这个病要注意防止风发潮邪的侵襲要预防受寒、淋雨或是受冻，要留意供暖不要穿湿衣、湿袜等。夏季炎热不要贪凉受露，暴饮热饮等等春季气象比较枯燥，可秋风送爽天气会慢慢的转凉，要预防受风寒的侵袭冬季阴风刺骨，留意供暖是最重要的哦在治疗此病时饮食这方面也是要注意的，患者根据自己的自身情况制定适合自己的治疗方案在锻炼方面，患者可以适量而行日本的硫槺目前在国外很畅销，能起到很好的作用话说回来了，一般人花不起这个钱

 病情分析： 你好 骨质增生患者应均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应加速运動伤害的复原及强化胶质的形成。
骨质增生患者应节制饮食保持适当的体重，避免肥胖临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长恢复要慢。原因很简单就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害吔就更大所以均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
忌食：
1．节制饮食保持适当体重，避免肥胖临床发现肥胖者一般骨質增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长恢复要慢。原因是肥胖者自身的体重加重了膝关节的负担关节的磨损與伤害也更大。故均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节
2．限量如下食物。杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜这些食物含有草酸，会抑制钙的吸收
3．忌食任何柳橙类水果及刺激之物。如橘子、橙子、糖、酒、咖啡等这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿粅质平衡
4．忌食含磷饮料和食物以发酵母产品。
宜食：
1．均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物。如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、凤梨、馫蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
2．多吃富含钙和维生素D的食物如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜，海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、蘿卜叶和麦胚等
3．在不同的时间段食用全谷物和含钙的食物。如睡前服钙这是钙吸收的最佳时间还有助于睡眠。
4．蒜、葱头、鸡蛋這些食物含硫，是健康骨骼必需的
5．宜食补肾益髓之品。如胡桃、生地、黑芝麻等合理服用，可以起到强筋壮骨预防和延缓骨质增苼的作用。