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谁知道如何减少痔疮发作？
来源：先锋痔疮康复中心&&时间： 14:23
谁知道如何减少痔疮发作？一起来学习下吧。
痔疮的发病率很高,痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后,复发率亦较高.究其原因,除治疗不彻底外,不注意预防痔疮的发生,也是重要的因素,预防痔疮的发生,主要有以下几个方面：
（1） 加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用.这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮.另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环.方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环;另一种方法是用意念,有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,这是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用.经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用.
（2） 预防便秘：正常人每日大便1次,大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯.正常排出的大便是成形软便,不干不稀,排便时不感到排便困难,便后有轻松舒适的感觉,这表明胃肠功能良好.如果大便秘结坚硬,不仅排便困难,而且由于粪便堆积肠腔,肛门直肠血管内压力增高,血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮.　
（3） 注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔疮,此种情况在胎位不正时尤为明显.因此怀孕期间应定时去医院复查,遇到胎位不正时,应及时纠正,不仅有益于孕期保健,对于预防痔疮及其他肛门疾病,也有一定的益处.另外怀孕妇女一般活动量相对减少,引起胃肠功能减弱,粪便停留于肠腔,粪便中的水分被重吸收,引起大便干燥,诱发痔疮.因此怀孕期间应适当增加活动.避免久站、久坐,并注意保持大便的通畅,每次大便后用温水熏洗肛门局部,改善肛门局部血液循环,对于预防痔疮是十分有益的.
（4） 保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿.女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔疮.因此,应经常保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换内裤,可起到预防痔疮的作用.
（5） 其它：腹压增高,可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮.临床上引起腹压增高的疾病很多,如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管,可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮.肝硬变引起的门静脉高压症,可致肛门直肠血管扩张,而引起痔疮,此时应首先治疗肝硬变.不应急于治疗痔疮,因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的.
温馨提示：
【防痔小窍门】
1.收缩肛门.每天有意识地做3-5次肛门收缩,可增强括约肌功能,促进局部血液循环.
2.按摩肛门.肛门按摩可改善局部血液循环,预防痔的发生.
3.坐浴.便后用热水坐浴,既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物,也可以促进局部血液循环,对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用.产妇产后痔疮发病原因及诱发因素、护理方法|痔疮出血怎么办|如何治疗痔疮|痔疮常识
产妇产后痔疮发病原因及诱发因素、护理方法
&&&&& 摘要 讨论产后痔疮发病缘由及诱发要素 预防产后痔疮的发作 经过心理及躯体护理 获得家眷支持 改善产妇的涵养环境 减轻产后痔疮的疼痛 减轻产妇痛苦 进步产妇生活质量 从而能更好地哺育婴儿&&。
&&&& 痔疮是直肠下端肛管和肛门边缘的静脉丛曲张形成的质软静脉团块 临床发病率为５０％ ７０％１ 妊娠后增大的子宫压迫直肠静脉 静脉回流受阻 充血扩张 痔静脉曲张形成痔疮有文献报道 孕妇产后痔疮发生率高达７６％ 分娩期子宫收缩逐渐加强 产妇屏气用力 腹压急剧增加 导致痔核脱出甚至嵌顿 痔疮嵌顿后的疼痛如同火上浇油 持久的针刺样胀痛 使产妇坐卧不安 心力俱疲 影响产妇的休息和母乳喂养 现将产妇产后发生痔疮的原因及时护理总结如下：１ 产妇痔疮发生的原因&&& 妊娠后子宫增大 腹压增加 静脉受压回流受阻 痔静脉扩张淤血形成痔疮 妊娠后增大的子宫压迫肠道 活动量减少 肠蠕动减慢 粪便在肠道停留时间过长 食物过于精细 不定时排便等而导致便秘 便秘引起排便困难 蹲厕过久 导致痔疮发生 分娩期子宫收缩逐渐加强产妇屏气用力 腹压急剧增加 导致痔核脱出发生嵌顿 分娩后肛门组织受伤 肛门组织外翻水肿 引起的肛门疼痛 不敢定时大便 导致便秘 产后便秘对肛门刺激 会在产后引起产后痔疮发生 痔核脱出 使原有痔疮加重。２ 护理２．１ 疼痛护理 疼痛受心理 社会 环境 休息 睡眠 活动等因素影响 良好的情绪可使痛阈降低 恐惧焦虑可使疼痛加重要尽可能地给产妇创造一个安全舒适的环境 分散产妇的注意力４５ 让产妇参与婴儿护理 取得家属支持 营造一个温馨的家庭氛围 关心 安慰 鼓励 帮助产妇认识到自己的价值 增强战胜疾病的信心 最大程度的忽略疼痛 疼痛引起机体功能&障碍 但自我限制活动后疼痛明显 产后应适当活动 采取屈膝侧位 并注意放松肌肉 保证产妇充足的睡眠 睡眠充足可降低痛阈 给产妇一个安静舒适 温湿度适宜 光线柔和的休养环境 排便前后坐在坐浴盆上熏洗 可缓解肛门括约肌痉挛 减轻排便时的疼痛 坐浴促进局部血液循环 消除水肿 减轻疼痛 用３８℃ ４０℃的０．０１％高锰酸钾溶液坐浴 每日２次 每次１０ｍｉｎ ２０ｍｉｎ 产后２ｄ ３ｄ以饮食以流质饮食为宜减少粪便的形成 减少大便次数 减少异物对肛门的刺激 减轻疼痛 哺乳时采取卧位 避免坐位时压迫肛周加重疼痛镇痛剂一般情况下不用 必要时遵医嘱用药。
２．２ 痔疮护理 产后要保持会阴清洁 防止感染 用４０℃４２℃的０．０２％的碘伏溶液冲洗会阴 每日２次 必要时随时冲洗 症状轻者 会阴冲洗后将马应龙痔疮膏涂于痔核上 手法还纳法将痔核送入肛门 嘱病人缩肛 屈膝侧卧位 马应龙痔疮膏具有活血消肿 去腐生肌作用 可以缓减肛门坠胀感 减轻疼痛 症状重者 痔核嵌D 水肿明显 疼痛严重 用５０％硫酸溶液湿热敷 温度４１℃ ４８℃ 热水袋套布套 温度６０℃ ７０℃ 以产妇舒适为宜 若无热水袋 每隔３ｍｉｎ ５ｍｉｎ更换热敷１次 每日２次 每次２０ｍｉｎ ３０ｍｉｎ２ 以促进血液循环 消除水肿 减轻疼痛 冲洗会阴后 痔核涂马应龙痔疮膏 嘱产妇侧卧位 或会阴冲洗后 痔核涂马应龙痔疮膏 用鹅颈灯照射 每次２０ｍｉｎ 每日２次 ２ｄ ３ｄ后水肿减轻 痔核涂马应龙痔疮膏后用手法还纳法将痔核送入肛门 嘱产妇缩肛 屈膝侧卧位会阴有伤口者 冲洗会阴后 用碘伏棉球消毒创面和肛周 局部用鹅颈灯照射 每日２次 每次２０ｍｉｎ 或用５０％硫酸镁溶液湿热敷后 消毒创面和肛周 痔核涂马应龙痔疮膏手法还纳入肛门 嘱产妇健侧侧卧位 减少大便次数 减少蹲厕时间 产后２ｄ ３ｄ以流质饮食为宜 禁忌辛辣刺激食物 控制纤维素多的食物 减少大便 以免过频的蹲厕引起痔疮脱出而加重疼痛。
２．３ 痔疮预防 加强孕期保健 预防产后痔疮 饮食 宜清淡富有营养 含粗纤维多的食物 忌辛辣刺激性食物 多食水果 新鲜蔬菜 多饮水 防止便秘 如芝麻 核桃 香蕉 梨 菠菜芹菜 蜂蜜等 黑芝麻可长期服用 具有润肠通便 减轻痔疮出血 脱出的作用 进食大量刺激性食物可使局部充血诱发痔疮的发生３ 因此忌辣椒 少食葱 姜 蒜等 活动 养成定时排便的好习惯 排便困难时用开塞露协助排便 避免蹲厕过久预防和积极治疗增加负压的疾病 排便 劳逸结合 适当活动 避免久站久坐 适当的活动能增强体质 促进肠蠕动 防止便秘 进而减少痔疮发生 每日早晚做几次缩肛运动 每次３０遍 ４０遍 可增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环 有利于排便和预防痔疮 ４５ 肛门保健 按摩肛门改善局部血液循环 方法 排便后用温水清洗局部 在用热毛巾按压肛门按顺时针和逆时针方向按摩各１５次 保持肛门清洁 肛周感染可引起静脉周围炎 使静脉失去弹性而扩张 诱发痔疮发生３ 女性阴道分泌物较多 可刺激肛门皮肤 诱发痔疮 因此要及时清洗４５ 缩短第二产程 尽快结束分娩 避免长时间过强的宫缩 使产妇屏气用力 胎头长时间压迫会阴造成会阴水肿 肛门外翻 痔核脱出 嵌顿。
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女性得了痔疮怎么办？女性痔疮怎么治？
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