有助于小孩长高的食物有哪些
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　　饮食是生活中的一大项，这是大家都知道的事情，大家也都知道饮食的不合理会出现很多不好的情况，尤其是现在的孩子们，偏食是非常的严重，这就会导致孩子的身高矮小，现在很多的家长们都比较担心这个问题，都在询问有助于小孩长高的食物有哪些，针对于这个问题，下面就为大家做些详细的介绍吧。
　　一、对于孩子的营养供应要放开一点，不要限制太多，防止孩子发胖的办法不是节食，而是科学的为孩子搭配饮食，少吃高热量、高脂肪的食品。另外，小孩不单需要吃主食，更需要吃副食，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹等，都需要适当的吃一些。
　　二、牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质 钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
　　三、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
　　四、鱼肉奶青菜，食物的供给不仅蛋白质要充足，而且必需的维生素、无机盐以及热量的供应都必须充分。她认为，富含蛋白质、氨基酸、钙、磷的牛奶、瘦肉、鱼类，含有丰富的维生素的青菜、胡萝卜、柑橘等食品对孩子长高是很有益。
　　上述就是一些有利于孩子增高的食物，希望家长朋友们能够有一个很好的了解，在孩子的饮食上面，一定要多去注意这些事情。}