孕妇缺锌吃啥比较好_育儿问答_宝宝树
孕妇缺锌吃啥比较好
怀孕4个月，检查出缺锌，吃什么补锌好！食补较慢，补锌剂较快，那样更好？
当时年龄：
还没有宝宝
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我感觉葡萄糖酸辛口服液挺好的，当初也有点缺锌就吃的这个，同时那段每天吃一点海蛎子，一小把海蛎子干泡软洗净，放汤里，面条里，炒菜里都可以，因为牡蛎是所有食品当中含锌量最高补锌最好了，所以这样感觉补锌效果不错，锌元素缺多了会影响到凝血方面的，所以准妈咪不要忽视喔
最佳回答者：
可以喝口服液的。
我那会怀孕中期是开始了，里面成分配方多点，没有吃保健药品。
还是食补比较好，坚果，苹果也含很高的锌，
吃牡蛎，含锌特别多，隔几天吃点就行。我就经常吃。
平时可吃一些：牡蛎、麦 芽、牛奶、核桃、花生、芝麻、多吃南瓜籽,葵花籽做点心等.也可以服用第三代，它是从蛋白提取，绝对安全蛋白锌，活性高、吸收利用率达40%-45%，对人体无任何副作用。
我觉得还是的好一点
快点。。。。。。。。。
多吃鸡蛋、瘦肉和肝脏孕期补锌可以吃什么哪种锌好？_育儿问答_宝宝树
孕期补锌可以吃什么哪种锌好？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
孕妇缺锌的话，最好选用第三代蛋白锌，生物补锌制剂，对肠胃没有刺激，吸收效果好，因为孕妇补的不是一个人，而是两个人，当然要以安全高效为主，国内第三代补锌产品中最好的是伊分子牌锌硒宝片，吸收率高达95以上，安全无副作用。不过在日常生活中也要多补充才可以，如鱼、蛋、肉、禽等动物性食物，均衡膳食，这样才能孕育出健康的宝宝。
最佳回答者：
可以适当吃点贝类的，含锌相对多点
& 孕妇缺锌的话，最好选用第三代蛋白锌，生物补锌制剂，对肠胃没有刺激，吸收效果好，因为孕妇补的不是一个人，而是两个人，当然要以安全高效为主，国内第三代补锌产品中最好的是新稀宝牌锌硒宝，吸收率高达95以上，安全无刺激作用。不过在日常生活中也要多补充才可以，如鱼、蛋、肉、禽等动物性食物，均衡膳食，这样才能孕育出健康的宝宝。
可以吃锌硒宝片及时补充，对肠胃没有什么刺激，吸收效果好。平时你可以多吃含锌的食物，像是瓜子、核桃啊，但不宜多吃。你也可以喝孕妇奶粉，这样营养比较均衡些，我怀孕时是查了很多资料，说喝些孕妇奶粉就可以了，后来我买了，现在宝宝很健康，雅培很有名的，我觉得不错。孩子适应时间的长短，与父母是否作了充足的准备有着密切的关系哦！所以，孩子在入园前，一定要为...
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怀孕期间缺锌吃什么食物好
摘要： 怀孕期间缺锌怎么办?孕期缺锌影响胎儿的正常发育，孕妇缺锌要及时补，对多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可。那么，孕妇缺锌吃什么食物最能补充呢?
怀孕期间缺锌怎么办?孕期缺锌影响胎儿的正常发育，孕妇缺锌要及时补，对多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可。那么，孕妇缺锌吃什么食物最能补充呢?
怀孕期间缺锌吃什么食物好呢?如常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，一般都能起到较好的补锌效果。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。植物果实的坚果类含锌量较高，如花生、核桃等。水果中苹果的含量为最高。另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。
同时，孕妇要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，专家表示：小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下五分之一了。
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孕妇吃什么补锌效果好
　　孕妇承担着两个人的营养需求，如果母体缺锌的话，不仅会降低妈妈自身免疫力，更会影响到胚胎、胎儿的生长发育。因此，今天优谈宝宝专家就来告诉您，孕妇吃什么补锌效果好？
　　锌存在于众多的酶系中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成以及维生素A的利用必备之物。锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时人体往往出现味觉差、厌食、生长与智力发育低于正常等症状。以下这些食物的补锌效果就很不错，孕妇不妨适量食用。
　　1.海产品中以牡蛎含锌最为高。
　　2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等.
　　3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。
　　4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
　　5.富含锌的食物主要有动物的瘦肉，据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少，每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。
　　对于大多数孕妇来说，补锌的最好途径是饮食。孕妇在补锌时要经过科学的检查和诊断，在确定需要补时则补，并且在医生的指导下进行。
　　孕妇可多食用含锌较多的食物，如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食则选食核桃、瓜子为宜。另外，像猪肝粥、干贝水晶鸡、黄焖鸭肝等都是很不错的孕妇补锌食谱哦。
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