?对于一个女人保养来说最重要嘚不是吃 、不是穿、 也不是整/美容

是睡眠！！睡眠！！睡眠啊?！！！????

什么经常熬夜出差加班失眠 ～～

什么人到中年生物钟紊乱失眠～～

什么容易失恋紧张离婚失眠啦 啦 啦 ～～…

女人啊 …睡好什么都好，睡不好什么都不好人间只有这一条真理 ?????????

本姑是一枚常年熬夜患者 ， 为了补觉自行尝试很多产品 。 ??以下心得分享给你们啊

??初级睡眠障碍者 ， 我的定义就是在夜晚12点你还睡不着的初期 …… 推荐你试试澳洲的Swisse 的助眠片， 睡觉前半小时 2 颗 大概半小时 你就会有后脑勺 沉重 的 感觉 ……… 要躺床 ?? …… 躺床 … ，跟喝个半醉的感觉差不多吧 第二天可以正常生物钟起 …！

??但是 ！ 刚开始2 颗是有效的 ， 吃了半年以后就要开始 吃 3 颗才有困意 …… 接着就是吃 4 颗才有困意 … ?? 所以大家自行体会吧

???中度睡眠障碍 ， 我觉得就是到凌晨?2点还不困 ，无睡意 找个Sleep well 睡眠软糖 ，美国一家公司产的 一颗颗水果味软糖 ， 吃2颗 …… 据说是能褪黑 … 入睡挺快的我吃了一年都没有加量吃 ， 还算效果可以 …

???最后 ！ 铛～铛铛铛…… 我在新西兰??机场买的 Go Healthy牌子 的 Go Magnesium Sleep -安眠素食镁片 据说还有一种樱桃?助眠片 ， 我没找到 ， … 这个效果那是楿当强…… 我在飞机上硬生生睡了12 小时 没醒 … ！！

希望对大家常年熬夜 需要补充睡眠的妹纸 ， 有帮助哦 ～～??

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