凌晨3-5点总是醒？背后到底隐藏了什么？
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凌晨3-5点总是醒？背后到底隐藏了什么？
这个冬天，咳嗽的人非常多。有没有人有这样的经历？每天凌晨3到5点总是醒？轻一点的上个厕所能立马睡着，重一点的会辗转难眠，非得五点以后才能睡着。可能很多人知道背后说明啥，也有很多人不知道！无论你知不知道，背后到底，从更深层次上说反映了什么道理呢？我们又该用中医的什么方法解决呢！？凌晨3-5点说明啥？一般来说有明显得时间规律的话，我们首先要想到子午流注。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。子时 (23点至1点)，胆经最旺。丑时 (1点至3点)，肝经最旺。寅时 (3点至5点)，肺经最旺。卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。辰时 (7点至9点)，胃经最旺。巳时 (9点至11点)，脾经最旺。午时 (11点至13点)，心经最旺。未时 (13点至15点)，小肠经最旺。申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。酉时 (17点至19点)，肾经最旺。戌时 (19点至21点)，心包经最旺。亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。简易歌诀：肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝冲。凌晨3到5点（寅时）是肺经值班的时候。寅时阳气刚开始上升，还很微弱，所以此时应该保持睡眠的状态~~所以说，如果这个时间段醒来，迟迟没有进入深度睡眠的话，就说明肺经的经气不足，有邪热。肺气不足有哪些表现？肺气不足，邪气内侵，肺就会表现出很多问题来。今年冬天最常见的就是咳嗽，甚至发展到肺炎。如果只是偶尔出现凌晨3-5点醒这个情况的话，大可不必担心，这个冬天本身就对肺的考验比较大。因为天气冷而不出汗，而“肺主皮毛”，邪热很容易郁到肺中。此时我们稍加调理就能改善这个情况。还记得肺癌三部曲吗？如果你长期出现这个情况，有3-5年之久，就要特别留意自己的肺部问题了。还记得著名的肺癌三部曲吗？1、常年3-5点睡眠重自然醒来，或者起夜。持续时间可能有几年，甚至十几年。2、继上一个阶段之后，3-5点醒来身上会出汗，难以再次入眠。持续时间也是几年甚至更长。如果此时去医院检查，可能会查到有类似肺炎一类的疾病。3、继上一个阶段之后，肺部感觉有灼热感。或许检查依然是类似肺炎，但是实际上就已经是肺癌的前兆。以上为《小道经方》主讲人己安先生，多年经验所得，大家一定要重视。如果您比较担心的话，建议您去正规医院做肺部CT或者胸部X线片。咱们中医不排斥检查，检查可以最为一个辅助，为我所用，帮助大家认识问题，当然治疗还是要回归到中医中，具体怎么治疗呢？具体如何治疗呢？一、灵活应用易经知识“医不离易，药必经方”，肺部问题在易经体系中代表兑卦，位于正西的方位，也代表女性（肺癌发病率女性偏多）。所以调理好家中的正西方位，有利于肺部的问题。正西方位喜水。找到家庭的中心点，在正西方位摆放鱼缸、墨汁等。二、经方——黄芩汤《伤寒论》原文：太阳于少阳合病，自下利者，与黄芩汤；若呕者，黄芩加半夏生姜汤主之“。黄芩汤方黄芩三两 芍药二两 炙甘草二两 大枣十二枚（趣解经方：黄芩清肺热，清两胁的热。芍药、甘草组成芍药甘草汤，也是经方中建中思想的体现。大枣有健脾的作用。本条中，下利（腹泻），就是因为肺与大肠相表里的关系，肺病累及了大肠。）临床试用证：常年3-5点醒，肺炎，坠积性肺炎等，都可以考虑黄芩汤化裁出来的方剂比如黄芩汤可以和小建中汤合方化裁，具体一定要根据每个人的身体情况，不要拘泥！参考：黄芩45g 桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生麦芽60g 茯苓60g 附子45g（先煎90分钟） 生地90g 橘皮45g【本方基本上是黄芩汤和小建中汤的合方，黄芩汤清肺虚热，小建中汤本身能养脾胃，且能更好的濡养好心神，有利于睡眠，茯苓安神助眠，附子振奋身体机能，生地补充津液，橘皮生姜组成橘皮汤，防止生地滋腻不消化】找不到好中医？不如自己学中医！想走近经方的世界，优酷视频《小道经方》等你来学习~更多精彩的养生内容、健康知识，欢迎关注微信公众号：小道经方
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TA的最新馆藏十二时辰养生法：子时前入睡醒后头脑清新
时间： 10:57　　　来源：《中国中医药报》
　　子午流注理论把一天24小时分为十二时辰，对应十二地支，并与人体腑脏的气血运行等相结合。十二时辰中，人体气血循行流注，盛衰开阖有时。遵循子午流注规律，有益于保持阴阳平衡，气血畅通。
　　子时(晚上23点～凌晨1点)胆经最旺盛。此时是一天中最黑暗的时辰，阳气开始生发。《黄帝内经》曰：“凡十一脏皆取于胆。”胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时睡眠了，胆经才能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。” 凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新，气色红润；反之，子时不入睡者，日久面色青白，易生肝胆疾病。因此，人在此时入睡，对一天至关重要，也就是在养阳气，养好阳气对人的寿命至关重要。
编辑:王怡然
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