不知道为什么最近开始会无意识的搓手脚及身体上的体垢..手都搓痛了..但只要躺在床上看电视还是会不自觉的搓起来..如果触摸到不顺滑皮肤（如有小包、疤）..会把小包挤压、抠平为止..后来结的疤只要触摸到了也会抠掉（只会抠小包结起的疤）..　　这是强迫症吗?..　　感觉也没强迫自己啊..无意识的..　　但是抠小包会有强迫的感觉...
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　有时洗澡水很热的情况下..也会搓体垢...
　　现在也很爱强迫自己不睡觉..以前上班都是10点30左右睡..　　现在没有上班了..有时到了11点左右困了..还是会强迫自己看点什么在睡..一直到最近两天都是凌晨4点才睡..早晨（差不多都在7：00后——8：40前）只要被什么吵醒就睡不着了，但还是困..　　而且非常不想出门..只想躺在床上看书或电脑.....　　　　我是不是有严重的心理问题啊....　　怎么治理啊...　　
　　近几天也会强迫自己晚睡..这两天都是凌晨4点左右才睡..早上8点左右只要醒来就睡不着了..但还是很困..　　也喜欢把自己关在房间躺床上..不喜欢出门..父母只要进我房间拉开窗帘或窗户..我就会很烦躁、暴躁..要他们快关上..　　　　我是不是心理不正常..　　　　怎么治理？..
　　在线等...........
　　我也这样哦，郁闷中啊
　　呜呜...你有好点没...　　我现在越来越厉害了..今天早上5点才睡...
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)我是不是有强迫症_雨中己任吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,067贴子：
我是不是有强迫症
睡觉不能有灯光和噪音干扰，受不了杂乱的房间，痛恨别人拉屎不冲厕所……以上种种行为会让我极度烦躁不安！
3D双端东方魔幻网游「大青云」勾魂公测,穿越逆转,封神故事,全新演绎!
大其　　楼主的帖子令到我家实　　非常请我　　感动不是　　为什么我非要这样要混　　　　　　　　回复羡经　　　　　　　　楼主慕验　　　　　　　　因为我的　　这是真正的十五字
我有强迫症，轻微不轻微我也不知道。反正就是有 【十五字已有】
靠。。。。此奥。。。。贱人就是矫情。。。。。。还神马强迫症
你说的我也烦躁，我也有强迫症
把你的脸板起来，爷们一点会死？
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴人为什么会得强迫症
[摘要]许多人都有过抢劫、伤害他人、从高处跳下、偷看陌生人裸体的想法，这些想法无缘无故，不请自来。多数人的这些思维转瞬即逝，但有些人再也无法驱除它们。腾讯文化 吴永熹 发自美国纽约一个叫碧拉的埃塞俄比亚女孩吃掉了家里一整面墙。她不想吃，但她控制不住自己&#8212;&#8212;她无时无刻不想着那面墙。将土墙上的泥抠下来吃掉，是她唯一的解脱方法。这事持续了十多年，到17岁时，她吃掉的墙面共有8平米。她的胃部严重受损，喉咙破裂，体内爬满寄生虫。痛苦不堪的碧拉终于去看了医生。医生告诉她，她需要帮助。这个故事出自一本书&#8212;&#8212;《无法停止的人：强迫症及一个迷失在思绪中的真实人生故事》。2015年1月底，它在美国出版。书的作者大卫&#183;亚当（David Adam）曾是英国《卫报》科学与医学记者，现为世界顶级科学杂志《自然》编辑。这本书出版后大受好评，英美主流媒体纷纷称赞它是一部关于强迫症的力作，包含了大量案例和深入浅出的科学分析，又从个人视角写了一个令人动容的人生故事。《无法停止的人》封面亚当针对此书，腾讯文化作者对亚当进行了电话采访。亚当说话很轻，有淡淡的英国口音。谈起强迫症给他带来的困扰，他有一种就事论事的平和。的确，强迫症的成因极其复杂，医学界迄今无法给出定论，患病在某种意义上给人“中彩”之感。对亚当来说，重要的是直面病情，以理性的态度寻求帮助和治疗。亚当本人的强迫症是从19岁开始的。1990年的某个秋夜，亚当与一个美丽的女孩约会。当天他们并未发生关系，但为了向朋友吹嘘，亚当撒了谎，并称他没有使用避孕套。“你可能会得艾滋！”朋友说。这个想法就此在亚当脑海里种了下来，挥之不去。旧牙刷、垃圾桶里沾了血迹的纸巾、朋友手上的创可贴……他开始觉得，看到的一切都和艾滋有关。他需要一遍又一遍地检查和确证自己没有感染艾滋病毒的可能。如今，强迫症已陪伴了他二十多年。他的每一天都在恐惧与焦虑中度过。他会仔细检查自己接触到的一切东西，隔三岔五去验血，不敢去公共游泳池。强迫症极大地占据了他的精力和注意力，让他疲累不堪。但亚当很好地藏起了自己的焦虑和恐惧，一瞒就是二十年&#8212;&#8212;“艾滋病”总让人觉得与性相关，他难以启齿。尽管作为科学记者，他知道这想法是非理性的。常人对强迫症有重大认识误区在书中，亚当贡献了不少名人的例子。比如，被称为“交流电之父”的发明家尼古拉&#183;特斯拉害怕病菌，为此不与朋友接近，独自在酒店住了十年。他还痴迷数字3，因此住在曼哈顿纽约客酒店33层的3327号房间。再比如，童话大王安徒生的恐惧是睡觉时被人活埋。每晚睡觉前，他都要在床头留一张纸条，指出他是在睡觉，不是一具死尸。安徒生亚当告诉腾讯文化作者，大多数人都听说过强迫症，但对它的理解比较初级。大部分人认为，强迫症患者会经常洗手，出门前一遍遍检查门窗是否锁好，或是反反复复关灯。的确，最常见的强迫思想是害怕细菌感染，约三分之一的强迫症患者属于此列。其次是对危险的非理性恐惧&#8212;&#8212;重复性关门和关灯的人属于此列，占患者总数的四分之一。再次则为对图案及对称的强迫性需要，占患者总数的十分之一。过于频繁地洗手，是最常见的强迫症症状之一。对图案和对称的需要，是另一种常见的强迫症症状。对颜色的需要，也是强迫症症状。瑞士摄影师乌瑟斯&#183;威利是一名整理强迫症患者。图为其作品。这些小习惯的确挺烦人，但在大多数人看来，它们不会对生活造成太大影响。人们对强迫症存在太多认识误区，最主要的是，许多人都将它看成一种行为怪癖，没有意识到它其实是一种严重的精神疾病。事实上，强迫症的形式多种多样，有些“怪癖”足以致命。亚当说，马库斯是一个巴西男人，他总觉得自己眼睛的形状不对劲。为了压制这种思想，他不断用手指去触摸自己的眼睛，最终把自己戳瞎了。而爱因斯坦的好友库尔特&#183;哥德尔是杰出的数学家，提出了著名的哥德尔不完全性定理。他害怕食物中毒，因此从不碰妻子没有事先试吃过的食物。妻子病重后，他在美国普林斯顿的医院绝食而死。哥德尔亚当告诉腾讯文化作者，不仅一般公众对强迫症有误解，许多患者对它的了解也不多。究其原因，如果不去看医生，患者的信息源和普通人是一样的。“假如你认为强迫症就是经常洗手或开关DVD机，而你的问题是你常常有伤害别人的想法，你就很难意识到自己患了强迫症。”强迫症的英文名为Obsessive-Compulsive Disorder，简称OCD。它包括两部分：强迫思维、强迫行为。以经常需要洗手的人为例，强迫思维是这个人总担心碰到脏东西会得病，强迫行为则表现为不断洗手。洗手是为了减轻强迫思维带来的焦虑。亚当的强迫思维是关于艾滋病的恐惧，他的强迫行为是通过种种方式缓解这种恐惧&#8212;&#8212;拒绝与手上贴创可贴的人握手，拒绝与人共喝一瓶水。有一段时间，他疯狂地拨打艾滋求助热线，向接线员讲述自己的恐惧。接线员一再告诉他，得艾滋病的几率极低。有那么一会儿，他觉得好受些了，但是等等&#8212;&#8212;“几率极低不代表没有可能。”怀疑的声音很快冒出来，他需要再次寻找确证。那段时间，他过于频繁地拨打求助热线，所有接线员都记住了他的声音，他只好一再冒充别人、用别的方言打电话。强迫症患者的难处：难以启齿强迫症的一个关键危险是，患者往往拖延治疗。“在确诊和治疗之间，普遍存在十年的间隔。”亚当说。这是一个惊人的时间差。究其原因，亚当称，在他那里，主要不是因为无知，而是很难去直面它。为什么强迫症让人这样难以面对呢？亚当分析，尽管医生再三告诉他应该接受治疗、能够获得帮助，但他的那些情绪和想法如此强大、如此根深蒂固，他觉得它们永远不可能消失。向别人讲述自己的心理疾病是困难的，而且许多患者执著的东西恰恰是社会公认的禁忌话题，例如性、伤害、死亡。在患者能隐瞒病情的情况下，自然也就没有外在压力促使他去寻求帮助。而因为许多患者将病情掩饰得很好，身边人也很难向他们提供帮助。亚当花了20年时间才向父母坦白自己的病情。在和出版社签了书约后，亚当要求出版人对消息保密，因为他要先告诉父母&#8212;&#8212;他不希望他们通过新闻知道这个消息。对亚当来说，承认自己的症状其实是一种“出柜”。亚当认为，“出柜”一词很好地描述了这一举动。就像同性恋一样，许多强迫症患者承受着巨大的心理压力，怕被用有色眼镜看待，怕在交友、求学、求职时遭遇不利。尽管“教育公众”不是他最初的写作目的，但他的书无疑有助于增加公众对强迫症的认知度、对强迫症患者的同情与理解，从而创造一个对患者的生活与治疗有利的环境。亚当认为，强迫症的最大伤害是对他情绪状态的影响。“有关艾滋病的恐惧总在我脑子里，占据了我本可以放在别的事、别的人上的注意力。”亚当会幻想，如果没有得强迫症，他的某些人生选择会不会不一样。“我记得我没得病之前的样子。我嫉妒从前的自己。”他说。人为什么会得强迫症人类对强迫症的认识起步很晚，直到1980年代，精神科专家还认为强迫症的案例不多。如今，医学界普遍认为强迫症是四种最常见的心理失调症状之一，排在抑郁症、药物滥用和焦虑症之后。世界卫生组织将强迫症列为十大最严重的精神疾病之一，其发病率是自闭症和精神分裂的两倍。强迫症成因复杂，心理学界对此至今没有定论。但研究者们从遗传学、认知心理学、神经科学等角度考察，近年来取得了大量研究成果。亚当认为，对强迫症的成因需要分两部分来看：一是什么让人容易受强迫症侵扰；二是什么真正触发了强迫症。强迫症对人“有机可乘”，是因为我们所有人都会产生奇怪的想法。心理学上有一个概念叫“侵入性思维”（Intrusive Thoughts）&#8212;&#8212;许多人都有过抢劫、伤害他人、从高处跳下、偷看陌生人裸体的想法，这些想法无缘无故，不请自来。幸运的是，多数人的这些思维转瞬即逝，不会演变成强迫症。但对有些人来说，某个想法在脑中卡住了，再也无法驱走。神经科学家对大量强迫症患者做了大脑核磁共振成像研究，发现他们的大脑基底核出现异常。基底核位于大脑深部，目前所知的主要功能为对自主和重复运动的控制。其运作很容易被启动，却很难被关闭，所以不难理解为什么强迫症会与它的异常有关。强迫症不仅与大脑构造相关，也与后天环境相关。童年时期就形成的某些思维倾向让一些人更易得强迫症，心理学家将这些倾向称为失调信念（Dysfunctional Beliefs）。与强迫症有重大关系的失调信念有三种:夸大威胁与责任的倾向；完美主义与对不确定性的抗拒；将个人思绪看得过于重要，因而忍不住想要控制它们的倾向。有这些倾向并不意味着就会得强迫症，但这会让人过分放大那些侵入性思想。至于是什么触发了强迫症，则因人而异。有些人的原因与某个心理或精神创伤有关，但没有一个特定原因可以解释所有案例。强迫症还和社会文化潮流息息相关&#8212;&#8212;社会上流行的恐惧，往往在个人心中形成投射。亚当指出，在他这个年龄层的人当中，“担心艾滋病”是极为常见的强迫症形式之一，因为上世纪八九十年代正是对艾滋病的恐慌最严重的时期。美国精神科医生朱迪斯&#183;瑞波波特在其名著《不能停止洗手的男孩》中写道，到1989年，他三分之一的患者症状都是极端害怕艾滋病。正是这本书让许多人第一次认识了强迫症。最重要的是要去看医生强迫症患者经常被误诊，因为其症状常常被其他症状所掩盖，比如抑郁、焦虑、饮食紊乱等。直到最近，人们都不太重视强迫症与焦虑症之间的区别，将其视为后者的一种。的确，焦虑是强迫症的表现之一，但混淆两者之间的差异是危险的。今天，精神科医生普遍将强迫症看成一个独立的谱系，和它放在一起的，还有一系列与侵入性思维和冲动控制障碍相关的病症，如躯体变形障碍、囤积症、拔毛癖、抠皮障碍等（躯体变形障碍患者喜欢想象自己的外形有缺陷并放大这种缺陷，每天花数小时在镜子检视自己，用化妆、假发、变装甚至整形改变外表，有些人甚至无法出门）。亚当告诉腾讯文化作者，对强迫症患者来说，最重要的是认识到强迫症是一种疾病，需要医疗救助，就像断腿的人需要医生一样。他表示，目前对强迫症最有效的治疗方法，是药物治疗和认知行为疗法的结合。抗抑郁药物中的一种&#8212;&#8212;SSRI类药物（选择性血清素再吸收抑制剂）&#8212;&#8212;被证明对治疗强迫症有效。认知行为疗法则是目前英美治疗强迫症最流行的方法之一。它认为，人的情绪来自人对所遭遇事情的信念、评价或解释，而非来自事情本身。向患者指出其信念失调，能帮助他们重新认识自己，逐渐改变行为方式。这项研究给亚当带来了什么？亚当认为，研究让他认识到强迫症的影响广泛，不分历史时期，不分国籍，不分文化。他很庆幸自己在二十世纪末的英国患病，因为更深入的研究、更有效的治疗方法，对他帮助极大。他并不认为自己写了一本自救书，但他说，将自己与强迫症搏斗的故事写出来，意味深远，可以鼓舞其他患者。无疑，这本书会帮助人们更好地认识强迫症，让人们更理性、更平和地与脑中的“恶魔”作战。瑞士摄影师乌瑟斯&#183;威利是一名整理强迫症患者。图为其作品。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
相关阅读：
看过本文的人还看了
每日微信 | 如果爱打牌的胡适也有朋友圈
新文化运动领袖胡适一度痴迷打牌你信么？不信就一起围观胡适的“朋友圈”吧。
←扫我订阅腾讯文化，每天至少一篇品味文章，让你的生活更充实
[责任编辑：junjichen]
热门搜索：
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved热点：&&&&
我是不是有强迫症 该如何控制?
　　十四五岁的时候发现自己好像是有强迫症，比如走路的时候看到地上有一个瓶盖，心里想如果绕着瓶盖走一圈该多好啊，想着想着已经走过去了，但是心里特别难受，又转身回去绕着瓶盖走了一圈才继续往前走，心里才好受，当时感觉自己好像心里有问题.从那以后没有再出现那样的问题，但是最近我发现我自己总是在不经意的时候数数，比如看到对面的楼就数有多少窗户，数到一般发现自己在数，感觉莫名其妙，再比如坐车会数多少个座位，道上有多少车，壁橱有多少个门等等，走到哪数到哪，每次都是数到一般才意识到自己在数数，感觉很奇怪，不知道是什么原因，请孔老师帮忙分析一下，谢谢!
　　问渠心理咨询机构孔老师分析:
　　您好，您的问题是强迫症，强迫症主要是由强迫思维与强迫动作组成。您的问题主要属于强迫动作中的强迫计数，主要表现为不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。还有一定的强迫意向，主要表现为在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿。
　　强迫症产生的原因有很多，社会心理因素是一个最主要的原因。作为一种诱发因素，在正常人偶尔也有强迫观念，但不持续。只有在心理与社会因素影响下被强化才持续存在，如工作环境的变化、重大责任、过分要求严格、处境困难、担心意外或家庭不和、性生活困难、怀孕、分娩造成的紧张，加上患者谨小慎微、优柔寡断，遇事犹豫不决、缺乏自信、忧心忡忡，而促法强迫症状。强迫症的发病原因与本人的性格及生活经历也有很大的关系。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件：如亲人亡故、父母离异、家庭矛盾等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。患者的性格特点在疾病的发生中也起着重要作用。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：多数青年患者非常爱干净，他们个性顺从、办事认真；成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，遇事过于谨慎、优柔寡断，对自己要求过分严格，十分在意别人对自己的看法。
　　强迫症作为一种心理疾病，最好是向专业的心理咨询师进行心理治疗，也可以试着自我调整。：
　　1.认知调整。强迫症的本质是心理上的自相搏斗，调治关键是对强迫症有正确的认识，以个人意志战胜恐惧心理。这就要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地进行自我调节。
　　2.换个角度去思考。强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。
　　3.不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。
　　4.转移注意力。当反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于“担心她会离开我或变心，怕她会出什么事”的情景时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的“担心她会离开我或变心，怕她会出什么事”。
　　5.采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
　　6.学会放松。学会呼吸放松。用鼻子缓缓地吸气，再缓缓地呼气。呼吸时要"数息"，即吸气时在心里默数1、2、3、4、5、6……，呼气时也要默数。"数息"的目的是为了排除杂念，使人心静，达到放松。患者可以在每天晚上入睡前，做呼吸放松3～5次，帮助自己解除一天的紧张与疲劳，有利于催眠。在出现症状时，如看到刀就有刀要砍自己的感觉，可以立刻做呼吸放松，帮助自己平缓情绪，解除紧张压力。(责任编辑：王磊)
搜狐健康精品访谈
肺火有哪些表现？怎么去肺火…[]
搜狐时尚文化生活精品
在短短三年的时间里Alessandra Rich品牌的礼服裙出现在每一个重大活动中…[]
网友点击排行
网友评论排行
健康品牌栏目
健康大视野
当我们很少女的时候，对未知的成人世界都有过二百五的向往…[]
很多人认为桶装水更安全，但实际上桶装水在生产过程中有更多的污染隐患…[]
从小就对当兵的很是迷恋，嫁了以后才知道，能随军的军嫂毕竟是少数…[]
近期热点关注
时尚文化中心又忙又累，身体如何吃得消？学教练式管理，老板解放，业绩暴涨！
知名财经专家吴晓波以及10位心理学权威导师、投资人、成功创业者，...
这是一个易学易懂、知人善用的企业管理工具和实用心理技能！洞悉九型...
老板如何实现自由自在？教你引导员工自动自发……
我是不是有强迫症
作者：杨永龙|文章出处：.cn/yyllxy|更新时间：
　　杨老师：
　　您好！我是一位高二的学生，我觉得自己有强迫症和有点完美主义。我现在在班上担任班干部，当觉得班上有什么纪律不好时，自己的心就会不安和烦躁。总想改变自己不喜欢的状况，很多东西都想完美。比如当觉得自己的某些方面比不上别人时，就会觉得不快。当与人意见不一致时，会感到不安。我的性格还有点激进。我觉得这样生活很辛苦，希望得到老师的帮助，谢谢！
　　这位同学：
　　你好！你说&觉得自己有强迫症&，那么我们就有必要来了解一下这个强迫症究竟是什么东西。
　　简单地说：强迫症＝正常的心理现象＋摆脱。所谓正常心理现象是说我们每个人身上都或多或少存在著强迫动作，比如明明已经锁好了门，可是总是觉得好像没锁，要浪费几分钟回来检查一下；明明已经做得很好的策划方案，非要一遍遍地检查是否有错误；无意识地摸兜里装著的钥匙或钱包等等，这些都是正常的心理现象。
　　从这里我们可以清晰地看到，强迫是组成人这个个体的一个元素。强迫行为或动作就好比是人体血管中流动的红细胞一样，其本身并无好坏之分，而且是人体所不可或缺的部分。而不同的表现来源于其数量的多与寡&&过寡，则贫血；过多，则血液过于黏稠。所以，我们每个人其实都是在强迫的一个连续谱上。略微带些强迫，反倒是我们的健康必不可少的。
　　从你所说的情况，我看不出强迫症的具体表现在哪里。你所说的&班上有什么纪律不好时，自己的心就会觉得有点不安和烦躁&，这是责任和义务的表现；你说&总想改变自己不喜欢的状况，很多东西都想完美&，这是每个人都有的心理和行为表现；你说&当与人意见不一致时，会感到有点不安&，这是不自信的表现。
　　凡事尽可能多看积极的一面，重要的是培养自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。你说&我的性格还有点激进&，很可能是你思想前卫，喜欢独立思考，爱用逻辑严密的论证说服别人、指导别人，容易和领先接受新事物，这应该说是好的品行。
　　你这样性格的人，当别人失去控制时，我们有著坚定的控制力；当别人在迷茫时，我们有著决断力；在充满疑虑的前景下，我们愿意去把握每个机会；面对嘲笑，我们会满怀信心地坚持真理；面对批评，我们仍会坚守自己的立场；面对困难，我们会顽强抵抗，不取得胜利誓不罢休。
　　不过我提醒你：属于你这样性格的人最大的优点是雷厉风行的领导才能，这种人被现代生活广泛需求，但过分的话，就会表现得独断专行，喜欢操纵一切。
　　所以在日常生活和工作中，我们要牢记以下几方面，使你走向成功：对你的工作尽到自己最大的努力，只要你尽到了自己最大的努力，不管结果如何，都可以心安理得&&因为你已经尽到了自己最大的有效的努力。既然尽到了最大的努力，就对得起自己，对得起帮助自己的人。既然尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾；停止支配他人，不要把别人看成&傻瓜&；没有人喜欢没有耐心而又专横的捣乱鬼；只要放开胸怀，自我检查缺点，承认缺点，你将成为一个完美的人。
上一篇：下一篇：
编辑推荐：
心理新闻阅读排行
11270人阅读
推荐心理导师
推荐心理测试
推荐心理游戏}