宸濂充汉渚跨浠涔_涓芥跺荤_诲
宸濂充汉渚跨浠涔
宸濂充汉渚跨浠涔娌冲昏㈤灞婚㈣绉--规不剧-咖瀹瑰ㄨQQ锛锛ㄨ棰绾嚎锛9翠负韬挎告舵瀹崇╄川浼ｈ绁缁涔憋浣垮ｈ虹椋娆蹭虫锛碉挎渚跨ｈ杩浼虹缁锛磋锛缁瀵艰存ｈ姝讳骸
涓害缉ц渚
瀹朵宸涓コ澹ｆ宸茬袱骞村浜锛革锛绛朵氦垮虹界跺ㄥ涔娌荤杩锛浣病浠涔涓存澶浣ㄩギ椋涓涓村娉ㄦ寰澶娆㈢涓瑗块戒㈠锛缁父锛绮剧舵涔瑰涓濂姐
コ澹濂圭变汉芥荤锛惧涓涔澶寸艰э澶涓や釜借戒负浠浠不锛娣卞姘辨淬疆拌繁浜锛涓存句板ソ娉娌荤淇璇璇村荤浜哄锛宸遍惧
コ澹涓や釜濡瑰板濮涓存病濂借浆锛甯哥ャ濮濮ㄥ娌荤娌℃锛浠氨澶у婚㈠锛绘昏芥不濂界浣コ澹寮濮涓涓浣濡圭涓瀵笺锛濮濡逛浜烘ュ颁娌冲昏㈤灞婚㈡汇
绉涓讳换濂荤寰浜濮濡逛浜猴璇浜瑙ｅコ澹靛涓哄跺浜绛稿崇妫ャ
妫ョ浠ゅコ澹甯哥蹇э涓害缉ц即缁濂归OMC涓タ缁绮淇娉锛涓や釜绋コ澹缉ц跺ㄦ澶憋コ澹㈠浜寰ョ俊
娌冲昏㈣绌舵锛纰镐锛涓娴璇婚
娌冲昏㈣绌舵浣涓洪宸甯姝ｈ绉婚涓轰绮剧‘淇璇ｈ娌荤缁锛涓ュ法璧寮杩介涓灏绔she bei锛涓浠淇璇缁纭杩璁╂ｈ垮妫ユ惰〃佃Е缁姝ｇ濂解ョ锛娌荤濂解
存淇锛娌冲昏㈣绌舵涓轰瑰浜轰光浼缁规锛ㄨ剧娌荤涓锛姝ｅ浜哄光锛瀵逛ｈ涓璇规锛瀵圭涓璁╂ｈ蹇辫剧纾ㄣ
楂绔she bei锛娌冲昏㈣绌舵ㄥ虹璁炬藉缓璁惧纭欢寤鸿涓锛杩锛灞诧婊¤冻缁灞姹锛浠ｅ涓绉杩寤鸿锛喘缃璇藉澶杩灏绔she bei浠杈惧颁瑙杩煎
浣荤璐圭娌冲昏㈣绌舵瀹琛骞充环荤锛瀵规椤圭惰垂锛涓ユ肩у藉宠瀹跺锛缁瀵硅浠疯涓;讹瀹琛╂椿璁╂ｈ辫垂寰灏便
娓╅Θ绀猴涓轰逛究ｈ瑕浜烘村ソ浜瑙ｆｇ剧稿充俊娌冲昏㈤灞婚㈣绉瑰璁句瀹跺璐瑰ㄧ嚎ㄨ★辫娣辩娌冲昏㈤灞婚㈣绉涓瀹跺ㄧ嚎涓烘ㄨВ绛稿崇剧锛规渚杈涓涓娌荤规锛骞朵负ㄧ淇瀵沈阳女人便秘吃什么_健康养生-珠海新闻网
经验分享地域保健
沈阳女人便秘吃什么
浏览39发布时间： 16:50:03 | 作者：好媒体 |
　　沈阳女人便秘吃什么沈阳东方胃肠病医院--健康从这里开始，疾病从这里消失官方咨询QQ：，咨询预约热线：024-胃病由于易出现反复发作，不易痊愈，致使不少患者对其康复都失去希望，实际上胃病是治愈的，关键是找准病因，针对治疗。沈阳东方胃肠病医院深知这一定律，一直以“查的好，才能治的好”为标准，医院引进了专业的诊疗设备，为准确诊断和治疗提供科学依据。面对不同原因引起的胃炎，制定个性化的诊疗方案，帮助患者彻底的治疗。
　　【康复案例】
　　李女士，26，沈阳人，公司职员。近一年反复出现消化不良，不想吃饭，曾服用多种中西的治疗，效果不佳，病情却越来越严重。
　　一次偶然的机会，李女士听说沈阳东方胃肠病医院不错，张亚君主任接待了李女士，通过梦幻电子无痛内镜检查，确诊为溃疡性结肠炎。张主任针对李女士的病情分析，采用中西结合清肠平衡疗法治疗，1个疗程后，李女士自觉症状缓解，腹痛缓解，睡眼改善，大便日行2次;2个疗程后，复查肠镜：轻度直肠炎，较治疗前结肠部份：横结肠乙状结肠部份病变均消失;3个疗程后，胃肠道黏膜无损害，功能正常，消化不良并已康复，吃饭也多了，不以前还胖了十几斤呢。
　　【沈阳东方胃肠病医院，引进高精尖设备，高效治疗胃肠病树典范】
　　沈阳东方胃肠病医院多年来一直投身于慢性胃炎的研究，一直积极对待每一位来院就诊的患者，认真、细心的为他们进行治疗。
　　权威医生：沈阳东方胃肠病医院十分注重人才队伍建设，多次邀请全面名医前来院交流学习，不断引入一批又一批的医学精英。专家团阵容强大，由临床经验丰富、专业技术突出的知名专家教授、主任医师坐诊，均擅长运用中西医结合疗法，配合现代化高科技，专业治疗慢性胃炎。
　　正规收费：沈阳东方胃肠病医院在慢性胃炎的治疗上，所有的收费项目严格执行物价局核准价，并上榜公示，接受社会监督，让患者清清楚楚治疗，明明白白缴费。
　　专业品牌：沈阳东方胃肠病医院在慢性胃炎的治疗上，实现专科研究、专病专治优势，其治疗成效在国内享有高度的知名度，医院在几十年的风雨历史中，不断对慢性胃炎进行研究和探索，打造了胃肠疾病治疗中的黄金品牌。
　　沈阳东方胃肠病医院胃肠医院专家表示：胃肠疾病多为慢性疾病，如果找到病因，对症治疗，效果自然明显。否则盲目治疗，达不到根治的效果，病情病情反复发作，对患者十分痛苦。沈阳东方胃肠病医院胃肠科重视高、精、尖、的现代化医疗设备的引进应用，为患者的胃肠疾病检查保驾护航。
广告业务合作联系：
业务客服：：
Copyright &
珠海新闻网版权所有.All Rights Reserved的相关资讯：
七丽女性网 版权所有
网警电话：
Copyright &
, All rights reserved.??????????
???????????
飺???????????(1)???д?С????????(2)??д??????(3)????????????????(4)??硢??桢????髡÷???????
?峿???????????
????θк????????Ч?
??,??,?constipation)???'???23Σ23?1Σ???????23?...constipation)???'???23Σ23?1Σ???????23?1Σ?????DZ;?????1λ?21α?2??'1??????????????? ??? ??????? 鷽 λ?? ??
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????CBSi科技群
& && &正文
&&&&秋季天气比较干燥，注重健康养生的女性朋友们要注意防止便秘了，因为一旦便秘，整个人就会提不起精神，更会不利于减肥，那么女性到底秋季该吃什么才能防便秘呢.下面小编小编就带你来看看一些食谱吧!
　　秋季天气比较干燥，注重健康养生的女性朋友们要注意防止便秘了，因为一旦便秘，整个人就会提不起精神，更会不利于减肥，那么女性到底秋季该吃什么才能防便秘呢.下面小编小编就带你来看看一些食谱吧!　& & & 1、紫菜芝麻饭　　原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭　　做法：　　1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将两种芝麻弄碎。　　2、将刚才处理好的材料放进米饭中，搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料，在1~2勺左右即可，剩下的可以存起来等下次食用。　　tips：紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便，芝麻素来都有滋养肝肾的作用，尤其是对便秘有很好的疗效。　　芝麻是一种治疗便秘的食材，经常食用还能减肥塑身的作用，在节食减肥是配合芝麻，还能改善皮肤呢。除了紫菜芝麻饭外，芝麻还有很多烹煮方法，比如说黑芝麻粥、芝麻聪脑汤等。　　2、地瓜粥　　原料：地瓜1个、大米1小碗、糯米1/3小碗　　做法：　　1、首先将大米和糯米一起放进水中，搓洗干净后取出来稍微控水，然后将它们一起倒进锅中，再往里面倒入清水。然后用大火煮30分钟左右，在煮的过程中注意要用勺子稍微搅拌一下，防止材料粘住锅底。　　2、接着剥掉地瓜的表皮，并放进水泡，等到刚刚的大米快煮熟时才将泡在水中的地瓜取出来，并将它放进锅中一起煮，期间用勺子搅拌一下，再煮20分钟左右就可以食用了。　　tips：提醒MM们，把地瓜去皮后最好泡到水里面，因为去皮的地瓜很容易氧化变黑。另外，在煮粥过程中，要时不时就用勺子搅拌一下，以免粥粘底。还有一个小技巧哦，就是锅盖不需要完全盖住，可以先在锅面放上筷子，然后在盖盖子，能够避免液体漏出烫到手。　　3、胡桃粥　　原料：糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖　　做法：　　1、首先把胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸入水中，稍微变软后就把表面的薄皮去掉，再捣碎。　　2、把红枣切开，去掉里面的核，然后将红枣肉放进水中浸泡，再取出来弄碎。　　3、然后将所有的食材一起放进锅中，倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味，完成。　　tips：胡桃肉性味甘温，有润肠通便的功效。 早上时间充足的话，可以用来作早餐食用。下午肚子饿的时候，特别是便秘的时候，就不要再吃那些高热量的零食了，可以吃这款胡桃粥，既滋润又养生，还能改善便秘，是下午点心的好选择哦!　　4、油焯海带豆　　原料：300克海带、100克黄豆　　做法：　　1、首先用刀切海带，将它们切成丝状，然后放进沸水中，稍微过一下热水后就取出来。同时将黄豆放进锅中，加水煮熟。　　2、将刚刚过了热水的海带丝和煮熟的黄豆都控干水。　　3、把两种食材放进碗中，再往里面倒进盐、酱油等调味料和葱花，然后一起搅拌，完成。　　tips：海带含有的丰富食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质能促进肠道蠕动，而黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，在促进消化系统、预防便秘中扮演着重要的角色，特别是水溶性膳食纤维，能吸收大肠的水分而增加粪便的含水量，促进粪便顺利排出。便秘的人必须多摄入富含膳食纤维的食物，比如玉米、小米、大麦、木耳、杏仁等等。　　5、醋拌圆白菜　　原料：圆白菜500克、盐、醋、高汤　　做法：　　1、首先把圆白菜放进盘子里，往里面加盐，然后用热水过一遍。　　2、取出圆白菜，并控干水，再用刀将它们切成块状，放进瓶子里。　　3、往盘子中倒入一杯醋和半杯高汤，再加入半勺盐，均匀搅拌后煮成汤料。汤料制成之后就取出材料放凉，再放进有圆白菜的瓶子中，盖上盖子放置一天，完成。　　tips：圆白菜含有多种维生素，其中维生素C的含量很丰富，还有能增强肠胃蠕动的纤维素。圆白菜在生活中很常见，午餐或者是晚餐的时候加上一道醋拌圆白菜，既能补充营养，又能治疗便秘，而且，做法很简单哦。　　6、菠菜猪血汤　　原料：猪血500克、菠菜500克　　做法：　　1、首先将准备好的菠菜的须根摘掉，然后放进清水中洗干净，再将它们的梗切出来。稍微浸泡一下猪血，并将它们切块。　　2、去一个锅，加水煮沸，再把菠菜梗放进去煮一会，接着把猪血块加进去。转用文火煮，水再次沸腾后就把剩下的菠菜叶放进去一起煮。最后，放入调味料调味，完成。　　tips：菠菜猪血汤具有很好的润肠通便作用，也很适合夏季饮用。菠菜含有很丰富的营养素，经常食用可以摄取补充胡萝卜素、钾、铁等，特别是经期间不可缺少的一道食物。菠菜能治疗便秘主要是因为它含有大量的植物粗纤维，有利于促进肠道蠕动，从而利于排便。菠菜的做法很多，菠菜粥、菠菜卷、上汤菠菜都是很多 MM减肥瘦身的饮食食谱选择。　　便秘饮食注意事项：　　1、早上起床后要空腹喝一杯水，然后进行腹部的按摩或者是其它的瘦腰腹小运动，配合水的作用，提高肠胃功能，促进排便。除了早上，整天中都应该多补充水分。　　2、稍微加大运动量，进行一些针对腹部的运动，比如说仰卧起坐，高抬腿等等，促进腹部的血液流动，新陈代谢，运动的过程中可以促进肠胃的蠕动，使排便更加顺畅。　　3、在你的一日三餐中加入蔬果。　　4、晚上睡觉之前或者是沐浴之后，进行腹部的按摩，早上起床后排便，不要随便改变排便习惯。　　5、尽量保持心情舒畅，养成积极的生活态度，生活要有规律。　　tips：引起便秘的原因很多，其中日常生活的不良习惯是产生便秘的最普遍的原因，有时工作繁忙、生活节奏过快打乱正常的排便习惯，都会引起便秘，还有些人因为饮水不足，长时间坐着，或者是精神长时间过于紧张而引起便秘。总之，要预防便秘一定要注重生活中的方方面面，注意细节，逐渐养成良好的饮食习惯，再配合一定的运动，调理好身体，才会远离便秘烦恼。
扩展阅读：上一篇：下一篇：
本文标签：
韩派 HP-JS109 2L家庭用加湿器（样机99新 限北京地区用户购买）
亚摩斯（Amos）AFH20B电热饭盒 蒸蛋器 酸奶机，多功能电热饭盒（样机99新 限北京地区用户购买）
三星BCD-402DRIWZ1多门冰箱402升风冷无霜智能变频压缩机（限北京 样机9成新 上门自取 ）
西门子BCD-401W(KM40FS20TI)多门冰箱401升L变频 三循环独立温控（样机9成新 限北京 上门自取）
369人正在浏览
300人正在浏览
287人正在浏览
132人正在浏览
101人正在浏览
频道合作QQ:|||||||||||}