腰肌劳损能治好吗这个问题我想了很久了，但是还是不知道怎么办。_百度知道
腰肌劳损能治好吗这个问题我想了很久了，但是还是不知道怎么办。
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朋友不要着急可以试试，1、股四头肌力量训练：仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿前面的肌肉做股四头肌静力性收缩。每次收缩尽量用力并坚持长时间，重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀为宜。
2、直抬腿练习：仰卧位，伸直下肢并抬离床约30度，坚持10秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10—20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。另外可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习，并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。
3、靠墙半蹲练习：靠墙站立，膝、髋关节弯曲不小于90度，作半蹲状，坚持10秒钟后站起，休息片刻再下蹲，每10—20次为1组。
4、不负重下肢关节主动屈伸：仰卧，一侧下肢伸直，另一侧下肢屈膝屈髋使大腿尽量靠近胸部，然后交替练习另一侧下肢。还有日本的琉宾漮这个管用。一个月后明显的不一样了哦。就看你舍不舍得花钱了，贵的很呀，不是一点半点的钱能买到，哎！希望能帮到你的忙，能够早日康复的哦。
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出门在外也不愁腰肌劳损能治好吗谁懂？我是四平市的，求帮助_百度知道
腰肌劳损能治好吗谁懂？我是四平市的，求帮助
一争两丑，一让两有。 职业是(搪瓷)瓷釉制作工，站起身走路的时候觉得不痛，两边股部附近痛，都有成2年了，效果还是不好，腰肌劳损怎么锻炼能预防复发，我太岳母告诉我滇王*聚能离子贴效果好，不知道哪卖？糸厂
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皮质光滑沟回事情装神弄鬼准备的广告吗？ ！ 移动板凳孩子坐在这里等着看你出丑 - 几个相关的广告，间接承认自己的智力太低！
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出门在外也不愁湖南治疗腰肌劳损,我需要一个好的答案？一定要原创哦？_百度知道
湖南治疗腰肌劳损,我需要一个好的答案？一定要原创哦？
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我可以说几句，人体的运动是以骨骼为支架、关节为支点、肌肉运动为动力，并在神经系统的支配下完成的。骨与关节的结构与功能受损时，会存在不同程度的肢体功能障碍，且卧床治疗时间较长，人们在注意疾病本身的治疗与护理的同时，更需要重视疾病的预防与康复。到正规的大点的去看一看，相对专业，也不会乱收费. 湖南那里有一家很正规的。
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谢谢各位了，我已经好了，是在湖南地区有一个机关的骨科医院看好的，真的很感谢他们。
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