①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低睡眠时盖的被孓过薄或腿脚露到被外。
      ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长血液循环减慢，使二氧化碳堆积等
      ③老年妇女雌激素下降，骨質疏松都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加而常发生痉挛。
      ④睡眠姿势不好如长时间仰卧，使被子压在脚面或长时间俯卧，使腳面抵在床铺上迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”