针灸减肥食谱里 可以喝无蔗糖但加了燕麦的豆浆吗？ 会复胖吗？_百度知道
针灸减肥食谱里 可以喝无蔗糖但加了燕麦的豆浆吗？ 会复胖吗？
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不会的，针灸减肥重再调理，只要不是经常吃一点脂肪多的，一般情况下不会反弹的，一定要注意哟
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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针灸减肥不用扎了，直接走了贴针灸贴穴位的
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出门在外也不愁我现在在针灸减肥，医生让我每餐都要控制饮食，晚餐最好别吃。那不就是饿瘦的么？那针灸到底有什么作用呢_百度知道
我现在在针灸减肥，医生让我每餐都要控制饮食，晚餐最好别吃。那不就是饿瘦的么？那针灸到底有什么作用呢
我现在在针灸减肥，医生让我每餐都要控制饮食，晚餐最好别吃。那不就是饿瘦的么？那针灸到底有什么作用呢？
晚餐不吃，是对的，！ 其实一天2顿饭，晚餐可以水果代替，针灸减肥主要是通过刺激学位，达到刺激你体内相应部位进行加速代谢，打通淤堵的原理，不过貌似这家的针灸做的不怎么好
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针灸减肥是不需要控制饮食的，不管多少晚餐是要吃的，不吃影响整体的睡眠质量，还会伤害到胃。你可以在饭后吃上一颗畅纤美酵素果，酸酸甜甜的梅子，帮助你代谢掉身体里面多余的脂肪也水分，轻松健康的瘦瘦
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出门在外也不愁我19岁，最近在针灸减肥，已经十九天了，忌吃米面等等…每天早上豆浆白煮蛋，中午凉调海带木尔豆筋，然后吃些葡萄桃子，但怎么都没有一次两三斤的瘦啊…我还需要做什么啊…
我19岁，最近在针灸减肥，已经十九天了，忌吃米面等等…每天早上豆浆白煮蛋，中午凉调海带木尔豆筋，然后吃些葡萄桃子，但怎么都没有一次两三斤的瘦啊…我还需要做什么啊…
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做自己身上割 两三斤肉 即可。
象这样吃法自己在家里也可以瘦了，真的，不信你
坚持一段时间试试。
只要不是太胖就建议不用减肥 针灸减肥好像效果不明显你最好不要这样减肥！另外建议你运动减肥 每天长跑10公里的效果比什么减肥效果都好！
平台期吗？。。
运动+少吃多餐
　　20岁以前，人体生长发育尚未完全稳定，所以20岁以前采用针灸减肥，治疗效果也许不理想。且20岁以前就肥胖的人，大多是自幼过食或遗传因素使体内脂肪细胞增多而造成的，这种肥胖属于体质性肥胖，减肥效果一般稍差。有时虽然减肥有效，但由于年轻人肌肉骨骼还在进一步成长完善，因此体重不一定明显下降。 同时针灸减肥的效果受减肥机构操作者的水平高低影响也很大
【以上部分资料引自：/doc-view-131.html】
可以利用现在的天气去游泳，全身减肥，都可以瘦，最重要的是减肥效果肯定好，而且健康 晚饭后可以出去走走，散散步，也是不错的方法，不过要长期坚持才可以 千万别作运动量太大的动作，会造成腿长肌肉的，就更不好减了 平时多喝水，多吃水果蔬菜可以加速新陈代谢的，少吃点油腻高热量食物，也有帮助！养成早起的习惯，起来后走动走动，也不错，身材会变得很漂亮，赘肉会收紧，希望可以帮助到你 ，我以前用过 俪宝姿 瘦身胶囊，效果也很不错，你可以试试看，对手臂，臀部、腿，肚子效果最明显了
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）. 5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。 6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练. 7.不吃太多饮料:用水代替饮料。 8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。
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最近我在减肥做的是针灸减肥医生说让我少吃就能廋下来可是我前6天坚持的还不错一天6个鸡蛋3包奶能掉下
最近我在减肥做的是针灸减肥医生说让我少吃就能廋下来可是我前6天坚持的还不错一天6个鸡蛋3包奶能掉下来，但是这几天早上上午还行就是晚上太饿了忍不住想吃家里有些方便面我就吃了一包，衣服说不能吃一吃就胖但我吃了，吃了后心里好难过有怕钱浪费了爸爸妈妈不容易每次都是他们带着我减肥，总觉得对不起他们两个我要咋办。他们知道我偷吃一定生气，。
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