乳腺癌患者能活多久免疫力与睡眠的关系

现场十分血腥,已经被警方控制。
位于萧山区钱江世纪城区块。
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  从综合各种渠道的信息来分析,目前全世界医学界越来越倾向于,通过提高免疫力来抑制肿瘤的发生、复发、转移。真正直接由癌症导致病人死亡在实践中很少发生;癌症病人绝大部分死亡原因是重要脏器的衰竭,而重要脏器的衰竭很多是由不当的治疗引起的。 因此当我们自己或家人患癌时,千万小心选择治疗,不要到了生命无可挽回时,才想到要选择正确治疗。譬如,我们肝脏一般有总的功能25%至30%的功能,就 能维持一个人正常生活。因此一般情况下一个人切除一半肝脏也不会影响他的正常生活。医学上把这种现象称为代偿,而当你的肝脏由于各种原因的破坏,功能低于 全部功能的30%甚至低于25%,这时所谓的肝功能指标会出现很多不正常,称之为失代偿。一旦出现失代偿你要恢复到正常状态,难度是非常大的。其他重要脏 器如心、肺、肾等都是这样的。正常人重要脏器心、肝、肺、肾出现失代偿,治疗难度都是非常大的。因此,要把保护免疫力放在重中之重的位置。
  那么,如何保护和提高免疫力呢?我从网上摘取了下面的文摘,当然还有许多方方面面与免疫力有关的,其中的相关观点可以借鉴。但要因人因病种而宜。
  1、多吃生萝卜.大蒜.喝酸奶,适当补充多种维生素,抗氧化。
  2.以下几方面也值得重视:
  日常起居
  睡眠好
  加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说,人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8 小时,患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。
  交朋友
  国外有研究显示,良好的社交和融洽的同事友情能降低感染伤风感冒的发生几 率,而且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力,这些细胞专门“捕捉”和“破坏”肿瘤细胞以及已经被病毒侵入的细胞,因而有利于抗肿瘤、抗病毒感染和增强免疫 调节。和朋友聊天,或倾诉心事可以令人心情愉快,使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。
  多运动
   经常性的中等强度的有氧运动运动能增强机体免疫系统的功能,因为体育锻 炼能缓和情绪,减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效,中年人可在周末时出门郊游,有慢性病的老年人要避免心脏负担过重,可选择在早晨或饭后进行慢走,然 后再渐渐过渡到快走。对癌症康复期较好的有氧运动可以选择郭林气功、太极拳、五禽戏等。有报道称,肺癌患者选择游泳是很好的有氧运动。
  避烈日
  加拿大温哥华妇女儿童健康研究中心的报告说,太阳光中的紫外线A和紫外线B可能损害免疫功能,因为这两种射线会杀死T细胞,也会杀死皮肤上启动免疫功能的细胞。
  性生活
  查尼斯奇的研究发现,每星期有一至两次性生活,体内免疫球蛋白A的量可能增加。免疫球蛋白A是一种抗病毒抗体,由B细胞产生。
  营养补充
  多吃蛋白质
  蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
  美国科学家公布了一个定量发现:茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。
  补充维生素
  维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成,以及促进抗体形成,增强白细 胞的吞噬作用,而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏 维生素A会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降,病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力, 合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。
  吃一 些动物肝脏
  加拿大的营养学家认为,动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质,例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒,可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。
  多喝水
  缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力,还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润,从而可有效发挥捕捉病菌的功能。
   铁质也可以增强免疫力。加拿大营养师协会指出,一般而言,生育年龄的妇女较可能缺少铁,但每日最多只可摄取45毫克的铁。
  精神调适
  开怀大笑
  研究发现,开怀大笑也许有助于增强免疫力。因为大笑可使皮质醇减少,而皮质醇会抑制免疫功能。痛楚的情绪总是与生气和悲伤为伍,摧残着健康的机体。而一个带动腹肌的大笑却会增加自然杀伤细胞的活力。
  学会放松
  紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌,导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘 前常易被诸如感冒等击倒,这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用。免疫系统也受情绪和感受的制约,因此要保持乐观的心理状态。消极、情绪化、紧张 过敏的人往往免疫系统比较脆弱,也易染上疾病。
  多听音乐
  听音乐而且听自己喜欢的音乐,有利提高免疫力,关键是要沉浸在能安抚自己身心的旋律和节奏里。欧文加州大学教育系的一项研究发现,若倾情投入地唱歌,唾液中免疫球蛋白A的数量也会显著增加。
  情绪乐观
  一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现,敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情 绪都能导致人体免疫力下降,而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程,悲伤忧愁会使机体激素分 泌发生变化,引起生理功能紊乱,减弱机体的免疫力。
  3.对于免疫力过于低下的朋友,建议在大夫的指导下使用胸腺肽注射剂.
  作者:文房四宝
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