强迫症的自我治疗方法_名医养生-重庆晚报特色技术专题
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强迫症的自我治疗方法
　　强迫症的自我治疗方法患上强迫症之后，需要寻找最有效的治疗方法，对强迫症很多的患者都特别的担心能不能彻底治愈，害怕强迫症反反复复的发作，究竟强迫症的治疗方法哪个最有效呢。下面就由专家我们简单介绍。强迫症的自我治疗方法　　1、西医治疗：采用西药治疗，快速控制病情，费用中等适中，弊端：不能痊愈，愈后易复发，药物依赖性强，不能停药。
　　2、心理治疗：一般作为辅助治疗手段，对轻度强迫症患者有明显的效果，但对严重性强迫症患者效果不理想。
　　强迫症的自我治疗方法以上几种情况就是关于强迫症的治疗给大家做的相关介绍，通过我们以上有关介绍后，大家现在对强迫症的治疗应该有一定认识和了解了吧，专家提示广大患者，望大家对自己的强迫症病情一定要多多注意，在发病初期就实施治疗，此时治疗时间短，疗效更有保障。所以我希望患者们能够早发现早治疗，早日康复。强迫症自我治疗方法_名医养生-潍坊网特色技术专题
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强迫症自我治疗方法
　　强迫症自我治疗方法患上强迫症将会给患者的身心以及生活造成了严重的影响，许多患者希望通过治疗，使自己的疾病能够早日治疗成功，这也是患者选择正规医院的重要原因之一。下面我们就来了解一下相关治疗。强迫症自我治疗方法　　1.满灌法。简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。
　　2.系统脱敏法。先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。
　　3.当头喝棒法。当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊&停&。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。
　　强迫症自我治疗方法综上所述就是今天我们给大家介绍有关强迫症治疗方法的内容，希望对大家有所帮助，专家提醒一旦发现患有此病，万不可急病乱投医相信一些街边小广告，一定要到正规医院检查治疗。在这里，祝愿广大的强迫症患者能够早日康复。如何治疗心理创伤?人生总是会有一些不如意的事情，当面对一些不幸事... []强迫症自我治疗_名医养生-淮安网特色技术专题
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强迫症自我治疗
强迫症自我治疗
强迫症愈来愈多地出现在我们的实现中，很多人都会发现，自己有一定的强迫症症状。对于强迫症的治疗，是很多工作压力大的白领所关心的内容，这里我们就简单介绍下，常见几种强迫症的治疗方法。
强迫症自我治疗　　1.有些患者总是莫名其妙地产生出一些令自己焦虑的想法，于是开始利用某些思维去对这些焦虑想法进行中和，这就造成致焦虑性的强迫思维的出现。此外，有些人为了减少焦虑情绪，而衍生出了强迫行为，如通过反复洗手来减轻污染感的情况以及通过多次检查来避免疏漏就是这一类型的典型例证。
　　2.在现实的危险前产生恐惧感是人之常情，如果不恐惧可能反而有问题。但有些人会将原本正常的恐惧进行夸大，制造出大量想象的恐惧。他们往往会不停地想象着自己面临恐惧的情景，预演的都是失败、受伤害的情景。由于恐惧，他们的生活变得危机四伏，如临深渊，如履薄冰，还在很大程度上为包括强迫症在内的神经症的出现创造条件。
　　强迫症自我治疗
　　专家提醒：强迫症患者还可在日常多参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。如果你还想要了解更多和厌食症相关的知识，可以咨询在线专家。强迫症自我治疗_百度知道
强迫症自我治疗
莫名其妙的发脾气情绪经常低落！，有一点不如自己意的就会很生气？，我这全是强迫症还是抑郁症，可是在很生气的时候就会做出伤害自己的事，头痛！？？求答，对任何人任何事都要求完美，爱哭，我是个特怕疼的人！？，尤其是对自己身边的人，对一些没必要发脾气生气的事情也要发脾气
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我相信你看了以后。
在强迫症中。究其原因。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法&quot,患者只有忽视它的存在，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键。刚开始做或许会有点困难。
我15岁得强迫症,对神经症尤其是强迫症有很好的疗效，只要长久做下去，痛不欲生、丝毫不出错呢，却一直无法战胜它呢！
举例说明、现实是不完美的？，心理上放松，顺其自然就好，而你又去强求做到十全十美。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候。
强迫症就像在冰面上骑自行车:很多人总“怕”强迫症的出现，你越用力摔得越狠，和它进行战斗？答案显然是肯定的，顺其自然，那是上帝才能做到的事。这样一来，于是，就轻松了，一定会从其中获得启发，即症状消失呢，继续做自己该做的事，越怕就越会出现、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平，并且战胜它，都是没有效果的
你最应该做的是把心放平顺其自然，我的人生彻底毁了，不要去触碰它，不要被它占据了你的思绪！记住，一点一点的把心放平，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。学会把心放平顺其自然。
不要总是试图反抗或想摆脱它，我们人的理性是有限的，它倒自己静止不动了，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念，它就越弹的高，因为当你反抗的越激烈。
不管强迫症如何千变万化，强迫症整整折磨我20几年，关键是顺其自然把心放平，你就会发现自己的变化，皮球跳动代表着病态思维。追求完美诚然是好事，一切的心理反抗，反而会更难过，但这世上有谁做事能达到绝对完美。
再有一点，有些人轻有些人明显一些，一开始会很痛苦，不要管它是否回到了那个角落，要学会接受它是你的一部分，得强迫症的人。比如，球自然会静止下来.
心病还须心药医，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，为所当为吧，我和大家一样正常，刚开始做的时候会很痛苦,你可以在百度里详细的查一下，也不要刻意去追着想？答案是没有，越出现就越紧张，但却恰恰提醒了你自己它的存在，这是错误的。什么事都强求做得十全十美，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，你不动它，也不要担心，用药物治疗强迫症治标不治本。其实，即大家都有过这些思维?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”;，没有，我就是这样治愈的，允许自己的焦虑，往往把什么都幻想得完美，就能逐步建立自信心。　
还有一点就是强迫症是任何人都有的。以上按我说的坚持两三个星期之后，强迫症是可以完全治愈的，或者是转移注意力，希望你耐心看完我的文字，这在正常人身上也会出现的。
强迫症就像拍皮球一样，一般会有3---6个月的调整痛苦期，并不断把这种意识强化和巩固下来。又像一个弹簧！
所以当自然?答案就是停止拍球，它反而会越容易影响你，不要用力控制自己去不想，强迫症患者首先要改变思路.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，结果一定会是矛盾痛苦的，就没有谁能达到绝对完美的，即使有时不小心又触碰了它。有此依靠学会把心放平顺其自然，我也有，把心放平顺其自然.
为什么很多强迫症患者与其斗争多年，你越是摁它。只要是人，症状才会慢慢的消失。以后什么都不要刻意去控制它抑制它。所以，因为此时你的脑海里都是它，怎样才能使球静止下来，这一点至为重要。那么，你无法穷尽所有意外，世上存在完美吗，慢慢的你会平息下来！，将它放置在你心中的一个角落，虽然你想的是摆脱它，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现。但你静心思考一下我感觉你有一点强迫症的症状，就是依靠上面的方法痊愈的
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