跑步时为什么会胃痛?
健康咨询描述：
跑步时，胃部右侧疼痛，我为此烦恼许久了，我想成为跑步健将&!
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：如何预防方法胃痛&?（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 19:55:13
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病情分析：从你的描述来看，这情况可能是胃炎的表现的。可考虑三联疗法来进行治疗的，这样就可以治愈这个胃炎，指导意见：
治愈这个疾病的，你可以吃些甲硝唑，黄连素，奥美拉唑，吗丁啉，丽珠得乐来一起治疗，这样就可以起到很好的效果的。
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病情分析：您好，这样的话，建议口服马丁林和奥美拉唑治疗.饮食要有规律指导意见：
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱
国家二级营养师
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病情分析：这种情况是由于剧烈运动引起的肠痉挛，多数是功能性的不需要治疗
指导意见：也有可能是胃病引起,建议去三级医院消化内科就诊,做胃镜检查,明确病因,针对性治疗.
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跑步的时候为什么肠子会痛
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1.肠子痛跑步的时候，肠子跟着蠕动，如果里面有一团空气被压迫又无法疏通，就可能会肚子痛痛的部位在腰部右方略偏下的小腹部位，而且是内部的胀痛 2.肌肉痛跑步前暖身不够，腰部肌肉没有先拉开，跑的时候因为手脚的摆动牵拉到腹部肌肉，就可能会肚子痛痛的部位在腰部右侧，而且是外表肌肉的不适基本上肌肉痛比较常见只要跑步前做好暖身平时能持续运动肚子痛的情形就会减轻如果是剧烈的跑步，跑得上气不接下气 而像田径选手一般扶助腰部除了肌肉痛之外就是氧气不足肺部胀大的压力压到腹部器官，使得腹部感到疼痛 不管是哪一种肚痛 都不能马上坐下来要慢慢走，使呼吸缓和，肚痛的症状就会逐渐消失了在运动时出现右侧上腹部剧烈的疼痛，俗称「侧腹痛」。1. 发生原因：运动时肌肉〈横膈膜及肋间肌〉由於氧气不足造成的缺氧性疼痛，在运动初期呼吸次数及深度需要迅速增加时，最容易引发缺氧性的肌肉疼痛。2. 消除疼痛的方法：a应立即停止运动。b身体向前弯曲用手指深压肋骨下方的上腹部肌肉。c做最大的深呼吸动作，将胸腔内的空气尽量排出。d将手往上举得比头部高，尽量往后伸。e热敷患部。3.如果持续疼痛多日〈5天以上〉不见改善，就有必要看医生了。
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出门在外也不愁为什么跑步有时小肚子两侧会痛？是不是肾不太好？
为什么跑步有时小肚子两侧会痛？是不是肾不太好？
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是不是岔气了啊…
减肥，你可以试试红莲荷叶茶+怀素堂左旋肉碱效果非常的好哦，你也可以试试的！一定会帮助你减肥成功的！
减肥最简单有效的就是多运动想减的肌肉，在运动的同时会燃烧脂肪，你看下同样重量的肥肉和瘦肉的体积就知道不会让你更胖，而一定会让你变瘦，没有肌肉的支撑，皮肤就会干瘪打皱没有弹性，肚子嘛，就做仰卧起坐啦，减肥是减脂肪，不是减营养减水分，不科学的方法减肥，减掉了水分和营养，一定会返弹，而且返弹的会比以前的更肥，这就是为什么那么多人减肥却越减越肥的原因！水是人体最重要的营养素，人一天的饮水量应该是2500ML—4000ML，细胞是人体最小单位，如果细胞缺乏水分和营养会是多么可怕！我是国家高级营养师体重控制顾问，还有什么问题可以+我QQ最安全有效的减肥方法：减重计划—运动+均衡饮食 运动计划运动能提高身体的基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，所以运动减肥必须持之以恒。这里为您介绍三种既有效又经济的燃脂方法运动方案一：跳绳跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心率维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。运动方案二：自行车适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费。运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。脂肪燃烧值：240卡/小时。运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于自然，最经济。运动方案三：慢跑/散步适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步；如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。运动装备：运动装和跑步鞋。运动花费：无；如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼（30分钟以上），会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时；散步：240卡/小时。运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。膳食计划运动还必须配合合理的饮食节制，才能有效燃烧体内多余的脂肪，减肥也才会有效；1．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。2．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。3．饮食要清淡。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。4．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。5．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。中国居民平衡膳食宝塔 中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于大家在日常生活中实行。 平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式。它所建议的食物量，特别是奶类和豆类食物的量可能与大多数人当前的实际膳食还有一定的距离，对某些贫困地区来讲可能距离还很远，但为了改善中国居民的膳食营养状况,这是不可缺的.应把它看作是一个奋斗目标，努力争取，逐步达到。平衡膳食宝塔说明平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。第一层（底层）：谷类。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。第二层：蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜400~500克，水果100~200克。第三层：鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内脏）类。主要提供优质蛋白质，欧麦诗打闪定点瘦减肥胶囊减肥效果真的不错,我用了一个月瘦了28斤可以看看 官方网站请复制官方网站网址打开
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减肥瘦身领域专家跑步时，有时胃的两侧会痛。那是为什么啊？_百度知道
跑步时，有时胃的两侧会痛。那是为什么啊？
听老师说是叫什么极点，到底是怎么回事啊……
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　　胃的2侧，你感觉还真细致。　　可能是岔气了，&岔气&又称急性胸肋痛。造成&岔气&的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低，也能引起&岔气&。　　&岔气&时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。　　制止和预防&岔气&的方法是：　　一． 改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。　　二． 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。　　三． 若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。　　四． 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。　　五． 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。　　&岔气&消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响.　　岔气属于内伤范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致，其临床表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其是在呼吸，咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而痛或窜痛，并有呼吸急促，烦闷不安，胸背部牵引作痛。一般外无红肿、压痛等客观体征。由于该病多发病于胸胁部，又称胸胁迸伤或胸胁内伤。　　发病原因多以举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当或突然进气受伤，使气聚结于胸内，不得消散，而出现疼痛、胀满，严重时可使气血同时受伤或络脉破裂而咯血，或血留胁下，或积于胸内，若日久失治或治疗不当，常可造成痨怯之症。　　按摩疗法治疗岔气有较好的疗效，在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦；搓于胸部。令患者仰卧或侧卧位，术者站在患者右侧，用按揉或一指禅，或滚法施法于背部膀胱经。再点按天宗、大抒、章门、云门等穴。再令患者坐于凳子上，术者站在患者背后，用双手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤。经过以上治疗，可宣通胸胁之气机失调，气血同流、症状自消。若仍无效，再选用提端法或提推法。　　我是健身教练，9年锻炼7年健身执教经验,有锻炼不明白的地方来找我交流！
提问者评价
虽然没杂懂，但还是非常感谢！看你打了这么多字，也不容易，送你5分表示感谢吧！
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主要要多练。呵呵。长跑简直很要命的
特别是在长跑的时候，比如说跑5000米，你可能跑到3000米的时候就会痛起来，短跑200米以下不会有这种现象的，原因是肝上某个指标偏高.分泌胆汁功能：肝细胞将血液中的不溶性间接胆红素代谢形成可溶性的直接胆红素，分泌到胆小管内，与胆盐、胆固醇等组成胆汁，经各级胆管排入十二指肠内，其中的胆盐成份有助于脂肪及脂溶性维生素（A、D、K、E）的消化和吸收。你可以去医院做个肝功检查，你的胆固醇有点高
正常现象,因为你跑的时候你的跨部在运动,疼是因为运动到快到极限了,所以会有疼的表现,但是你走的时候又不会觉的疼,因为运动幅度不如跑步那样大,是不是这样????
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