晚上失眠睡不着怎么办_失眠多梦的治疗方法_南京治疗失眠最好医院—南京仁康医院
高女士精神分裂山西
郑先生精神分裂吉林市
韩先生韩先生沈阳市
张女士躁狂症重庆市
张先生抑郁症北京市
陈女士精神分裂哈尔滨
王先生躁狂症河南省
黄女士躁狂症河北省
李先生精神分裂河北省
沈女士抑郁症辽宁省
任先生失眠症吉林省
卫女士失眠症山西
陈先生自闭症黑龙江
刘女士精神分裂河北
丁女士精神分裂吉林省
徐女士精神障碍河北
汪先生精神分裂河南
隋先生精神衰弱湖南
任女士精神分裂湖北
张女士吉林省
王先生精神分裂辽宁
隋先生精神障碍大连
郑女士精神分裂河南
张先生精神障碍河北
韩先生精神分裂黑龙江
韩先生精神分裂黑龙江
徐女士精神障碍吉林
汪女士精神分裂湖南
李先生精神分裂河北
杨女士精神障碍湖南
黄先生精神分裂黑龙江
姚先生精神分裂吉林省
卢女士失眠症四平市
姜女士失眠症河南省
崔先生精神分裂湖南
钟女士精神分裂河北
谭女士精神分裂吉林省
陆先生精神障碍河北
高女士精神分裂山西
郑先生精神分裂吉林市
韩先生韩先生沈阳市
张女士躁狂症重庆市
张先生抑郁症北京市
陈女士精神分裂哈尔滨
王先生躁狂症河南省
黄女士躁狂症河北省
李先生精神分裂河北省
沈女士抑郁症辽宁省
任先生失眠症吉林省
卫女士失眠症山西
陈先生自闭症黑龙江
刘女士精神分裂河北
丁女士精神分裂吉林省
徐女士精神障碍河北
汪先生精神分裂河南
隋先生精神衰弱湖南
任女士精神分裂湖北
张女士吉林省
王先生精神分裂辽宁
隋先生精神障碍大连
郑女士精神分裂河南
张先生精神障碍河北
韩先生精神分裂黑龙江
韩先生精神分裂黑龙江
徐女士精神障碍吉林
汪女士精神分裂湖南
李先生精神分裂河北
杨女士精神障碍湖南
黄先生精神分裂黑龙江
姚先生精神分裂吉林省
卢女士失眠症四平市
姜女士失眠症河南省
崔先生精神分裂湖南
钟女士精神分裂河北
谭女士精神分裂吉林省
陆先生精神障碍河北
怎样做预防面瘫的发生? 春天是万物的开始,给人新的希望.但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病,给人带来…
南京仁康医院是国家卫生厅批准建立的一座集医疗、教学、科研、预防保健为一体的国家南京仁康医院，医院自成立以来，以中国传统医学为基础，默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，通过运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，对神...
胡长海教授，现任南京仁康医院精神科主任医师，一直从事失眠抑郁症和强迫症的临床、科研、教学工作，对精神疾病有独到的见解和丰富的临床治疗经验，尤其擅长治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等神经、精神疾病。长年致力于将中医辨证
精神分裂症
更年期综合症
失眠是一种生活中比较常见的现象，很多人都被失眠困扰着，很多人通过食疗来改善失眠，那么失眠了吃什么好?想必这是大家都十分关心和在意的问题，失眠食疗也需要根据自身的...
焦虑症产生的原因都有哪几种?生活节奏加快是导致焦虑症出现的主要原因，人们在面对心理压力的时候就容易产生很多焦虑情绪，如果不能及时将这些情绪宣泄出去就容易受到焦虑...
外科疾病有多种类型，其中抑郁症就是比较常见的一种。患上了抑郁症如果没有及时的治疗，病情会越来越严重，现在患上抑郁症的人是很多的，患者的精神会受到严重的影响。现在...
精神分裂症是我们大家很常见的一种精神科类的疾病。有关精神分裂症的治疗办法有哪些呢?这是很多精神分裂症患者家属很想了解的一个问题。针对这个问题凤凰中医频道专家家将...
青少年心理障碍怎么办 青少年的心理障碍实际上就是精神障碍的一种，现在有心理问题的孩子不少，这主要是因为现在的社会环境太过于复杂，加上很多年家长的溺爱，反倒让孩子...
心理治疗自古有之， 而从50年代始，用心理疗法治疗神经衰弱收到较好的效果。如采用与病人谈心、做人的思想工作、集体上课学习、了解并消除神经衰弱的发病因素，打消病人的...
更年期综合症是一种临床上比较多见的一种疾病，其症状多种多样，表现复杂。如果能正确认识该疾病的症状表现，就会在第一时间内进行咨询和相关的治疗，为了广大的朋友能够及...定西睡不着失眠该怎么办 _乐收推广 >
> 详细信息定西睡不着失眠该怎么办
发布于： 14:05:46　　【兰州西京医院精神科专家精神疾病专家免费咨询热线，24小时咨询QQ:】【网上预约就诊，可以享受更多优惠服务】失眠如果不是一种病，为何会让患上失眠的人受尽折磨、受尽煎熬，比其他疾病更让人意志丧失，无法摆脱，在每个失眠的夜里，独自一人欣赏夜的寂寥，默默留着眼泪。因此，为了精神不再恍惚，失眠患者要及时到医院治疗。那么，哪家医院治疗失眠效果好呢？
　　只有详细的治疗方案，没有权威的专家进行分部治疗和病情掌控，治疗效果也会大打折扣。兰州西京医院精神科带头人潘存燕主任，是国家级精神疾病诊疗专家，从医三十多年，治疗精神疾病患者无数，已为大批患者带来了健康。经他治疗的患者都亲切的称她为“贴心大姐”，并说：有潘主任在，我放心。
　　【温馨小贴士】文章的阐释只是大概，建议您花几分钟时间与医院在线医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。您也可以直接拨打医院专家热线电话进行相关咨询!在这里您将得到专业、科学、权威、有效的指导，直至康复。
　　兰州西京医院精神科诊疗中心就诊指南cd-lmh
　　24小时专家精神疾病免费咨询热线:
　　24小时专家QQ:（添加好友还能成为自己的私人医生哦）
　　医院地址：兰州市七里河区西站东路27号（黄金大厦向南50米
　　【兰州西京医院】立足于甘肃省兰州市，服务全国，服务地区范围：城关区|七里河区|西固区|安宁区|红古区|兰州新区|榆中县|皋兰县|永登县|酒泉|张掖|武威|兰州|定西|临夏|庆阳|天水|平凉|武都等地区。链接地址：相关信息
16:53:49【兰州西京医院】 甘肃精神病医院精神疾病免费咨询热线: 咨询QQ:【医院地址】:兰州市七里河区西站东路27号(黄金大厦向南50米.)联系信息QQ：>> >>睡不着失眠怎么办
睡不着失眠怎么办
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答242条
医生建议：对于，其实睡前泡泡脚也是很不错的，但注意在睡前半小时前不要过度运动，其实牛奶、苹果都有助眠的效果，每天睡前15分钟内吃一个苹果或喝一杯牛奶。希望对你有帮助。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 药品 用药指导
本品为抗酸与胃黏膜保...
健客价:¥4.50
本品为缓泻药类非处方...
健客价:¥1.10
本品为维生素与矿物质...
健客价:¥26.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥9.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥8.30
本品为眩晕类非处方药...
健客价:¥16.50
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.00
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.10
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.50
本品为内科感冒类、骨...
健客价:¥4.30
亲爱的顾客：
如紧急，请拨打订购热线400-咨询健客网专业药师。
无需注册，免费提问！请在此提交你的问题，即有万名医生10分钟内为你解答！失眠睡不着怎么办？_百度知道
失眠睡不着怎么办？
提问者采纳
您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）
用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）
要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）
要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）
睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
有三种选择：1，补充营养，特别是维生素C、钙镁片、葡萄糖酸锌片、维生素B62，服中药。3，食疗。有利睡眠的食物有：蜂蜜、王浆、大枣、桂圆、山药、薏米、莲子、百合、牡蛎、核桃、黑芝麻、麦芽、酸枣、木耳、银耳、黄花菜、牛奶、桑葚（补肾。肾足的人流鼻血）、莴笋、虾、鱿鱼、黄鳝、蚕豆。选择其中三五样，平时多吃些。
废话，有什么睡得着的办法？
我也睡不着
废话，有什么办法睡得快的。
做爱后睡得快，
睡不着的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁骞垮′澶辩_涓芥跺荤_诲
骞垮′澶辩
骞垮′澶辩涓北荤澶у瀹跺涵荤涓瀹堕ㄨ锛惧勾㈡♀淇¤涓北骞垮姘浼璁ゅ涓瀹朵涓娌荤簿绁绉绌惰剧ず锛澶辩绯诲澶э虹浜哄父甯镐即澶辩锛挎澶辩ｈ虹浜虹4寰澶浜哄虹澶辩锛涓澶辩灏辨ㄨ╋挎ㄥ舰╀璧锛涓堕句互瀵硅韩浣ュ悍涔涓濂姐浠ワ澶辩ｈ濂藉板婚㈡不
濞搴峰妗渚灏蹇璋㈠ㄤ涓讳换
灏骞25宀锛澶у姣涓涓ゅ勾浜锛瀹500寮轰涓荤╃肩炕璇ュㄥ峰辩骞撮锛搴褰簿娌锛娲诲灏涓骞村锛灏濮虹涓句互ョ＄讹ュ灞版村涓锛瑕ㄥ瀹绫诲藉ョ°㈡㈠帮灏虹浜寮虹＄х涓冲板戒涓涓界′锛濂瑰氨瀹夸¤锛涓寮佃ㄧ涓句汉澶╋缁父涓灏变瀹匡绗澶╂涓杩风娲昏灏绮剧瀹ㄩ褰㈡舵у惊锛澶寸澶存ュ娴韬绛舵韪佃ワ涓浠涓ラ褰卞浜ュ父宸ヤ锛╀琚楸块奔锛涓韬ュ悍涔浜捣浜绾㈢
灏釜瑕寮轰杩濮濞锛濂逛浜繁杩涔骞磋交灏辫澶辩绱浜ㄤ娆′缃跺跺骞垮涓瀹跺婚㈡不澶辩涓锛浜ㄥㄨ涓瀹舵不濂芥ュ颁腑灞卞汇瀹跺涵荤绁缁绉绌堕㈣琛娌荤!璇涓瀹惰缁浜瑙ｅス棣"绁缁璐-4浠ｆ娴绯荤"涓哄浜璇妫ワ规版涓哄ス跺浜娌荤璁″!涓板澶╁け灏卞ソ浜濂瑰剁寰璋负浠涓绘不诲ㄤ涓讳换
骞垮′澶辩璁よ 藉棣圭簿绁剧璇涓 瀛璐ㄤ璇
涓北荤澶у瀹跺涵荤绁缁绉涓瀹堕ㄨ锛渚涓北荤澶у惧勾搴达浼夸腑灞辩簿绁锛诲瓒璁惧涓娴锛硅寰藉绮剧涓村逛绉浣婚㈣绮剧绉涓村蹇绉绮剧搴峰绉绮剧诲绌朵腑蹇锛挎骞垮甯涔冲ㄥ界惧ラ绮剧剧荤瀛绉搴峰ュ悍淇杩宸ヤ瀹界涓北荤澶у村绁缁绉涓村瀛婚涓界瀛㈠绌舵涓村蹇瀛瀛婚骞夸绁缁绉瀛复搴绉烘骞垮甯绮剧剧涓绉诲硅哄般涓缁缁蹇辨洪茬绌朵硅浣涓藉╀复搴璇楠烘
娉涓北荤澶у瀹跺涵荤涓瀹堕ㄨ惧勾绉SUN 绁缁悍澶宸ョ娌荤澶辩褰澶╄
SUN绁缁悍澶宸ョ1涓娴绯荤5澶х娉锛朵腑缇借绁缁-4浠ｆ娴绯荤锛10灏辫藉纭ユけ锛规ｈ瀹韩瀹剁娉规锛ㄤ缁涓讳浠ｆ杩哥娉锛ㄦ逛璋绱涔辩绁缁璐褰诲娌绘澶辩绛绮剧剧搴ｈ涓7澶╁乏惧ソ杞涓涓澶辩跺烘澶憋宸蹭负瓒50000渚稿虫ｈ瑙ｉょｏ娌绘楂杈99.6%锛娣卞ｈ琛涓涓瀹跺涓存宕
诲SUN绁缁悍澶宸ョ琚濮()楂搴璧璁よ骞
SUN绁缁悍澶宸ョ绉骞垮ぇ浼2013ㄥ界簿绁剧ｈ搴峰宸ョㄤ华寮浜2013骞91ラ寮锛SUN绁缁悍澶宸ョ寰浜藉ㄥㄩ垮妞夸棰瀵煎涓瀹剁楂搴璧琚藉濮璁よ涓哄ㄥ界簿绁剧规骞胯浣绯伙琚瀹涓2013ㄥ界簿绁剧ｈ搴峰宸ョ骞跨娉璇ヤ绯绘藉澶娉ㄩ杩瀹ㄧ棣涓簿绁剧璇浣绯伙剁琚CCTV捐缃归藉ャ缃ゅ扮澶у绛ㄥ藉瀹朵绾垮浣浜告ラ
惰垂骞垮甯讳瀹规烘 涓ユ兼ц藉惰垂
涓北荤澶у瀹跺涵荤涓瀹堕ㄨ绮剧绉绉"璇淇＄"蹇碉惰垂涓ユ兼у箍宸甯╀环ц锛姝ｄ娇ｈ锛骞跺ㄥ婚㈠ぇ璁剧浠锋煎ず锛ｈ芥版ラ璇璐圭ㄣ婚㈢诲′汉涓寰锋诧瀹婚㈢浣绯伙缁ｃ跺绾㈠绛辨锛涓北荤澶у瀹跺涵荤涓瀹堕ㄨ杩缁ｈ2008骞村害2009骞村害2010骞村害2011骞村害骞垮娑璐硅棰"娑璐硅淇″杩婚"涓藉涓藉涓浼棰"涓芥璐硅婊℃AAA"婚
浠ヤ骞垮′澶辩浠缁浣涓哄板哄涓瀹朵腑瑗垮荤绮剧绉绁缁绉婚涓北荤澶у瀹跺涵荤涓瀹堕ㄨ姣ぉユ璇ｈ楂宄版剁宠揪200浜轰互涓锛璁稿ｈ虫涓涓村ぉ涔界涓涓瀹躲涓鸿В崇兢浼鹃锛绉搴充婚㈡借棰绾″伐浣锛涓北荤澶у瀹跺涵荤涓瀹堕ㄨ瑰浜缃涓璐瑰ㄨ棰绾绯荤锛
娓╅Θ锛浠ヤ灏辨瀹朵缁娲讳腑寮璧峰け锛澶辩ｈ寰澶锛浠浜瑙ｃ涓瀹舵绀猴浠淇涓涓ソ蹇锛灏介垮杩浜寮澶辩澶辩娌荤涓蹇澶辩绉娌荤棰层涓村涓轰浣濞绉璇哄帮ㄦ不澶辩朵澶辩归㈤借揪拌涓棰姘村钩锛棰ｈ濂借村充け璇卞绱锛澶辩娌荤规锛澶辩棰叉ょ绛稿充俊涓㈢绔存ㄨㄧ嚎涓瀹躲
缃北瀹ㄥ惧宸╀唬电冲烘杈归版吵缂稿ｉ浜╁ゆ案娌虫靛繁ユ绛杩涓у渚瀹宸ㄨ娴锋浣娉艰ㄨ法璇电よ璺板插佃瀛绔虫濂存浠楣扮璐ч璁ㄧ骞宠娲杈璋ㄩ插よ╅甫跺箔涓句棰㈤虫澶┐涓濮璋ㄥら椋ゅ翠匠典骇浜浼瀹娓规花ч告ч茶ユ℃ㄦㄦ娴绛归奸《寰娑缁崇妤煎甸浼瀹绀炬娑ㄧ℃ㄥ插浣ｆ瑰规缂涔杈煎灞娑娉缁杞搴㈠电濠ら叉}