儿童如何儿童吃什么提高免疫力力

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2个多月的宝宝怎么增强抵抗力呢?
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天气一天天变冷,宝贝弱小稚嫩的身体能否经受住寒冷的考验,成了妈咪最关心的问题。宝贝要生病,不是单靠细心的呵护就能避免的,而需要有目的地培养和训练宝贝的抵抗力。秘诀1 免疫接种不可少免疫接种的重要性妈咪都已了解,但是仍然有些妈咪因为忙碌或一时忘记,使宝贝失去了预防接种的最佳时机。这对增强宝贝抵抗力来说是种不小的损失呢!秘诀2 科学地吃坚持母乳喂养宝贝出生的头4天里,就能从母乳中获取约40亿个白血球,以帮助免疫系统工作。最新研究表明,母乳中的升核苷酸是提高婴幼儿免疫力的重要物质。还有T细胞和免疫球蛋白A,这些物质附着在喉咙和肠道内,构筑起抵御细菌的屏障。维生素和矿物质由于宝贝处在飞快的生长发育阶段,对维生素和矿物质的需要量相对较大,但是他们的消化功能尚未成熟,而且食谱往往比较单调,所以容易发生维生素和矿物质缺乏。科学证明,轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此要多给宝贝吃一些富含维生素C的有色蔬菜和水果。钙、铁、锌、硒等矿物质的缺乏,会导致生长发育缓慢,免疫力下降等症状。通过食物补充可能缺乏的矿物质,也是宝贝健康的一个保障。宁少吃不多喂妈咪都喜欢看宝贝多吃饭,恨不得天下美食都给宝贝吃尽。这是可以理解的。但是宝贝的消化系统与免疫系统也是密切相关的,如果吃得太多,身体会将血流增援到消化系统,以促进食物消化吸收,同时免疫力卫兵也集中到消化道内,其他器官因血流相对较少,处于不活跃状态。如果此时有感染原侵犯,身体除消化系统功能高亢外,其他器官并不在良好状态,身体的防御系统也是脆弱的,免疫力就处于相对低下的状态,病原体如病毒或细菌就有了可乘之机。少吃糖研究表明,过食含糖多的甜食会降低人体的免疫力,尤其在婴幼儿时期。有的妈咪因为宝贝爱吃,经常会喂些甜食,或在食物里加入很多的糖。这样不但会妨碍宝贝的消化机能,还会使体内的免疫细胞活性降低,增加了感染疾病的可能。秘诀3 多喝水水是个好东西,水能治百病。但到了宝贝身上,有时喝水是一件很艰难的任务。很多妈咪认为给宝贝喝水太麻烦了,反正喝那么多奶也算水了。这样想其实是错误的。水的作用不可替代,身体的正常代谢都依赖于每天摄入的充足水分。小宝贝肾脏功能发育不全,往往由于喂养不当,肾脏功能受到一定的影响。而喝水是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。身体代谢功能增强,消化系统、免疫系统都随之良好运转。经常喝水还可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的一道重要防线。秘诀4 适度的穿和盖宝贝自身的散热和排汗功能都还不够完善,大人如果穿衣多了,会觉得热、不舒服,而宝贝不会说话,只能这样热着。如果宝贝长期穿衣过多,手心经常是热热的,尤其是干热,不出汗,就不是一件好事。这样过不了多久,宝贝就会肺胃蕴热,降低抵抗力,引发呼吸道感染。秘诀5 阳光、空气和运动户外活动是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太恶劣的天气里,在注意保暖的情况下,适当地让宝贝接触室外冷空气,是非常必要的。相对而言,宝贝在家的时间要比在外的时间长,所以室内活动也同样重要。一定注意让宝贝在家也多多活动,比如爬行、走路、蹦跳等,不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭,稍稳定半个小时之后,最好让宝贝活动活动。秘诀6 抚触和按摩经常对宝贝的全身进行充满爱意的抚触,不但可以在亲子间建立一种奇妙的交流,还可以改善消化系统功能、促进睡眠、平复烦躁情绪,减少哭泣。更可以直接刺激宝贝的淋巴系统,增强免疫力。
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健康咨询描述:
我儿子现3周岁半,老是易感冒,有时甚至连着几次,加上去年10月患过哮喘,所以一感冒我们家长好紧张,不知有无药品可调理一下,增强自身免疫力。&&&&&&&&& 谢谢!
感谢医生为我——该
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预防小儿上呼吸道感染的有效方法之一,是提高小儿呼吸道的免疫力,增强小儿对病原体的抵抗力,可以采取以下措施:
  1、提倡母乳喂养母乳是婴儿最理想的天然食品,含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等,有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳,含有丰富的抗体及微量元素,特别是SIGA有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此,母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。
  2、体格锻炼体格锻炼有利于增强小儿体质,提高对疾病的防御能力。体育活动之外,还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼;如开窗睡眠,使小儿汲入较冷而新鲜的空气,上呼吸道粘膜,增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后,可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动,多晒太阳。用温水洗浴,或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展"三浴"(日光浴、水浴、空气浴)锻炼,以取得更好的效果。
  3、增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A,小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整,增加微量元素锌或维生素A的摄入,或用锌制剂和维生素A丸治疗后,这些小儿的免疫力可明显提高,呼吸道感染的发生率明显降低。
  4、按时预防接种如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针,可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力,从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。
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我儿子也是一样,现在好了,是朋友推荐的定邦的鳕鱼油和牛初乳,澳大利亚进口保健品,价格还算合理.试试吧,希望宝宝健康成长:)
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我的儿子小时候和你的孩子体质差,常生病,三岁时,我早上天天让他空腹喝好蜜糖水,然后带他去跑步,刚开始跑一圈,以后慢慢增加运动量,大冬天也是,只要天不下雨,但只得注意的是冬天运动的时候,不要让孩子出大汗,边运动边注意身上是否开始出汗,出汗及时脱衣服,运动完毕也要及时穿衣服,有了运动孩子饭量增加,体质自然慢慢好转!祝你孩子快乐健康!!
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