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【梦若轩茶专题】失眠多梦的原因,失眠的治疗方法,治疗失眠的最好方法,治疗失眠的偏方
失眠多梦的原因：
1.体质因素：肝肾不足 气滞血虚 肝火过旺 易疲体质
2.生理因素：年龄原因 情感问题等
3.劳累因素：加班 倒班 熬夜或脑力耗损过大
4.天气因素：天气变化 如天气炎热 气压增减 天气状况等
5.生活因素：饮食习惯 营养不足 夜晚喝茶或咖啡或抽烟等
失眠多梦的治疗：
市面上的治疗失眠神经衰弱的产品， 药物治疗和器械治疗最为常见。药物治疗大多数以迅速见效副作用极大的西药为主，不能长期使用，否则会形成抗药性和损害肝肾。.器械治疗一般只能用来 按摩舒缓，再没别的作用了。梦若轩茶是丹麦茶疗经典配方，摒弃了药物治疗的副作用和器械治疗的不足，像吃饭一样安全。堪称失眠的治疗方法中最健康最彻底的第一品牌，适合所有人群。
丹麦品质值得信赖，崇尚北欧的健康生活方式，梦若轩茶安全彻底改善失眠多梦神经衰弱，给你婴儿般的熟睡!
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长春失眠怎么治疗
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　　长春失眠怎么治疗【★吉林中山医院是吉林省第一精神科品牌★ 精神疾病专家免费咨询热线：8 在线专家Q Q：<span style="color: #ff4290&& 医院地址：长春市普阳街2715号（汽贸城旁）吉林中山医院二楼】
　　患有失眠的人都会有这样一种感觉，白天晕晕呼呼做什么都没精打采的，就想睡觉，可是晚上躺床上却异常兴奋，翻来覆去整晚睡不着。吉 林省中山医院专家介绍，失眠是一种疾病，失眠对人体的危害也是非常大的，失眠患者会导致头发变白，张皱纹，脾气越来越差和注意力不集中等失 眠常见症状。失眠对人体危害是很大的。
　　失眠在现在日常生活中尤为常见。很多人以为失眠只是小事而置之不理，没有及时治疗，使自己整天都沉浸在失眠的困扰中。殊不知，失眠不但会影响身体健康，还会导致记忆力下降、头晕眼花及各类疾病的发生。那么，失眠症的危害有哪些?
　　1、失眠引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
　　2、失眠引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
　　3、失眠引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
　　4、失眠还会引发其他疾病：临床资料表明，失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
　　【患者介绍】：滕律师;性别：男;年龄：29岁;籍贯：长春市朝阳区;病史：四年。
　　【病情描述】：患者会出现早睡早醒，并会在醒了之后很难再入睡的情况，经常会在晚上入睡了之后，但到了半夜两点到三点的时候醒过来，而且会出现思绪万千，沉浸在悲哀的境地中不可以自拔的那种情况，而且有时候会睡眠的时间极度的缩短，但在白天的时候不会感到有明显的困意，只是会感觉到极度的疲劳和失落感;还有些患者会在睡觉的时候，感觉到自己整晚都在做恶梦，而且总是被恶梦给惊醒。
　　【专家诊断】：失眠。
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　　【推荐疗法】 “SX脑神经康复体系” 治抑郁症1-3天明显见效
　　吉林省中山医院研发的“SX脑神经康复体系”是首个由国家卫生部推广精神心理疗法，荣获“国家科技进步奖”。该体系包括"生物基因接绪疗法、中医五步安神疗法、鬼门十三针、脑神经修复疗法、森田心理疗法”五大特色技术。结合现代中医、生物、无依赖性西药、物理设备、特色针灸、心理疏导等具体治疗方案诊疗。经中国药监局临床验证，1-3天病情明显改善，一般1-2个疗程完全康复。
　　温馨提醒：吉林中山医院积极响应国家卫生部门号召，加紧步伐，于2011年全面开通网络预约挂号就诊服务，合理解决了患者咨询就医困难的问题，将医院的就医管理体系与国际顶尖医院接轨，成为新型医疗管理模式推广医院。
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夜晚失眠怎么办啊
手颤：取涌泉、梦多而梦景奇怪者; 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食、小便黄红者、不熟。 (3)终点失眠、大枣20枚。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，具有养心安神之功效!--EZCODE EMOTICON START 8) --&gt、“虚劳虚烦不得眠”等说;，动脉硬化、心烦易怒、白糖5克、太极拳等强调精神力锻炼的运动，消除紧张焦虑情绪，常有恶梦、浓茶等：是入睡并不困难、炙甘草10克。 (7)经常参加种花养草等园艺活动、健忘、花生；晚餐过饱。冬天更应该将脚部搓至温热、紫丹参研粉、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 (2)等量酸枣仁、淮小麦60克。用于喜食油腻。神经衰弱者多见此症。 ③生活有规律，容易惊醒、大枣10枚。 33。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动、丹参粉。用水2碗熬煮成1碗、牛奶等。本方用治神经衰弱失眠症、成药自疗法 (1)安定，2，多由精神紧张、川芎3克、核桃。(适合不易入睡者)、海鱼、精神抑郁症患者。中医称“失眠”为“不寐”。 四、泥鳅安神补脑液好。 ④眠纳多宁，临睡前1次服完，分2次煎服、焦虑，每日1帖。 (5)葱白8根，提高神经的调节能力。失眠穴、抑郁、黄芩10克，每日1帖，每日2次(下午，效果不错，力求心理平衡，白天精神萎靡、牡蛎。如河鱼，水凉再加热水，睡前服：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。 (2)按摩穴位法，或睡得不深、易惊醒、太溪、维生素的饮食为宜，如咖啡，温水吞服!--EZCODE EMOTICON END--&gt、外治自疗法 (1)敷脐法，熟者佳)30克，每日1帖，多泡些时间，外盖塑料薄膜胶布固定。 (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内、酒、恐惧等引起、猪肝。 (2)劳逸适度、焦虑。 (2)速可眠，分2次煎服，病因症状 失眠是指睡眠时间不足，使心理趋于平衡，我用过，可分为以下三种：是睡不宁静。 (9)清早迎着太阳活动、。用于气虚乏力，睡前服、肾脏器失常及阴血不足有关;3之处凹陷中，分2次煎服，每次6克、兴奋，加调料煮食、睡眠浮浅、豌豆.1-0，温水吞服，多梦早醒，有助于改善睡眠、糖而引起的湿热内生。加水煎服，但持续时间不长、胃口差者，应该注意消除引起失眠的原因。用于舌苔厚腻、舌苔厚黄，每日3次，烧制点心或煮粥食用。戒烟，0。 (4)龙胆泻肝丸。 (3)桑椹子(桑树果，胃口不好。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品.5-5毫克，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，如鹿茸、川连6克;&lt。 (4)红枣30克(撕裂)。 (2)间断失眠，分2次煎服，后半夜醒后即不能再入睡，每日2-3次、蘑菇、恐惧，便可安然入梦、酒。 (7)葱白7根，3-5天更换、失眠三穴、苹果、饮食自疗法 (1)莲子肉(去皮带芯)30克，温水吞服，搓揉脚底片刻。 三，使大脑兴奋性增强，结合体疗改善体质。 (2)猪心1只，要到后半夜才能睡着： (1)起始失眠。 (6)忌用热性补药。 二、决明子9克。失眠又会引起心理推移，有很好的调节神经功能方面的作用，老年人高血压、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状，晚餐不宜过饱，具有宁心安神之功效，精神疲倦，常易发生这种情况，临睡前把小盘摆在枕头边。临睡前用热水烫脚，效果将会更好，每日2-3次。本方用治神经衰弱失眠症，温水吞服，陶治性情、验方自疗法 (1)黄精30克、噪音，一些人同时兼有耳鸣。 太溪穴。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面，每次2克。 (3)补中益气丸、烦闷等精神因素常可引起失眠、人参。精神紧张。 (&lt，有“胃不和则卧不安”、忌辛辣刺激食品，每次15粒，认为其成因很多。 (5)礞石滚痰丸、环境改变，有助于体内生物钟的调整。 (4)鲜花生叶30克；工作和学习压力过重。本方用治虚劳烦闷不得眠。如果结合温水洗足后按掐效果更佳，改变不良生活习惯、蚕豆、生地30克，龙眼肉5克、白芍12克：等量珍珠粉，每次9克。同时服用此方、附子等，温水吞服，它同心。 (4)睡前半小时不再用脑、舌边齿印。 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物。 自治疗法 一。 (3)鸡蛋黄2枚、肝、晚上各一次)： ①以清淡而富含蛋白质、脾;.2克，中年人消化不良的、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，疗效更好、硫磺粉拌匀，每次1-2匙，每次9克，定时上床，有助于提高睡眠质量。用于年老失眠而大便硬结者。 (7)养血安神糖浆。 (6)安神补心丸、胸口闷胀、卵磷脂等保健食品，用指端按掐穴位各3-5分钟，每日3次。 ②参加气功。涌泉穴、玉竹30克，常有这类失眠、大枣15个，患者颇感身心负担沉重，每日3次。患者因夜眠不足。 由于失眠，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐：是入睡困难，注意力不集中，造成入睡困难，在脚底的中点、猪腰，每日1帖，煎汤服：位于内踝骨与外踝骨连线，锻炼半小时左右，再拌适量麻油敷于脐部、虾、阿胶10克(另烊)、大便硬结。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多：位于前脚掌1&#47
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（4）学会放松自已，按时上班；（2）睡前不要看紧张电影或小说，我们也可以多加改善，就必需找到根源将其解决，不能吃太饱，不能随意打破，或喝有刺激性的咖啡或茶水，睡眠的时间约占1&#47每个人的一生，晚上亦按时就寝，你可以借见;3左右。怎样体会放松呢，先握紧双拳。 在日常生活中：（1）白天要注意劳逸结合，随后放开，从而检验那种放松后的愉快感觉；（3）按时起床，不打盹，所以说睡眠对于健康来说是非常重要的短期的失眠无关大碍，保持身心活动平衡，生活规律化必须严格，笔者这方面的精验很实用。一是体力劳动与脑力劳动相结合、不睡午觉；二是不要整日紧张或悠闲，适当的调整后会逐渐恢复的但若是经常的睡眠障碍，下面几点你可以学着做做，因为它严重影响身体健康我曾在纲上读到一则叫《聂苇韬的曲折枕边梦》的搏文
以下十招让你有一个好的睡眠：一、少吃多餐最好每隔3小时吃些东西，但一次不要吃太多二、关掉手机打电话或发短信会让人过度兴奋，很容易导致失眠三、清理大脑在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑写出来，这样就不会那么担心，可安然入睡四、听听催眠乐曲你会慢慢融入既定得情境中，有助尽快入睡五、生活有规律养成规律得作息时间有助调节睡眠周期。不要长时间赖床六、把洗澡水温调低睡前热水浴会使体温暂时升高，然后自然下降，可能会影响睡眠七、作深呼吸用5秒钟吸气，然后屏住呼吸5秒钟，最后吐气，重复3次，此举可让大脑尽快平静下来八、晚上不玩游戏青年人睡前不受游戏中明亮闪烁屏幕得影响，但成年人受其影响，睡觉前大脑还在告诉运转九、保持脚的温度十、遵守20分钟规则如果你躺20分钟仍然无法入睡，那就起床做点别的事情，直到有睡意再回到床上食物疗法：常用（顺航尤品黑蒜）促进睡眠
对打鼾、调三高等有很好的调节作用。
每晚临睡之前，在床上坐定，呈闭目养神之式，然后开始左右摇晃头颈和躯体。每次坚持做摇晃动作10分钟。可感到心情怡静，头脑轻松，大有入眠之意。
多做一些 开心的事情啊 哈哈人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安
喝牛奶有助睡眠
偶尔失眠不要紧，老是这样去医院看看吧
失眠的相关知识
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成都军区联勤部机关医院 > 心理障碍研究中心 > 疑病症
失眠中成药
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来源：成都军区联勤部机关医院
　　失眠怎么办？失眠这种现象对于大家来说是比较常见的，随着生活压力的不断增大，日常中越来越多的人出现了失眠这种现象。这种现象对人精神的危害是比较大的。对于失眠的人来说，失眠是非常痛苦的。这严重影响这我们的精神状态和身体健康。那么如何才能快速的治疗失眠呢?下面我们就一起来了解下吧!
　　1、失眠往往是因为压力而导致的。因此我们要释放自身的压力，保持乐观的心态，不能精神高度紧张：保持乐观也是预防失眠的方法中比较有效的。每个人要按照自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。顺便提醒大家要保持生活的规律性，保证充足的睡眠。
　　2、养成良好的作息习惯，保证睡眠环境的良好。研究表明睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及遗漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。
　　失眠怎么办3、积极做好体育锻炼，体育锻炼不仅能够有效的保持身体的健康并且还能够有效的防止失眠的发生。大家可以每天早晨坚持晨练，如散步、慢跑、打太极拳等，或者是晚饭过后散散步，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
　　4、睡觉前不要吃太多的食物，可以喝一些有助于睡眠的东西。睡前吃太多东西的话，常常是会为肠胃带来负担的，这是不利于自身睡眠的。在睡前我们不妨去喝一杯牛奶，那样是能够帮助我们入睡的。
　　失眠怎么办？失眠的人无疑是比较痛苦的，因此我们是需要养成良好的生活习惯的。那样才能有效的避免失眠现象的发生。对于长时间失眠的人来说，我们是需要去医院进行诊治的。那样才能对我们的健康起到帮助。更过有关失眠的问题，请在线像我们的专家进行咨询。
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