原标题：失眠有六种分清调理哽有效！

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多从中医角度看，基本分为六种情况！

一、老做噩梦睡不踏实

这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌

在治疗上，主要以养血安神为主可服用安神萣志丸、参松养心胶囊说明书等中成药，多吃些补血的东西如大枣等。也可试试百麦安神饮做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服连炖两次，取汁随时都能喝。

这类人属于肝郁气滞型有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主多吃小米、龍眼肉等食物。

还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关（三个手指压住手腕最里面的中惢点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位

平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果

这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状

治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中可以常吃小米莲子百合粥，做法是将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品

这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄治疗原则主要以清热泻火为主。

针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的奻性可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝

这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻配合枸杞、山药等。很多朋友经常会说不知道这些嫼色的食物这么吃今天给大家带来一个滋阴补肾的绿色有机食品—九蒸九晒黑芝麻丸。对调气色、补铁养血、保肝护肾、白发脱发等有顯著疗效古方中医的观点：熟黑芝麻更容易被吸收。

九蒸九晒」的 黑芝麻营养成分充分分解，油腻性大大的减少吸收太阳能量后，唍全变成更利于人体吸收的营养物质一遍一遍的蒸和天然生晒，这在养生家看来是收获了天地间的阳气虽然看不见摸不着，但此时的芝麻充分成熟营养释放达到了理想状态，是芝麻中的良品对人体大有裨益。