中国农业聚集地 农产品网上交易市场
本站公告：
& 刮痧拔罐的好处是什么？刮痧拔罐后注意事项及误区
第一产业网提示：刮痧疗法的好处1、调节阴阳阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如
刮痧疗法的好处1、调节阴阳阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致“阴胜则阳病，阳胜则阴病”等病理变化，而产生“阳盛则热，阴盛则寒”等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于“阴平阳秘”，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。刮痧调和阴阳的作用，基本上是通过腧穴配伍和刮痧手法来实现的。例如：病在经络、在皮肉者属表，刮痧宜轻刮；病在脏腑、在筋骨者属里，宜重刮。刮痧对阴阳平衡的调节是呈双向性的，如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高；偏高的血压亦可降低。2、活血化瘀人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。3、清热消肿根据中医治法中“热则疾之”的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。4、祛痰解痉，软坚散结由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。5、扶正祛邪刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。刮痧的注意事项1、刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。　　2、出痧后30分钟内忌洗凉水澡。　　3、刮痧后尽量不要喝或吃辛辣食物，忌食生冷和油腻。　　4、刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。　　5、出痧后可饮一杯温开水（最好为淡盐水），并休息半小时。　　6、刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。　　7、如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。以下是刮痧的2个认识上常见的误区刮痧误区1：越痛越好、起痧颜色越深越好许多认为，刮痧时感觉越痛、起痧颜色越深，则说明效果越好。事实上，根据不同的疾病，刮痧的力量、器具都有差别，所以疼痛程度和起痧颜色的深浅有所不同，这不能作为衡量刮痧效果的标准。一般来说，感冒、发烧患者在刮痧时反应得比较强烈一些。刮痧时正常的反应是稍微有点疼痛，刮痧部位充血起痧，通常1～2天即可消退。刮痧误区2：刮痧工具并非随手可得民间常运用汤勺或带有弧度的梳子来刮痧，理论上是可行的，但刮痧工具并不是随手可得的。从中医来说，刮痧工具主要分两大类：角类和玉石类。刮痧板的形状很多，而且不同的刮痧板厚度、韧度、锐利度都有所不同。刮痧板的圆曲度大不容易起痧，圆曲度小相对容易起痧。牛角类的刮痧板偏于“泻”，玉石类的则偏于“补”。刮痧时可以抹润滑剂或沾点水，主要作用是防止刮痧时划破或划伤皮肤。刮痧的好处和坏处-刮痧有什么好处和坏处拔罐的好处1、平衡阴阳。阳盛则热，阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病，而在关元进行则能治疗寒性的疾病。2、调和脏腑。拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。3、疏通经络。拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。4、协助诊断。通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。5、祛除病邪。拔罐疗法因为以负压吸拔体表的穴位，不公能够开腠理、散风寒，而且还能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出。6、双向调节。在临床取穴和拔罐方法都不变的情况下，拔罐疗法具有双向的良性调节作用。由上两者可知，两者既可相互使用相辅相成，亦可分开来用。拔罐的注意事项和禁忌1、饱腹、空腹都不宜拔火罐操作。　　2、拔火罐前要先排净大小便。　　3、同一部位，不能天天拔火罐。　　4、拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐等。　　5、女性的月经期及其它出血症部位，不可拔罐。　　6、拔火罐后不要上洗澡，尤其是冷水澡。　　7、高热、抽搐、痉挛等。　　8、皮肤过敏或溃疡破损处。　　9、肌肉瘦削或骨胳凹凸不平及毛发多的部位不宜应用。　　10、孕妇腰骶部及腹部均须慎用。　　拔火罐现在已经成了一种保健的流行趋势，但是很多人会进入拔火罐的误区，要避免进入拔火罐的四个误区。误区1：拔火罐后就洗澡很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易着凉。建议：正确的洗澡时间是在拔罐后的1～2小时。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。误区2：拔得时间越长越好不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，甚至认为，要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果，其实这也是错误的。因为火罐拔得时间过长，就可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。建议：正确的拔火罐时间应该是在10～15分钟。如果是身体不太好的老人或小孩，时间要减半。误区3：同一位置反复拔一次不成就拔两次，同一个位置反复拔，认为这样才能拔出效果。其实这样做，会对皮肤造成损坏，比如红肿、破损……那就得不偿失了。建议：拔火罐的时候，可以在多个位置拔，以增加治疗效果。误区4：拔胸口、肚子很多人认为：我哪里不舒服就拔哪里。肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其实这样也是错误的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因为这样拔是没有科学依据的。建议：我们通常拔火罐的位置主要是腰部、背部，肩膀。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp网站声明：本网部分资讯来自网络,转载是出于促进信息交流、传递更多信息,并不意味赞同其观点或证实其描述,内容仅供参考。如果本文侵犯了您的合法权益,请告之我们,我们将及时处理。本文链接：/baike/show-20507.html扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
刮痧概论—初学必看.doc
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口有图有真相，2个月刮痧瘦腿的巨变。总结出的精华2个字：坚持！ - 薄荷减肥论坛
有图有真相，2个月刮痧瘦腿的巨变。总结出的精华2个字：坚持！[瘦腿]&
回复：773&|&浏览：294834&|&
&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&
& 上一页 1
去其他板块
（一直有MM问我是怎么 刮的，今天就更新了一下，昨天晚上特意让老妈帮我拍的 ）& 还找了一个 教刮痧的视频基本就是这样
&& 写这篇日志真是酝酿了好久了，本打算周末写的，之前一直在豆瓣打卡，可是应姐妹们的要求，真的有点迫不及待了，想给大家看个有图有真相的。今天不忙，就偷个小懒，完成这篇向往已久的日志
&&& 我一米五的小个子，八十几斤，上身很瘦，下身却粗的不像样子，很不成比例，以前也知道腿粗，可是从来没下决心减过，六月的时候夏天大街上已经有美女穿超短裙了，真是看了好羡慕，一次偶然的机会上网看到了说刮痧瘦腿非常有效，所以自己决定一定要瘦下去，死马当活马医，试试这种方法。给乃们先看一下去年出去玩的相片，从来没公开过的，神呐。给我点勇气吧。
&上面这张相片跟前面那个美女是不是成鲜明对比 很粗吧，还有的就不传了55555太伤自尊了。
6月13日从网上淘来了精油，6月16日到货，还送了皮尺和刮痧板。晚上特别着急下班，激动的不行呢。洗澡过后，就拿出小尺子，量了一下，不好意思的公开一下，请不要拍砖&上图
我可能雄性激素比较多，请大家忽略我腿上的小毛毛& 这图版一传上去怎么还有水印。。。不管它。来一张刮之前整体的吧
再看一遍让我不禁感叹~好粗啊！！
6月16日大腿：52.5 小腿：35 脚踝：20.7&体重86斤&&
瘦身计划到9月16日： 大腿48 小腿：32 脚踝：20 体重：78斤
开始的时候特别有激情，一有时间就看各大网站的各种关于瘦腿的刮痧的贴子，还把百度百科里的瘦腿内容打出来，晚上照着它做运动。整理一下，简单的说一下吧（其实我真是不知道这些有技术含量的东西怎么表述，以下有摘要，请不要介意）
什么是刮痧：
刮痧，一种流传自元朝的中国民间疗法，其原理是依中医学说的十二经脈及奇经八脈，运用传统手法刺激经络，使局部皮肤发红充血，达到醒神活血、清热解毒、行气止痛、健脾和胃的效用。
　　1. 刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。
　　2. 出痧后30分钟内忌洗凉水澡。
　　3. 刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。
　　4. 刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。
　　5. 出痧后可饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息半小时。
　　6. 刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。
　　7. 如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。
刮痧并不是对任何病症有效，有时还会产生不良反应，所以刮痧时，若出現头晕、心悸、发冷汗、恶心、胸闷等身體的危险讯号时，就要立刻停止。
刮痧能美容美体和保健医疗的原理：主要是对经穴或局部的刺激，使神经末梢或感受器产生效应，通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，达到新的平衡。
从中医的机理来看：刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充；全身血脉通畅，促进新陈代谢，五脏六腑平衡达到美容美体的作用。&
刮痧的认识误区 ：越痛越好、起痧颜色越深越好
　　许多认为，刮痧时感觉越痛、起痧颜色越深，则说明效果越好。事实上，根据不同的疾病，刮痧的力量、器具都有差别，所以疼痛程度和起痧颜色的深浅有所不同，这不能作为衡量刮痧效果的标准。
　　一般来说，感冒、发烧患者在刮痧时反应得比较强烈一些。刮痧时正常的反应是稍微有点疼痛，刮痧部位充血起痧，通常1～2天即可消退。
第一步：在手上滴四五滴精油，用双手搓热，
第二步：把精油抹在腿上按摩，按摩手法（我也是在薄荷上看到的，就一直按这种手法做的，希望对你们有帮助）
步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次
步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。
按摩10-20分钟左右后
第三步：开刮（我是从上往上刮）
角度：45度-60度（向下倾斜角度）板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
刮好后抹霜，抹好后再按上述手法按摩（这个按摩霜我会经常不小心的弄到嘴唇上方，鼻子下方。就是人中那个位置，辣的不行，每天也是那里最先出汗，姐妹们抹的时候要注意哦）
然后裹上保鲜膜后就可以开始运动了
过一个小时把保鲜膜拆掉，再过一个小时用毛巾把腿再擦一遍，有的时候我直接睡着了，就没有再擦第二遍。
1.确定腿型
1）脂肪腿 比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人
2）肌肉腿 由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人
3）水肿腿 因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不动的人，喜欢咸食的人，腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人
刚开始我也不知道自己腿是什么型，早上晚上不一样粗，可是说是水肿也没有一按出白印现象，倒是一捏起来有橘皮现象。所以就是脂肪吧， 从上往下刮，嗯。先上一张瘦腿穴位图
顺序：伏兔&血海&足三里&风市&承扶&三阴交&悬钟&委中&承山
&!--EndFragment-->
2.关于工具
1）刮痧瘦腿使用工具 ：
第一个：精油（9目前主流的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽，这几种成份组成的，因为他们具有：分解脂肪、排除体内毒素，和去水肿的功效。 ）
有的姐妹说，可不可以用橄榄油，baby油？就我的知识范围来说不确定，有的网站上说可以，因为只是起到润滑作用就行，反正我没用过，保险点还是用有瘦身效果的精油吧。
第二个：刮痧板，皮尺，网上、药店都有售，价格在5-30元不等。一般你买瘦腿精油的时候店家会送你（如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替，只要边缘圆滑，不会刮破你的皮肤即可。）皮尺的作用当然就是记录围度，让你能感受到你在瘦咯！
第三个：保鲜膜，现在大家都知道保鲜膜的作用了吧，裹住身体来排汗，选择食用的PE的，别买错了买成工业的就惨了，对身体有毒。原理：利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。
第四个：最重要的一个，就是一个无论你怎么问他，他都会说你瘦了的人，。我的这个，是我老妈嘿嘿。这是杀手锏，可以帮助你打心理战的，你会觉得你自己真的瘦了，而不会看不到效果而放弃。
3.关于运动
下面这个视频是我的宝贝，跟乃们分享一下。非常适合坐办公室MM的，没事不要再翘二郎腿了啊。
直立，双脚分开比肩宽，脚尖45度向外打开。
沉肩，双手叉腰，吸气下蹲，膝盖顺着脚尖的方向弯曲。
尽可能的下蹲，但膝盖不能超过脚尖。
停留5秒，慢慢还原。做15个×2组。
有效消除大腿内外侧赘肉。
分腿下蹲至最低点时停留20秒，还原。
重复3次。可慢慢加量，每次增加1次，也可延长停留时间，每次增加5-10秒。
脚尖绷直，双腿与身体呈60度或45度蹬出，能更好的锻炼下腹肌。
像骑自行车一样，连续蹬踩100～200下，膝盖要完全伸直。
间隔休息不超过1分钟。双腿曲膝抱在胸前放松。
可慢慢加量，每次增加50～100下，也可一天少量练习多次。
1.靠墙抬腿15-20分钟，紧实大小腿肌肉
2.空中脚踏车，15-20分钟，瘦小腹，臀部和大小腿
3.侧身抬腿50-100下，瘦大腿和腰部
4.蹲马步，30秒-1分钟，也可以五秒一个，10个1组，做2组紧实大腿肌肉
5.饭后离椅，避免脾脏堆积下半身
6.敲胆经，50-100下，瘦大腿外侧
7.站立抬臀，这个是提臀的，平时看电视时候可以做
8.还有最重要的，运动后禁食，防止过度吸收热量
一、平时注意
，这会导致小腿，严重影响腿部线条。
4.关于食疗
1）奇异果避免脂肪堆积
这样长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯 即成功也保证了身体的健康。
给大家上一张黄金比例图，魔鬼身材是怎样算出来的
就这样，收集了好多知识后，我就正式走上了瘦腿这条不归路啊，
&就在我刮痧一个星期的时候，男朋友说我腿咋这粗呢，我当时没告诉他我在瘦腿，只想忽然瘦下来吓他一跳，结果刚刮一个星期他就这么说，太可以桑心了。当天回家刮痧就更努力了。我一定要瘦下去。大热的天334.35度左右，我天天坚持洗澡后按摩，开始一条腿能按上半小时呢，而且穴位都按到了，开始总是出痧，腿上青一块紫一块的，还有小红点，穿短裤都不敢穿了，因为总有人问啊。这时候有人会问刮痧力度是多少，我的经验告诉我，以自己能适应的力度来刮。
我就是按这些严格做的，有时候值班下班晚，洗澡完八点多了，我才开始刮痧，能折腾到11点，然后马上就睡了。就这样，每天刮完后就好洗了一层汗澡，特别难受，还不能洗澡。现在想想，当时怎么就能跟打了鸡血一样呢，可能是跟自己拼了。有时候我妈看了我心疼的说，你跟自己有仇啊，你这腿型 是遗传，跟我一样，别折腾了。可是，我偏不信。
第天剪刀腿15个*2组，蹬自行车100个*2组，有时候一组，太热了，还用了走路机，买鞋时候送的，上图。每天走10-15分钟，做300个左右。这个走路机只坚持了一个月，因为真的太累了，
还有蹲马步，就像我发的视频那样
在折腾了半个月后，我又买了一个瘦腿霜，这个霜抹完腿烫的要死啊
功夫不负有心人，一个月，大腿49.2& 小腿34了，上图
这个水印怎么能没有有呀，真是郁闷，右小角的小黄字是时间，我后来调的相机，让它记录这过程，上图是7月12日。
来个后腿的吧，不要拍砖哦，我冒很大勇气传上来地。8后6日拍的，相片让我涂鸦了一下，周围有点乱哈
这一个月我都做了些什么【总结】
1.饭后不立刻坐下，站30-60分钟
2.早餐一直是燕麦50g左右+鸡蛋一个，偶尔上午再加一个苹果或香蕉
3.午餐吃的很饱，会吃瘦猪肉
4.晚上吃的很少，不吃主食，只吃青菜
5.下午会生吃一个番茄
6.睡觉前1-2小时喝一盒特仑苏牛奶
7.下班后就洗澡，40分钟左右，用昨天剩的牛奶+面膜纸做面膜（皮肤会很好）
8.按摩刮痧大概90分钟后做运动，包括空中踩车、剪刀腿、竖腿、踩走步机、下蹲等等各种能瘦腿的运动大概30-40分钟
9.每天坚持去薄荷网记录这一天摄入的消夏的卡路里
10.晚上11点左右肯定睡觉。
快一个月的时候脸 上起痘了，我从小到大，从来没起过，有点害怕，。不知道是牛奶洗脸的事，还是内分泌失调的事，起了一个星期，就下去了，还好，
&&& 其实瘦身没有什么特别的技术含量，真的是纯属坚持 ，一个月的相片，看一下是不是瘦了呢。
一直在豆瓣上打卡，姐妹们都感觉不过瘾是吧。而且我一直也没发相片，这回终于总结的来了。还每天坚持在薄荷上记录热量，一天一天，日子过的充实又快乐。
上一下两个月的相片 大腿45.6 小腿31.7&&& 8月15日拍的
看到变化&了嘛。上一张全身照吧
怎么现在网速这么慢，可能是我图片太多了，我先发现啦， 相片传相册里乃们去围观吧，（有对比 图哦，后来我自己做的）
再送给乃们一句话，坚持不住的时候就在心理默读几十遍，读到你不想放弃瘦身为止：过程考验着每一个人，坚持才能靠近梦想。
我的目标是到9月16日。到时候是正好三个月。如果还往下瘦，我还会来贴相片，给正在为了大象腿烦恼的姑娘们打气加油。
在此特别鸣谢豆瓣里和我一起坚持的姐妹们，有你们的陪伴我才更加坚定！
&我自己的小店，有阿里旺旺的姐妹帮我加一下收藏谢啦：/
&2月16日：姐妹们，好多问题没有时间一一回答，我们有时候断网，网页上不去，所以很少上这个薄荷了，有疑问的加我旺旺吧
亲爱的MM,记得帮忙用你的小手点一下支持哦。
小细腿啊小细腿
大美胸呀大美胸
虽然小个子 但是比例才是王道
来改变一下自己吧 让你知道自己也是一个大美女 哈哈
半年变完美女人
/用心做任何一件事，都会成功！！！
亲用什么精油啊?刮痧不是会很油吗
效果好棒呀~~
?.珍惜一切就算沒有擁有 O(∩_∩)O慢慢來，不急躁。在最美的年華，做最美的自己。理想中的女生。[?美食] 與 [?好身材] 不可兼得，你選哪一個？
楼主好强大 在哪家买的什么精油啊 推荐下呗 我现在大腿59 走路内侧都会磨到 要疯掉了
求同款精油地址！！！
我不想再给自己太多压力，这样我会不快乐，我会放错生活的重心。我希望我的脂肪是在快乐的过程中被消耗的。但是这种想法并不代表着懈怠和偷懒，我只是不想再为0.1kg的起伏而心情跌宕。我坚信，我的付出总有回报，肉眼看不到只是时机未到。吃身体需要的，而不是嘴巴和大脑需要的。更多的精力投到我的事业和家人身上。不要让未来的自己后悔。
还有相片去我相册看吧，我还会持续更新的，因为要坚持到9月16日呢
/album/view/554202?i=0
小细腿啊小细腿
大美胸呀大美胸
虽然小个子 但是比例才是王道
来改变一下自己吧 让你知道自己也是一个大美女 哈哈
半年变完美女人
/用心做任何一件事，都会成功！！！
会很油，会有一点痛，但是你想一下，如果你坚持了短短两个月，你就更完美了，是不是很开心呢，
小细腿啊小细腿
大美胸呀大美胸
虽然小个子 但是比例才是王道
来改变一下自己吧 让你知道自己也是一个大美女 哈哈
半年变完美女人
/用心做任何一件事，都会成功！！！
我买的精油是网上很多人买的，如果我发了出来你们想看的就去看一下，做个参考，如果被批为我是打广告的，就不要总问我了，囧。、我不发连接了，你们去搜吧，搜强效瘦腿精油，卖家叫遥远的。
小细腿啊小细腿
大美胸呀大美胸
虽然小个子 但是比例才是王道
来改变一下自己吧 让你知道自己也是一个大美女 哈哈
半年变完美女人
/用心做任何一件事，都会成功！！！
尤佳期写道：
亲用什么精油啊?刮痧不是会很油吗 。 也好痛
会很油，会有一点痛，但是你想一下，如果你坚持了短短两个月，你就更完美了，是不是很开心呢，
小细腿啊小细腿
大美胸呀大美胸
虽然小个子 但是比例才是王道
来改变一下自己吧 让你知道自己也是一个大美女 哈哈
半年变完美女人
/用心做任何一件事，都会成功！！！
默默.?写道：
效果好棒呀~~
嘿嘿，谢谢哈。我会持续更新的，坚持到9月16日
小细腿啊小细腿
大美胸呀大美胸
虽然小个子 但是比例才是王道
来改变一下自己吧 让你知道自己也是一个大美女 哈哈
半年变完美女人
/用心做任何一件事，都会成功！！！
真的有瘦哦，我也是个子又小，腿很粗。不过我不是想全身都瘦了，再慢慢瘦腿，运动怕变肌肉腿，不运动就全身是肥肉。哎、、
通过健康的饮食，运动，改过错误的生活习惯，瘦到两位数。一定要坚持，不要再反弹。
小鱼的蜕变写道：
真的有瘦哦，我也是个子又小，腿很粗。不过我不是想全身都瘦了，再慢慢瘦腿，运动怕变肌肉腿，不运动就全身是肥肉。哎、、
以前我也是想瘦全身可能腿就瘦了，可是没效果，而且本来也不胖，腿还是特别难减，要是瘦全身，胸也有危险瘦没了，还是局部瘦身好一些，
小细腿啊小细腿
大美胸呀大美胸
虽然小个子 但是比例才是王道
来改变一下自己吧 让你知道自己也是一个大美女 哈哈
半年变完美女人
/用心做任何一件事，都会成功！！！
两个月的效果也太明显了吧！亲是只刮穴位还是全腿都刮啊？
看来也要恢复刮痧了 上次刮了一个月就停了
你给宇宙怎样的能量，它就给你回报怎样的能量。
我要穿女神大摆裙 我要穿宽松大毛衣，我要穿过膝长筒靴 ...
48KG！！！
莫莫小白写道：
两个月的效果也太明显了吧！亲是只刮穴位还是全腿都刮啊？
我还要再坚持一个月呢。我开始时候是刮穴位后再刮全腿，后来小腿瘦的很慢， 就问卖家客服，他说告诉我方法是刮全腿，所以我就改了，刮完全腿后，再刮刮瘦腿穴位。
小细腿啊小细腿
大美胸呀大美胸
虽然小个子 但是比例才是王道
来改变一下自己吧 让你知道自己也是一个大美女 哈哈
半年变完美女人
/用心做任何一件事，都会成功！！！
& 上一页 1刮痧的作用_百度知道
刮痧的作用
我有更好的答案
权威医生回答
面部刮痧可以起到疏通经络，调理气血，活血化瘀，改善循环的作用，具有排毒养颜、美白肌肤、除皱消斑、抗衰老、促进皮肤弹性、增强皮肤免疫力等效果。
其他类似问题
按默认排序
刮痧好处很多，通俗的说下，一是治疗作用，平时的感冒，头疼，小儿咳嗽，发烧，可以刮刮痧，治疗效果立竿见影（远期疗效差些），二是保健作用，经常刮内关，足三里，或面部，可以保健美容，三是诊断作用，简单说，刮刮脖子，有颈椎病或其他毛病的的就出痧，没有病的就没有痧。
刮痧疗法的好处　　（一）调节阴阳　　阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致“阴胜则阳病，阳胜则阴病”等病理变化，而产生“阳盛则热，阴盛则寒”等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于“阴平阳秘”，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。　　刮痧调和阴阳的作用，基本上是通过腧穴配伍和刮痧手法来实现的。例如：病在经络、在皮肉者属表，刮痧宜轻刮；病在脏腑、在筋骨者属里，宜重刮。刮痧对阴阳平衡的调节是呈双向性的，如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高；偏高的血压亦可降低。　　（二）活血化瘀　　人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。　　（三）清热消肿　　根据中医治法中“热则疾之”的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。　　（四）祛痰解痉，软坚散结　　由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。　　（五）扶正祛邪　　刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。
刮痧的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}