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如何改变孩子的浮躁心理
作者：佚名
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导读：父母可以采取一些措施，有针对性地“磨练”孩子的浮躁心理。如指导孩子练习书法，学 习绘画，弹琴，解乱绳结，下棋等，有助于培养孩子的耐心和韧性。此外，还要指导孩子学会调控自己的浮躁情绪。
　　浮躁心理是当前一些青少年的通病之一，表现为行动盲目，缺乏思考和计划，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、见异 思迁，急于求成，不能脚踏实地。比如，有的看到挣大钱，就想当歌星;看到企业家、经理神气，又想当企业家、经 理，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的孩子兴趣爱好转换太快，干什么事都没有常性，今天学绘画，明天学 ，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。
　　浮躁心理的产生主要有以下原因：
　　1.家长的影响。我国正处于社会转型期，社会利益和结构在进行着大调整，在改革带来的社会变化面前，不少家长 的心理处于矛盾状态，既对改革的成果表示赞成和满意，又担心和忧虑在新体制带来的震动和冲击面前无法适应，因而患得患 失，心神不安。也有的家长急于脱贫或改变的现状，表现出急功近利，出现急躁的心态，恨不得一眨眼成为&先富起来的 那一部分人&，这种心理也影响到子女。
　　2.与有关。心理学的研究表明，具有强而不灵活、不平衡的神经类型的人，容易急躁，沉不住气，做事易冲动 ，注意力易分散。
　　3.意志品质薄弱。有的父母只知给孩子灌输知识，却不知培养孩子的意志品质，因而造成有的孩子学习怕苦怕累， 做事急躁冒进，缺乏恒心。
　　为了改变孩子的浮躁心理，父母应指导孩子注意以下问题：
　　1.教育孩子立长志。俄国伟大作家托尔斯泰说过：&理想是指路的明灯。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向 ，就没有生活。&父母只有帮助孩子树立远大的理想，才能使孩子明确生活的目的和对崇高理想的追求，具有对生活和学习的 高度责任感，这对防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。父母在帮助孩子树立远大理想时，要注意两点：一是立志要 扬长避短。有的孩子立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，或看到社会上什么挣大钱，就想做什么工作。这种 立志者多数是要受挫的。父母应该告诫孩子，根据自己的特点来确立目标(最好和孩子一起分析孩子的特点)，才会有成功的 希望，千万不要赶时髦。二是立志要专一。
　　俗话说：&无志者常立志，有志者立长志。&父母要告诉孩子立志不在于多，而在于&恒&的道理。要防止孩子&常 立志而事未成&的不好结果的产生。正如赫伯特所说：&人不论志气大小，只要尽力而为，矢志不渝，就一定能如愿以偿。
　　2.重视孩子的行为习惯。一是要求孩子做事情要先思考，后行动。比方出门旅行，要先决定目的地与路线;上台演 讲，应先准备讲稿。父母要引导孩子在做事之前，经常问自己这样一些问题：&做?做这个吗?希望什么结果?最好怎 样做?&并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。二是要求孩子做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏 踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。
　　3.有针对性地&磨练&。父母可以采取一些措施，有针对性地&磨练&孩子的浮躁心理。如指导孩子练习书法，学 习绘画，弹琴，解乱绳结，下棋等，有助于培养孩子的耐心和韧性。此外，还要指导孩子学会调控自己的浮躁情绪。例如，做 事时，孩子可用语言进行自我暗示，&不要急，急噪会把事情办坏&，&不要这山看着那山高，这样会一事无成&，&坚持就 是胜利&。只要孩子坚持不断地进行心理上的练习，孩子浮躁的毛病就会慢慢改掉。
　　4.用榜样教育孩子。身教重于言教。首先父母要调适自己的心理，改掉浮躁的毛病，为孩子树立勤奋努力，脚踏实 地工作的良好形象，以自己的言行去影响孩子。其次，鼓励孩子用榜样，如革命前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品 中的优秀人物以及周围的一些同学的生动、形象的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培养其勤奋不息 ，坚忍不拔的优良品质。
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心理导读：有一类人总是害怕做自己，不敢于满足自我的要求，忽略自我的价值，处处以别人为中心，为什么会形成这种心理呢？究竟如何改善呢？下面我们一起探讨吧！——
害怕做自己，抑郁人格特征
具有以下品质的你，很有可能是属于这个人格特征：依赖、附属，害怕变成独立的自我，心甘情愿把自己交出去，任凭别人摆布，质疑自己的处世能力，没有归属感，没有安全感；谦虚，息事宁人，无私忘我，有同情心，感同身受；忍耐力超强；卑微，从不要求什么；服从，配合度很好，乃至于牺牲自己，夸张者奴颜卑膝；害怕被孤立、分离、抛弃、不被保护和寂寞……
这个性格的核心机制，就是不敢做自己，不敢发展自我，不敢于满足自我的要求，忽略自我的价值，处处以别人为中心。
我来描述一下这个性格特征，他们非常有依赖感，喜欢自己和别人的亲密感觉，这种感觉越是亲密无间越是让他们感到舒服和安全，如果能超越亲密无间更好，最好是你中有我，我中有你，你的举手投足我都能理解，我的眉眼高低你十分清楚，如果能有这样的关系，他们宁可付出所有，竭尽所能的消除他们和他人的关系。然而如果他们之间产生了距离，他们立刻就会感到似乎要遭到抛弃，疏远和离开就意味着将要失去，将要孤独，将要寂寞，他们可以通过两种形式来建立这种关系，一个是通过对别人的依附，完全满足对方的要求。另一种是，通过提供避风的安全港湾，照顾和关爱，通过提供一个肩膀，来让别人依靠，于是别人的需要成为一纸保证，保证他永远不会被抛弃。他们会在各个领域制造亲密，因为他们害怕损失，他们希望大家的想法都保持一致，可不要出什么乱子，有的时候他们看上去那么不能容忍不同的意见，极力的回避意见和冲突，他们努力地“爱好和平”。他们是完全的利他主义者，谦虚，息事宁人，他们遇到那些不如他们谦卑忍让的人，就会不由自主的怀有道德上的优越感，其实他们的美德是来自于无奈。他们总是生活中的倒霉蛋，觉得都是外部世界让他们如此的郁闷。他们把自己最后的要求送到了宗教里面，期望来世能有个好的结局，看来这辈子自己是不会有好结果了。等等等等。。。。。。
产生这种人格的原因是？
具有忧郁性格特质的人多数都和自己的母亲有很大的关系，一般情况下，母亲的两种行为可能造就
这样的性格特质：
1、过分的溺爱，由于这样那样的原因（多数是父母的认知不成熟），母亲对他十分的溺爱，生活上，精神上都要亲自为他打点，他根本没有机会发展自己，没有机会独立的成长为一个独立的个体，时间长久了，事情都由别人去做，我只要依附着，附和着就可以了，这样的关系就好像自宫里的孩子，当孩子经历到青春期有独立的需求的时候，在抗争的过程中，这一需求有经过不断地打压或者是母亲给孩子灌输了一种负罪感，让他根本没有办法逃出“母爱”的范围，时间久了，在不具有发展机会的发展中，就丧失了原动力，变得懒散，没有追求和希望。
2、冷酷的拒绝，可能这个孩子出生的时候，母亲并不情愿，于是她对他的感情让他感受到自己是如此的多余，完全是一个累赘，于是内心的罪恶感开始萌芽，察颜观色让他如履薄冰的渡过童年，把自己的需求深深地藏起来，把自己的要求秘密的埋起来，他几乎提出要求的能力，只有服从和付出，根本没有发展自我的机会。
他们（我）到底是怎么回事？
抑郁人格的主要问题是在幼年时期，没有机会发展自我，没有机会明白自己和他人都是一个独立的个体，从而形成一种思维模式：以他人的需要为自己的需要，只有为他人着想，才是正确的，这看似非常甜心的利他行为，其实对他无异于一剂毒药，随着毒性慢慢的融入灵魂，他完全的迷失了自我，成为身边亲密人的影子，只有别人举手投足，他才有相应的动作。保持亲密可以让他们觉得安全，他们可以为此放弃自己的所有需求，甚至时间长了，他们并不知道自己真正的爱好是什么，这样是他们为什么学习一样课程或者发展一个爱好那么的困难，他们无法集中精神，也总是觉得自己记不住东西，从而认为自己不够聪明，其实他们并不知道，那是机体进行的一种保护状态的选择性忘记。他们可能会说：我爱你，这和你无关。是的，他们爱他们爱你的方式，胜过爱你。因为他们觉得只有为你付出全部，才是他们应该的做的。他们对待身边的人都一样，希望他们都开心，有的时候他们也嫉妒那些可以得到很多东西的人，但是他们把嫉妒转换成自己道德比其他人更高一个层面的角度吸收了。他们看似十分的温馨，但是他们的具有非常隐蔽的攻击性，一个忧郁的眼神，沉思无语，让周围的人深陷内疚，是的他们深喑此道，可以通过给别人传递负罪感进行攻击。同时，他们也在不停的自我惩罚，总是觉得自己做的不好，很少放过自己。这样焦虑的自我惩罚也是来自于没有发展自我而造成的，由于他们没有发展完善的人格，具有自我性格的缺失，时刻以他人为中心，自我的需要得不到满足，然而这并不代表他们不需要，所以这种矛盾成为焦虑的中点，就算他们通过道德的优越感转化，然后这注定是一种扬汤止沸，久积的哀怨，就慢慢的沉淀为对自己的否认，抑郁的倾向浮出水面。
如何改善抑郁人格？
意识到这一性格的产生机理，我们知道，要想改善自己的性格，就要敢于做自己，敢于发展自我，要勇于满足自我的需要，要敢于对外界说“不”。人和人的关系是建立在相对独立的两个完整的人身上的，任何一方都不应该成为一种附属，每个人都有必要发展自我，通过发展自我从而得到外界的认可，从而建立正常健康的关系，而不是通过取悦他人，通过时刻为他人着想，甚至时刻放弃自我的利益和实现去实现他人的利益从而得到他人的认可，这是一种迷失的错位，是由于年幼时我们没有机会发展自我的而中的毒，我们要清醒的知道，一个人喜欢我们不是因为我们为他做了什么，而是我们是真的可爱值得他喜欢，如果想要值得别人喜爱，那就要做一个具有个人魅力的独立而又完整的人，所以从现在开始，我们时刻要问自己，这是我想要的嘛？还是我为了他们想要，牺牲了自己我那？学会拒绝，学会发展自我，你会发现其实大家并没有真的因此而不喜欢你，甚至有的人会更加喜欢你，当然有的人会从你的身边溜走，因为他一直发现你有这样的问题，在利用你，他们并不是真的你所需要的朋友，这时你立刻就会觉得这状态真好。
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当你觉得自己已经从某段经历走出来了，某种情绪也在慢慢抽离，可...
我觉得自己是个典型的抑郁型人格，我不清楚自己想要什么，我总是能为别人着想，在一次矛盾冲突中总会首先检点自己的不对，去宽恕别人。我很多次想做自己，但是通过我的日记，我没有做到自己，只是在一遍遍恶性循环。
懂得了，我就一直在为我为什么就一定要牺牲自己利益来满足别人，为什么一定要让自己伤心来取得他人的开心等等问题徘徊，可是，我也有问题：怎样拒绝人呢？
做人真难啊，又不敢得罪人，又要不委屈自己。
这样会被人利用的，我就被熟人利用了，占了便宜了，还不敢站出来指责他，想保持一片和谐的景象，后来被家里人怀疑我俩私下有什么的时候才迫不得已说出来，搞得里外不是人。
加油加油，被溺爱大的孩子
我觉得说到我心里面了
这种文章越看陷得越深，本来是很微妙的情绪一下子被放大了。还不如花这个时间做点有意义的事，让自己强大起来
[quote]引用@mayxq : 您好，我既依赖又孤僻。其实以前我不喜欢和他人来往，后来想改变自己的性格才粘着别人，可我觉的自己很装，怎么也表露不了真实的感情。（比如说愤怒，不屑）[/quote]我也是呢。常常裝著不在意的眼神，心裡卻在意的要死。真的不想做個雙面人啊！！！
這篇文說中我心思，我的確是這樣的人。懦弱、常依賴別人、一旦別人離開我就無法好好活下去的人。哭的撕心裂肺，原來是顯出自己的不甘，想要繼續挽留，覺得不挽留就剩下自己了，孤獨無助。有一度我以為自己患上了憂鬱症，但是現在想想，這只是我想要逃避責任罷了。我，想要被人愛，但卻不想被拋棄，我迷失了自己，我到底真正想要什麼我不知道了，感覺一想到這個問題頭腦就很混亂。我雖然沒有很多朋友，但是還是有幾個比較要好的朋友，但是最近的我，感覺和他們一起聊天我無法融入他們，會有一種無形的自卑感，甚至會哭。當他們問我為什麼傷心時我卻不想告訴他們，怕他們知道事情后會嫌棄我，在背後說我壞話。我知道他們不會這樣的但還是不想和他們說，不想要他們遷就我，成為他們的負擔。慢慢的我常常會哭，心中越來越沉重。我真的不想要這樣下去了，我想要向他們哭訴，表達我自己的心聲，而不是附和他們。啊啊啊啊啊啊我想要做自己，不要去在意別人的眼神了！！！
有种番然醒悟的感觉！
依赖是毒品
这种性格已经成为习惯，要改变，谈何容易。
确实是这样啊，可是好像我还属于双重性格啊，总是会竭尽全力的和别人打成一片，然后晚上强烈的孤独感又睡不着，想念朋友，现在只放假几天我就忍受不了了，不知道怎么会变成这样，可能是妈妈太强势了，有时候一个人她突然说话我会打个寒噤，努力改变吧，不能对朋友太过依赖了，在一起久了好多人都觉得我是同性恋了，希望能有所改变，也希望是真的喜欢这个朋友而不是病态心理
我就是你说的这种人，失去自我，只是为别人着想，喜欢和谐，自己没有任何爱好，严重依赖感。我要求助
您好，我既依赖又孤僻。其实以前我不喜欢和他人来往，后来想改变自己的性格才粘着别人，可我觉的自己很装，怎么也表露不了真实的感情。（比如说愤怒，不屑）
[quote]引用@深海鱼和浮云 : 总是习惯性的选择服从，但是选择后就后悔，内心其实不想服从，只是在一瞬间就好像没法子控制，如想说“不”的时候却说“是”，好像大脑不听使唤，很奇怪的感觉，该用什么方法调整一下[/quote] 我也是这样，而且有时候明明已经要反抗了，但是还是控制不了的受我妈的情绪的影响，常常很懊恼，但是还是照她说的做。
我也很痛苦，现在家里这边的小城市生活，也不是很开心！每天围在那几个女同事的身边，可是她们却没有把我当朋友，总在背后说我坏话，一会儿说我精神不正常什么的！其实我内心听到她们这么说我也很难过，可是害怕连这几个人都不愿意和我一起玩。就真的没有人理我！我总是以这几个女同事为中心，真的觉得自己一点尊言都没有了！可是，当她们真不理我的时候，我会出门打车去找她们的！因为我害怕她们会在也不理我的！我很紧张她们，虽然她们不尊重我，可我还是不想离开她们！因为我害怕在单位里没有朋友！
好痛苦，在上大学以前没有这种感觉，后来有了男朋友以后，更加强烈了，看了这个以后真的是这样的，我是属于第一种情况，就像文章里面说的，青春期我会反抗想独立，然后我所得到的罪恶感让我觉得很痛苦，渐渐地我迷失了自己，我找不到我自己，现在更严重，我不知道该怎么办，经常是逃避，拖延
引用@懵2012&:&我也觉得自己有这样的性格。一味地满足别人忍耐别人，自己难过自己扛，整天都不开心却又不知道为什么不开心。身边能说话的人很少，有时一个人可以几天都不说一句话。我很想改变现状，但是却又觉得自己有心无力。希望能获得帮助，谢谢。
总是习惯性的选择服从，但是选择后就后悔，内心其实不想服从，只是在一瞬间就好像没法子控制，如想说“不”的时候却说“是”，好像大脑不听使唤，很奇怪的感觉，该用什么方法调整一下
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先说说我们的情况，我们小学初中就是同学，其实那个时候就暗恋过她，不过那时候比较腼腆，肯定是没有说出来的。初二她就去成都读书了，然后很少回来，然后到现在，期间我交过3次女朋友，基本都是日久生情，然后女的追我的那种，然后呢我以前也不是很懂，都没有很珍惜。现在我读大学也来成都了，现在大2了，她读完职高就没有读书了。其间有过几次工作，但是现在属于无业游民那种，天天在家宅着。（我也喜欢宅在家）但是她人很好很好，长的也不错，就在今年5月一次我去我朋友那里耍，在公交车上就遇到她了，成都这么大这么多人这都能遇到简直也是缘分。然后回去后就聊天，开始几天可能聊一次，慢慢慢慢就多了，基本每天都有话说。最近我就开始给她表白，开始有点暗示那种说，她就笑，后来我就喊她做我的女朋友啥，她就说喜欢的类型，对我没好大感觉。我以前也问了她喜欢什么类型的人，她就说喜欢年龄大点成熟点的，外形啊，心理啊成熟，外形的话我我反正也不丑，虽然不是很帅吗，但是也拿的出手的那种，喊我马上长成熟的外形，这个没办法，天然的。心理的话有自己的见解和想法，不能和30岁的男人比，但肯定不幼稚。我表白后我们还是会天天聊下天那些，我也知道对一个人没感觉是什么感觉，我也有过这些经历。现实就是这样纠结，喜欢的人不喜欢你，不喜欢的又喜欢你。各位大神给个方案吧，说说怎么才能追到。或者你们的想法。
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内&&容:使用签名档&&为兴趣而生，贴吧更懂你。或如何改变自己的心态
如何改变自己的心态 100
补充：大家都说的很好
感谢大家!!!!!!!
关键是你对生活的理解,,,,,,你一 定是一个凡事都想不开的人,,,,,,你要想开一点就会快乐........不要把小事情当成大事,小事就是鸡毛蒜皮的小事,去计较也没用.失去或得到都无所谓.
改变自己的心态很困难 与其改变 不如适应它
就是嘛,很困难?
其他回答 (19)
听一听轻音乐
听轻音乐能改变心态吗?
多增加自己的阅历
就会改变自己的心态
自己的阅历是是没意思?
。。。你今年几岁了？
说直白点 就是自己做经历一些事情
多知道点东西
心态就会逐渐转变
多看接受和看一些自己不了解或者反对的观念。。。
心态是随着环境和所接受和看到的事物而改变的
告诉我你看到这幅图的心情
再说说看到它的感觉
可爱的小狗,没什么感觉
呵呵，不搞笑么？
其实我的意思呢，就是说，不管是什么事情，我们都应该尽量想它好的方面，虽然有时候这一点很难做到，但是你仔细想想看
不论我们是颓废沉沦，还是欢快喜悦，时间总是在一分一秒的走，它绝对绝对不会因为我们的后悔、无奈、沮丧、悲伤而停下来，肯定不会
所以，既然我们失落的时候地球仍在转，事件仍在走，别人也依旧好好的活他们自己的生活，那我们何苦为难自己，让自己在只有一次的生命里面虚度光阴呢？你觉得我说的对不
如果有时间你可以自己静下心来想想，时间，世界，绝不会因为我们停止不前
我们为什么不让自己的每一天都过得充实
我们不需要去做明星，伟人，
但至少等老的时候，又可以值得回忆的东西，
这些东西可是金钱买不到的
积极暗示 自己我现在应该怎么做 克制自己
想象一下自己所要的状态
提问者,你想要改变心态,只有一种可能会让你产生如此想法,就是现在的生活不尽人意,有些事情你无法左右?对不对,如果是这样的话,我倒是可以和你讲讲
首先你得明白,群体意识不因个人意识的转变而转变,由此可以看出,改变心态的办法无非就两种可能,第一就是你适应现有环境,改变自身来融入现有环境,第二种办法就是更换环境.既然你说了想要改变自己的心态,方法说简单也简单,说复杂也复杂...
事态不尽人意,那么必然你与周围事物存在着矛盾,化解矛盾的最好办法,就是扩大自己的眼界,将矛盾双方都包容进去,这样矛盾自然而然就不存在了.这个是理论,我不知道你是因为什么事,我举个简单的例子来说明, 假设其中人物都不明白为他人着想的包容想法
例如小明(是个小孩),他想问他爸爸大明要100块钱,可是小明的爸爸因为某些原因不愿意给他100块钱,你说这时候,小明心里会怎么想,如果小明只顾自己需要100块,执意要100块,那必然产生矛盾...如果说,小明是个懂事的孩子,那么小明就会想到他爸爸为什么不给他钱,小明爸爸不给他100块钱,自然而然有自己的理由,例如说可能家里穷,可能不愿意让小孩养成浪费习惯等等,如果小明明白这些,自然就会有了理解,而不是单纯认为爸爸不给我钱,我要闹,要哭了..
所以说,你解决了和周围事物之间的矛盾,那自然就会改变自身的状态,自身状态的改变,就会改变你的心态了.
而解决矛盾的办法就是,包容他人,放宽眼界,不能一意孤行.
可以试试催眠，如果不会自己催眠的话可以去找医生
静不了气怎么办?
你想改变的是什么样的心态
不稍微具体点根本就不能给你说清楚
只要决心改变怎么都会改掉的，是信心不够或不够坚持
主要靠你自己了
你空虚还是经常发怒，要想让别人解救自己，就得对正下药。明白？
你说你30了！？我以自身的经验觉得年龄可以让人成熟，看来不是。我21。但是我觉得诸如你这类问题我还是很有信心的。所谓心态问题，往往产生于人们不熟悉的环境和事物。而如何改变这个又和个人性格有关了，自信的人比较能掌握自己的心态。至于如何改变嘛，做好准备积极应对即将到来的问题是一种有效方式。当然善于掌握自己的心态要从平时的生活中领悟才能学好，建议你多接近大自然多观察身边的事物。任何事物都是在历练中成熟和完善起来的！！
我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。 //
我是犹恋啼花，时候不早了，记得要早点睡哦。下面我就长话短说，每个人都有潜意识的心态，能够辨别对错，判断是非。但是对于所谓的对错是非往往由于外界某种原因而使其失去原有的公正。而这些违背情绪的结果也就使人对心态产生了疑惑。如果不能坚持自己，那么从心态上考虑改变自己的就只有受到外界刺激，我还是觉得你要坚持自己的思想，努力改变自己的生活方式。从环境上改变自己。晚安
总的来说别人给你的只能是一点点建议，真正能够影响你的还是你自己，在当今的这个社会，人类的物质生活越来越丰富，而心理却越来越空虚，除了竞争的压力之外，还有我们对生活认识的变化。与人相处更是处处留心，这种事实存在的生活方式无疑增加了个人心理上的负担，常常会以某种方式而爆发出来。所以克制自己的方法就的首先走出自己，好好聊聊吧，可以吗？
希望对你有帮助。
如果你没有得到自己内心世界的接受和认可，那么不论你在外在世界取得多么令人瞩目的成就，你都不能让自己感到真正的快乐，幸福和成功！
内心世界就是我们生活的全部，而外在世界不过是我们内心世界的影子而已！我们永远也无法通过改变自己的影子来改变自己，而要改变我们影子最好的办法就是改变我们自己，而改变我们自己就是改变我们的内心世界.只要我们的内心世界能够和谐的运转，我们就能在外在世界里获得我们想要的一切健康，幸福，快乐，成功和财富，反之如果我们不能让自己的内心世界和谐运转的话，我们将失去我们想要的一切！
但很多时候我们都因为不相信自己,或者因为别人对我们的期望,而抑制了自己内心的渴望,当我们不相信自己能够得到的时候,我们就说服自己不想要!这种自欺欺人的行为只会让我们感到迷失，感到罪恶，并最终导致我们的内心世界一片混乱！所以不管外在世界有多少障碍和阻扰，我们一定要把自己内心深处真心想要得到的东西，设定为自己人生追求的目标，这是你内心世界和谐运转的根本保证！
想开点
人之所以会有那么多的烦恼首先是因为自己的欲望想要或要求的太完美都会让一些看起来没什么大不了的事变的烦躁起来把心态放正些 学会知足相信会让自己的烦恼减少
去旅游，在自然中冥想！
去旅游没钱
怎么没时间呢，你可以国庆节出游啊。你的压力太大了，去散散心，你只要找一个有风的天气，一个人去公园静静就可以的。只要你能放的开，想的开，你的心情自然就会好些的。
首先先改变一下自己的性格吧
亲 爱 的 友 友 ：我愿意牺牲我的一部分时间安慰你，你必须开心昂，想开点。(*^__^*)...嘻嘻 你永远记住：什么问题都不是问题！！！首先祝福你天天心情愉快;过年就高兴，别的都滚蛋，什么都不想，什么时候做什么事情，过年了就要开心，别的真都无所谓了，还有家人爱你呢，呵呵，你必须有份好心情昂，2009全世界都幸福!!!我很荣幸的与你真心的沟通，让你幸福！！！希望对您有所启发,让你快乐起来;人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。 事情对与错是与非，应该要有自己特有的思想和观点，如果自己认为这样做值得的就行了，不必在乎别人的看法!!!我们的生活中如果有问题了，都必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下！！！不管怎样，我们都要好好的活着嘛;乐观点就都好啦，生活还要继续的！！！所以调节好心里状态最主要.知足常乐,真的！！！首先说要放松自己，心态平衡,别有太多的心里负担！！！也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的！！！人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点！！！别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题！！！小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决！！！没事时就是自娱自乐，使劲玩，玩吧玩吧不是错！！！找回你儿时的天真和快乐一面，哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。平时要注意睡眠，休息好身体，多多的听点轻松的音乐，就一切都OK了！！！生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心态。自己还有那么多人爱你呢，干嘛不快乐呢，没有理由不快乐！！！祝福你开开心心的每一天，生活是美好的，加油吧！！！人生都没有一帆风顺的，谁都是，风雨过后看彩虹，这样才有意义!朋友开心点昂!保持心境开朗!!至少我支持你呢!! 我所说这么多，都是有诚意的心里话，如果你感觉喜欢就欢迎你采纳，哈哈哈
看了你提的几个问题，态度啊，心态啊，脾气性格啊，都比较相似，我觉得一些朋友都给了你很好的建议。你问如何能改变自己的脾气性格，那你是不是觉得自己脾气太大太坏？性格也有缺陷？还是心态有问题？还是在工作生活中总是因为自己性格或脾气引来麻烦？或者是因为别的众口的说辞，一致的评价给了你很大的心理压力？弄明白自己要改进的方向和具体问题点，再来详实的思考一下如何改变自己。
你说你30岁，其实我们是同龄人。我是个北方人，应该说，中学以前，是个十分粗鲁的小朋友，而且脾气极坏，极其容易对人发火。后来家里搬到了南方，在与南方的同龄朋友交往的时候，就感觉自己有时候真的好差劲。慢慢长大的过程中，我发现学会用别人的方式对待别人，会令自己对自己比较满意。但是在大学里，我发现这样也不是好主意，这个世界不总是那么单纯。所以我又慢慢发现，学会多多的站在别人的立场上看问题，多理解别人一下，会令自己比较心气平和一点。再后来，我发现，即使理解别人，有时候也会令自己十分生气，比如，你发现原来另外一个人对你的用心是歹毒的，叫你如何心气平和？所以，工作以后，我学会了耍"两面派"，表面上平静待人，心理要分清是非，做到心中有数就好，不一定什么事都要写在脸上。不然一定吃亏的。这个世界实际上是不平等的，做人很难。心中有容，世间乃大。希望能对你有帮助。
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