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食疗养生：预防脱发 这些食物吃出健康秀发
头发和我们身体的其他器官是一样的，是需要很多营养元素的，好的头发是养出来的，营养充足头发才能健康的生长，所以要想保持头发健康，必须要保持充足的营养摄取，那么日常生活中有什么食物对头发好呢？
那么要想有一头好的秀发，需要注意补充哪些营养呢？头发的生长除了需要足够的蛋白质外，还需要一定量的碘、维生素、微量元素等，故应多吃富含这些营养物质的食品。
牛肉养发固发
牛肉养发固发。牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛肉也有助于头发健康。
杏仁坚固秀发
杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
贝类促进细胞再生
贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
豆类补充高蛋白
豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
葡萄干促进头皮血液循环
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
营养师建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
柑橘促进胶原合成
柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
鸡蛋补充多元营养
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
上述七种食物经常食用不仅对头发好，对我们的身体健康也有很大的好处，所以我们可以酌情适量有选择性的经常食用一些，这样不但能够对头发有着莫大的好处，对我们的人体营养摄取也有很大的好处！
责任编辑：林莎莎
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西安哪里治疗脱发比较好
责任主编：
日期： 10:28
　　西安哪里治疗脱发比较好NO.1
%&&【不再让头顶一片空白！我们为您锦上添花——西安光仁医院脱发科!】&&%脱发是一种毛发脱落症，在生活中导致脱发的原因是有很多的，压力大，生活不规律，饮食结构等等都是主要因素。脱发的危害是很大的，因此正常人都有一头乌黑发亮的的头发.平时掉电头发都是正常的，如果脱发比较严重的，就要注意了。
　　脱发首先要分清类型，从毛囊的角度来划分，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。英国为31%，法国为39%， 意大利为28%，德国为21%
　　◆永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少;然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素;血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。
　　◆暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属(如铊、锡和砷)、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。
　　下面就由西安光仁医院脱发科专家为大家介绍一下该院的新疗法【艾威斯强能修复术】
　　艾威斯强能修复术自推广应用以来受到了世界卫生组织的高度评价和重点推广，首次将国际先进的数字显微技术和电子脉冲技术应用于脱发的临床治疗，真正实现一次性治愈，永.不复发，受到世界各国权威专家的一致认可，是国际上公认的最安全、最有效、最快速的前沿技术。目前该技术已经通过欧盟CE、美国FDA权威认证，并成功在美国、德国、法国等国家广泛应用，成功治愈80多万脱发患者，尤其是反复发作的脱发顽疾患者，临床治愈率高达98%以上，无一例复发患者，在国际毛发医学领域引起很大反响。而且适用人群广泛，如脂溢性脱发、斑秃、顽固性脱发、病理性脱发、神经性脱发、营养性脱发、化学性脱发、物理性脱发等常见及疑难性脱发。
　　艾威斯强能修复术治疗中的优势有哪些呢?
　　1、高清显微毛囊检测 采用美国四维电子显微观测系统，利用最先进立体三维空间原理，达到实时立体三维动态检测，在800倍高清视野下，能靶向定位每一个进入休眠期的萎缩毛囊细胞，零误差覆盖整个病灶部位，不存在任何误差。
　　2、制定科学治疗方案 中科浩唐的权威毛发专家根据患者的年龄、病史，以及毛囊检测结果，制定科学的治疗方案，并将治疗方案给患者详细讲解。
　　3、艾威斯技术配合中药调理快速止脱 采用目前最先进的艾威斯强能修复术能够增强毛囊细胞通透性，排出毛囊细胞内毒素，恢复毛囊细胞血液循环。再结合中科浩唐特配的中药，调节内部，平衡体内雄性激素，减少头皮油脂分泌，快速止脱。
　　4、艾威斯技术结合生物制剂修复毛囊快速生发 艾威斯强能修复术产生的生物电化学反应，将中科浩唐独自研发配方独特严谨富含亲糖蛋白、人.参皂甙、葡萄糖苷、多种氨基酸等特殊营养物质的生物制剂的分子量降低到2.5微米，迅速被毛囊细胞吸收，滋养萎缩的毛囊，加速毛囊细胞的新陈代谢，彻底修复受损的毛囊细胞，使其恢复活力，毛母细胞大量分裂并合成毛发，恢复正常的毛发生长周期，从根本上彻底治愈脱发。大大提高了治疗速度，缩减了治疗周期。
　　5、艾威斯技术促进毛发进入健康生长周期 艾威斯强能修复术能使毛囊整个干细胞全面恢复机构，恢复正常的毛发生长周期。从根本上彻底治愈脱发，达到一次性治愈，永.不复发的理想效果。
　　西安哪里治疗脱发比较好？在治疗脱发后应该注意的事项：
　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡.蛎等食品。
　　5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　　6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
　　7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
　　8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
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