& [图]7月13日房网网友“曼特林”“敲木鱼的人”“水晶”做客深圳电台先锋898《深圳达人帮》一起聊单车出行文字内容
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[图]7月13日房网网友“曼特林”“敲木鱼的人”“水晶”做客深圳电台先锋898《深圳达人帮》一起聊单车出行文字内容
　　“低碳生活”作为一种生活方式，如今已经悄然走进我们的生活，网易CEO丁磊曾说“我很喜欢骑自行车，现在我都有自行车，很好的自行车。”提倡绿色出行，低碳环保的生活态度。7月13日（本周三）本期节目我们房网网友“曼特林”“敲木鱼的人”“水晶”三位网友将做客深圳电台先锋898《深圳达人帮》一起聊单车出行的乐趣。【收听时间】　　房网专场每周三晚上&21：00-22：00【收听方式】    如果在家，可以通过数字电视收听广播，    如果上网，    如果开车，可以打开收音机锁定先锋FM89.8。【往期达人】
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是不是坐上沙发了
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主题：先锋898深圳达人帮——一起聊单车出行时间：日21：00-22：00嘉宾：曼特林、敲木鱼的人、水晶主持人：贝贝&&&&主持人：周三了，时间过的特别快，昨天我就已经在节目当中做过预告，随着大运越来越临近，在深圳达人帮的节目里，会有越来越多跟大运有关的达人出现，到了周三相信很多朋友会有多重的期待，一种期待是只有每周三深圳达人帮才出现特殊的礼物送给听众朋友，就是我们曾经在节目当中派发过，很多朋友都很喜欢的有深圳地铁标识的大运环保袋，这是由深圳房网特别提供给听众朋友，只有每周三才会有，因为每周三过来的达人们都是来自深圳房网各个板块的达人，可是虽然他们来自不同的板块，他们“达”的内容也是完全想不到的，比如我们今天要做的是单车达人，借着大运，大家都开始运动起来，都开始健身，都开始爱好各种让自己越来越美丽、越来越健康的运动。&&&&今天有一个熟人，这位熟人很好玩，他说上次当达人时好象有点说的不够多，所以今天拿出看家本领，我首先介绍来自深圳房网的车坛的这一位杀手级人物，来自车坛的和尚，跟大家打个招呼。&&&&敲木鱼的人：大家好，我是和尚，敲木鱼的人。&&&&主持人：大家都记住了和尚，没记住敲木鱼的人。你在房网的ID实际上是敲木鱼的人？&&&&敲木鱼的人：对，大家都笑称我叫和尚。&&&&主持人：和尚上一次来做的是地铁达人，当时你说你总是骑单车，所以今天你来对了，而且今天和尚同学是铆足了劲，必须的，因为现场三对一，只有你一棵绿草，得好好发扬一下。&&&&敲木鱼的人：好象上次也是这样。&&&&主持人：对，这是为什么呢？&&&&接下来让我们用热烈的掌声欢迎同样来自深圳房网的单人达人，但她是在美食板块混的，水晶，跟大家打个招呼。&&&&水晶：HELLO，大家好，我是水晶。&&&&主持人：听你的声音好阳光，一听就是那种爱运动、蹦蹦跳跳的。&&&&水晶：是，我比较喜欢骑单车、游泳。&&&&主持人：我可以偷偷问你一个问题吗？如果大家一起拍照，你会不会下意识的头一歪、竖两根手指？我听你的声音就觉得配合这个动作很合适，是那种好开心的感觉。&&&&水晶：适量的运动会给人带来好心情。&&&&主持人：最主要的是今天来的三位，除了贝贝之外，身材都非常非常的棒，比如这两位女嘉宾。还有一位同样来自房网，可是她来自什么板块呢？我觉得跟运动实在是差距有点大，来自文学板块的曼特林，跟大家打个招呼。&&&&曼特林：大家好，我是网络文学的曼特林。&&&&主持人：想问一下你是网络写手吗？&&&&曼特林：我们都喜欢在网络上看一些小说。&&&&敲木鱼的人：她是管理写手的。&&&&主持人：你也很喜欢运动？&&&&曼特林：对，我从小就骑单车，十岁的时候爸爸给了我一辆二六的，是凤凰的，也算是名牌了。&&&&主持人：前面有一根杆吗？&&&&曼特林：对啊对啊。&&&&主持人：那个时候你是骑上去，还是把脚从杆中间斜插过去？&&&&曼特林：我们叫骑三角。&&&&主持人：好象小时候骑自行车都有过这样的经历，现在的孩子没这个福气了，现在前面没那根杆了。&&&&曼特林：现在的孩子有童车。&&&&敲木鱼的人：有很多尺寸。&&&&主持人：对他们来说这是一种福利呢，还是失去了记忆的快乐呢？&&&&曼特林：应该有不同年代的回忆吧。&&&&主持人：今天曼特林打扮的很运动，戴了一顶鸭舌帽，这是你的运动装备吗？&&&&曼特林：对，是棒球帽。&&&&主持人：水晶、曼特林、和尚三个人都超爱骑单车，而且他们对于在深圳市内哪些地方骑单车有很多的心得和建议。我们一直都觉得运动这件事情一定要说的更加普及一点，因为之前我的节目里来过单车达人，但他们应该算是世界级的水准，因为他们都骑单车去西藏、拉萨，如果你听一下故事就好了，过那样的生活还差得很远，所以今天一定要从三位身上多挖一点，比方说我可以从现在开始加入到骑单车的运动当中，这不是一件很遥远的事情，这是一件也可以让我从开始改变生活的一件事情。&&&&敲木鱼的人：对，现在对深圳人来说，骑单车已经非常普及了。&&&&主持人：可是因为单车道的问题，也是很多朋友头疼的事情。&&&&敲木鱼的人：要看是哪个区了，每个区都有自己的单车道、绿道。&&&&主持人：达人一出手就知有没有，不骑单车的肯定哪儿都不知道，像我们就是干着急，哎呀，你要修单车道，不然没地方骑。但实际上你们是有地方骑的？&&&&敲木鱼的人：有的。&&&&水晶：其实很多地方都可以骑，像仙湖公园晚上都可以上去。&&&&敲木鱼的人：白天也可以。&&&&水晶：白天不是很建议上去，因为游人太多，晚上可以随时上去。还有盘山公路、仙桐公园，罗湖这一片有很多地方都可以骑。&&&&敲木鱼的人：而且仙湖有一个好处是骑自行车进入不用买门票。&&&&主持人：就是我如果坐车或走路都要买门票？&&&&水晶：对。&&&&主持人：那我推着单车进去呢？&&&&敲木鱼的人：可以啊，只要骑单车进去就不用买20元的门票。&&&&主持人：朋友们，我们坐地铁去仙湖，带着单车然后骑上去吧。&&&&我们今天也在节目当中互动，房网每次在周三的节目里都为大家提供十个环保袋，之前在微博上已经有很多朋友好奇了，很想获得这个环保袋，跟我们互动啊，我们今天是讲骑单车，就像我在微博上面说的，你可以回忆到的自己骑单车最远是多远，跟我们一起互动一下，看看你骑单车的历史成绩最好的是哪一次，可以发送短信到，和我们的单车达人比拼、交流一下，另外你也可以通过新浪微博、腾讯微博@深圳电视贝贝，我们今天要从三位单车达人身上挖深圳城市骑行。&&&&说到城市骑行，刚刚三位异步同声的说只要去骑，每个区都有，刚刚你们提到的仙湖是罗湖区最佳选择了？&&&&水晶：应该算是。&&&&主持人：就是罗湖区其他地方我们都不建议，尤其不建议骑到火车站。&&&&敲木鱼的人：那边没有路过去的。&&&&主持人：罗湖过来之后就到了福田。&&&&水晶：银湖也可以骑，滨海公园现在修的非常漂亮。&&&&主持人：你说的滨海公园是指？&&&&水晶：红树林。&&&&敲木鱼的人：红树林应该算南山吧，但中心公园那边还是不错的。&&&&水晶：中心公园现在正在修，在公园里面修了很多红色的小路，其实那个地方适合小朋友骑，因为总行程比较短，也是很小的公园，但里面很漂亮。&&&&主持人：中心公园应该也不要门票吧？&&&&敲木鱼的人：不需要门票。&&&&主持人：如果家里有小朋友很喜欢骑单车，你们家又没有小区或者小区放不开的话就可以带到福田中心公园。还有你们刚刚讲到银湖，银湖是在哪里骑啊？在汽车站里头穿梭吗？&&&&水晶：环银湖水库。&&&&主持人：要从汽车站后面过去？&&&&水晶：对，那里空气很好。&&&&主持人：怎么过去呢？单车可以一直骑过去？&&&&敲木鱼的人：这确实是一个问题，有很多可以骑行的地方，但中间的连接上有一些问题，必须要走人行道，甚至有一些路必须要走汽车道，正常来讲都是要走人行道的。&&&&水晶：没有直接连过去的。&&&&主持人：如果你住在银湖附近，就可以环湖骑一圈，要么是你有条件，家里有一部大一点的车，单车是折叠的，可以带着单车去骑，或者不折叠，只要你的车放得下，汽车去也可以，但我觉得开车骑在海边会比较多。&&&&敲木鱼的人：去海边或去另一个城市。&&&&主持人：福田现在就是银湖环湖水库和中心公园是你们比较推荐的。&&&&敲木鱼的人：对。&&&&主持人：其他的就没有了？&&&&曼特林：福田很少有骑着的地方。&&&&主持人：谁让福田号称是CBD中心呢。南山呢？&&&&敲木鱼的人：南山非常多，红树林、塘朗山，塘朗山晚上十点以后就可以上山了。&&&&主持人：你还回不回家睡觉？&&&&曼特林：十点钟以后登山的人少一些。&&&&敲木鱼的人：安全性高一点，所以允许自行车进入。&&&&主持人：实际上对于你们来说，有很多骑单车的地方，比如仙湖、塘朗山，就是因为考虑到晚上游人比较少。&&&&敲木鱼的人：是啊，也要注重安全嘛。&&&&主持人：一方面要保护自己的安全，另一方面要保护游人的安全。我没有太多的概念，比方说我要是十点钟从山脚下开始往山上走，骑单车爬山，大概一个来回要多长时间？&&&&敲木鱼的人：因人而异，一般是二十分钟到三十分钟吧。&&&&主持人：如果是新手呢？&&&&水晶：很难讲。&&&&主持人：会不会心里在说“我们不当新手好多年”。&&&&水晶：我是三十多分钟上到山顶。&&&&曼特林：这跟个人的体力有关系。&&&&敲木鱼的人：我是26分钟上去。&&&&主持人：你们的体力都好好哦，估计我得两个小时。&&&&曼特林：塘朗山经常会举行登山比赛。&&&&敲木鱼的人：每个月的周六都有登塘朗比赛。&&&&曼特林：高手一般是十几分钟。&&&&敲木鱼的人：有一次我看到的比赛是17多分钟上去。&&&&主持人：要是愿意的话，在南山那边可以选择塘朗山。&&&&曼特林：然后是海边的红树林到深圳湾的沿海。
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敲木鱼的人：这个刚开通不久，从深圳湾到红树林，修了一个海边的绿道，能完整的看到“春茧”，中间有非常多的观景台，有时候我们会背着相机、三角架，在那里拍观景台的“春茧”，而且那条道修的比较好，有两条，一条是上面，一条是下面，上面是人行的，下面是自行车。
主持人：我倒是知道有很多自行车手愿意在那边骑是因为一次公益活动，很多单车手在那边捡垃圾，从那以后我觉得实际上骑单车是很好的事情，因为骑单车的人都好有素质，会去做一些公益活动。红树林那一带有多长距离呢？很长吗？
敲木鱼的人：从深圳湾到红树林应该是十公里左右。
主持人：那也够长了哦。
敲木鱼的人：还行，比较休闲一点。
主持人：三位一边说一边在想，主持人肯定没骑过。
敲木鱼的人：大概两个月前，红树林还比较不好骑，因为我们在两个月前骑红树林都是沿着滨海大道骑的，下面没有修好，非常危险。
水晶：不过现在也很危险，修了以后，下面的自行车道有几个大的井盖没了，又没有灯，如果不注意，在上下台阶那个地方走就容易掉到坑里，所以夜骑一定要带上强光灯。
主持人：夜骑的时候要注意安全。
水晶：对，灯光很重要，尾灯、前灯、头盔、手套齐备才可以上路。
曼特林：夜行装备一定要配齐。
主持人：听你们讲很多地方都适合夜骑的，因为大运，我们要运动，可是天气实在是太不给面子，太热了，有没有哪里傍晚或早上可以骑的？
敲木鱼的人：南山华侨城。
水晶：大南山旁边有一个荔林公园，里面也有绿道。蛇口是有自行车道的，从东滨路蛇口沃尔玛一直到海上世界都有专门的自行车道，很多在那边上班的人会骑车上班，那里有树荫。
敲木鱼的人：而且蛇口有租车的，而且不用花钱。
主持人：那叫租吗？租都是要花钱的。
敲木鱼的人：租车一个小时之内是不需要花钱的，如果上班和家附近正好都有租车点的话，用不到一个小时就把车还掉了。
主持人：目前据你们所知只有蛇口才有这种租车服务？
敲木鱼的人：这是招商局办的。
主持人：什么时候能覆盖全市啊。
敲木鱼的人：我有很多朋友上班需要坐公交车，但是公交车在沃尔玛那里，他住在湾厦附近，就办一个租车卡，骑车到花园城把车一还再去坐公交车，回来的时候再骑回去，省得自己买单车了。
主持人：这样很爽哎，我们来互动一下短信平台上，看看大家记忆当中骑单车最好的成绩，1228的朋友说20高龄学会踩单车，相比我们十岁左右学真的是高龄了，他说他最佳的成绩是从新洲沿红树林海岸，骑到后海凯宾斯基，是N年前了，现在不敢了，可能是自己的技术太水。这个距离怎么样？和尚点评一下吧？
敲木鱼的人：这个距离还可以，中等吧。
主持人：新洲沿红树林海岸骑到后海现在的凯宾斯基。
敲木鱼的人：如果是来回的话是三十多公里，如果是单程的话就十几公里。
主持人：我大概知道你们的十几公里的概念了。3550的朋友说以前读书时都是骑单车，三十多里路，折合下来就十几公里了，每到周末就可以开心可以回家，从来都不觉得累，但现在出社会反而几乎不骑了。很多朋友骑单车的记忆都是骑车上学读书。7264的朋友说记忆当中骑最远的时候是上初一，骑单车去植树，来回十里地。
敲木鱼的人：五公里。
主持人：相对而言这个距离是比较保守了，你们一般亲子骑的时候差不多是这个距离吧？
敲木鱼的人：我亲子骑也大概是三十公里。
主持人：7264的朋友，怎么样？我不是故意的。1228的朋友说亲子骑单车，东莞松山湖的空气也很好，地方够大，他在那里就敢骑，小朋友也不错。换句话说不是松山湖就不敢骑了，还好吧，深圳如果真的是有单车道或绿道的话，应该相对安全吧。
敲木鱼的人：如果比的话，深圳湾绿道跟松山湖差不了太多。
主持人：真的啊，这个评价很高，改天一定带着他骑十几公里，再创一个好的佳绩。
我们刚刚说到南山有很多好地方，包括在关外，沿着二线关还会有很多好的地方，我们在半点宣传回来之后再来跟大家分享，如果你对我们房网特别提供的地铁环保袋感兴趣的话，别忘记了随时来跟我们进行互动，互动的方式有很多，可以通过新浪微博、腾讯微博来@深圳电台贝贝，说一说你印象当中骑单车的最佳成绩大概有多远。另外可以通过短信平台发短信到，快乐的回忆一下骑单车的距离，然后听我们的达人说，你会发现在深圳骑单车不是很困难的事情，买一辆单车吧，从明天开始。
半点广告宣传回来之后再来听听房网的水晶、曼特林、和尚跟我们介绍深圳还有哪里可以骑单车。
主持人：继续回来今天的深圳达人帮，今天深圳达人帮讲的话题实在是太亲民了，因为就算是你很久没骑单车了，总会有过骑单车的快乐回忆吧，现在不会骑单车的人，我想应该是相对比较少了，如果你不会骑单车，请举一下手，我想知道你是谁。今天我们从房网拉来了三位单车达人，在放宣传的时候才知道他们今天已经很收敛了，她（他）们说因为要考虑到大家都能够加入到单车运动这个行列当中来，所以他们说的非常亲民，有很多东西他们都不好意思说出口，我说不着急，回头等各国的大运健儿来了之后，我们在直播间开一场单车大运会，再介绍专业的知识，今天先普及一下基本知识，告诉大家我们在深圳是有希望的，因为刚刚在我的微博上还有一位博友很无奈的跟我说“真的很想骑单车，可是深圳没有条件”，可是我们刚刚听了上半场就会知道啊，目前罗湖、福田、南山都是有条件的，而且条件还不少，就看你愿不愿意努力一下把这个条件变成自己的条件。
关外还有很多地方，说到关外，在我的腾讯微博上有一位博友说她跟先生周末休息的时候很喜欢骑车，因为大运，龙岗的道路都会有自行车道，很适合骑行，骑起来的感觉特别好，上坡的时候很辛苦，甚至是坡陡都骑不上去，可是为了享受下坡的痛快，她愿意推车上坡，之后下高低连续的坡有“过山车”的感觉，很痛快，时速可以达到30公里，目前车子的装备是最简单入门级。这个你们叫“买菜车”吧，我好象记得你们圈子里对这种入门车统称为“菜车”。
敲木鱼的人：买菜放心，不怕被偷。
主持人：她计划骑行一千公里之后升级车子，估计爱上骑车也是一个无休止的投入，但正好运动，减减肥，值。我想问一下三位，三十公里单车的时速是什么样的速度？
曼特林：在平路上，30公里算是较快。
水晶：对于普通人来说。
主持人：有一点骑单车从你边上，你要是走路的话小一阵风的感觉。
水晶：差不多了。
主持人：但如果下坡的话，三十公里就是比较收敛的？
水晶：对，我都是带着刹下。
主持人：怎么着，你们还不带刹啊。
水晶：那不行的，要安全起见。
主持人：你们骑过最快的速度是多快？
水晶：要看瞬间速度还是平均速度。
主持人：瞬间。
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水晶：瞬间速度我大概是50几公里。
敲木鱼的人：应该是从塘朗下山。
主持人：偶尔也会放一下刹，找一下快感。和尚呢？
敲木鱼的人：差不多，塘朗下山基本上都是这个速度。
曼特林：一直捏着刹也不好，刹车会过热，会失效。
主持人：刹车片会磨掉。
曼特林：现在都是碟刹。
主持人：碟刹会安全很多吗？
曼特林：汽车都是用碟刹。
主持人：很多开车的朋友可能体会不到50多公里究竟有多快，因为你在车里随随便便就是七十公里、八十公里的速度，但对于骑单车来说，这个速度真的蛮惊人的，相当于你把所有的车床、顶棚、车门都打开，4还是很危险的。
一说到回忆骑单车，短信平台上、微博上有很多朋友，一会儿我们再来互动，我们先从嘉宾的口袋里多掏一点东西出来，刚刚这位博友说到龙岗，你们说关外还有很多很不错的，有一些什么好的推荐吗？我有一个小小要求，咱们能白天干事儿吗？
曼特林：光明农场的绿道就可以啊。
水晶：东部海边也有绿道，就是以前的二线关整个都改成绿道，很漂亮，绿荫很多，适合白天骑，但难度有一点大，有很多上坡、下坡。
主持人：二线关的绿道你们都骑过？
敲木鱼的人：骑过。
水晶：骑过。
主持人：最好骑的是哪些？
敲木鱼的人：我觉得最好骑应该是从白芒往梅林走的那一段，是石板路。
水晶：但是石板路比较巅，一般的车会很震。
主持人：有可能骑下来之后你觉得腿不累，屁屁累。
水晶：梧桐那一段也蛮好骑的。
主持人：我没有走过绿道，我想问一下，绿道就是骑单车的吧？
敲木鱼的人：对。
主持人：基本上看不到有人走绿道吧？
敲木鱼的人：也会有人走，但地上标识画了自行车。
主持人：所以绿道上面骑单车的人相对会比较多一些。
敲木鱼的人：对。
主持人：碰到同样爱好骑单车的人也会多一点？
水晶：我们在路上都会互相加油。
曼特林：会打招呼。
主持人：会不会骑着骑着说“我们等一会儿一起吃饭吧”。
水晶：会啊，我们一起努力过再一起去腐败。
主持人：我觉得这样的交友方式好自然。
曼特林：有相同的兴趣嘛。
主持人：对啊，单身的朋友们，换一个方式哈。
二线关的绿道，你们觉得最难骑的是哪一截？
水晶：马兰山那边难度较大，它坡度比较大。
主持人：就是上去的时候只能推上去，但是也有下去的快感。绿道会不会相对比较安全一点？
敲木鱼的人：相对来说安全一点，它毕竟是铺好的路，没有汽车。
水晶：最主要是空气很好。
敲木鱼的人：夏天很热的时候骑行在绿道里，空气是湿润的，非常舒服。
主持人：我每次要是闻到空气特别清新的时候就好想吃叶子，也不知道是哪根筋在抽。
那种感觉会很好？
敲木鱼的人：对，感觉非常舒服。
主持人：实际上对于你们三个来说，要是在深圳城市里选择骑行，像滨海、绿道、沿海是你们比较多的选择？
水晶：对。
曼特林：对。
主持人：宝安附近有没有骑单车比较好的地方？
敲木鱼的人：宝安也有绿道，也会经常组织骑绿道服务，但我没跟他们聊过，不太清楚。
水晶：凤凰山那边有绿道。
主持人：实际上对于你们来说，绿道还是很关键的？
敲木鱼的人：是的，如果休闲骑的话，必须有绿道才能骑。
水晶：其实现在城市道路上也修了很多绿道，但只是在人行道上划两条杠杠，那个也是叫绿道，对于我们来说并不是最好的方式。
主持人：你们觉得头上没有绿叶的都不叫绿道。
敲木鱼的人：而且行人太多了，骑起来不太方便。
水晶：比较危险，跟人行道是一起的，只是在人行道上划两条杠杠。
主持人：对，我觉得很不方便，而且划了两条杠杠行人特别爱走，我知道深大北门那边路边的人行道也是有这个标志的，我从来没有看到有人在上面骑单车，从来都是学生们好HAPPY的走在那边，要是真有骑单车的，喊都喊不开。但是华侨城里面的绿道还是挺舒服的。
敲木鱼的人：对。
主持人：而且稍有一点难度。
敲木鱼的人：是沿着山建的。
主持人：你们努力的回忆一下做新手的感觉，如果说你们身边有朋友，之前不是经常骑单车，但听到你们在节目中介绍其实深圳有很多地方可以骑单车，休闲游、亲子游都是没问题的，现在开始我可能就会周末推家里的单车出去，骑一骑，感受一下，对于之前没有太多骑车经历的朋友而言，你们会有一些什么样的建议或忠告给到他们？不管是装备也好，速度也好，安全也好。
敲木鱼的人：主要是看他自己的体能能骑多少，但安全是必须要保证的，如果是白天骑的话，尽量戴上头盔、手套，如果是晚上骑的话，前灯、尾灯都是必须的。
主持人：我很想严肃的问一个问题，新手晚上适合骑单车吗？
敲木鱼的人：如果是休闲骑也没问题，只要安全措施做好就可以了。
水晶：照明的灯备好，后面的尾灯提示别人这里有一台车。
曼特林：过马路要注意一点。
主持人：晚上可能因为人少的关系，也会有一定的安全性。
水晶：其实晚上车还少一点，更适合骑。
敲木鱼的人：对。
主持人：晚上还更适合骑啊？我总会觉得晚上乌漆抹黑我就两眼一抹黑。
敲木鱼的人：而且晚上如果灯标识好的话，对开车司机来说也是很显眼的，很容易就看到你，像我们的尾灯都闪的很耀眼。
主持人：我看到过，之前我觉得原来自行车手都很爱炫。
敲木鱼的人：穿的衣服都是有一些反光条。
主持人：从人到车，浑身上下都是闪闪发光，实际上是为了安全。
水晶：又安全又炫。
主持人：之前我要是觉得谁稍微爱臭美一点，就会说“你爱骑自行车吗？”
敲木鱼的人：尤其是新手，更是喜欢把车上搞的到处都是灯，很炫。
主持人：真的啊，如果下次碰到这种情况我会问“你是新手吧”。
敲木鱼的人：我刚开始骑单车的时候就是搞的车上到处都是灯，亮亮的，旁边有一个小朋友看了后跟他妈妈说“妈妈，这个人好象圣诞树一样”。
主持人：这个小朋友很直接，说出了很多大人心里想说的话。后来发现其实没有必要这么夸张？
敲木鱼的人：对，前灯、后灯有一定的标识就可以了，不需要一个车上有十几个灯。
曼特林：还有的是把车架上装满了灯，拉一条LED。
主持人：那个更像圣诞树。
曼特林：我们碰到这种都会开玩笑说“卖灯的来了”。
主持人：你们自己也会觉得蛮好玩的。
曼特林：对。
敲木鱼的人：是的。
主持人：但实际上就算是安全着想，也没必要那么夸张。
水晶：个人喜好吧。
敲木鱼的人：有的人喜欢炫。
主持人：反正夸张一点也没什么大不了的，只是会对安全有保障，如果你太炫的话，会吸引人家撞到你，那个很好玩哎，方向盘就往这边打。我有一个朋友跟我说她有一次好危险，就是因为看到一个骑单车的人好漂亮，她很想去看，方向盘就打偏了，所以我们一定要注意度，要有一定的标识，让大家注意到你，避让你，但标识不能太夸张。
还有一点，我们现在会发现亲子游越来越受欢迎，比方说我要是带着小朋友骑行的话，你们有没有经验和教训？
敲木鱼的人：必须要去绿道这种没有汽车的地方，因为小孩汽车有时候自己控制不住自己，我孩子现在还不太会骑单车，都是我带着他，他坐在我车上，我跟他聊着天。
主持人：不让他骑？
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敲木鱼的人：在小区里骑，出了小区都是我骑。
主持人：多大的孩子适合带出来骑单车？
敲木鱼的人：5、6岁，只要会骑单车就可以了。
水晶：小孩有两轮的童车。
敲木鱼的人：上个星期我们约小朋友出来骑单车，有一个是4岁的。
水晶：我觉得不能太小了。
敲木鱼的人：他可以骑两边带固定轮的小单车，四轮车，他自己沿着路，在人行道上一点一点的骑。
水晶：开车带到公园里骑可以。
敲木鱼的人：在马路上的话必须要十岁以上。
主持人：比方说父母带去骑绿道，在二线关绿道或者是在滨海绿道上走的话，最好是坐车过去。
敲木鱼的人：对，不能让他骑过去。
水晶：路上还是挺危险的。
主持人：今天大家聊的太开心了，短信平台和微博上是一片热闹，这里有非常直接的，比方说卢卡斯（音）在腾讯微博上说“因为老婆要环保袋，所以我来秀一下吧，最远的距离是五百公里两天半”。
水晶：很强。
敲木鱼的人：还可以，算是强度比较大一点。
主持人：我很想问一下卢卡斯同学，两天半之后你都干什么了？是倒下了还是坚持骑了？
在新浪微博上大家互动特别多，像寂寞独行者说“我也很喜欢骑车，环保、健康，梧桐山的怕山公路好难骑上去啊，不过下去很爽”，另外他说到了一点，不知道几位有没有这种感觉，他说“深圳这边的偷车贼蛮不少的，一转身可能你后面的交通工具就没了”。
敲木鱼的人：所以我们从来就是人不离车，车不离人，我们的车都是没有锁的。
主持人：那吃饭的时候呢？
敲木鱼的人：放在旁边，从来不离开，也没有必要用锁。
曼特林：不能停车的餐厅只能选择不去。
水晶：选择敞开式的。
主持人：所以你们去排挡式的餐厅会比较多，车可以放在旁边。
敲木鱼的人：是的。
曼特林：对。
主持人：可是排挡式的会很好啊，口味会好一些，谁都知道。
微博上有一位朋友说最远的是上海到杭州，他说在深圳只能是先开车再骑车，然后开车回，侨城的路确实不错，他是公路车，深圳的公路车骑行很困难，深圳太多的车友，走车道很危险，他一般都是汽车+公路车。刚刚我们也很无奈的提到了一条，比方说银湖里很好骑，可是我们要怎么进去呢？可能开车更安全一点，如果骑进去的话会比较危险，因为银湖那边的车不是一般的多，那边还有一个汽车站呢。
还有一位博友说“六一的时候携高中之友，轴日下午从莲花二村骑到深大，平时住校，周六再从深大骑回家，算是最远的经历了，现在上下班也经常骑车，沿新洲路往返下梅林和福田保税区，单成45分钟，但是路不好走。
对于骑车运动锻炼来说，你们觉得一次大概多长时间是对体力比较保守的，估计不会伤身体的，因为我们知道过度运动也会伤身体，会对肌肉、体力有一些损伤。所以对于骑单车这种运动，请三位达人分别从男生、女生的角度来看，多长时间对身体是比较有益的？
敲木鱼的人：还是因人而异吧。
曼特林：有些女生很厉害的，比如像水晶。
主持人：给一点专业的意见嘛。
曼特林：我觉得骑半个小时以上就能够达到一定的运动量。
敲木鱼的人：我们刚开始新手的时候可能一天是一个半小时左右，骑红树林，而且骑的慢，骑过去休息一会儿再骑回来，就是从蛇口骑到红树林再骑回来，不敢跑远，每个星期两三次，就这么骑，慢慢地练出来以后就可以加强了。
主持人：和尚说的这个很关键，因为中间在放宣传的时候他有一句话是大家没有听到的，和尚说骑单车对于健身、减肥超有好处，最开始骑单车的时候你的体重呈现了巨大的波浪式下滑，跟骑单车下车没捏刹车一样，会有那么爽吧？
敲木鱼的人：是啊。
主持人：当时是多长时间从多少掉到多少？
敲木鱼的人：好象两个月左右，从140降到了110。
主持人：频率有多高？是天天骑，还是一周三四次？
敲木鱼的人：一周两到三次，周末有时候会跑一下远一点的地方。
主持人：两个月，30斤就这么没了。
敲木鱼的人：对。
主持人：短信平台上6359的朋友说“大学的时候带着一个女同学骑到海边，单程70公里，骑行约4个小时，那个时候的体力真是好”。
8896的朋友在70年代的时候最长骑了20公里，然后加上了一句“要礼物”，好直接。
9084的朋友说要健康就多踩踩车吧，健康是人生最大的财富。他说他去过东莞的松山湖，那里确实不错，另外还有一个东莞的大屏障，也很不错，市内感觉最好的是银湖相思林公园，远一点的是大鹏半岛，个人最远应该是到江西万载，来回大概是1800公里。这真是有点远，我个人觉得你都出省了，确实挺不容易的。
还有更厉害的，5345的朋友曾经从浙江骑车到西藏，途径两百多个大小城市，总城市6300公里，这位朋友也很厉害。
还有很多朋友都在回忆小学的时候，那一段亲切的经历就让我们先放到一边去吧，另外杨梁（音）同学表示了一个小小的遗憾说“三位房网的网友版主们都是山地车，可惜没有公路车的嘉宾”，我想总有一天不管是三位作为山地车专业级达人在我们节目现场跟大家分享，还是公路车专业级的嘉宾到我们节目跟大家分享，都是很有机会的，因为房网上面达人无数，今天跟三位的分享就到这里，再次感谢来自于房网美食版的水晶、文学版的曼特林以及车坛版的和尚。
喜欢骑单车，想要更多的交流，非常简单，我们就到房网的论坛上面去找敲木鱼的人、曼特林和水晶，房网上有很多很多爱骑单车的朋友，可以讨到很多的经，学到很多经验。
谢谢三位，下次有机会再见。
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怎么没有&青岛人&?
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又有哥出场
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这次和尚说话的机会多吗？
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跟去拎包吧，晚上记得送极2位MM回家啊。。。。[敲木鱼的人]( 16:47:03)又有哥出场
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跟我和水晶一期，怎么看来是强烈的不满哟！&&要不应灰羊的要求，上青岛？[帅得一塌糊涂]( 17:39:39)跟去拎包吧，晚上记得送极2位MM回家啊。。。。[敲木鱼的人]( 16:47:03)又有哥出场
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能不能改个话题，&请和尚聊聊电梯安全和政府监管失职啊[敲木鱼的人]( 16:47:03)又有哥出场
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怎么没带着我我每天单车上下班
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[帅得一塌糊涂]( 17:39:39)跟去拎包吧，晚上记得送极2位MM回家啊。。。。[敲木鱼的人]( 16:47:03)又有哥出场
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这样也能出名啊？早知道就不退群了。。。俺也是名人啊！每次一洗车，必定下雨！！！比龙王爷还灵……13号晚上不回家了，躲车里听RADIO，想办法参与一下，让和尚猜猜我是谁
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偶十分坚绝彻底支持拥挤单车出行PS&:&油价太高开不起小车
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拥护[Lilyzhu5]( 10:00:39)偶十分坚绝彻底支持拥挤单车出行PS&:&油价太高开不起小车
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会被跨区的[新九石]( 18:13:28)能不能改个话题，&请和尚聊聊电梯安全和政府监管失职啊[敲木鱼的人]( 16:47:03)又有哥出场
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[深圳粤B无数]( 0:50:35)这样也能出名啊？早知道就不退群了。。。俺也是名人啊！每次一洗车，必定下雨！！！比龙王爷还灵……13号晚上不回家了，躲车里听RADIO，想办法参与一下，让和尚猜猜我是谁
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自行车，我喜欢迎着风加速的感觉……
& [图]7月13日房网网友“曼特林”“敲木鱼的人”“水晶”做客深圳电台先锋898《深圳达人帮》一起聊单车出行文字内容
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