肥胖的原因是因为脾虚吗？如何通过食疗改善
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肥胖的原因是因为脾虚吗？如何通过食疗改善肥胖体质呢？一小时走六公里，速度慢吗？这个速度算快走吗？可以减肥吗？
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病情分析：你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......指导意见：其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
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病情分析：肥胖和自身体质有关，不一定是脾虚，食疗的话，需要粗粮为主，少吃肉食。快走慢走是次要的，只要体育锻炼就可以指导意见：饮食禁忌烟酒辛辣油腻等食物，多吃蔬菜水果多补充维生素，千万不要药物减肥。体育锻炼，还可以结合仰卧起坐，游泳等
多吃杂粮具体咋吃，是三餐都吃杂粮还是？具体每餐吃多少杂粮？吃什么杂粮比较好？饮食上多吃蔬菜水果少吃肉吧！还有什么需要注意的呢？
16:39医生回答：
多吃杂粮即可，自己掌握即可，根据自己的具体情况掌握。杂粮主要是玉米，南瓜，等
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病情分析：您好，引起肥胖的原因很多，和脾虚不一定有关。可以通过食疗改善肥胖体质的。指导意见：根据您的情况，建议您可以采用中医药的方法减肥。祝您身体健康！
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病情分析：肥胖脂肪在体内堆积的，没有充分燃烧的结果。指导意见：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
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病情分析：你好，从你描述的情况在中医上多是考虑是属于典型的脾胃亏虚引起的痰湿旺盛引起的症状，建议你可以考虑使用点健脾胃及化痰湿的药物进行治疗一下，同时平时注意加强锻炼身体指导意见：你情况可以考虑使用点健脾胃的养胃舒颗粒加上化痰湿的苍附导痰丸及排毒减肥片进行口服治疗一下就是可以的，当然平时锻炼身体不要求速度，只要是注意坚持就好了，祝你健康
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病情分析：你好，肥胖不是一个原因，所以只说是脾虚那就是不确切的，可能有脾虚的，但是也有其他的可能性。指导意见：许多是脾虚湿盛，这种的话可以中药治疗，效果很好，可以去试试。主要就是低热量的饮食，不吃油腻的、油炸的食物，零食少吃，尽量的清淡，配合运动。一小时6公里不慢也不快，就是正常的步行速度。
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病情分析：您好：肥胖患者一般不会有脾虚的，如果胖而食少考虑是形盛气虚，这里的气虚主要指脾气虚。指导意见：建议您还是注意积极的控制饮食来减肥比较好，平时一定要注意适当限制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的，一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入，生活上注意每天坚持半小时的锻炼，特别是慢跑、快步走等是最好的选择。
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脾虚肥胖怎么办 益气健脾食疗帮你忙
　　肥胖的种类也是有很多的，而脾虚导致的肥胖就是一种，这种肥胖的人宜补气健脾，脾健则水道畅通，水湿运化正常，痰湿不生。因此，想要治疗这种肥胖，可以采用食疗的办法，在平常的时候，可以多吃一些可以益气健脾和除湿的食物，增强体质才能够从根本上摆脱脾虚导致的肥胖。下面，一起来看看有哪些食疗法吧！
　　1、薏苡仁山楂红豆粥
　　材料：薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。
　　做法：先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用山楂加水适量与粳米煮粥，在粥将熟时，倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5至10分钟即可食用。可以在每日早晚当主食吃，可达到健脾祛湿、降脂减肥作用。
　　本资讯由哈秀时尚网减肥频道发布！
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喝水都发胖,都是脾虚惹的祸
　　作为南京的老牌瘦身机构，香山瘦身以高端科技为主打，一直是稳居各种“美业榜单”的前列。　　少吃是减肥的基本准则，可是却有很多MM都抱怨，“为什么有的人能吃能喝还不用担心长胖，而我明明吃得很少，晚上甚至以水果腹怎么还越来越胖？”喝水当然不会使人肥胖，这只是人们的一种调侃罢了。但是有这类困扰的女性却不在少数，甚至可以说是越来越多，特别是一些年过30的女性。胖就胖吧，精神气色还差，皮肤问题也一大堆。这究竟是怎么一回事？　　“少食而肥型”，就是我们常常说的“喝凉水也长肉”的那种人，这是典型的脾虚。从五谷的形态转变为气血，这个过程需要脾胃的运化。如果脾胃的功能减弱了，那么吃进去的水谷就不能顺利地运化为营养，内外循环，而是成为痰浊淤积在体内的组织、肌肤、脏腑、经络中。长期下来，就会导致肥胖体质。　　导致脾虚的原因有很多，一是遗传体质的影响，还有就是因为过食生冷食物、刺激性食物，或者是暴饮暴食等加大了脾胃的负担。我们知道，一个人适当的劳动可以提升体质，但是如果“过劳”，就会起到适得其反的效果，脾胃的消化也是这样的道理。　　脾虚的人一般来说很容易疲劳，好静，并且常常感到胸闷和小腹胀痛。虽然胖，但不是肌肉多，而是脂肪多，所以常常感到疲乏，运动起来仍旧无力。这种无力可以延展到各个器官，因此，疲劳，虚胖或瘦削，便秘或便溏，甚至包括心脑的供血不足，疾病的慢性迁延，女人面容的不紧致，平胸垂臀……归根结底都是脾在各个脏腑行使功能时的无力、不足所致，而最能昭示女人老之将至的“黄脸婆”，更是脾虚病色的显露。　　能吃且瘦型也要关注脾虚　　生活中，我们常常能遇到这样的女孩子，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候吃，却丝毫不用担心长肉。因为她们到了晚上很可能就一次腹泻光，当然没有长胖的担心。　　能吃且瘦型的MM千万别高兴的太早。能吃且瘦，通俗地讲就是吸收功能不好，这其实也是脾虚的表现之一。只是代谢问题因为年轻而暂时不明显。等生了孩子后，特别是年过4旬，身体的整体代谢能力下降，脾虚导致的代谢无能的问题就会加重，到那时，你很可能就变成了一个大胖子。　　虽然很多产后妈妈都急于恢复窈窕身材，但还是有很多妈妈无论怎么努力腹部堆积的赘肉和松驰的皮肤都无法改善，甚至是逐年严重。其实这也是脾虚引起的：中医学认为“饮食无节制、过补膏粱厚味，则脾胃受损”，同时“久卧伤气”引起气虚。通俗地讲，就是因为营养过度而产后活动减少，能量的摄入要远远超过能量的消耗，再加上性激素改变造成代谢减慢，而促进了脂肪的贮存，造成产后肥胖。这种类型的肥胖，主要表现为腹部肌肉松弛，无法支撑内脏，从而导致胃部、小腹下垂。　　打造第二层皮帮助脾气运化　　脾为后天之本、气血生化之源，脾虚则百病丛生。脾虚的女人老的总是显得比较快；脾不虚，女人自然面色红润、肌肤紧致、体态优美、减肥不反弹。　　然而现代人常常饮食不规律，大量进食冷饮及高脂肪高热量食物，经常熬夜，违背正常的作息，增加脾气的消耗。再加上职业女性工作生活压力大，长期久坐在空调房间里。导致身体能量不足，整体活力降低，代谢能力变弱，输养及排毒的微循环受阻，脂肪、毒素、废气废水很难被排出。使毒素侵害皮肤及内脏的干细胞，造成未老先衰，皮肤出现种种不雅外，更会减弱各器官的正常运作，使人体生理年龄急速老化，引发种种毛病。健康都无法保障，美又从何谈起呢？　　简而言之，脾虚导致肥胖的原因就是能量不够及经络不通。要解决以上问题，消脂酮是一个不错的选择。它利用独特的海藻精油配方在人体皮肤表面建造第二层皮肤，在高温热毡的作用下，为保持体内恒温，人体需要更多倍的能量才能使水点氧化而冲破额外的第二层皮。在此压力下的氧化过程迫使储存在细胞里的过量脂肪分解，比其它方法更加倍地消耗体内脂肪，迫使体内的脂肪细胞加速燃烧，脂肪细胞被迫燃烧变小，体内脂肪比率降低。所以，很多人做过后会觉得身体很累。　　同时大量的汗水带着沉积的毒素轻松排走，血管和微循环通道被打开，排出体内剩余和堵塞的垃圾的同时强化营养吸收，内分泌恢复健康状态。在恢复窈窕身材的同时，还能有效预防各种妇女疾病、现代都市病等身体亚健康状态，使面部肌肤自然美丽、神采奕奕，实现肌龄逆转。
07/09 09:57
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你好，我生过孩子之后一直发胖是应为脾虚吗？
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指导意见：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。 医生询问：
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女孩子怎么样保持身材啊？苦恼啊！比较容易发胖型的！是不是脾虚惹的祸？
建议合理调节饮食，这么说可能会感觉比较空洞。但其实具体的应该是根据你自身的身体状况而定的，要构筑良好的饮食结构，比如各种维生素，矿物质，蛋白质等等都要满足个人的所需，然后就是养成良好的饮食习惯，按时吃饭，少吃零食，但是可以摄入一定量的水果。吃饭不要吃全饱，差不多七八分饱就行了。这里要说的是不提倡通过节食来保持身材的，这是不科学的。再然后就是进行适量的运动，最好是有氧运动，比如慢跑，饭后散步等等。尽量少做剧烈运动。还有就是要保持规律的作息时间，最后就是要坚持了。至于是不是脾虚的话需要根据你的一些身体表现症状和体制之类的才能断定。
呵呵！ 说了这么多，希望能够帮到你一点吧。
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吃到多吃蔬菜，水果靠谱，暑假我在家吃了睡，睡了吃，还会廋。在校反而会长胖。吃东西有关键的地方，不要吃太饱，吃一小碗，如果感觉饿的话，就吃蔬菜，喝点水，吃饭还得慢慢吃，这样就感觉刚刚好，不会撑。多次吃蔬菜，不要使劲撑，吃饭了以后，经常会有诱惑出现，但要养成习惯不要乱吃东西，吃过就不要再吃了，明天吃也行的。
其次就是小吃、饮料等，这些不健康，饮料都是食品添加剂做的，我已经喝了好几年的白开水了，可以喝茶、花茶也行。有时候都知道这些不健康，没营养，高热量，但是控制不住自己，我寝室室友也这样，我本来就不爱吃小吃，饮料，而且也知道那些不太好，所以如何控制自己不吃就靠你自己了。
对于运动的话可以打羽毛球，运动量很大的。还有多喝水。节食事不对的，比如晚上不吃饭，要想不反弹就要有一个健康的饮食习惯，从此以后再也不为减肥发愁。我讲一下我的饮食：我超级喜欢吃蔬菜，不挑食，苦瓜也爱吃，到了吃菜不吃饭的地步，肉的话吃的不多；我不爱吃火锅，就算吃也会慢慢的吃（最后一个吃完），不会撑到，我家爱做白水煮菜（加肉一起煮的，这样菜好吃），我吃饭就半碗，一勺多一点，剩下的都吃菜了。
少睡懒觉，多运动就可以，比服用任何减肥产品要好得多得多
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