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孕妇失眠多梦的原因
怀​孕​期​间​,​孕​妇​睡​眠​成​为​孕​妈​妈​调​养​身​体​的​关​键​。​孕​妈​妈​很​容​易​失​眠​,​而​且​还​会​经​常​发​梦​。​这​与​怀​孕​时​期​孕​妈​妈​独​特​的​生​理​变​化​是​有​很​密​切​的​关​系​的​。​失​眠​多​梦​,​会​影​响​孕​妈​妈​的​睡​眠​质​量​,​孕​妈​妈​一​定​要​采​取​措​施​。​而​在​采​取​措​施​之​前​,​孕​妈​妈​要​知​道​孕​妇​失​眠​多​梦​的​原​因​。
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你可能喜欢孕期为什么总失眠？_育儿问答_宝宝树
孕期为什么总失眠？
当时年龄：
来自：网页;
怀孕后会有尿频的现象，这样是导致失眠的主要原因。还有宝宝大了，睡觉都不舒服
最佳回答者：
亲是不是过于紧张的原因呢
孕中期应该还可以得到很好的休息的，到了一般都休息不好。建议听一听舒缓的声音，保持平和的心态，别想太多。
担心的事情太多了吧。
怀孕了是这样的，到了后期会越来越老火的哈，慢慢适应就好，平时中午也可以多一下的
各种原因最多的还是
因为你怀孕了，身体里的孕期让你浑身不舒服。
正常，我也失眠的，难受啊
很多都这样，我的时候睡得很香啊，呵呵
这个是不是因为你太紧张了情绪啊
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>孕妇失眠的原因
孕妇失眠的原因
孕妈妈在妊娠期间，最常见的就是出现失眠的现象，普通人失眠就已经是莫大的痛苦了，不仅会导致第二天精神不济，影响工作又影响生活，那么对孕妇来说，失眠更加是让人烦躁，容易导致恶性循环，越烦躁越睡不着，而且孕妇失眠对宝宝的影响很大。关注妈妈网百科，了解孕妇失眠的原因，告诉你孕妇失眠怎么办以及孕妇失眠吃什么好，赶紧安睡到天明！
在怀孕期间嗜睡是正常的现象，但是却有不少孕妈妈表示，自从怀孕之后，竟然还比没有怀宝宝的时候睡得更少，甚至难以入睡，眼睁睁到天明，越想睡越睡不着，如果发现自己一旦开始有失眠的现象，就赶紧注重起来，跟着妈网百科看看为什么孕妇会失眠吧。1、荷尔蒙的影响。因为怀孕的缘故，会受到体内孕激素的影响，情绪波动大，容易开心也容易发脾气，甚至还会大哭大笑，而让人不可思议的是这些变化就集中在10秒钟之内，使孕妇在心理和精神上都处于敏感时期，时而伤心，时而兴奋，经常会引起失眠，甚至还会出现抑郁的现象。2、饮食习惯发生改变。怀孕之后，因为妊娠反应以及对营养的要求，孕妈妈们在饮食习惯上会发生一定的改变。就像也有些孕妈妈会在也觉得恶心想吐，会让睡眠质量受到影响。另外，若在孕期食欲特别好而大吃特吃，影响了肠胃功能引起不适，自然就睡不好。而且若老对茶、咖啡、油炸食品等感兴趣的孕妈妈，改变体内荷尔蒙分泌，也会造成身体不适，引起失眠哦。3、尿频。上夜尿多当然会睡不好了。而尿频就是孕妈妈最容易产生症状，因为日益增大的子宫和胎头会挤压膀胱，引起尿意，发展成为尿频，而这种尿频现象就会严重影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇睡眠不足。4、抽筋、疼痛等 ...
孕妇失眠如何是好？普通人失眠就已经够受不了的了，整天混混沌沌，还容易导致工作出错，走路都向后退了，更何况是孕妇失眠，带着肚子里的宝宝失眠影响可不好了。到底孕妇失眠怎么办？孕妇睡眠须知：建议孕妇每天晚上的10点前就要上床睡觉了，保证8-9小时的睡眠时间。但总有很多孕妇表示失眠，那该如何是好？1、如果半夜腿抽筋或者姿势难寻，就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。2、饮食调节。尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠，其次不要因为食欲好而吃太多，影响肠胃功能就自然睡不好了。3、释放压力。特别对于第一次怀孕的女性来说，心理压力会过大，经常紧张到睡不着。或者因为心情焦躁，容易不开心。因此在睡觉前应放空头脑，调整呼吸，什么都不想，自然入睡。4、良好的睡眠环境。除开有舒适的床上用品之外，还能借助音乐让孕妇放松心情，建议听轻音乐。5、作息规律。在白天少睡觉，在晚上按时睡觉，保证睡眠有规律，避免白天睡太多，一到晚上就更加兴奋，容易睡不着。6、和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪，尤其是在失眠的时候，不要加重不理解引起的心理压力。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。 ...
孕妇失眠不仅会影响自身情绪和精神状态，还会影响宝宝的健康，同时还让家里人担心不已。那么孕妇失眠吃什么好呢？通过哪些食物可以帮助改善失眠的现象呢？助眠佳品——牛奶普通人喝牛奶可以助眠，其实对孕妇来说也是一样的，而且喝牛奶对孕妇好处不少。牛奶为什么能够助眠呢？正因为你乃中有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种就有点类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质，建议在牛奶中加些糖，就更能增加牛奶的助眠效果了。孕妇在睡前喝一杯牛奶能够帮助入眠和睡得更香。安神催眠——米在米里面其实也有着较高含量的色氨酸，那就是为什么一些人吃饱米饭之后就开始犯困了。在100克米里面含有202毫克的色氨酸，催眠作用显著啊。建议在睡前半个钟适量吃一些用米熬成稍微浓稠的粥，帮助安睡。镇静安神——葵花籽孕妇在睡觉之前吃一些葵花籽，可以促进消化液的分泌，同时还帮助消食化滞、镇静安神、促进睡眠。其次，还有蜂蜜、莲子、核桃、红枣、豆类、百合等食物，和葵花籽一样，在睡前吃可以帮助睡眠得到改善哦。多吃含铜食物——虾、蟹、动物肝、蚕豆、豌豆和玉米等当人体缺少铜时，会使神经系统的抑制过程失调，致使内分泌处于兴奋状态，从而导致失眠。含铜较多的食物有乌贼、鱿鱼、蛤蜊、蛤蜊、蚶子、虾、蟹、动物肝、肾、蚕豆、豌豆和玉米等。 ...
都说孕妇失眠对胎儿影响大，那么到底大在哪里？很多人都不知道，其实孕妈妈如果严重失眠，导致情绪不安，还有可能导致胎儿口唇畸变呢。下面赶紧来了解孕妇失眠对胎儿有哪些影响吧！很多孕妇在怀孕期间产生不安和对分娩即将到来产生恐惧，造成心理负担过重，加上怀孕时身体出现的各种不舒服，就更加剧了精神紧张、情绪焦虑不安，导致失眠，但失眠若得不到及时解决，长期失眠的话，孕妇情绪更低落，容易发脾气，不良情绪更加明显。孕妇失眠对胎儿的影响：1、如果孕妇在怀孕4-10周的时候情绪过度不安，可能会导致胎儿口唇畸变，出现颚裂性兔唇。2、如果孕妇因为失眠而导致精神过度紧张，还可能打破大脑皮层和内脏之间的平衡关系，导致失调，引起循环系统功能出现紊乱的现象，最后可导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死胎。因此，若孕妇出现失眠的现象，应赶紧解决，随时保持愉快的心情，懂得调节情绪，家人间相互体谅理解。
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治疗孕妈妈失眠的小秘方
& & & &贝瓦小编提示：&孕期，大部分的孕妇都被会被失眠所困扰。导致孕妇失眠的原因有很多，体内荷尔蒙的变化引起的，饮食习惯、尿频、睡姿不对、宝宝胎动等都会导致孕妈妈睡不踏实。孕妈妈要想改善失眠的情况，美美的睡好觉，那么需要采取一些针对的措施来改善睡眠情况。下面一起随小编来看看治疗孕期失眠的小秘方吧。
一、体内荷尔蒙变化引起
&&&&&&&&怀孕后，孕妇的孕激素和雌性激素分泌量增加，导致孕妇出现失眠情况。有的孕妇怀孕后比较紧张、敏感，长期过重的精神压力也是导致失眠的一大原因。
&&&&&&&&改善措施：孕妇要学会调节自己的情绪，避免受不良情况影响心情。家人和丈夫要多关心孕妇，特别是丈夫的关心，对稳定孕妇的情绪是非常重要的。
二、饮食习惯改变也是一个原因
&&&&&&&&由于荷尔蒙变化，很多孕妇的口味都会发生相应的变化。而很多孕妇由于不能适应这种饮食变化，也会导致失眠情况出现。
&&&&&&&&改善措施：孕妇一定要注意均衡饮食，保证营养全方位的供给。咖啡、茶等饮料中含有大量的咖啡因，而咖啡因会使人处于兴奋状态，更难于入睡。因此，孕妇要避免食用这些食品。
&&&&&&&&孕早期的时候困难尿频情况不是特别明显，但到了孕晚期的时候，几乎所有的孕妇都有尿频情况。由于子宫压迫膀胱，导致孕妇出现尿频情况，而晚上频繁起夜也是导致孕妇失眠的一个主要原因。
&&&&&&&&改善措施：睡觉以前不要喝任何东西，以免加重尿频情况。
四、睡姿不对
&&&&&&&&时期不同，孕妇的睡眠姿势也是不同的，睡眠姿势不对也会导致孕妇出现失眠。
&&&&&&&&改善措施：孕早期的时候，腹部还不是特别明显，孕妇不会有压迫感，所以孕妇可以采用任何姿势睡觉。到了孕中期，孕妇需要保护腹部不受到压迫，最好是采用左侧卧的睡觉姿势，而到了孕晚期，孕妇的腹部已经非常突出了，采用左侧卧的睡觉姿势不仅可以不受到外力作用，还能为胎儿提供足够的氧气供给。
& & & & 掌握了这些小秘方，对症下药，有助于解决你的睡眠问题，增强抵抗力，有利于妈妈和宝宝的健康。
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医生好，我怀孕29周，昨晚失眠一整晚，就感觉到宝宝在肚子里动了一个通宵都没睡觉，一直到现在都还在动，正常吗?
胎动太频繁了，可能有缺氧的风险，如果一直持续胎动，还是马上去医院检查一下
我发现好几次宝宝都这样的呢!但是有可能明天宝宝胎动就会很少
我发现好几次宝宝都这样的呢!但是有可能明天宝宝胎动就会很少
到底宝宝怎样动才算正常?
孕中期胎动本来就不规律，一般晚上9点和凌晨1点动的多些，如果一直都是这样也没关系的，不要突然没胎动就可以
如果缺氧了，胎动太频繁之后会怎样?
会胎停，一般孕中期胎盘功能好，没有其他疾病，不会有缺氧的问题，这些都是后期出现的问题，这个时间胎动是会不规律
连续胎动都算一次，一小时之内3次算正常
那我现在29周加4天会是缺氧吗?
如果第二天胎动减少，没有消失，一般不会，你可以在胎动频繁的时候吸氧，看会不会缓解一下
最好去医院检查是吗?29周应该算晚期了吧?如果下午胎动没那么频繁了，也就没问题了吗?
有异常还是及时去检查，听一下胎心，如果胎动自己恢复，就问题不大，29周不算晚期
那我去检查直接听胎心就可以了吗?用做胎监吗?
胎心监护还早，做不出效果，听胎心就好，心率快就吸点氧
超过160是吧?但是宝宝现在没动了，大概有半小时，是不是睡了呢?
是的，宝宝大部分时间是在睡觉的，特别是晚上你感觉动了这么久，要是晚上不动，也要及时去医院
好的，宝宝每天晚上都会动的，如果说一会儿也偶尔能感觉到胎动，就说明是正常的吧?
好的，谢谢医生
不客气，祝你和宝宝健康！
来自河间市妇幼保健站
来自泰安市中心医院
来自中国核工业北京四0一医院
来自西安医学院附属医院(原:西安军工医院)
来自青岛市第八人民医院/青岛市崂山人民医院
来自杭州市第一人民医院
&&主治医师
失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。
&&副主任医师
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