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我得了乳腺增生用什么方法治疗好？
29岁 15:31:03
病情描述：
我得了乳腺增生用什么方法治疗好？乳腺增生理疗贴效果咋样呢？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
乳腺增生是现在女性中发病几率最高的，而且，现在治疗乳腺增生的药物也有很多。但是不建议您采用中成药和西药治疗，因为这些药物虽然治疗起来病情控制比较的快，但是一般停药后病情还是会复发的。是起不到治愈的效果的。而且长期服用常规药物治疗，身体也是会产生全身抗药性，这样对以后的治疗也是会增加难度的。乳腺增生是一种慢性疾病，其发病的原因是因为情绪不稳定和内分泌失调有关的。建议您可以采用纯中药治疗，从内调理内分泌。只要对症治疗治愈率是很高的。
温馨提示：所有疾病都是由自身的情况而生的。每个人的情况不同，临床表现也不同，疾病发展的程度也不会相同，所以建议您及早选择乳腺专业医院检查、治疗。
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最近血糖上来了 饭菜不能吃
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我得了乳腺增...文章&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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家庭医生在线妇科频道乳房增生专区向您详细介绍乳腺增生疾病,如乳腺增生不能吃什么、治疗乳腺增生的偏方、乳腺增生的食疗方法等相关知识。
摘要：乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，说大不大，说小也不小。只要提前做好预防，尽早发现，就能把给女性朋友带来的危害降到最小。
摘要：乳腺增生是困扰女性健康的常见疾病，约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，很多患者对于对乳腺增生的病因，大家得正确的把握，只有把握了乳腺增生的病因，才能……
摘要：对于女性来说，乳腺增生是非常可怕的，那么，乳腺增生要怎么办呢？乳腺增生患者的饮食禁忌有很多，那么乳腺增生不能吃什么？一起来看看吧。
摘要：专家表示，很多乳腺增生的危害主要表现为周期性的乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。
摘要：乳房肿块可能是乳腺增生。有部分女性，发现乳房里面有出现乳房肿块，由此很担心，害怕患上乳腺癌等。乳房肿块可能是乳腺增生。患上乳腺增生一般早期发现加强护理危害是可以……
摘要：乳腺增生症的实质是由于女性内分泌失调――也就是雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱。所以它既不是肿瘤，也不是炎症。
摘要：乳腺增生是一个很多人都知道的妇科疾病，却不知道乳腺增生具体的症状是什么，只是觉得自己身体不舒服的时候去医院检查那个时候才发现自己已经是有了乳腺增生，那个时候自己……
摘要：乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。
摘要：很多的女性朋友都会有乳腺增生的困扰，你知道女人患有乳腺增生该怎么办吗？哪些方法可以治疗女人乳腺增生呢？
摘要：乳腺增生是常见的乳房疾病之一，导致乳腺增生的原因有很多，想要知道是不是得了乳腺增生，可以通过以下自测方法来检测。
摘要：乳腺增生是常见乳房疾病，长期发展容易病发乳腺癌，严重威胁女性健康，所以我们时刻要关注乳房变化，用心呵护乳房健康。
摘要：乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。正是一些不健康的生……
摘要：乳腺增生是一种比较常见的乳房疾病，给广大女性带来了一定的影响，为了远离该疾病，我们该如何预防呢？下面告诉你一些有助于预防乳腺增生的健康食物。
摘要：随着社会的发展，乳腺增生的发病率越来越高，也越来越年轻化。其实，乳腺增生不是非常可怕的疾病，最可怕的是乳腺癌。但是，如果乳腺增生护理不好，还是可能导致乳腺癌的发……
摘要：乳腺增生是常见的病症，那么乳腺增生要怎么办呢？女性患乳腺增生要如何调理呢？饮食吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。
摘要：乳腺增生是女性危害女性健康生活的一个魔咒，大部分的女性到了一定年龄都会患上乳腺增生，乳腺增生并非难治的疾病，也不严重，但放任不管可能易致癌变，因此需积极治疗。下……
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摘要：十个女人做乳腺检查，常有八九被医生告知有乳腺增生。受检者难免惊恐：什么是乳腺增生？它从哪来，会不会发生癌变呢？越秀区妇幼保健院乳腺肿瘤专科彭健雄表示，乳腺增生在……
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摘要：乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，……
摘要：乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是……
摘要：乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率乳腺疾病的首位。近年来，该病的发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约70%～80%的妇女有不同程度的乳腺增……
摘要：乳腺增生是困扰女性健康的常见疾病，约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，很多患者对于对乳腺增生的病因和症状，大家得正确的把握，才能够帮助大家得出准确的……
摘要：乳腺增生的发生与卵巢内分泌功能失调、黄体素分泌减少、雌激素相对增多有关。乳腺是性激素的靶器官，与子宫内膜一起受卵巢内分泌周期调节，而产生乳腺腺体的生理性增生与复……
摘要：近些年来乳腺疾病的发病率呈逐年上升的趋势，且患病的年龄也有越来越低龄化的趋势，据调查有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，以25―50岁的女性最为常见。
摘要：乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的……
摘要：乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是……
摘要：读者提问：夏天我有喝蜂蜜水的习惯，可是我听说无论男女，喝蜂蜜会导致乳腺增生，有没有这回事？
摘要：不少女性在月经来临前会感到乳房疼痛，这是水肿引起，也可能是乳腺增生的结果。如果是乳腺增生，女性就要注意保持良好生活习惯，定期进行乳腺的自我检查和复查！如果疼痛严……
摘要：乳腺增生是不少女性都会遇到的问题，因而也受到极大的关注。有些女性朋友发现自己患上乳腺增生，便十分焦虑，急于寻求治疗。专家告诉我们，其实，乳腺增生是受到体内激素的……
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副主任医师 副教授
擅长:月经不调、不孕症、妇科
单位：北京协和医院
职称：主任医师 教授
单位：北医三院
职称：主任医师 教授
单位：上海第一妇幼保健院
职称：主任医师 副教授
单位：上海红房子医院
职称：主任医师 教授
单位：广州医学院第三附属医院
职称：副主任医师 副教授
单位：广东省人民医院
职称：主任医师
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对于乳腺增生，饮食上可以多吃什么调理
对于乳腺增生，饮食上可以多吃什么调理
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师&
专长：1、心血管疾病、高血压、冠心病、心肌梗死、心肌炎、...
问题分析：建议您用“全性腺轴调理的乳腺增生药物”治疗。乳腺增生在饮食方面注意不宜过多进食补品要多食蔬菜和水果类少食动物脂肪不要随便吃带刺激的食品。患者应保持情绪舒畅适当锻炼身体注意劳逸结合保证充足的睡眠.意见建议：乳腺增生主要是内分泌失调引起的，人体内分泌是一个庞大的系统，不管哪一环节，如果一旦出现问题，将导致整个内分泌系统紊乱，目前可能仅仅表现出乳腺增生，但如果不能及时全面调理，就很容易引发其他相关疾病，如月经不调、黄褐斑、子宫肌瘤、卵巢囊肿等相关内分泌失调疾病，而乳腺增生属于性腺轴疾病，引起乳腺增生的内分泌腺体位于下丘脑-垂体-卵巢这条性腺轴上，只有全面调节性腺轴上各腺体的激素分泌的药物，才能更有效的治疗乳腺增生。所以乳腺增生一经发现，还是建议患者能抓紧时间治疗。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：264434
问题分析： 您好，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，是指乳腺上皮和纤维组织增生，发病原因主要是由于内分泌激素失调。意见建议：你好：中医认为它是由于郁怒伤肝,思虑伤脾,气滞血淤,痰凝成核所致,中医学称之为"乳癖".目前建议口服消遥丸+乳癖消配合治疗,服上药一段时间后复查乳腺超声检查!日常生活上注意避免生气!保持好心态
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：117835
问题分析： 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，情志不遂,肝气郁结、内分泌激素失调、婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是诱发乳腺增生的主要原因。意见建议：平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶，保证规律的生活,调整心恋,放松心情，加强锻炼,提高自身免疫抵抗力。
职称：药士
专长：药品保健品
&&已帮助用户：17100
问题分析： 你好 你这个情况要考虑因乳腺增生的原因导致的。由于雌激素分泌不平衡所致.月经,怀孕,哺育均有影响,这种病分轻,重型,轻者不用治疗,可观察,意见建议：注意饮食：不要吃烧烤,油炸,膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素,少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁,心理紧张.选择胸罩要适中,不能束胸过紧.重者可用中药调理：乳安片,乳癖消,逍遥丸,乳康片均可.注意平时放松心情
职称：护士
专长：内科
&&已帮助用户：11530
问题分析： 您好！轻度增生的话，请放心乳腺增生对人体的危害莫过于心理的伤害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张、忧虑悲伤，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。只要保持心情舒畅，避免情绪波动，避免过度劳。意见建议：注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。要有和谐的性生活，以保持体内的激素水平和乳腺组织
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：38526
问题分析： 乳腺增生,保持心情的舒畅,情绪的乐观是乳腺增生的最好方法,1,减少人工流产次数, 2生活规律,适当运动.平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜; 3,哺乳时间要充分. 4避免激素药物和美容产品的使用. 5,最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这影响乳F的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生. 6,减少高能量的补品及食品.饮食以清淡为主,意见建议：多吃绿叶蔬菜,新鲜水果,
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：27760
问题分析： 患有乳腺增生平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。意见建议：一般情况下有乳腺增生的情况首先建议积极调整情绪,避免过于激动 同时建议可以选择乳癖消,.逍遥丸等治疗,注意用药后积极到医院复查即可
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：108441
问题分析： 乳腺增生一般要改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多运动，防止肥胖提高免疫力。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：145161
问题分析： 您好，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，是指乳腺上皮和纤维组织增生，发病原因主要是由于内分泌激素失调。意见建议：平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶，保证规律的生活,调整心恋,放松心情，加强锻炼,提高自身免疫抵抗力。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：31806
问题分析： 患者是可以采取手术治疗的，术后以抗炎治疗为主，平时饮食要以清淡为主，多饮水。意见建议：请注意休息，其次不要吃刺激性食物！
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1484
问题分析： 您好,乳腺增生对饮食上只需忌用雌激素高的食物即可,如蜂蜜等,其他都没有特别禁忌,正常饮食即可.意见建议：乳腺增生食疗方：
1、海带鳖甲猪肉汤
制作：海带65克（清水洗去杂质，泡开切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。
方中海带咸寒，含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。
2、肉苁蓉归芍蜜
制作：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。
本方调理冲任，活血散结，适于乳腺小叶增生，证属冲任失调者。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：22585
问题分析： 你好，患有乳腺增生平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。意见建议：此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。祝你健康
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：88077
问题分析： 你好乳腺增生是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,意见建议：其发病原因主要是由于内分泌激素失调.中医认为：情怀不畅,肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝,冲任不调者,常有月经紊乱,面部色斑.现代医学认为：婚育,膳食,人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因.可以服用乳癖消和逍遥丸治疗的
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：192443
指导意见：你好，乳腺增饮食上要注意生少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活有规律，劳逸结合。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：174957
指导意见：乳腺增生属于妇女常见的疾病，主要与内分泌失调有关，一般的可以采用乳癖消，逍遥丸，维生素E等药物治疗，严重的可以 考 虑手术治疗
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：343229
指导意见：乳腺增生在饮食方面注意：不宜过多进食补品,要多食蔬菜和水果类,少食动物脂肪,不要随便吃带刺激的食品
患者应保持情绪舒畅,消除恐惧与顾虑,适当锻炼身体,增强体质,注意劳逸结合,保证充足的睡眠.
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：258527
指导意见：乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，情志不遂,肝气郁结、内分泌激素失调、婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是诱发乳腺增生的主要原因。平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶，保证规律的生活,调整心恋,放松心情，加强锻炼,提高自身免疫抵抗力。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：55374
指导意见：乳腺增生的原因很多，最常见于内分泌紊乱导致的，要注意动态复查看看，要是生长较快的话，必要时考虑手术治疗的。一般药物治疗作用不大。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72169
指导意见：乳腺增生一般要改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多运动，防止肥胖提高免疫力。
问得了乳腺增生后饮食上要注意什么呢？
职称：副主任医师
专长：擅长妇科疾病的诊疗
&&已帮助用户：93896
乳腺增生病人要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，总是参加体育锻炼，但不要让我过于疲劳。 保持乳房清洁，总是用温水清洗，注意乳房肿块的变化。 可以不可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，也可以不可以服用逍遥丸，或服用维生素E均可以不可以的，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。 40岁以上的乳腺增生病人应该每年去医院做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。如果 增生过快或肿物大，可以不可以行手术切除治疗并进行病理检查确诊。 。。
问乳腺增生多吃什么食物有好处？
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
&&已帮助用户：85924
病情分析： 乳腺增生病人应吃低脂肪并富含维生素的饮食，保持营养搭配均衡。尽量避免摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖。平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。意见建议：乳腺增生可服用中药进行调节，病情较严重者，有必要在医生的建议下做微创手术治疗，或者做461医院的物理疗法。乳腺增生应尽量保证自己的情绪稳定，有一个好心情是十分重要的。
问请问一下乳腺增生吃什么中药最好
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
&&已帮助用户：117835
病情分析： 乳腺增生的主要病因是体内内分泌激素水平失调引起
意见建议：可以医生指导下,口服逍遥丸和乳癖消 调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳, 最好每三到六个月去医院检查彩超一次.祝身体健康.
问女人雌性激素过高会有什么症状
职称：医生会员
专长：内科，心脑血管疾病
&&已帮助用户：9770
一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。但雌激素过高也不是好事，出现雌激素过高的女性常常会出现大脑很容易处在紧张状态中的症状。如身体雌激素过高，雌激素与孕激素的症状平衡失调，严重的会导致乳腺癌的发生。雌激素过高的症状可表现为以下几点：
1、卵巢功能亢进，引起雌激素分泌增加，如卵巢肿瘤等。
2、下丘脑—垂体功能亢进，促性腺激素分泌增多，从而促进卵巢分泌雌激素增加，如腺垂体肿瘤、脑组织增生等。
3、非特异性增多，如甲亢、肝硬化时，性激素结合蛋白增多，常引起雌激素总含量增加。近年来，常见过多服用含性激素的保健品、饮料等，也可引起血清雌激素增加。
雌激素分泌的过多或过少都是不正常的，平衡雌激素其实就是预防其他疾病的发生，未病先防，及早服用zhi元巣舒安可以防患于未然。zhi元巣舒安其配方均来自于有“绿色宝库”之称的神农架，药材100%天然野生，无污染。它对女性雌激素平衡起到双向调节的作用，平衡的雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，更是延缓衰老的法宝，使女性皮肤光润、细腻柔滑、充满弹性，推迟更年期来临，延缓衰老从而达到卵巢保养的目的。
问请问一下乳腺增生吃什么中药最好
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
&&已帮助用户：117835
病情分析： 乳腺增生的主要病因是体内内分泌激素水平失调引起
意见建议：可以医生指导下,口服逍遥丸和乳癖消 调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳, 最好每三到六个月去医院检查彩超一次.祝身体健康.
问乳腺曾生，昨天查出来的，医生开
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：85145
指导意见：乳腺增生最好每3～6个月去医院检查彩超一次,以免耽误治疗.不要吃大豆,蜂蜜,蜂皇浆.它里面含有生物样的雌雄激素.可能加重症状的啊.40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查.
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评价成功！女性乳腺增生能治好吗 乳腺有肿块怎么办_养生贴士_育儿_太平洋亲子网
女性乳腺增生能治好吗 乳腺有肿块怎么办
15:44:13出处：作者：佚名
　　健康是我们生命延续，乳房的健康更是女性幸福的保障。每个女性都要学会关爱自己，随时关注自身的健康，特别是乳房健康。女性乳房容易出现各种疾病症状，一旦生病，总会给宁静的家庭带来惊扰。　　女性乳腺增生能治好吗 乳腺有肿块怎么办　　乳房肿块一些患者认为可以置之不理，其唯一的危害是有可能错过发现癌症的机会。在临床上采用中医药的方法治疗乳房肿块，有较好的疗效。女性乳腺增生能治好吗乳腺有肿块怎么办?对于小的乳房良性肿块要及时给给予观察，及时自查和请医生检查，以便及时发现肿块的变化。　　导致乳腺增生的原因多是由于神经、免疫及微量元素等多种因素均可造成机体各种内分泌激素的失衡。女性乳腺增生能治好吗 乳腺有肿块怎么办?人生存的外部环境、工作及生活条件、人际关系、各种压力造成的神经精神因素等均可使人体的内环境发生改变，从而影响内分泌系统的功能，进而使某一种或几种激素的分泌出现异常，引起或加重乳腺增生。　　乳腺增生长期不重视会给身体带来极大的危害：患者在月经期或情绪不好是会出现胀痛，长期的增生可能会导致恶性变化。女性乳腺增生能治好吗 乳腺有肿块怎么办?重度的和恶性变化的需要手术切除，然而手术切除易出现手术后遗症，手术切除会产生&人体缺失感&，成为不完整的女性，会影响到女性的自信、情感和婚姻。　　面对乳腺增生切莫心急烦躁：茹贝源萃取中草药精华，将高浓度的中药外涂乳腺病患出，通过按摩疏经活络，改善微循、环促使乳房快速吸收，将药物成分渗透至皮肤下乳腺组织内，让乳腺得到全面吸收，从而恢复乳腺正常机理。　　女性乳腺增生能治好吗 乳腺有肿块怎么办　　女性乳腺增生能治好吗 乳腺有肿块怎么办?茹贝源集精华液，草本油，精华霜于一体，运用德国最新治疗技术，承袭中医理念，在中医理念基础上从大黄、乳香、没药、生南星等天然草本中提取出独有的特效成份，这是乳腺疾病的开创性成就，茹贝源更是女性乳房的健康保障!　　日常患者应注意饮食的合理搭配，以清淡、滋养食物为好。如多吃豆制品、奶制品和粗粮，包括豆腐、牛奶、羊奶、豆芽、水果、蔬菜等;肉类可适当吃些鱼类,不吃肥腻食物，如肥猪肉，烤鸭等。坚持早起、早睡，晨练、晚走，适度活动;尽量避免熬夜和体力劳动。
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