件全是问题。还有就是寒，晚上睡觉，早上起来手脚都是冰的。因为其他部位的原因，还不能锻炼╮(╯▽╰)╭。。。看医生，中医么，基本上就是肾虚啊神马的了。不管这中医理论啦，反正医生让她泡澡。她家也不大，就淘宝了一个折叠浴盆，每天泡澡，后来就好些了。至少早上起来，人是暖的。。。刚才去淘宝看了下~这个靠谱嘛？？会不会因为水压和重力而破掉啊。。？= =
的回应：是自己感觉冷，还是手臂和后背的体表温度的确比其他地方低，这是两种不同的情况，要分开来考虑。如果想去医院看，可以挂神经内科的号。神经内科？？自己也会感觉到冷得有点疼，也确实温度比其他地方低~这个，，成吗？@，@
的回应：找个人体暖水袋吧男盆友体温的确高啊可是还不能每天睡一起啊啊~~~
的回应：我和楼主同样的情况···那你是怎么办的。？
的回应：刚才去淘宝看了下~这个靠谱嘛？？会不会因为水压和重力而破掉啊。。？= =我没有见过那个折叠浴缸啊……我也不知道那是个什么玩意儿……
高分子材料硕士生
你穿的太少了，衣服受潮了，屋子太冷了，锻炼不够了等等等等
搬到广东或海南去试试
的回应：男盆友体温的确高啊可是还不能每天睡一起啊啊~~~弄一大锅姜汤喝了试试
每天运动会有效。
手脚凉的话应该是运动不够，后背凉估计是穿的少了。
LZ 真的不是来钓鱼的么
的回应：LZ 真的不是来钓鱼的么钓鱼是神马？？？不好意思额~刚开始玩果壳~
的回应：说明 你穿的太少了，衣服受潮了，屋子太冷了，锻炼不够了等等等等好多原因啊啊啊。。。o(╯□╰)o
的回应：搬到广东或海南去试试Lz本来打算一毕业就去广东的！！无奈家里不同意！！！没有暖气还湿冷的湖北真心伤不起啊~
的回应：弄一大锅姜汤喝了试试这个可以试试！！！不知道每天喝一点对身体有没有影响~~
的回应：每天运动会有效。每天快步走一个小时上下班算不算运动了@，@
高分子材料硕士生
的回应：好多原因啊啊啊。。。o(╯□╰)o各种技术手段可以解决的，别有心理压力就好，多上果壳就不会因为别人一两句话觉得神马寒气入侵啥的了，注意力放在别的地方，这个年纪要做的事要学的东西多了，压力那么大了还管什么冷不冷。
0.0 夫斯基的头像也是小梅诶！
湖北啊。。。坑爹的那么冷还被算成江南。楼主，建议你大运动量长期运动，真心的！
每天跑步吧。少年～！
的回应：每天快步走一个小时上下班算不算运动了@，@隔一小时站起来活动活动可以不，血管有点细MS容易冷滴说，血液循环要加快。
我觉得是运动不够，我也是这样的。。
经济学人小组管理员
我也是湖北的！！话说有时候真是衣服的问题……可能是你以为自己穿很多了其实根本就不多……我高中的时候被妈妈强迫穿六件上衣（两件保暖内衣，两件毛衣，两件羽绒服！！），有时候还加毛背心，手那叫一个暖呀~~天天被当暖炉用~~偷偷穿少的话身体不会冷但手真的会凉，没办法。如果不想穿这么多，就来北京吧！我现在室内一件秋衣、一件毛衣搞定~待在室外的时间很短所以加件厚外套就行了。暖气真是人类的福音啊！！
的回应：那你是怎么办的。？我也在找方法，对我来说跳舞会比较有用。
建议到华山医院神径内科看，你的情况同我相似，中医都说肾阳虚，但是吃了好多中药无效，西医查不出问题，在华山吃了半年多抗抑郁的药有点效果，现在继续吃，希望对你有借鉴来自
肾，去看中医体虚得太厉害了。。。
弱弱的同感哦。是超级体寒哦，而且宫寒，楼主有没有痛经史。。。我是今年夏天发现不仅腰背冷而且手臂，膝盖冷。坚持喝姜茶，泡脚，多吃羊肉和牛肉，让身体暖和起来。还有就是运动！但我心律不齐又贫血，所以不能太猛。身体啊，慢慢调理吧。加油
手工爱好者，万有青年养成计划入围选手
哦，我以前手臂发麻是颈椎不好，去医院做了电疗几次，就好啦。就是一个热乎乎麻酥酥，医生说我总穿大领子衣服颈椎受风啦……现在一难受就贴个膏药，热辣辣的，然后就好啦。平时久坐都批个披肩不让颈椎受风来自
你这是筋膜炎，是一种无菌性炎症，慢性病，容易疼出抑郁症来。吃药，封闭，或者等着。因为会自愈，期限是，平均3年。
要不试试拔罐子？我不是鱼。。。不要pia我去泡泡澡蒸个桑拿，出来时好好拔拔罐子，应该会好很多～如果能忍疼，走罐和刮痧都很舒服的～去大澡堂吧，湖北没有的话可以来哈尔滨我请你。不推荐美容院，没有力气～虽然貌似拔罐子能把风气拔出来听起来貌似很不靠谱的样子，但是每次拔完真的很舒服啊。我姐夫各种抵抗力低过敏什么的，刚好我姐是护士，他们医院大夫给出主意说每天从自己身上抽五毫升血肌注，说是增强抵抗力。我想哦，拔罐子是不是有同样的功效呢？来自
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为什么我晚上睡觉的时候觉得全身骨头痒？特别是腿
基本信息：女&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：全身骨头都痒，特别是腿，动几下就好一点，不动又会痒
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&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
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