金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　人的身体有60兆?100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王。学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。
　　有专家指出，如果减少以下十种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。
　　第一种：坐下不想动
　　上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、嵴椎。
　　德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率;日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;
　　美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%?50%，男性还易罹患前列腺癌。专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
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　　第二种：蔬果吃得少
　　大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
　　二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。
　　研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
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　　第三种：老是憋大便
　　想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。
　　据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。
　　便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。
　　吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3?5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。
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　　第四种：夜晚不睡觉
　　很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。
　　英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30?50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。
　　专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。
　　如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
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　　第五种：老喝滚烫水
　　很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
　　专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。
　　带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。
　　喝热饮千万不要用吸管。
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　　第六种：爱钻牛角尖。
　　如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。
　　临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。
　　工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。
　　专家指出，豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”，平时要多培养兴趣爱好，遇到不快时做做深呼吸。
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　　第七种：不用安全套。
　　近年研究证实，人乳头瘤病毒(HPV)是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为。
　　因此，尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为。
　　必要时使用安全套，是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。
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怎么知道自己是否得了癌症
本文导读：癌症潜伏在身体内会有哪些信号呢？请看下文的详细介绍。
乙型肝炎是血液传播性疾病，主要经血（如不安全注射史等）、母婴传播及性传播，皮肤粘…
胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一;，在我国其发病率居各类肿瘤的首位，每年约有17万人…
　　近年来，已经成为威胁人类的最大敌人，癌症的发生常常是十分隐蔽的。如何才能有效癌症的发生，远离癌症威胁呢？俗话说预防胜于，我们平时就应有意识的防癌抗癌，做到防患于未然。癌症，并不是一个遥不可及的专业术语，其实，在我们生活中只要留心，就能做到有效发现癌症的威胁。下面就让我们看看，日常生活中我们的身体释放出的哪些信号其实是警告我们：癌症来了&&
　　信号1：久咳不愈或血痰&&&肺癌
　　经抗生素、止咳药治疗不能很好缓解，且逐渐加重，偶有血痰和胸痛发生，常被认为是肺癌的早期信号。肺结核病人病情稳定后，突然复发恶化也应提高警惕。
　　预防对策：年龄在40岁以上、每年吸烟支数在400只以上、有肺结核病史，特别是有结核斑痕者、有职业致癌因子接触史等高危人群，应每年做一次胸部X线。
　　信号2：右肋下痛&&&肝癌
　　右肋下痛常被称为肝区痛，此部位疼痛常见于肝炎、胆囊炎、肝硬化、肝癌等。右上腹部及上腹部可扪及包块，不断增大。
　　预防对策：对35岁以上表面抗原阳性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上、有肝癌家族史的人，应每半年检查一次甲胎蛋白和肝脏B超。此外，要注射乙肝；输血时保证血液制品不被肝炎病毒感染；戒酒。
　　信号3：上腹部疼痛&&&
　　平时一向很好，逐渐发现胃部（上腹部）不适或有疼痛，食欲不振、贫血、吐血、解黑色大便，或是不明原因体重减轻，服止痛、制酸药物不能缓解，持续消化不好，应立即就诊消化内科。
　　预防对策：避免进食刺激性的食物和进食过饱，节制饮酒，防止暴饮暴食；少吃腌、熏、烤、油煎食品；多吃蔬菜和水果；积极治疗胃溃疡及萎缩性胃炎。
　　信号4：乳房肿块&&&乳腺癌
　　健康女性的乳房质地柔软，如果触摸到肿块，且是年龄在40岁以上的女性，应考虑有乳腺癌的可能。13岁以前即有月经初潮、50岁还未停经的女性、独身未婚女性，得乳腺癌的机会较多。
　　预防对策：对于30岁以上的女性，提倡一年一次或半年一次去医院检查乳腺。或每月对着镜子，看是否有乳房肿块、结节；观察乳头是否有液体渗出，尤其是血样分泌物。
　　信号5：腹痛、下坠、便血&&&直肠癌
　　腹部不适、隐痛、腹胀，大便习惯发生改变，有下坠感且大便带血，继而出现贫血、乏力，腹部摸到肿块，应考虑大肠癌的可能。有直肠癌家族史、溃疡性结肠炎患者、长期高脂低纤维素饮食者应注意。
　　预防对策：高危险人群应每半年做一次便潜血检查，并到医院找专科医师安排一次大肠镜或大肠钡餐X线检查。发现息肉则尽早切除，以防癌变。
　　信号6：阴道异常出血&&&宫颈癌
　　健康女性的月经每月一次，平时不会出现阴道出血。如在性交后出血，可能是患宫颈癌的信号。性生活过早的女性，有多个性伴侣、吸烟、吸毒、营养不良的女性，患病率较高。
　　预防对策：每年接受宫颈刮片检查可及早发现变异细胞并及时进行治疗。
　　信号7：鼻涕带血&&&鼻咽癌
　　晨起鼻涕带血、鼻塞、耳鸣、头痛，特别是一侧性偏头痛，均是鼻咽癌发生的危险信号。
　　预防对策：约10%的鼻咽癌患者有家族史，咸鱼也与鼻咽癌的高发有关；预防鼻咽癌应当从上面这些致病因素着手。
　　信号8：头痛、呕吐&&&颅内肿瘤
　　视力下降，早晨或晚上常常头痛，以前额、后枕部及两侧明显。随头痛的加剧往往出现呕吐，应视为颅内肿瘤的危险信号。
　　预防对策：原因不明的视力障碍或视野缺损，即使无明显的眼底改变，也应进行常规头部CT检查。对于眼肌麻痹患者，在排除外伤、糖尿病及炎症等因素后，应行头颅CT检查。
　　信号9：吞咽食物噎得慌&&&食管癌
　　吞咽食物时噎得慌、疼痛、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛，是食管癌的首发信号。
　　预防对策：避免进食粗硬或热烫食物，否则易致食管黏膜慢性损伤，导致癌变；改变吸烟以及饮用烈性酒的不良习惯。
　　信号10：长期不明原因发热&&&造血系统恶性肿瘤
　　造血系统的癌症，如恶性淋巴瘤、白血病等，常有发热现象。恶性淋巴瘤表现在淋巴结肿大的同时，还可出现发热、消瘦、贫血等症状。
　　预防对策：孕妇应尽量避免X线照射，还应避免与化学毒物接触，与苯长期接触的人，白血病发病率较一般人群高20倍左右。
（责任编辑：陈乓）
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