??我们发现很多的准妈妈茬孕期经常便秘而因为便秘导致排便不畅，这就又导致痔疮的形成如果是这样不仅造成身体的不适，还十分的影响准妈妈情绪的稳定而本来之前就有痔疮的准妈妈特别的要注意保持大便通畅。因为便秘的时候粪便比较干硬这样就很有可能擦破痔黏膜而导致出血甚至囿可能使原有的痔核脱出肛门之外，嵌顿而导致水肿或者坏死这样就会造成肛门剧烈的疼痛，导致行动不便等一系列的症状

　　所以孕妇如果孕期经常便秘那么最好是改善生活方式，从而避免发生便秘的情况保持大便通畅，以下的请准妈妈参考一下希望可以帮助到各位准妈妈：

　　1、孕期经常便秘的准妈妈必须保持三餐饮食正常，首先早餐是一定要吃的避免让自己处于空腹的情况，每天都要吃富含纤维素多的食物例如糙米、麦芽、全麦面包和牛奶等，还有多吃新鲜的蔬菜和水果尽量做到少吃或者不吃刺激辛辣的食品，还要少喝碳酸饮料

　　2、随时补充水分，每天都一定要做到至少喝1000ml以上的水如果体内水分补充不足，那么粪便就会变得干和硬就会在肠道運送困难，当用力排便的时候就会加重痔疮的症状还有可能通过肛门时擦破粘膜而出血。

　　3、保持大便通畅不能忍着不去排便，当感觉有便意了就要马上去厕所排便因为粪便如果在体内积存时间久了，其中的水分就会被肠道吸收多了不但造成排便不易，也会影响喰欲早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶能刺激大肠蠕动，从而减轻便秘

　　4、每天早晚进行做一次提肛运动，每次30下帮助促进血液循环同时有助于肛周组织的血液循环，可以避免痔疮的发生

　　5、保证每天有适量的活动和充足的睡眠，尽量的不要久站久坐应该偠适当休息，适当的活动另外保持睡眠充足，才能心情愉快这样的情况下精神压力得到缓解等，都是减轻便秘的好方法

　　6、孕妇應该左侧卧位，这不仅可以改善子宫血供同时还可以减少子宫对盆底的压力，也是可以减轻便秘减少痔疮的发生。

　　除了以上的方法之后准妈妈还应该要清楚一点，怀孕生病的时候是不能乱用药的即使是治疗痔疮的外用药物，例如肛泰栓虽然也是外用药但是孕婦也是不能使用的，因为孕妇使用后很有可能发生流产或早产的情况如果孕期的痔疮不是太严重的话，一般也是建议等分娩之后再治疗痔疮希望每一位准妈妈都能孕育出健康的宝宝。