老年人吃什么牌子的钙片最好
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疾病 / 症状：
就是想补补钙
病情描述：
老年人吃什么牌子的钙片最好
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病情分析：
你好，其实钙片的效果总的来说都是差不多的。最主要的是要看的吸收。老年人补钙很重要。但是个人觉得食补最好。喝牛奶、吃富含钙的绿蔬菜等等。另外一定要注意晒太阳。晒太阳有助于人体对钙的吸收。
指导意见：
此种情况应该及时去医院骨科检查明确原因，如果是缺钙，可以选择碳酸钙类利于吸收的钙片，可以选择迪巧或者是钙尔奇等牌子的碳酸钙补钙，平时注意多休息，适当运动和按摩，祝你健康！
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病情分析：
老年人容易缺钙、缺磷导致骨质疏松症，骨质疏松症属于老年性退行性病变，
指导意见：
补充钙剂可以结合当地医生口服葡萄糖酸钙口服液、迪巧片或者钙尔奇，选择一种即可，同时饮食上多食用含钙高的食物，如鱼,虾,虾皮,海带,牛奶,乳制品,骨头汤,鸡蛋,豆类,精杂粮等，水果和蔬菜也是必需品。
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中来年人是最应该养生的人群，人到中年虽然是生命的至高点，但同时也是身体开始走下坡路的时候，那么如何让岁月停住呢？中老年人改如何养生呢？
养生是保护生命、延年
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1，勾芡淋汁好味道
一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤
老年人锻炼讲究七戒，你知道是哪些内容吗？
1.戒急于求成
刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要
男人到50岁身体和心里就开始进入了一种加速衰老的状态，尤其是男性的性能力最为明显，那么男性朋友们应该怎样根据自己的情况来提高性能力和延缓性衰老呢？了解一下吧！
在秋冬之际，由于气温的变化比较快、温差大、气候干燥等各种原因，容易让人们患上各种小疾病，比如感冒、咽喉不适、皮肤瘙痒等。特别是对于中老年
年龄的不断增长导致的人体各个器官都在逐渐的不如衰老，为了不让老年朋友体质下降过快，平时多喝一些牛奶等营养成分比较高的食物非常重要。不过牛奶也分为很多不同的种类，因此老年朋友喝
补钙是最为常见的一种现象，一般来讲，一些中老年人是缺钙的人群，而且是最容易因为缺钙引发一些疾病的人群，一定要根据自己的年龄来适当补充钙，补钙有很多食品，也有各种药物，
穴位按摩中医中非常博大精深的一部分，按摩很多时候也是用来治疗疾病的，不过也是预防疾病的一种很好的手段，因此中老年人也有一些穴位是需要经常按摩的，对于身体的保健都有好处的，我们
远离疾病，一生健康是每个人的希望与梦想，这就需要大家去学习了解不同疾病的相关知识，知道它们的根本病因是什么，预防方法又是什么。前列腺是男性的重要器官，但是如果受到损害后果是非
　　中老年身体一日不如一日，那是因为缺乏体育锻炼，所以中老年人要尽早的保健自己，才能够延年益寿，每天做一些适合自己的保健运动能够有效的增强自己的身体素质，那么哪
现在的生活追求越来越高，有些中老年人也会有减肥的想法，其实也不是不行的，只要方法正确的话，对于中老年人减肥也是很有帮助的。因为中老年人的身体比较特殊，所以使用的方法也要谨慎。
生命在于运动，对于身体进入衰退期的中老年人来说，运动方式的选择就很重要了，可能很多中老年人都觉得应该只能采用散步这类比较柔和的运动，其实，舞蹈也是一项很
俗话说“一年之计在于春”，中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。
夏天热是人体新陈代谢旺盛的时期，也是爱美女士注重保养肌肤的季节，如果皮肤护理不好就会让酷夏夺去光彩的。其实夏天不光是年轻人的季节也是老年人需要保养皮肤的时候，不要以为自己老了
冬季是中老年人中风发病率最高的时期，特别是患有高血压等疾病的人群，且年龄越大危险性越高，55岁以后的老年人发病率会大大增加。40岁以上有多年高血压病史，血压流变学多项指标异常
人到中年患有的疾病也越来越多，人体的各个器官功能也逐步的下降，所以饮食是非常重要的。多吃些粗粮，新鲜的蔬菜水果、坚果、奶类制品等食物，注意营养多样化。雪蛤的营养价值非常高，里
减肥不是年轻人才需要进行的事情，其实由于饮食习惯等因素的影响很多中老年人都有肥胖的现象，肥胖不仅会影响我们的外形，而且也会对我们的健康带来很大的困扰，高血脂、高血压等疾病都与
减肥不是年轻人才需要进行的事情，其实由于饮食习惯等因素的影响很多中老年人都有肥胖的现象，肥胖不仅会影响我们的外形，而且也会对我们的健康带来很大的困扰，高血脂、高血压等疾病都与
中老年人随着年龄的增大也要注意养生，那么夏季中老年人要如何养生呢?中老年人养生吃什么呢?下面就来了解一下中老年人夏季养生的七大注意。
随着夏天的到来，气温也在逐渐
& & &59岁的著名诗人汪国真在4月26日凌晨，因肝癌逝世，一代文豪就此陨落，引来多少人的唏嘘喟叹。在如今医疗发达的时代，癌症依然无法
随着社会日新月异的进步，人们提高身体素质和保证健康的方式有很多种，就拿中老年人来说，随着年龄的不断增大，他们的牙口越来越不好，有的人只能吃流食，那么要怎么保证他们的营养达到平
很多的中老年人都会因为身体中的营养成份大量流失，尤其是钙质的流失不能得到很好的补充，很容易出现骨质疏松的症状，这时候运动健身就需要格外的小心了，那么中老年人该怎么运动呢？我们
初秋时节，一场秋雨一场寒，降温是早晚的事儿。这时候，性爱就要多注意，不能像夏季那样随意“袒露”。下面这几点，大家都得注意，不能因为一次激情伤了身体，那就不值当了。
便血主要是最常见的一些肛肠病，肛肠疾病的引起胰腺内痔出血或者是肛裂出血以及直肠肿瘤或者是结肠炎直肠炎肛周慢性的，一些呃以及一些其他消化道的出血情况引起下面出血，肛门出血的表现
平时的时候走路太多，很多朋友就都会出现腿酸的情况，不过一般这种情况稍微休息一下腿酸的症状就可以得到缓解，但是如果是其他原因引起的腿酸的话，可能就没有那么容易好解决了。
血管硬化其实是中老年人常会遇到的一种疾病，如果得不到缓解和治疗的话，那么对于身体健康是会带来很多不利影响的，因此在生活当中我们一定要注
大暑节气是一年中最热的时候，酷热的天气让人有点招架不住，这个时候就要注意防暑降温了，适当做一些运动可有助于保健身体，大家了解在大暑里最适合做的运动是什么吗?下面小编就为大家介
关于中老年人
中老年一般是指人类生命历程中青年之后的阶段，包括中年和老年。世界卫生组织对老年人的定义为60周岁以上的人群为老年。老年这个概念在中国一般界定，一般指男人60岁之后，女人55岁之后直至生命结束的这一阶段。中老年人由于机体形态与功能发生了一系列变化，对于食物营养的需要有其特殊的要求。为了适应这些变化就应供给合宜的平衡膳食。营养平衡对于维持中老年人的健康长寿起着重要作用。
大众养生网中老年人专题为您介绍中老年人保健品，中老年人如何补钙，中老年人吃什么好，中老年人失眠怎么办> 中老年人补钙吃什么好 预
中老年人补钙吃什么好 预防骨质疏松
&　　到中老年时，什么都不比身体重要。中老年开始，人们的身体各种问题就开始随之出现了，最多的就是骨质疏松问题。所以中老年人面最需要的就是补钙。但是市场上的钙片太多了，中老年人补钙吃什么好呢?
　　中老年人补钙吃什么好&钙片
　　1. 钙片是否添加维生素D。因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。
　　2. 钙离子的含量有多少。钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
品牌要好。现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。
针对性强。钙片有很多种，所以适合中老年人吃的钙片就应该主要真多中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。
　　当然，中老年人补钙的时候也有些问题要注意的：
　　1、补钙时别忘吃醋
　　因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。
　　2、注意食物中钙磷的比例
　　钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1&1∶2时，钙的吸收率最高。在食品中，钙磷之比在此范围内的要数水产品，所以，补钙应多吃些水产品为好。
　　3、注意补充维生素D
　　维生素D对于钙的吸收是有很大益处，因为钙的吸上依赖于足够的维生素D。老年人可以服用含有维生素D的钙片，像钙
之缘片，它本身就添加有适量的维生素D促进钙的吸收，补钙效果也很好。充足的日照也有利于体内合成维生素D，所以人要注意多晒太阳，大概平均每天晒20分钟就可以了。
　　4、宜在夜间补充钙质
　　因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物，但人体血液中仍需要一定数量的钙，这时只有从体内唯一含钙部分骨骼中索取;另一方面，由于就寝时人体的含钙量较少，因此，临睡前摄取钙质能很快被吸收。
　　补钙是很重要的事情，中老年人补钙吃什么好，补钙时注意事项等等都应多多注意，这样才能让补钙得到更加好的效果。
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&中立　&好评　&差评中老年人吃什么钙片好
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钙是人体内最普遍的元素之一，被称为&生命中的钢筋混凝土&，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素d能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。 钙的必要摄取量钙原本就存在于人体中60兆个细胞之中，是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质一旦不足，便会从骨胳中吸取。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。 那么中老年人吃什么钙片好，以下是相关介绍，一起来看看吧。 乐力(氨基酸螯合钙)，1.0克/粒，30粒/瓶，不足1元/粒，每天1粒。 其它钙效果不如乐力，但价格却贵。乐力的吸收率&90%，其它钙的吸收率一般不超过60%(如钙尔奇d等)。 国产的钙(什么盖中盖之类)，含钙低，吸收更低(不足30%，一般10%左右)，却贵得不得了。 乐力牌螯合钙胶囊比较好，吸收好，不会便秘。很多钙片是碳酸钙的，容易便秘，口感不好。乐力这个钙胶囊我奶奶吃了十几年了，以前在医院开，现在在老百姓药店买。 老年人了,吃肯定是要安全保险.纽崔莱是国家动运员国宝级的人都吃的。
中老年人吃什么钙片好? 意见建议: 乐力和钙中钙高钙片. 单纯的补钙是作用不大的,要在饮食上多加注意,少吃腌制食品,多晒太阳,多锻炼.多吃些碱性食品,以中和人体有时会偏酸性的环境.不要和骨头汤,一点用没用,只能使人变胖,诱发高血脂等其他病症,因为人体只能对钙离子吸收,应该补充vd,vd可以和钙离子形成钙二醇,有助于钙的吸收. 生活护理: 要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题： 1.不要空腹喝牛奶.因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短,会影响牛奶的消化吸收,所以最好是边吃食物边饮用. 2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好,能使身体吸收更多的钙. 3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食,因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收
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